【www.cndadi.net - 中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的作用是什么】
綠豆是我們平時(shí)生活中最常見(jiàn)的一種豆類，它具有很好的清熱解毒和降血脂的作用，尤其是在炎熱的夏季經(jīng)常熬一些綠豆湯來(lái)食用還能起到很好的預(yù)防中暑的作用，但是我們平時(shí)在生活中很多人經(jīng)常喝些綠豆湯對(duì)它的營(yíng)養(yǎng)并不是特別的了解，我們多了解食物的營(yíng)養(yǎng)之后能夠更好地對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，下面一起了解一下綠豆糖作用是怎樣的
綠豆糖作用是怎樣的
清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。主治暑熱煩渴，濕熱泄瀉，水腫腹脹，瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
清熱
綠豆的清熱之力在皮，所以說(shuō)為了清熱，煮綠豆湯時(shí)不要久煮。這樣熬出來(lái)的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時(shí)候也沒(méi)必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的清熱功效。
解毒
綠豆的解毒之功在內(nèi)，所以說(shuō)為了解毒，煮綠豆湯時(shí)最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強(qiáng)。
消暑
綠豆與其他食品一起烹調(diào)，療效更好，如綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克，水煎服用。
促進(jìn)代謝
綠豆的籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質(zhì)，對(duì)人類和動(dòng)物的生理代謝活動(dòng)具有重要的促進(jìn)作用。
綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的一種豆類。籽粒每100克含蛋白質(zhì)22％～25％，脂肪1.2％～2％，碳水化合物58％～60％，粗纖維4.2％，鈣49毫克，磷268毫克，鐵3.2毫克，胡蘿卜素0.22毫克，核黃素0.12毫克，尼克酸1.8毫克。綠豆蛋白質(zhì)含量是小麥面粉的2.3倍，小米的2.7倍，玉米面的3倍，大米的3.2倍，甘薯面的4.6倍。秸稈含蛋白質(zhì)16.2％，粗脂肪1.9％，均高于玉米莖葉，是牲畜的好飼料。綠豆高蛋白、中淀粉、低脂肪、醫(yī)食同源。綠豆適口性好，易消化，加工技術(shù)簡(jiǎn)便，是人們喜愛(ài)的飲食、釀酒等加工原料，被譽(yù)為“綠色珍珠”。
飲食對(duì)身體調(diào)理是最安全的一種方法，上面就是對(duì)綠豆糖作用是怎樣的介紹，通過(guò)了解以后我們知道綠豆湯能夠起到很好的清熱解毒和降血壓和血脂的作用，但是值得注意的是綠豆是涼性的食物，女性朋友平時(shí)在月經(jīng)期間盡量不要食用。
延伸閱讀
在酷熱的夏天，是絲瓜生長(zhǎng)的最佳時(shí)機(jī)，因此，在這個(gè)炎熱的季節(jié)，絲瓜是人們最常常食用的食物。要知道，絲瓜渾身都是寶，每一個(gè)地方都有各種不同的好處，而絲瓜囊的作用又是什么呢？絲瓜是屬于一種偏寒涼的蔬菜，能夠清熱解毒，去除腸道內(nèi)的油脂和身體的毒素。
1、治鼻竇炎。干絲瓜用鐵鍋焙焦，研成細(xì)末。每次服6克，于早晨空腹時(shí)用溫開(kāi)水沖下，連服8天。
2、治咽喉炎。嫩絲瓜洗凈搗爛擠汁，加入適量冰糖。每次1匙，每天3次。
3、治風(fēng)寒咳嗽。絲瓜子焙干，研成細(xì)末，煉蜜為丸，每次9克，每天3次。
4、治過(guò)敏性哮喘。絲瓜藤洗凈搗爛擠汁，每次服1匙，每天3次。
5、治奶水不足。絲瓜60克，豬蹄1個(gè)，燉熟后當(dāng)菜吃，每天2次。
6、治菌痢。絲瓜根、莖、葉均可，洗凈后搗爛擠汁，每次服2匙，每天3次。
7、治痔瘡引起大便帶血。絲瓜花30克，槐花15克，水煎服，每天2次。
8、治腎水腫。絲瓜絡(luò)30克、向日葵花盤(pán)30克，水煎服，每天1次。
9、治神經(jīng)痛。把絲瓜水溫?zé)岷箫嬒?，用量根?jù)癥狀而定，每日100毫升左右，或者用絲瓜葉莖搗爛擠汁涂抹患部，也有療效。
說(shuō)起艾灸大家都不會(huì)陌生，這是因?yàn)樵谠S多的健身館或者養(yǎng)生會(huì)所中都可以看到這樣的服務(wù)。艾灸療法在我們的國(guó)家有著非常悠久的歷史，并且因?yàn)樗墓πХ浅５暮茫栽跂|亞這邊都有著非常好的運(yùn)用。艾灸這是一種健康的保健方法，多余疏通經(jīng)絡(luò)，打通血脈都有著非常好的效果，艾灸對(duì)于現(xiàn)代的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)這是非常好的養(yǎng)生方式，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)艾灸療法的作用有哪些，相信大家聽(tīng)說(shuō)后會(huì)更感興趣。
1、調(diào)和陰陽(yáng)。人體陰陽(yáng)的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用，達(dá)到調(diào)和陰陽(yáng)之功效。
