【www.cndadi.net - 怕冷瘦老人養(yǎng)生】
胃寒怕冷主要的原因有兩種，天氣寒冷就是最直接的，然后穿的不夠保暖，所以會(huì)出現(xiàn)怕冷的情況，還有一種就是因?yàn)樽约罕旧淼捏w質(zhì)比較虛弱，腎陽(yáng)虛額導(dǎo)致的，這種情況的話(huà)，就建議平時(shí)多吃一些補(bǔ)腎的食物即可。
一、原因：
1、缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙，人會(huì)因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷。
2、血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會(huì)畏寒。
3、由于身體中的甲狀腺素分泌不足所導(dǎo)致了血液循環(huán)減慢，身體熱量產(chǎn)生也不足，從而出現(xiàn)畏寒怕冷的現(xiàn)象。
4、更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定，容易出現(xiàn)腰、腹、手腳和全身發(fā)冷。
5、還有可能是運(yùn)動(dòng)少，使血液循環(huán)減弱，或者是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不夠引起。
6、可能是先天體質(zhì)弱有腎虛的表現(xiàn)，機(jī)體陽(yáng)氣虛弱陽(yáng)氣不能溫陽(yáng)四肢造成四肢冰涼等癥狀。
二、畏寒怕冷怎么辦
由于引起畏寒怕冷的原因有許多種，所以我們需要找打畏寒怕冷的原因，對(duì)陣處理，才能得到有效的改善。
畏寒怕冷的人在飲食上不要食用生冷食物，以免傷脾破氣，令您氣虛更加嚴(yán)重。適合吃性質(zhì)溫?zé)岬娜忸?lèi)，像牛羊肉、鹿肉，桂圓也有很好的效果。食補(bǔ)要講究火候，北方的天氣不適合用人參等大補(bǔ)的藥材，西洋參相對(duì)比較溫和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也會(huì)對(duì)身體有影響，依照自己身體的反應(yīng)再逐漸地增加到合適的量。
同時(shí)食物要在溫?zé)岬臅r(shí)候吃，不要貪涼或是吃涼飯涼菜。另外，把衣服穿的合宜也是保存陽(yáng)氣的要素之一。畏寒怕冷的人平時(shí)還要常做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)氣候變化、抵御寒冷的能力。
三、男人畏寒怕冷怎么飲食
⒈姜蒜炒羊肉絲
原料：凈羊肉250g、嫩生姜50g、青蒜苗50g、甜椒30g、黃酒、精鹽、醬油、濕淀粉、甜面醬、植物油各適量。
制法
將羊肉洗凈切成粗絲，放入碗中，加黃酒精鹽拌勻，嫩生姜、甜椒切絲用，濕淀粉、醬油放入碗內(nèi)調(diào)成芡汁，炒鍋置大火上，油熱后煸炒甜椒絲至熟，盛入碗內(nèi)，鍋內(nèi)在放入油燒至七成熟，加入羊肉絲炒熟，在加嫩姜絲，甜椒絲及切段的青蒜苗炒數(shù)下，加甜面醬炒熟，放入芡汁，顛翻數(shù)下及成，當(dāng)菜佐餐隨意食用。
功效：溫補(bǔ)脾腎，溫胃散寒，適用于畏寒怕冷手足發(fā)涼等亞健康狀態(tài)，既經(jīng)濟(jì)又實(shí)用，正好適合此癥的人吃。
精選閱讀
有些人熬夜之后就會(huì)出現(xiàn)眼睛腫了，所以當(dāng)出現(xiàn)眼睛腫時(shí)，相信患者朋友都會(huì)非常擔(dān)心，其實(shí)不必太過(guò)于擔(dān)心了，我們建議可以采用一些消除眼部水腫的按摩，可以有效起到促進(jìn)血液循環(huán)。
1.藥療食療
少吃鹽分高的食物與喝酒。
2.綜合調(diào)治
