讓口氣更清新的9種妙招
春季須吃的9種養(yǎng)生菜。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“讓口氣更清新的9種妙招”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
擁有清新的口氣不僅讓人感到一整天的精神爽朗，但有一些人偏偏達(dá)不到這樣的效果，但果他們也想利用一些方式來(lái)去除口腔異味，和口臭。去除口腔異味的方式有很多種，今天教大家?guī)追N簡(jiǎn)單使口氣清新的妙招。
1、睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、吃的過(guò)飽或者空腹時(shí)間太長(zhǎng)也容易引起口臭。所以避免這些情況發(fā)生。
2、養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭;也可以選擇用鹽水漱口。
3、如果工作在外，可以隨身帶上口香糖或者口氣清新劑，以備不時(shí)之需。推薦一款鮮花香口片，用掌柜的話說(shuō)：“鮮花香口片入口含服，口留花香，男女都適合”，你也可以試試。
4、有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。
5、清潔舌頭，其實(shí)舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏著許多細(xì)菌及菜屑，它們也是口臭的來(lái)源。因此，當(dāng)你刷牙時(shí)，最好用牙刷輕輕掃過(guò)舌面，以清除殘留的食物及細(xì)菌。
6、用餐完后，除刷牙、舌頭之外，同時(shí)也使用牙線剔除牙縫里的肉削、菜渣，清除牙縫的污垢。另外，最好每個(gè)月?lián)Q新牙刷，防止牙刷上細(xì)菌的累積。
7、嚼茶葉或者用茶水漱口。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。菊花茶有降火作用，喝菊花是消除口臭的好方法。
8、蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
9、兩慢一快喝水法，通過(guò)這種喝水法可以把口腔和咽喉一起都清潔一下。就不會(huì)出現(xiàn)口腔干凈了，但咽喉沒(méi)干凈而依然口臭的情況。
具體方法是：兩慢：先喝兩大口，每口水都充滿在嘴里的每個(gè)角落，然后慢慢的分小股咽下去;一快：再喝一口水，快速的咽下去。
以上就是給大家介紹了讓口氣更清新的方式，希望可以供大家參考，想口氣更加的自然清新，可以利用這些天然的食物，和簡(jiǎn)單的方式來(lái)達(dá)到這樣的效果哦。這樣的方式十分的簡(jiǎn)單方便，觸手可及，對(duì)一些時(shí)間緊迫的人群也十分的適合。
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牛奶
喝一杯牛奶即可消除蒜味，喝的時(shí)候要慢慢的咽下，讓牛奶在口中停留時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，這樣牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)與大蒜發(fā)生反應(yīng)，去除蒜味。
注意：用加熱以后的溫牛奶效果最好。
檸檬
一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去除蒜味。
柚子
吃過(guò)蒜后再吃點(diǎn)柚子果肉，慢慢嚼也可以去除蒜味。
金橘
食用幾個(gè)新鮮金橘，嚼服，可以芳香通竅、順氣健脾、去除蒜味。
花生米、核桃仁
細(xì)嚼幾顆花生米或者核桃仁，讓蒜中的辛辣素與蛋白質(zhì)結(jié)合，也是個(gè)很實(shí)用的方法。
茶葉、口香糖
咀嚼茶葉和口香糖，也可以暫時(shí)消除口臭。
口臭的原因眾多，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，口臭的最初緣由是各種急慢性疾病，例如便秘、胃痛、消化不良等都會(huì)引起口臭。因此，選用飲食調(diào)理口臭方面，要特別注意這幾天，快跟小編一起去看看吧！
口臭是全身疾病或局部疾病呢個(gè)的一種表征，口臭會(huì)使人精神不爽，與人交談時(shí)也會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得很難為情。最常用的除口臭方法是咀嚼口香糖。小編介紹口臭的飲食調(diào)理方法，讓你的口氣隨時(shí)保持清新。
口臭患者選用牙刷時(shí)應(yīng)該選用軟毛的保健牙刷，刷牙時(shí)候要注意豎刷，保證完全去除牙齒的菌斑和軟垢，這樣的刷法還可防止牙齦退縮、牙根暴露等疾病發(fā)生。
口臭的原因眾多，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，口臭的最初緣由是各種急慢性疾病，例如便秘、胃痛、消化不良等都會(huì)引起口臭。因此，選用飲食調(diào)理口臭方面，要特別注意這幾點(diǎn)。
①海帶
海帶的成分里含有豐富的碘元素，多食海帶可預(yù)防甲狀腺腫大這一病癥。海帶含有的褐藻酸鈉鹽具有預(yù)防白血病和骨痛病的作用。
②甜瓜子
甜瓜子味甘性寒，它的功效是散結(jié)消瘀、清肺潤(rùn)腸，也可治療慢性支氣管炎、大便不暢等病癥。
③茴香
茴香所含的茴香油成分，可刺激胃腸神經(jīng)血管，促進(jìn)消化液的分泌，具有健胃、行氣的功效。平時(shí)多咀嚼茴香，可有效預(yù)防口臭。
