【www.cndadi.net - 春季祛濕養(yǎng)生茶】
很多茶飲具有很好的祛濕功效，比如說綠茶紅茶等等，去濕作用是比較明顯的，另外有一些保健養(yǎng)生茶去濕的效果也很好，比如說可以做成薏米紅棗茶等等，對于這些茶飲來說，可以天天喝，對身體有很好的調(diào)理作用，不會(huì)造成一些副作用反應(yīng)，當(dāng)然也要注意的是，在沏茶的時(shí)候不要過于濃郁。
祛濕健脾能夠去火，但是也要根據(jù)患者的身體素質(zhì)才能確定如何服用更安全有效，一般情況下建議大家可以喝一些薏米粥或者是薏米水，能夠更有助于利尿消腫，薏米水可以取代日常的白開水，這樣在補(bǔ)充水分的同時(shí)也能夠?qū)駳馀懦鲶w外，更能夠起到保健的作用。
專家提醒，如果患者在脾虛濕困時(shí)，會(huì)出現(xiàn)身體虛弱、困倦乏力及情緒急躁等癥狀，如果可以及時(shí)將體內(nèi)的水分排出題外的話，是可以快速恢復(fù)身體質(zhì)量的，大家應(yīng)該注意飲食健康，平時(shí)想要獲得健脾祛濕的治療效果，建議大家可以多吃點(diǎn)鯉魚、扁豆、冬瓜、蘋果等。
健脾祛濕的朋友還應(yīng)該注意不斷提高自己的身體免疫力，注意預(yù)防風(fēng)寒，不要在潮濕陰冷的環(huán)境中生活，睡覺使用的被褥要經(jīng)常晾曬，平時(shí)還要根據(jù)天氣及氣溫的變化更換自己的衣服，注意加強(qiáng)身體鍛煉，調(diào)整作息習(xí)慣，早睡早起!
祛濕健脾茶好喝嗎?需要長期喝嗎?專家提醒：如果需要用藥治療氣虛及濕氣重的病癥，也要結(jié)合醫(yī)生的建議用藥，不能長期頻繁自行使用藥物，否則可能會(huì)產(chǎn)生對藥物的依賴，并且藥物中或多或少會(huì)有一些副作用，不正確的用藥，反而會(huì)傷害大家的健康，生活中可以考慮多吃點(diǎn)祛濕效果較好的食物!
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肝屬于人體五臟之一，如果肝出現(xiàn)疾病問題，那么人體的健康則受到很大的威脅。所以在日常生活中，我們要注重養(yǎng)肝護(hù)肝，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。那么很多的朋友很喜歡喝養(yǎng)肝茶進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝，不過最近有朋友提到，養(yǎng)肝茶可以天天喝嗎？那么對于這一問題，說法有很多，下面我們就來看一下啊吧。
飲用養(yǎng)肝茶，可以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血，生津止渴，降低血糖和膽固醇,軟化血管，潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護(hù)肝保肝等功效,茶不僅對保持身體健康、預(yù)防口腔疾病的發(fā)生有一定作用，而且對肝病患者也有輔助治療作用.除了購買養(yǎng)生茶，在家也可以自制的 蜜糖紅茶：沖泡紅茶，再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。而養(yǎng)肝茶是可以每天喝的，每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
肝臟是人體的一個(gè)重要的器官（肝臟在人體的排毒重起著非常重要的作用，合理的營養(yǎng)配制，可以提升肝臟的排毒能力）。肝臟具有調(diào)節(jié)氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、疏理氣機(jī)的作用。體恒健牌養(yǎng)肝片以硒麥芽粉、維生素E、β─胡蘿卜素、葡萄糖為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，本品具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能。對化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)作用，有養(yǎng)肝、保肝、護(hù)肝作用。
有些朋友知道喝養(yǎng)肝茶有很好的養(yǎng)肝作用，便想著喝的養(yǎng)肝茶越多，對肝就越好了。其實(shí)這一種想法并不是在正確的，一般情況來說，這要看個(gè)人的體質(zhì)來決定，很多研究表明，堅(jiān)持每天喝一杯養(yǎng)肝茶，養(yǎng)肝效果就很好了，所以對于養(yǎng)肝茶可以天天喝嗎這個(gè)問題，大家對此都有所了解了。
說起祛濕，相信大家都不會(huì)陌生，當(dāng)人體內(nèi)濕氣重的時(shí)候，就會(huì)全身酸痛的，精神不振，總是覺得身上那那都不舒服似的，所以祛濕就成了首當(dāng)其沖，最為重要的事情了，現(xiàn)在提倡健康生活的方式，所以很多的人都覺得少吃藥的好，更傾向于用食療的方法，那么下面就來說說喝什么茶祛濕。
健脾祛濕茶：白術(shù)50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，貢菊50克，香櫞50克(如是男性不加此藥)。
健脾祛濕粥：薏苡仁山楂紅豆粥 薏苡仁、干山楂、粳米各30克，紅豆20克。先將薏苡仁、紅豆洗凈加水適量浸泡1小時(shí)后蒸熟，用山楂加水適量與粳米煮粥，粥將熟時(shí)，倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5～10分鐘即可食用。每日早晚當(dāng)主食吃，可健脾祛濕、降脂減肥。
清熱祛濕涼茶： 主要成份：十大功勞，雞血藤，蒲公英等 功效：清熱解毒，利濕化濁。適用于濕熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等癥。最適合經(jīng)常在戶外奔忙或夏天感受暑熱之病的人群。
荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。 香蘭涼茶: 配方比例 藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。 功效解熱祛風(fēng)，清暑化濕，開胃止嘔。
上面給大家詳細(xì)介紹了這些祛濕茶的種類和做法，相信了解之后大家對于喝什么茶祛濕有了答案，當(dāng)然要說的是，降了上面所說的茶可以用來祛濕之外，飲食清淡、多運(yùn)動(dòng)、不去陰冷潮濕的地方，各個(gè)方面都要注意，這樣才能使祛濕的效果更加的明顯。
平時(shí)生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)暮纫恍┤癫?，有很好的調(diào)理保健的功效，能夠促進(jìn)腸胃的消化，預(yù)防大便稀爛的癥狀，另外在預(yù)防身體浮腫，促進(jìn)減肥功效方面的作用也是比較明顯的，有一定的清熱解毒去火等功效，尤其是在天氣比較炎熱，濕度比較大的時(shí)候，可以適當(dāng)喝一些去濕茶飲。
1、陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
2、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在春季養(yǎng)生飲用。
3、二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。
功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。
4、五花茶
做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀)，加入適量水，煎煮半小時(shí)即可飲用(根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味)。
功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強(qiáng)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《祛濕茶可以天天喝嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季祛濕養(yǎng)生茶”專題供您欣賞！