用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬(wàn)不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會(huì)將你的眼皮染成黃色，且單寧酸會(huì)刺激眼睛，引起不適。 別揉它，否則會(huì)使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3～4次，可消腫。 你可以在頭下墊兩三個(gè)枕頭睡覺(jué)，使水分不會(huì)聚積在眼皮。但此舉需數(shù)小時(shí)方可見(jiàn)效。
3.就醫(yī)提醒
早上起床時(shí)，一雙眼腫成另一雙眼的3倍大，請(qǐng)就醫(yī)。這表示可能是蚊蟲(chóng)叮咬或過(guò)敏反應(yīng)。你的眼瞼總是沒(méi)法子完全覆蓋整個(gè)眼球(這表示可能患有甲狀腺亢進(jìn)疾病)，請(qǐng)到醫(yī)院診治。 健康知識(shí)鏈接：眼睛紅腫忌熱敷 如果眼睛紅腫只是輕度外傷，眼球內(nèi)僅少量毛細(xì)血管破裂，出血很少，一般淤血也可自行被吸收，不久便可痊愈。如在眼上熱敷，就會(huì)使眼部血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，造成再次大出血堵塞眼角，導(dǎo)致眼壓增高，繼發(fā)青光眼，嚴(yán)重者可能使患者失明。
4.眼睛腫與睡眠、飲水和睡覺(jué)的姿勢(shì)都有關(guān)
建議睡前不要喝太多的水 一般來(lái)講，引起眼睛腫的原因有很多，比如不當(dāng)?shù)氖褂没瘖y品、皮膚病、心、腎功能不全、血管神經(jīng)性水腫. 按摩可以促進(jìn)眼周肌膚的血液循環(huán),有效減少腫脹. 在凍奶中浸透,取出敷在眼上5分鐘,然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿,濕眼睛更加明亮。
很多寶寶都會(huì)有不乖乖吃飯的問(wèn)題，難道乖乖吃飯就這么難嗎？爸爸媽媽總是要連哄帶騙的讓寶寶吃飯。對(duì)此，我們可以用一些小方法培養(yǎng)寶寶遵守定時(shí)吃飯的好習(xí)慣，從此讓寶寶吃飯不用哄。
1、父母養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣
授之于魚(yú)不如授之于漁，言傳不如身教。小寶寶的模仿能力很強(qiáng)，而且喜歡模仿學(xué)習(xí)身邊大人的行為。如果作為爸爸媽媽本身的飲食習(xí)慣不正常，或者除此隨便以零食充饑，自然就會(huì)影響到小寶寶，不愛(ài)吃飯，沒(méi)有一個(gè)定時(shí)吃飯的習(xí)慣。所以作為爸爸媽媽的你們，必被以身作則，養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣。
2、有固定的開(kāi)飯時(shí)間
在家里，爸爸媽媽盡量做到吃飯的時(shí)間一到，全家人就一同在飯桌上吃飯。而且給寶寶裝好適當(dāng)?shù)姆至?，?guī)定寶寶必須吃完自己的飯。如果寶寶不吃完，即使飯后寶寶餓了，也不能一時(shí)心軟給他任何零食，要知道，寶寶餓一下是沒(méi)有什么問(wèn)題的。久而久之，寶寶就會(huì)知道，如果不乖乖自己吃飽，就會(huì)挨餓的道理。漸漸地也會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量吃飯的習(xí)慣。
3、減少正餐以外的零食
在日常生活中，平時(shí)給寶寶一些零食，有給予的必要性。但是爸爸媽媽一定要把握好零食的量，不要過(guò)度。尤其是垃圾食物，可以不要給寶寶吃的就盡量不要給。這樣做才能有效避免寶寶因?yàn)槎喑粤艘恍┝闶常鴮?dǎo)致“本末倒置”吃不下正餐。而且，不能讓寶寶養(yǎng)成吃零食當(dāng)飯的壞習(xí)慣。