2、溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血，消瘀散結(jié)。氣見(jiàn)熱則行，見(jiàn)寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳ぃ墒箽庋獏f(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。
4、溫陽(yáng)補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣。
5、回陽(yáng)救逆。
6、防病保健，強(qiáng)身益壽。
艾灸療法的作用是怎么樣的，看著上面的介紹相信大家對(duì)于艾灸的療法有了更多的興趣。艾灸療法的使用其實(shí)跟中醫(yī)的穴位有著很大的關(guān)系，我們都知道人體中有上百個(gè)穴位，不同的穴位連接著身體的不同部位，因此艾灸在不同的穴位上使用就會(huì)產(chǎn)生不一樣的效果，因此大家在使用艾灸保健的時(shí)候一定要找準(zhǔn)穴位哦。
? ?荷葉粉作為荷葉的附生產(chǎn)品，深受愛(ài)美人士的喜愛(ài)。荷葉粉有著很多作用，每一個(gè)作用都十分有用，對(duì)人體有著很多好處。荷葉粉最為人們所知的功效大概就是減肥效果了。現(xiàn)在比較流行的荷葉減肥法幾乎是不少女性朋友們的首選。荷葉粉除了減肥功效之外，其它具體的功效在下面介紹。
? ?荷葉粉的功效和荷葉差不多，荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過(guò)炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用，對(duì)多種病癥均有一定療效。
? ?荷葉粉適合人群：1、 吃減肥藥無(wú)作用的人群;
? ?2、 不希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)、手術(shù)等減肥方法，而想安全減肥瘦身的人群;
? ?3、 需要局部減肥的人群，如對(duì)腰、腹部、小腿等部位不滿意的;
? ?4、 想短期內(nèi)迅速減肥的準(zhǔn)新娘、影視明星等;
? ?但是服用荷葉粉也是有一些禁忌的，比如，孕婦雖可以喝荷葉茶，但卻不建議喝，荷葉茶屬濃茶，孕婦可喝一些淡茶。另外，荷葉性涼，脾胃虛弱者也不建議喝荷葉茶和使用荷葉粉。如果要吃的話可以適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)的食品來(lái)調(diào)和一下。
? ?還有一點(diǎn)，想要減肥的人們還應(yīng)該注意日常的飲食，不能吃辛辣刺激性食物，最好多吃一些新鮮的水果蔬菜，并且能夠積極鍛煉。一般來(lái)說(shuō)如果每天都喝一點(diǎn)荷葉粉的話飲食自然而然會(huì)變得清淡，因?yàn)楹扇~粉吃多了會(huì)變得討厭油膩，從而很習(xí)慣地選擇清淡的飲食。
? ?隨著人類對(duì)未知事物功效的探索，越來(lái)越多的自然事物可以被人類所利用。荷葉灰這一詞也進(jìn)入了人們的視野。在最早的時(shí)候，荷葉是沒(méi)有多大用處的，頂多是小孩子們的玩具，被當(dāng)做斗笠，或者是任由它爛在土壤里或者被燒掉成為荷葉灰，成為下一年作物的肥料。其實(shí)荷葉灰的功效是很強(qiáng)大的，而且正是現(xiàn)在很多女性尋求的減肥的功效。
? ?荷葉灰最早被明代中醫(yī)學(xué)家戴思恭所創(chuàng)。它是一味中藥材，主要作用是健脾、減肥、去除痰濕。荷葉灰具有很強(qiáng)的減肥效果，久用令人體瘦腰細(xì)。方中單用荷葉會(huì)簡(jiǎn)單有效，有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)的作用，尤長(zhǎng)于滲濕消腫，減肥降脂。尤其對(duì)于頑固性肥胖患者來(lái)說(shuō)，荷葉灰方是特別適用的。
? ?荷葉灰之所以有減肥的效果，主要原因有兩點(diǎn)：
? ?1.健脾。荷葉灰有極強(qiáng)的健脾效果，健脾之后，人體內(nèi)的垃圾會(huì)排出體內(nèi)，防止堆積在體內(nèi)形成脂肪，而且荷葉灰有升清降濁的功效，能為體內(nèi)的垃圾找到排泄口。
? ?2.荷葉制作成荷葉灰之后，里面的荷葉堿能有效的被腸胃吸收，荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉?xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
? ?荷葉灰的吃法是每次用10-20克，米湯調(diào)服，每日3次，連服1個(gè)月。這是一種最簡(jiǎn)單的服用方法。
? ?由于荷葉灰炙手可熱的銷售情況，廣大女性朋友們?cè)谫?gòu)買荷葉灰的時(shí)候應(yīng)該擦亮自己的眼睛，不要被一些促銷手段或者是價(jià)格差價(jià)迷失了眼睛，購(gòu)買到假冒偽劣的荷葉灰。服用假冒偽劣的荷葉灰的話不僅起不到瘦身作用，而且很有可能給身體造成損害。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《綠豆糖的作用是怎樣的》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的作用是什么”專題供您欣賞！