④橘餅
橘餅含有豐富的維生素，橘皮具有行氣、健胃、祛痰的功效，而橘的種子具有行氣、散結(jié)、止痛等功效，口臭時(shí)嘴里含一塊橘皮效果很明顯。
⑤肉桂
肉桂常被認(rèn)為是一種中成藥，在醫(yī)學(xué)上常用于活血通經(jīng)、散寒止痛等方面。桂皮油通過(guò)刺激嗅覺(jué)，反射性的餓促進(jìn)胃機(jī)能，直接刺激胃黏膜，使其分泌功能增強(qiáng)，起到健胃的功效。
⑥蘋果
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，其食療、輔助治療功效都很好，蘋果可以幫助消化，且給人體提供很多大腦所必須的營(yíng)養(yǎng)成分。
在日常生活中我們通常會(huì)進(jìn)食很多食物，這很容易導(dǎo)致口氣問(wèn)題。那么我們平時(shí)應(yīng)該怎樣做才能保持清新的口腔呢？接下來(lái)為您推薦以下幾個(gè)小妙招，讓您清新一整天.
使用口氣清新劑
口氣清新劑可以及時(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。
喝檸檬水
飲清水可令口腔保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
口嚼茶葉
將一小撮茶葉放入口中，細(xì)細(xì)咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會(huì)對(duì)消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會(huì)留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助于口腔清潔，也可盡快地消除口臭。
多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。
正確的刷牙及清潔舌苔
飯后刷牙，清潔舌苔，也是預(yù)防口臭的好方法。刷牙的技巧是輕輕地上下移動(dòng)牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動(dòng)。舌頭表面呈白色狀，亦是導(dǎo)致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完美預(yù)防口臭。電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。
擁有清新的口氣會(huì)讓一個(gè)人在人際交往中不會(huì)感覺(jué)到自卑，因?yàn)閾碛锌诔魡?wèn)題的人會(huì)引來(lái)別人異樣的眼光，甚至嚴(yán)重影響到了自己在別人心目中的形象。同時(shí)口臭雖然不會(huì)讓患者本身感覺(jué)到，但是被別人感覺(jué)到自己有口臭的話，會(huì)是一件尷尬的事情。所以學(xué)習(xí)到保持口氣清新的方法非常有必要。
1、飯后要漱口
養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，清除牙縫的污垢，含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭;也可以選擇用鹽水漱口。有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。
2、清潔舌頭
舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏著許多細(xì)菌及菜屑，它們也是口臭的來(lái)源。因此，當(dāng)你刷牙時(shí)，最好用牙刷輕輕掃過(guò)舌面，以清除殘留的食物及細(xì)菌。
3、吃飯前吃水果
在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。
4、多喝蜂蜜
蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，多喝蜂蜜對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
5、嚼口香糖或使用口氣清新劑
可隨身攜帶口香糖或者口氣清新劑，以備不時(shí)之需。
6、嚼茶葉或者用茶水漱口
綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。菊花茶有降火作用，喝菊花是消除口臭的好方法。
7、每月?lián)Q新牙刷
最好每個(gè)月?lián)Q新牙刷，防止牙刷上細(xì)菌的累積。
8、改掉壞習(xí)慣
睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、吃的過(guò)飽或者空腹時(shí)間太長(zhǎng)也容易引起口臭，應(yīng)避免這些情況發(fā)生。
9、兩慢一快喝水法
先喝兩大口，每口水都充滿在嘴里的每個(gè)角落，然后慢慢的分小股咽下去;再喝一口水，快速的咽下去。通過(guò)這種喝水法可以把口腔和咽喉一起都清潔一下，就不會(huì)出現(xiàn)口腔干凈了，但咽喉沒(méi)干凈而依然口臭的情況。
隨時(shí)隨地的保持口氣清新，不僅讓自己自信，而且還會(huì)給人留下好印象，口腔異味不僅會(huì)破壞掉原有的和諧氣氛，而且還有可能讓人會(huì)很尷尬，有時(shí)候口腔異味并不是生病或者是上火引起的，很有可能是一些刺激性的食物殘留引起的，其實(shí)這些都是可以避免的，那清新口氣的小方法都有哪些呢?
