油在生活中的妙用之處
生活中的養(yǎng)生常識。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“油在生活中的妙用之處”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
生活中油對于我們并不陌生，不同的油有不同的營養(yǎng)。而且對于這些常見油，我們只是用在了烹飪方式上，除此這些常用油，對生活中還有妙用之處哦，這是很多人都不知道的。所以今天來看一下，這些常見油在生活中罕見用處吧。
1、美容
取大豆油適量與鮮牛奶、蛋清混合，潔面后涂于面部，輕輕按摩20分鐘，然后洗去。使用一個月后臉部黃斑明顯減少，皺紋減輕，皮膚潤澤光滑?；蚴前汛蠖褂图訜岬?7℃左右，加入適量蜂蜜，把紗布浸在油中，取出覆在臉部20分鐘。
2、潤膚
適量大豆油和水混合，沐浴后涂抹身體各處，輕揉片刻，使皮膚紅潤光滑，減輕干燥起皮現(xiàn)象。
3、除腳臭
泡腳時水中滴少量大豆油和醋，可以很快祛除異味?；蛴么蠖褂桶茨﹄p腳，也可以去除異味。
4、化妝
上妝時在化妝品里滴一滴大豆油，化妝效果更好，光彩照人。卸妝時在化妝棉上滴兩滴大豆油，可以卸除頑固的彩妝。
5、汗瘡
花生油涂擦患處，汗瘡會很快消失。
6、蛔蟲性腸梗阻
可以備熟花生油30ml，一次性服用。
7、小兒腹瀉(感受風邪)
用花生油輕揉小腹，腹瀉嚴重時不可用此法。
注意：油性皮膚不宜用大豆油美容。若使用食物油治病，病情無明顯好轉要及時去醫(yī)院檢查。
以上就是給大家介紹了油在生活中的妙用之處。油大家生活中不僅用于在烹飪上，還可以用到在日常上中，像日常身體出現(xiàn)的一些不適感，大家都可以針對性利用油，來調理不適癥狀哦?！?/p>
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如今，大家都知道限鹽的重要性，讓鹽似乎沒那么招人喜歡了。但鹽的作用可不僅調味那么簡單，下面幾個用鹽的技巧大家不妨一試。
焯菜時加點鹽保護營養(yǎng)。焯菜時，蔬菜中的部分營養(yǎng)素會流失，如水溶性的維生素C、B族維生素等。但如果在沸水中加入1%的食鹽，讓蔬菜處在細胞內外濃度相對平衡的環(huán)境中，其可溶性成分擴散到水中的速度就會減慢。不過加鹽不能太多，大半鍋水里加半勺鹽即可。
和面時加點鹽更筋道。和面時加入少許鹽，能提高面筋質量，讓面條吃起來筋道。1斤面粉加半勺鹽左右即可，還可以加一個雞蛋或適量牛奶，和好后再醒30分鐘，口感更好。
煮玉米時加點鹽更甜。在某種程度上，咸味和甜味有協(xié)同作用，也就是說，微量的鹽能讓本來有甜味的食物更甜。煮玉米時，在水開后往水里加少許鹽，能提升玉米的口感，吃起來更清香，有絲絲甜味。一般情況下，煮4根玉米只需半勺鹽。
喝咖啡加點鹽去苦味。鹽可以很有效地激發(fā)糖的甜味。而在咖啡中調入一點點鹽，還會去掉烘焙咖啡時產生的苦澀，使咖啡的味道更香，口感溫潤滑順。
煎魚前加點鹽不破皮。在煎魚之前，先在魚身上薄薄地抹上一層鹽，小魚腌制5分鐘，大魚腌制10分鐘左右。魚皮當中的水分會因此減少，魚皮變得有點硬，這時再去煎，就不容易破皮。
豆腐加點鹽不宜變質。豆腐含水量高，富含植物蛋白，因此容易變質發(fā)酸。儲存豆腐時，可以在煮沸的開水中加入少量的鹽，徹底攪拌。待淡鹽水變涼后，將豆腐放進去即可。豆腐經鹽水浸泡后，能增加滲透壓，不容易變質。一般而言，1斤豆腐中加大半勺鹽即可。不過，需要提醒的是，用鹽水浸泡保存的豆腐做菜時，要記得少放鹽或不放鹽。