濕疹是一種常見(jiàn)的過(guò)敏性的皮膚病，會(huì)出現(xiàn)多樣性，反復(fù)發(fā)作，劇烈瘙癢。會(huì)發(fā)生在任何的年齡，任何的部位，任何濕疹的癥狀，所以當(dāng)出現(xiàn)濕疹時(shí)，一定要早日引起重視，早日接受治療。
(1)一般療法：
1、應(yīng)盡可能的尋找患者發(fā)病或誘發(fā)加重的原因，詳細(xì)了解病史、工作環(huán)境、生活習(xí)慣、思想情緒等;作過(guò)敏原檢查，如皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)或皮內(nèi)試驗(yàn)、特異性IgE抗體及斑貼過(guò)篩試驗(yàn)等，以發(fā)現(xiàn)可能的致敏原。
2、注意皮膚衛(wèi)生，勿用熱水或肥皂清洗皮損，不任用刺激性止癢藥物。
3、禁食酒類(lèi)、辛辣刺激性食品，避免魚(yú)蝦等易于致敏和不易消化的食物，注意觀察飲食與發(fā)病的關(guān)系。
4、勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞和精神過(guò)度緊張。
(2)全身療法：
①抗組胺藥物：
H1受體拮抗劑有鎮(zhèn)靜、止癢、減少滲出等作用，常用藥有氯苯那敏(撲爾敏)4mg/次，3次/d，兒童0.35mg/(kg·d);賽庚啶2mg/次，3次/d;苯海拉明25mg/次，3次/d;亦可選擇無(wú)中樞鎮(zhèn)靜副作用的藥物，如特非那定60mg/次，2次/d;西替利嗪10mg/次，1次/d?？蓛煞N藥物交替應(yīng)用或聯(lián)合應(yīng)用，也可與H2受體拮抗劑聯(lián)合應(yīng)用，以增強(qiáng)療效。
②非特異性脫敏治療：
急性或亞急性濕疹可用10%葡萄糖酸鈣10ml或10%硫代硫酸鈉10ml靜脈注射，1次/d;或0.25%普魯卡因20ml加維生素C 1～2g靜脈注射，1次/d。
③糖皮質(zhì)激素：
一般不主張應(yīng)用，對(duì)急性期炎癥顯著且泛發(fā)者可考慮短期服用，如潑尼松20～40mg/d，見(jiàn)效后可酌情減量以至停用。
④免疫調(diào)節(jié)劑：
可選用凍干卡介苗(卡提素)、胸腺素、轉(zhuǎn)移因子、左旋咪唑等，對(duì)慢性濕疹，尤其是老年患者有效。
⑤抗生素：
對(duì)伴有細(xì)菌感染、發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大者，可選用如內(nèi)服紅霉素、環(huán)丙沙星或肌注青霉素等。
(3)物理及放射療法
液氮冷凍治療，淺層X(jué)線(xiàn)或放射性核素(32p或90Sr)敷貼療法等，可用于病期較久和頑固的慢性局限性濕疹。
(4)局部治療
1)急性期：
僅有潮紅、丘疹或少數(shù)小皰而無(wú)滲液，治宜緩和消炎，避免刺激，可選用濕敷或具有止癢作用的洗劑，常用2%～3%硼酸水濕敷，爐甘石洗劑或2%樟醇(冰片)5%明礬爐甘石洗劑等。如僅有潮紅者可酌用硼酸滑石粉或祛濕散或滑石粉30g、寒水石粉10g、樟醇(冰片)2g混勻，一天多次頻頻撲灑。
宜收斂、消炎，以促進(jìn)表皮恢復(fù)?？蛇x用防腐收斂性藥液作濕敷或蒸發(fā)罨包，常用的方法有：
1.復(fù)方鋅銅溶液，2%～3%硼酸水，0.5%醋酸鉛或醋酸鋁溶液，馬齒莧煎水(60g加水2000～3000ml，煮沸15～20min后，冷卻備用)。
2.黃柏、生地榆煎水(黃柏、生地榆各30g加水1000ml煮沸15～20min后，冷卻備用)。
3.或用蒲公英、龍膽草、野菊花等煎水(同上方法)。
4.有繼發(fā)感染者可用0.1%依沙吖啶(利凡諾)溶液，
5.對(duì)糜爛滲出較輕者或結(jié)痂期患者，除用濕敷外，亦可用氧化鋅油，10%堿式?jīng)]食子酸鉍氧化鋅油膏、祛濕散、三妙散用植物油或甘草油適量調(diào)勻外用。