清新口氣的小方法
1、大蒜味
處理方式：牛奶
大蒜是一種健康的食品，但是其氣味卻非常的刺激，吃了幾顆大蒜就能夠讓你“臭氣沖天”，周圍的人都不敢靠近。其實(shí)吃了大蒜之后，不妨喝一杯牛奶哦，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大蒜的臭味就會(huì)被消除了，口氣恢復(fù)清新。
2、腥味
處理方式：檸檬汁
有時(shí)候吃了魚、海鮮等食品之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)嘴巴里有一股腥味，非常尷尬。檸檬性酸，味道微苦，有生津、止渴、祛暑的作用，一杯檸檬水還可以讓你清新口氣。準(zhǔn)備一杯開(kāi)水，加入適量的薄荷，加上一些新鮮檸檬汁，調(diào)勻之后飲用即可。
3、煙味
處理方式：香芹菜
經(jīng)常抽煙的人，不但身體會(huì)留有煙味，嘴巴更是煙味難聞，讓人不忍靠近。香芹菜對(duì)于口中異味是最有效的，將香芹菜放進(jìn)嘴巴里慢嚼，時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。除了香芹菜之外，香菜和薄荷也有相似的作用。
4、細(xì)菌引發(fā)的口臭
處理方式：酸奶
嘴巴里食物的殘留，經(jīng)過(guò)有害細(xì)菌的發(fā)酵之后會(huì)形成硫化氫，而這種物質(zhì)就是讓我們嘴巴有異味的兇手。每天堅(jiān)持飲用酸奶可以阻止口腔中有害細(xì)菌的滋生，大大的降低硫化氫的含量，一定程度上就抑制了口臭問(wèn)題，但是要注意含糖的酸奶并沒(méi)有效。
5、消化不良引發(fā)的口臭
處理方式：金橘
對(duì)于因?yàn)橄涣紗?wèn)題所引起的口臭，可以利用金橘來(lái)緩解。將5~6顆新鮮的金橘清洗干凈之后，直接嚼服，其有芳香通竅，順氣健脾的作用。
6、酒味
處理方式：柚子肉
喝酒之后，口中異味問(wèn)題，可以用新鮮的柚子解決。取柚子肉，細(xì)細(xì)咀嚼食用即可，非常簡(jiǎn)單。因?yàn)殍肿尤庥腥ノ钢袗簹狻⒔饩贫荆坪螽愇兜淖饔谩?/p>
想要徹底的去除異味還需要日常養(yǎng)成良好的口腔清潔衛(wèi)生習(xí)慣，每天用心的刷牙兩次，經(jīng)常使用牙線清潔口腔，將殘留在牙縫和牙齦中的食物和細(xì)菌清除干凈。飯后至少要做到用清水漱口，將口腔中殘留的一些食物殘?jiān)鼪_掉。
口氣會(huì)影響到人的正常交往生活，特別是一些腸胃不太好的朋友或者喜歡吃重口味東西的人很容易有口氣。而去口氣的方法也有很多，但是其中最高效便捷的方法是使用口氣清新劑，而口氣清新劑雖然便捷，但是不能從根本上治療口氣，容易導(dǎo)致口氣重新產(chǎn)生，而且對(duì)身體還有很多傷害，下面一起來(lái)了解一下口氣清新劑的危害吧。
一、口氣清新劑長(zhǎng)期使用有哪些危害
對(duì)于靠香味來(lái)掩蓋淡化口氣類型的口氣清新劑，建議朋友們不要經(jīng)常使用，或者慎重選擇使用，因?yàn)檫@類口氣清新劑并不是真的在幫你去除口臭，而是采取一種自我欺騙和欺騙他人的方式來(lái)達(dá)到目的的，更有甚者，有些不但不能除臭，反而因?yàn)閲姸嗔藭?huì)造成口腔內(nèi)環(huán)境更加糟糕，使用不當(dāng)就會(huì)引發(fā)其他口腔疾病。
二、口氣清新劑去除口臭的原理