茶里放點姜藥用價值高
姜茶是英國人喜歡的飲料。英國姜茶做法非常簡單，只要泡茶的時候放上一小塊鮮姜，然后加糖燜上10多分鐘，就做好了。英國學者硏究發(fā)現(xiàn)，姜的成分里富含抗氧化的元素，可以有效調整消化系統(tǒng)，減輕飲食不當產生的腹瀉癥狀。還有硏究表明，姜的一些成分還可以使血管和肝臟少吸收膽固醇，幫助增強心臟功能，輔助治療冠狀心血管疾病。
醋、姜水泡腳改善睡眠
在鍋中加入100?150克醋，再按照1璇50的比例倒入多半盆溫熱水，最后加入姜和花椒，把鍋放在爐灶上煮至沸騰后倒入泡腳盆。泡腳前先用水的熱氣熏腳，到水溫合適時開始泡腳，泡15?20分鐘即可。
中醫(yī)認為，醋可以刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體得到放松，緩解疲勞，提高睡眠質量，消除多夢、早醒等睡眠障礙。姜和花椒味辛性溫，可加速人體的血液循環(huán)，能改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。
男子不可百日無姜
按中醫(yī)理論，生姜是助陽之品，自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語。宋代詩人蘇軾在《東坡雜記》中記述杭州錢塘凈慈寺80多歲的老和尚面色童相，自言“服生姜40年，故不老”。男人常服生姜的同時，應當注意的是，腐爛的生姜中含有毒物質黃樟素，對肝臟有劇毒，所以一旦發(fā)現(xiàn)生姜腐爛就一定不要食用。
失眠是非常常見的癥狀了，一旦我們大家在生活中出現(xiàn)了失眠的情況，那么不僅影響自身的健康，更是會給我們正常的生活帶來許多的麻煩的，但是人們對于日常生活中預防失眠的方法不是非常的了解，那么我們大家在生活中如何預防失眠?下面我們就來看看。
1、睡前不宜興奮
首先我們大家想要更好的預防出現(xiàn)失眠的情況，那么大家在睡覺以前千萬不要過于興奮，不然會刺激我們大腦神經，這樣就會導致大家出現(xiàn)失眠的情況了。睡眠是大腦神經細胞由興奮轉為抑制的保護性反應。如果睡前過于興奮，勢必影響抑制過程，表現(xiàn)為入睡困難或者睡后多夢，使大腦得不到充分休息。因此，睡前半小時不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚。學生臨睡前不宜看書用腦，要盡量避免思考難題，不要聽驚險的故事，不要牽掛別的事情或想入非非，以免使大腦皮層呈持續(xù)興奮狀態(tài)。此外，應消除不利于入睡的環(huán)境因素，如喧鬧、燈光、噪聲或振動等。
2、睡前不吃東西
另外，很多的朋友們對于宵夜是情有獨鐘的，在睡覺前吃很多的東西，然后就會引發(fā)失眠的情況了，所以想要預防失眠，晚上睡前最好不要吃東西。人體在睡眠的時候，大腦神經細胞處于休息狀態(tài)，消化系統(tǒng)的活動減慢。如果睡前吃東西，特別是吃油膩食物，或者吃得太飽，會增加胃腸的負擔。由于胃內裝有食物，橫膈肌向上抬，胸部受壓，人躺在床上會感到呼吸不暢，影響睡眠的深度。古代醫(yī)學家說：“胃不和，則寐不安?！彼俺詵|西會妨礙睡眠，睡后多夢。
我們大家在生活中應該如何預防失眠?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，日常生活中預防失眠的方法也是非常多的，所以大家在生活中睡覺前千萬不要太過興奮了，另外，在睡覺前也最好不要吃太多的食物，不然會影響我們大家的睡眠的。
