姜在生活中的妙用
生活中的養(yǎng)生常識(shí)。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《姜在生活中的妙用》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
茶里放點(diǎn)姜藥用價(jià)值高
姜茶是英國(guó)人喜歡的飲料。英國(guó)姜茶做法非常簡(jiǎn)單，只要泡茶的時(shí)候放上一小塊鮮姜，然后加糖燜上10多分鐘，就做好了。英國(guó)學(xué)者硏究發(fā)現(xiàn)，姜的成分里富含抗氧化的元素，可以有效調(diào)整消化系統(tǒng)，減輕飲食不當(dāng)產(chǎn)生的腹瀉癥狀。還有硏究表明，姜的一些成分還可以使血管和肝臟少吸收膽固醇，幫助增強(qiáng)心臟功能，輔助治療冠狀心血管疾病。
醋、姜水泡腳改善睡眠
在鍋中加入100?150克醋，再按照1璇50的比例倒入多半盆溫?zé)崴詈蠹尤虢突ń?，把鍋放在爐灶上煮至沸騰后倒入泡腳盆。泡腳前先用水的熱氣熏腳，到水溫合適時(shí)開始泡腳，泡15?20分鐘即可。
中醫(yī)認(rèn)為，醋可以刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體得到放松，緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量，消除多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。姜和花椒味辛性溫，可加速人體的血液循環(huán)，能改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。
男子不可百日無(wú)姜
按中醫(yī)理論，生姜是助陽(yáng)之品，自古以來(lái)中醫(yī)素有“男子不可百日無(wú)姜”之語(yǔ)。宋代詩(shī)人蘇軾在《東坡雜記》中記述杭州錢塘凈慈寺80多歲的老和尚面色童相，自言“服生姜40年，故不老”。男人常服生姜的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意的是，腐爛的生姜中含有毒物質(zhì)黃樟素，對(duì)肝臟有劇毒，所以一旦發(fā)現(xiàn)生姜腐爛就一定不要食用。
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生活中油對(duì)于我們并不陌生，不同的油有不同的營(yíng)養(yǎng)。而且對(duì)于這些常見(jiàn)油，我們只是用在了烹飪方式上，除此這些常用油，對(duì)生活中還有妙用之處哦，這是很多人都不知道的。所以今天來(lái)看一下，這些常見(jiàn)油在生活中罕見(jiàn)用處吧。
1、美容
取大豆油適量與鮮牛奶、蛋清混合，潔面后涂于面部，輕輕按摩20分鐘，然后洗去。使用一個(gè)月后臉部黃斑明顯減少，皺紋減輕，皮膚潤(rùn)澤光滑?；蚴前汛蠖褂图訜岬?7℃左右，加入適量蜂蜜，把紗布浸在油中，取出覆在臉部20分鐘。
2、潤(rùn)膚
適量大豆油和水混合，沐浴后涂抹身體各處，輕揉片刻，使皮膚紅潤(rùn)光滑，減輕干燥起皮現(xiàn)象。
3、除腳臭
泡腳時(shí)水中滴少量大豆油和醋，可以很快祛除異味。或用大豆油按摩雙腳，也可以去除異味。
4、化妝
上妝時(shí)在化妝品里滴一滴大豆油，化妝效果更好，光彩照人。卸妝時(shí)在化妝棉上滴兩滴大豆油，可以卸除頑固的彩妝。
5、汗瘡
花生油涂擦患處，汗瘡會(huì)很快消失。
6、蛔蟲性腸梗阻
可以備熟花生油30ml，一次性服用。
7、小兒腹瀉(感受風(fēng)邪)
用花生油輕揉小腹，腹瀉嚴(yán)重時(shí)不可用此法。
注意：油性皮膚不宜用大豆油美容。若使用食物油治病，病情無(wú)明顯好轉(zhuǎn)要及時(shí)去醫(yī)院檢查。
以上就是給大家介紹了油在生活中的妙用之處。油大家生活中不僅用于在烹飪上，還可以用到在日常上中，像日常身體出現(xiàn)的一些不適感，大家都可以針對(duì)性利用油，來(lái)調(diào)理不適癥狀哦?！?/p>