口氣清新劑是如何去除口臭的呢？原來(lái)，口氣清新劑去除口臭的方法并不是直接“去除”，而更多的是“掩蓋”和“淡化”。口氣清新劑一般具有較濃的芳香味，對(duì)于比較輕度的口臭口氣能很容易將其掩蓋住，已達(dá)到使自己和他人都無(wú)嗅到臭味的目的。
三、如何避免口臭
首先，要十分注意口腔衛(wèi)生，每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。其次，戒煙戒酒；飲食要相對(duì)清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高脂肪、高蛋白）食物；進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規(guī)律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。四、去除口氣小妙招
1.喝茶去除法 喝祁昕茶，調(diào)節(jié)口腔菌群平衡，快速去除口臭。
2.牛奶去除法 吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。
3.鹽水漱口法 用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細(xì)菌殺滅。
【導(dǎo)讀】五種茶飲還你清新好口氣，眾所周知，口氣重的情況在現(xiàn)實(shí)生活中不少的人身上都曾發(fā)生過(guò)，一般來(lái)講，像大蒜等容易產(chǎn)生口腔異味的食物，在人們食用后，就有可能導(dǎo)致人們出現(xiàn)口氣重的狀況，而在清新口氣的時(shí)候，則可以通過(guò)茶飲的方法來(lái)進(jìn)行，一起來(lái)了解下五種茶飲還你清新好口氣。
五種茶飲還你清新好口氣
1、竹葉茶
制作方法：取15g鮮竹葉，9g綠茶放進(jìn)砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用。
功效：適用于因?yàn)闈駸?、肝郁引發(fā)的口臭患者，同時(shí)伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。
2、蓮子心綠茶
制作方法：取蓮子心3克、綠茶包1個(gè)，開(kāi)水沖泡3份鐘后飲用，每天1杯，連喝7天至癥狀減緩。
功效：蓮子心瀉胃火，綠茶清熱。
3、薄荷茶
制作方法：取10g薄荷，2g綠茶沖泡飲用，每天一劑分次飲用，有辛涼，行滯消積的作用，
功效：適合口臭并且有食滯腹脹患者服用。
4、桂花茶
制作方法：桂花3克、綠茶5克、沸水沖泡?？纱钆涔鸹_泡時(shí)適合搭配：薄荷、歐時(shí)蘭、玫瑰花、茉莉花、金盞花等。
功效：味甘和醇爽，茶香花香并茂，冷香清雅持久，是桂花茶一大特色。具有止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適；經(jīng)常飲用，對(duì)于口臭，視覺(jué)不明，蕁痲疹，十二指腸潰瘍，胃寒胃疼有預(yù)防治療功效，能夠止咳化痰，養(yǎng)聲潤(rùn)肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤(rùn)皮膚。
5、茉莉花茶
制作方法：茉莉花茶里放上生熟山楂各10克；肺熱可以放魚腥草10克；陰虛加上10克石斛。
功效：茉莉花飄散出馥郁的芳香，沁人心脾，可祛除口臭。茉莉花茶還有美容、保健、防輻射的功能。