體質好不好直接影響著我們人體的健康程度了，如果體質不好了，那么會導致我們身體的抗病能力和免疫力大幅度的下降了，所以我們在生活中多做一些調理體質的工作哦，那么在生活中如何調理體質呢?下面我們就來一起詳細的看看吧。
脾主運化，為氣血生化之源，氣虛體質者的飲食調養(yǎng)可選用具有健脾益氣作用的食物，如黃大豆、白扁豆、雞肉、鵪鶉肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。另外，體質差的人一定不要多吃那些耗氣的食物了，尤其是檳榔、雍菜等這些食物，一定要盡量的少吃哦。
現(xiàn)在的人之所以體質差，是由于久坐不運動所致，慢慢的導致身體處于亞健康狀態(tài)，尤其是辦公室人群尤為突出，在辦公室中我們同樣可以鍛煉身體，做做辦公室健身操是個不錯的選擇。站在椅子后，雙手扶住椅背，兩腳分開同肩寬，吐氣時蹲下，吸氣時站起，連續(xù)做6次。面向桌子站立，雙手撐在桌邊，然后挺胸仰頭，這樣可以促進我們人體的血液的循序，對于幫助我們調理體質的效果也是非常不錯的，我們在生活中可以經常做這些動作哦。
每天花15分鐘按摩補血四大穴位，能輔助調節(jié)血虛。這四個穴位分別是關元穴(臍下約1.5寸處)、氣海穴(肚臍下方約3寸處)、足三里穴(外膝眼下3寸、脛骨外側1橫指處)，三陰交穴(下肢內踝上3寸、脛骨后緣處)等等，這些穴位不僅可以幫助我們疏通經絡，更是可以增強我們的人體體質的哦，對于我們抵抗一些疾病的效果都是非常好的，所以大家可以經常按揉這些穴位哦。
生活中如何調理體質呢?相信大家通過上面的這些介紹，對于調理體質的方法也是有了一個大概的了解了，我們可以知道了，生活中調理體質的方法也是非常多的哦，所以我們體質不好的朋友們在生活中是可以通過這些方法來調理體質的哦。有利于我們人體的健康。
痔瘡是一種比較常見的疾病，對于我們人體的危害非常大，一旦在生活中患上了痔瘡，那么是非常痛苦的一件事情，所以許多的朋友們對于痔瘡都是比較討厭的，但是對于治療痔瘡的方法不是非常的了解，那么在生活中如何自我治療痔瘡呢?這是大家都是比較關注的，下面我們一起來看看。
1、飲食上調理：飲食宜以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有潤腸的作用。在夏季尤其應該多飲鹽開水，避免汗液排泄過多。另外，我們想要自己治療痔瘡，那么還需要養(yǎng)成一個良好的排便習慣，一定要規(guī)律的排便，定時排便，不要長時間的蹲著，另外，我們日常生活中也不能有熬夜的習慣，不然對于身體的危害也是非常大的。
2、通過運動調理：不要久坐久站，適當?shù)倪\動可以減低靜脈壓，加強心腦血管系統(tǒng)的機能，消除便秘，增強肌肉的力量。這對痔瘡的防治很有作用。提肛運動是最簡便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然后呼氣，然后放松身體，在生活中經常做這種運動，對于幫助我們緩解痔瘡的效果是非常不錯的，并且還能夠促進身體的健康，所以尤其是我們患有痔瘡的朋友們，可以經常能做這種運動。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的自我治療痔瘡的好方法，我們可以知道了，治療痔瘡的好方法也是非常多的，所以我們日常生活中就是可以通過飲食或者是運動調理來緩解痔瘡的，另外，我們還需要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，這樣對于幫助我們緩解痔瘡也是有好處的。