雖然紙巾是人們生活的常見(jiàn)用品，人們的日常清潔也少不了要用到紙巾。但是人們并不知道，紙巾除了最常用的清潔功效之外。在生活中還有其它妙用的。這是人們很少知道的，所以今天給大家介紹紙巾在生活中的妙用之處吧。
紙巾的生活妙用
1.防止鐵鍋生銹
鐵鍋?zhàn)o(hù)理不當(dāng)會(huì)容易生銹，在鐵鍋清洗完畢后，先用紙巾擦拭殘留的水漬，收納時(shí)，可以在鍋里墊上些紙巾，由于紙巾吸水性很強(qiáng)，這樣儲(chǔ)存能讓鐵鍋不生銹。
2.保持面包新鮮
如果直接把面包放在冰箱里里，時(shí)間稍微久一些就會(huì)發(fā)現(xiàn)面包潮濕得一塌糊涂糊涂。紙巾這時(shí)就能派上大用了。在保存之前把一張干燥的紙巾放在裝面包的保鮮袋里，它能讓濕氣遠(yuǎn)離面包面包，保持面包的新鮮度。
3.去除玉米穗
剝玉米時(shí)，會(huì)有一些玉米穗很難清除干凈。將潮濕的紙巾裹在去皮的玉米上，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)就能去除殘留的玉米穗了。
4.制作肥料
紙巾中含有大量的碳元素，很適合用于堆制肥料。將使用完的紙巾暴露在空氣中；紙巾蓬松的質(zhì)地很容易形成氣泡，對(duì)有益微生物的生長(zhǎng)起到支持作用，還有助于保持自然界中的碳平衡。
5.讓發(fā)硬的糖變軟
白糖、紅糖容易結(jié)塊變硬，此時(shí)可以把糖塊倒進(jìn)一個(gè)大碗里，用濕紙巾覆蓋，存放過(guò)夜。濕紙巾的濕度有助于糖塊破碎散開。
6.去除蠟跡
被孩子涂了蠟筆漬的墻壁十分不雅，此時(shí)可以把紙巾放在蠟漬上，將電熨斗調(diào)到低溫檔，放在紙巾上熨燙幾下即可，蠟筆油遇熱就會(huì)熔化，紙巾會(huì)吸收熔化的蠟漬。這種方法同樣試用于裝飾品、沙發(fā)和地毯上殘留的蠟漬。
7.測(cè)試種子
活性想知道種子是否是好的，可在種植前，將種子夾在兩張潮濕的紙巾之間，放在一個(gè)溫暖的地方，如果超過(guò)兩周還沒(méi)發(fā)芽，說(shuō)明種子已經(jīng)喪失了活力。
8.去除油漬
新買的五金工具和新上過(guò)油的機(jī)器上總是殘留多余的潤(rùn)滑劑，開罐器、瓶起子放置時(shí)間久了也會(huì)殘留一些烏黑的油漬，用水很難清洗掉，處理不好還容易生銹，此時(shí)用紙巾擦拭再適合不過(guò)了。
9.保持蔬菜新鮮
新鮮的綠葉蔬菜買回家，通常會(huì)放入塑料袋種，儲(chǔ)藏在冰箱里2、3天才吃，菜葉會(huì)發(fā)黃或腐爛。廚房紙巾可以幫忙保鮮。把綠葉菜放入袋子，然后再放一張紙巾進(jìn)去，在冰箱冷藏保存的時(shí)候，紙巾會(huì)吸附一些水氣。這樣，菜葉和菜梗兒就不會(huì)被濕漉漉的水分浸泡，也就不會(huì)腐爛啦。這個(gè)方法可以延長(zhǎng)綠葉菜的保存時(shí)間，一般情況下，5天的時(shí)間是沒(méi)有問(wèn)題的（YIqiG.Cn）。
10.吸附肉汁
血水牛排等肉類在解凍過(guò)程中若持續(xù)浸泡在釋出的血水中，料理起來(lái)的口感比較差。建議肉類買回來(lái)放入冷凍保存前，先以廚房紙巾包覆，外面再包一層保鮮膜或保鮮袋，廚房紙巾可以在解凍時(shí)即時(shí)吸附血水，讓食材烹調(diào)后更美味。
11.吸除油煙機(jī)的油垢
為減少清除抽油煙機(jī)集油盒的麻煩，只要把廚房紙巾摺成小塊塞在盒中，油煙會(huì)被紙巾吸收，因此只需定期更換新的紙巾就行了。
12.快速去浮油
煮湯或燉肉會(huì)有很多浮油漂在湯汁上面，用湯勺去除，會(huì)浪費(fèi)很多湯汁。其實(shí)可以在廚房紙巾里包幾個(gè)冰塊，讓紙巾從湯面輕輕滑過(guò)，湯表面的油脂遇冷會(huì)凝固并被廚房紙巾吸起，這樣可以快速去除湯上面的浮油。
13.微波吸油
想要吃酥脆炸雞翅卻怕吃下太多油脂，可在盤子鋪上廚房紙巾后，把炸雞翅放在廚房紙巾上，在上面再蓋一層紙巾，用微波爐加熱30秒左右，很多油脂就會(huì)被紙巾吸收掉。