6.落屑期，如處理不當(dāng)，易使病程遷延復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)為慢性。本期治療原則宜保護(hù)皮損，避免外界刺激，促進(jìn)角質(zhì)新生，消除殘余炎癥，可應(yīng)用清涼軟膏、黃連軟膏或一般乳劑。
2)亞急性期：
治療原則為消炎、止癢、干燥、收斂，以選用氧化鋅油、泥膏或乳劑為宜?？筛鶕?jù)滲出糜爛的輕重，皮膚浸潤(rùn)肥厚的有無(wú)、瘙癢的程度而加入適當(dāng)?shù)氖諗縿?、角質(zhì)促成劑及止癢劑，如3%黑豆餾油、5%紫草、10%生地榆氧化鋅油，2%樟醇(冰片)、5%黑豆餾油泥膏，亦可用祛濕散、新三妙散油調(diào)外用等。
3)慢性濕疹：
治療原則為止癢，抑制表皮細(xì)胞增生，促進(jìn)真皮炎癥浸潤(rùn)吸收。以選用軟膏、乳劑、泥膏為宜。根據(jù)瘙癢及皮膚肥厚的程度加入不同濃度的止癢劑、角質(zhì)促成劑或角質(zhì)溶解劑，如5%～10%復(fù)方松餾油軟膏，2%樟醇(冰片)、10%～20%黑豆餾油軟膏皮質(zhì)類(lèi)固醇激素乳劑等。或用黃連膏、去炎松尿素霜各半，混合外搽。
人人都想擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，頭發(fā)對(duì)于個(gè)人形象的影響毋庸多說(shuō)。如果年紀(jì)輕輕，頭發(fā)就脫得稀疏，那豈不是直接威脅到了自己的形象，令人苦惱不已。今天，小編就給大家分享一個(gè)治療脫發(fā)的好方法——妙用茯苓。
茯苓，又叫松腴、不死面，伏靈，伏兔，味甘、淡，性平，入心肺脾經(jīng)，具有利水滲濕，健脾和胃，寧心安神的作用?，F(xiàn)代藥物學(xué)研究認(rèn)為，茯苓能夠增強(qiáng)人機(jī)體的免疫能力，促進(jìn)血液的循環(huán)，刺激頭部毛囊，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。
那么，怎么用茯苓來(lái)治脫發(fā)呢?
方法一：每日服用茯苓粉，此法適用于輕度脫發(fā)者。
具體做法：一、溫水送服：茯苓單味研成粉末狀，每天早晨和晚上各服用10g，大約一湯匙大小，用溫水送服;二、茯苓奶茶：茯苓粉10克，牛奶200毫升，先將茯苓粉用涼開(kāi)水適量化勻，再加入煮沸的牛奶即可，每日早晨空腹服用，有效治療脫發(fā)。
方法二：茯苓和制何首烏(何首烏的炮制加工品)一起用，此法適用于脫發(fā)嚴(yán)重者。
具體做法：用制何首烏20g，先用水煎30分鐘，煎好后，當(dāng)做茶來(lái)喝。并且配合服茯苓粉，一次10g，早上和晚上各一次，每天堅(jiān)持。何首烏能夠填腎精，養(yǎng)肝血，通過(guò)滋養(yǎng)先天來(lái)生發(fā)養(yǎng)發(fā)。茯苓健脾祛濕，通過(guò)補(bǔ)養(yǎng)后天來(lái)生發(fā)養(yǎng)發(fā)。
一般服用兩三個(gè)月后就能收到很好的效果，但，一定要堅(jiān)持服用。如果脫發(fā)的時(shí)間超過(guò)一年，且有很大面積的脫發(fā)，那么我們建議還是去醫(yī)院檢查一下，看是什么原因引起的脫發(fā)，再在醫(yī)生指導(dǎo)下服用茯苓。
需注意這些人不適宜服用茯苓
總的來(lái)說(shuō)，茯苓性味平和，并無(wú)什么明顯副作用，只是本品甘淡滲利，對(duì)陰虛津傷嚴(yán)重者可能要慎用，尤其是尿頻者、出汗過(guò)多者、常感口干舌燥者、胃下垂患者、直腸脫垂患者等不適宜吃茯苓。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《畏寒怕冷怎么辦，三招就搞定》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“怕冷瘦老人養(yǎng)生”專(zhuān)題供您欣賞！