一旦在生活中出現(xiàn)了落枕的情況，那么不僅影響我們的正常生活中，更是會給我們人體的健康造成許多的不必要的麻煩的，有時候還會引發(fā)許多的其他的疾病，對于我們人體的健康是非常不利的，所以我們也是需要做一些預防落枕的工作的，那么在生活中如何預防落枕的癥狀呢?下面我們一起來看看。
預防落枕有兩個簡單的辦法，一是要選用符合生理要求的枕頭。何謂符合生理要求?仰臥時，枕頭能保持頸曲的弧度，枕頭邊緣應保持弧形，不能呈斜坡形;枕頭高度要符合個人的肩寬，仰臥時枕高約一拳，側臥時枕高應為一拳加二指，這些就是我們選擇枕頭的一些好方法，所以大家就要注意自己枕頭的選擇，一定要選擇適合自己枕頭，如果枕頭不合適，那么有很大的可能會導致出現(xiàn)落枕現(xiàn)象的。
其次要注意正確的睡眠姿勢。正確的睡姿是以仰臥為主，左、右側臥為輔。要保證仰臥時枕頭維護頸部的生理彎曲，使胸部在仰臥中保持呼吸暢順，促進我們身體部位的肌肉方形，還有利于我們睡眠的質量，對于預防和緩解落枕的效果都是非常好的，所以大家在睡覺的時候，一定要注意要睡姿，如果睡姿不正確，那么引發(fā)落枕也是非常常見的。
在生活中如何預防落枕的癥狀呢?上面我們詳細的了解了許多的預防落枕的方法，我們可以知道，預防落枕的方法也是非常的有講究的，所以我們可以將這些預防落枕的好方法記住，在生活中就是可以通過這些好方法來預防落枕的，效果非常不錯，還能夠促進我們人體的健康的。
我們都說眼睛是心靈的窗戶，每個人都是希望自己是能夠擁有明亮的眼睛，我們在生活中都是存在用眼過度的狀況，是會導致我們出現(xiàn)眼睛疲勞，長期下來就是對眼睛的健康產生不利，那么，我們在生活中怎么很好的進行眼睛保健呢?
1、吃什么對眼睛好又明目
我們如果是想要保護眼睛的話，在生活中就是要多吃水果，尤其是香蕉，因為香蕉里面是含有豐富的鉀元素和胡蘿卜素，是可以很好的幫助釋放我們身體攝入的鹽分，是可以避免眼睛出現(xiàn)水腫癥狀，其次，藍莓對眼睛也有保護作用，它含有的花青素不僅能緩解眼睛疲勞，同時還能預防近視的出現(xiàn)；除此以外，還可以吃黑枸杞，它可以直接青少年假性近視，對于經常用電子產品的人群來說，還可以用枸杞泡水喝。
2、眼睛干澀吃什么好
生活中能夠緩解眼睛干澀的食物是有很多，像火龍果就是不錯的選擇，不僅是含有豐富的維生素E，也是含有豐富的花青素，我們適當?shù)氖秤靡恍┦强梢院芎玫膸椭廊蒺B(yǎng)顏和保護眼睛。其次，還可以吃橘子，因為橘子中維生素C的含量是其他水果不能比擬的，它能夠促進肝臟排毒能力，達到保養(yǎng)眼睛的目的；除此以外，眼睛干澀還可以多喝一些花茶，比如說菊花茶、枸杞茶等。
3、睛紅血絲是怎么回事
在生活中導致我們眼睛出現(xiàn)紅血絲的原因有很多，我們經常的熬夜就是會導致睡眠不足，因為這種狀況是容易引起血管充血，所以在眼球上就是可以簡單紅血絲；而且我們經常對著電子產品工作、打游戲，會導致眼睛過度疲勞進而使眼睛出現(xiàn)紅血絲；除此以外，眼睛出現(xiàn)炎癥或者是細菌感染也有發(fā)紅的癥狀。如果眼睛紅血絲并且疼痛的話最好能去正規(guī)的醫(yī)院及時治療，平時生活中合理用眼。
我們在生活中是需要很好的注意對眼睛的保健，眼睛對于我們來說是非常重要的，眼睛不好對于生活和工作的影響是非常的大，所以希望大家是可以在生活中是可以很好的保護好眼睛。