失眠是非常常見(jiàn)的癥狀了，一旦我們大家在生活中出現(xiàn)了失眠的情況，那么不僅影響自身的健康，更是會(huì)給我們正常的生活帶來(lái)許多的麻煩的，但是人們對(duì)于日常生活中預(yù)防失眠的方法不是非常的了解，那么我們大家在生活中如何預(yù)防失眠?下面我們就來(lái)看看。
1、睡前不宜興奮
首先我們大家想要更好的預(yù)防出現(xiàn)失眠的情況，那么大家在睡覺(jué)以前千萬(wàn)不要過(guò)于興奮，不然會(huì)刺激我們大腦神經(jīng)，這樣就會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)失眠的情況了。睡眠是大腦神經(jīng)細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)為抑制的保護(hù)性反應(yīng)。如果睡前過(guò)于興奮，勢(shì)必影響抑制過(guò)程，表現(xiàn)為入睡困難或者睡后多夢(mèng)，使大腦得不到充分休息。因此，睡前半小時(shí)不能劇烈活動(dòng)，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚。學(xué)生臨睡前不宜看書用腦，要盡量避免思考難題，不要聽驚險(xiǎn)的故事，不要牽掛別的事情或想入非非，以免使大腦皮層呈持續(xù)興奮狀態(tài)。此外，應(yīng)消除不利于入睡的環(huán)境因素，如喧鬧、燈光、噪聲或振動(dòng)等。
2、睡前不吃東西
另外，很多的朋友們對(duì)于宵夜是情有獨(dú)鐘的，在睡覺(jué)前吃很多的東西，然后就會(huì)引發(fā)失眠的情況了，所以想要預(yù)防失眠，晚上睡前最好不要吃東西。人體在睡眠的時(shí)候，大腦神經(jīng)細(xì)胞處于休息狀態(tài)，消化系統(tǒng)的活動(dòng)減慢。如果睡前吃東西，特別是吃油膩食物，或者吃得太飽，會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)。由于胃內(nèi)裝有食物，橫膈肌向上抬，胸部受壓，人躺在床上會(huì)感到呼吸不暢，影響睡眠的深度。古代醫(yī)學(xué)家說(shuō)：“胃不和，則寐不安。”睡前吃東西會(huì)妨礙睡眠，睡后多夢(mèng)。
我們大家在生活中應(yīng)該如何預(yù)防失眠?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，日常生活中預(yù)防失眠的方法也是非常多的，所以大家在生活中睡覺(jué)前千萬(wàn)不要太過(guò)興奮了，另外，在睡覺(jué)前也最好不要吃太多的食物，不然會(huì)影響我們大家的睡眠的。
體質(zhì)好不好直接影響著我們?nèi)梭w的健康程度了，如果體質(zhì)不好了，那么會(huì)導(dǎo)致我們身體的抗病能力和免疫力大幅度的下降了，所以我們?cè)谏钪卸嘧鲆恍┱{(diào)理體質(zhì)的工作哦，那么在生活中如何調(diào)理體質(zhì)呢?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看吧。
脾主運(yùn)化，為氣血生化之源，氣虛體質(zhì)者的飲食調(diào)養(yǎng)可選用具有健脾益氣作用的食物，如黃大豆、白扁豆、雞肉、鵪鶉肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。另外，體質(zhì)差的人一定不要多吃那些耗氣的食物了，尤其是檳榔、雍菜等這些食物，一定要盡量的少吃哦。
現(xiàn)在的人之所以體質(zhì)差，是由于久坐不運(yùn)動(dòng)所致，慢慢的導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)，尤其是辦公室人群尤為突出，在辦公室中我們同樣可以鍛煉身體，做做辦公室健身操是個(gè)不錯(cuò)的選擇。站在椅子后，雙手扶住椅背，兩腳分開同肩寬，吐氣時(shí)蹲下，吸氣時(shí)站起，連續(xù)做6次。面向桌子站立，雙手撐在桌邊，然后挺胸仰頭，這樣可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的血液的循序，對(duì)于幫助我們調(diào)理體質(zhì)的效果也是非常不錯(cuò)的，我們?cè)谏钪锌梢越?jīng)常做這些動(dòng)作哦。
每天花15分鐘按摩補(bǔ)血四大穴位，能輔助調(diào)節(jié)血虛。這四個(gè)穴位分別是關(guān)元穴(臍下約1.5寸處)、氣海穴(肚臍下方約3寸處)、足三里穴(外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)1橫指處)，三陰交穴(下肢內(nèi)踝上3寸、脛骨后緣處)等等，這些穴位不僅可以幫助我們疏通經(jīng)絡(luò)，更是可以增強(qiáng)我們的人體體質(zhì)的哦，對(duì)于我們抵抗一些疾病的效果都是非常好的，所以大家可以經(jīng)常按揉這些穴位哦。
生活中如何調(diào)理體質(zhì)呢?相信大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)的方法也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道了，生活中調(diào)理體質(zhì)的方法也是非常多的哦，所以我們體質(zhì)不好的朋友們?cè)谏钪惺强梢酝ㄟ^(guò)這些方法來(lái)調(diào)理體質(zhì)的哦。有利于我們?nèi)梭w的健康。
痔瘡是一種比較常見(jiàn)的疾病，對(duì)于我們?nèi)梭w的危害非常大，一旦在生活中患上了痔瘡，那么是非常痛苦的一件事情，所以許多的朋友們對(duì)于痔瘡都是比較討厭的，但是對(duì)于治療痔瘡的方法不是非常的了解，那么在生活中如何自我治療痔瘡呢?這是大家都是比較關(guān)注的，下面我們一起來(lái)看看。
1、飲食上調(diào)理：飲食宜以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有潤(rùn)腸的作用。在夏季尤其應(yīng)該多飲鹽開水，避免汗液排泄過(guò)多。另外，我們想要自己治療痔瘡，那么還需要養(yǎng)成一個(gè)良好的排便習(xí)慣，一定要規(guī)律的排便，定時(shí)排便，不要長(zhǎng)時(shí)間的蹲著，另外，我們?nèi)粘Ｉ钪幸膊荒苡邪疽沟牧?xí)慣，不然對(duì)于身體的危害也是非常大的。
2、通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)理：不要久坐久站，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以減低靜脈壓，加強(qiáng)心腦血管系統(tǒng)的機(jī)能，消除便秘，增強(qiáng)肌肉的力量。這對(duì)痔瘡的防治很有作用。提肛運(yùn)動(dòng)是最簡(jiǎn)便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然后呼氣，然后放松身體，在生活中經(jīng)常做這種運(yùn)動(dòng)，對(duì)于幫助我們緩解痔瘡的效果是非常不錯(cuò)的，并且還能夠促進(jìn)身體的健康，所以尤其是我們患有痔瘡的朋友們，可以經(jīng)常能做這種運(yùn)動(dòng)。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的自我治療痔瘡的好方法，我們可以知道了，治療痔瘡的好方法也是非常多的，所以我們?nèi)粘Ｉ钪芯褪强梢酝ㄟ^(guò)飲食或者是運(yùn)動(dòng)調(diào)理來(lái)緩解痔瘡的，另外，我們還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，這樣對(duì)于幫助我們緩解痔瘡也是有好處的。
