【www.cndadi.net - 中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)療法】
在中醫(yī)上，流行著一種治病方法，那么就是中醫(yī)上的一種熏洗療法，這種熏洗對(duì)于疾病的治療效果是非常明顯的，這種中醫(yī)熏洗還能提高體質(zhì)，改善一些大大小小的疾病，熏洗就是用中藥中的藥材來(lái)泡水之后熏洗身體，讓一些疾病得到更好的控制和改善，這樣的熏洗也不會(huì)給身體帶來(lái)害處，那么中醫(yī)熏洗療法大全有哪些?
中醫(yī)熏洗療法
“內(nèi)治”和“外治”是中醫(yī)治病用藥的兩種方法，內(nèi)治主要就是服用藥物，外治主要就是熏洗療法。
熏洗療法對(duì)治療跌打損傷治療效果好，它是通過(guò)熏洗，將藥物的氣味透過(guò)我們的皮膚，直入我們的經(jīng)脈之中，然后融入津液之內(nèi)，以此達(dá)到疏通氣血、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)的作用。
熏洗療法的具體方法
先根據(jù)熏洗處方配齊所有的藥物，把這些藥物放入與大小適宜的布袋中，把藥物裝妥、布袋口扎緊，鍋中加5碗水，煮沸15分鐘，然后把藥湯倒入備好的盆中，如果藥湯量不夠的話(huà)，可以直接倒入適量沸水，趁熱熏洗。
下面為大家介紹2款熏洗方
1、跌打暖筋洗方
材料：地鱉蟲(chóng)、續(xù)斷、骨碎補(bǔ)、五加皮、川牛膝各15克，紅花、藿香、艾葉、防風(fēng)、桂枝各10克，伸筋草30克
做法：所有材料放鍋中，加適量清水煎湯，趁熱熏洗患處。
2、鄧氏浴足基本方
材料：生姜6片，生蔥根莖6條，川芎、枳殼、升麻、柴胡、紅花各10克，桃仁12克，牛膝和赤芍各15克，桑寄生30克，黃芪或五爪龍60克
做法：所有材料放鍋中，加適量水煎湯，煎好后加米醋、米酒各50克。
熏洗方法：熏洗后泡患足，每天2-3次，每次20-30分鐘。
在中醫(yī)熏洗的時(shí)候這些方法就是熏洗最好的方法，中醫(yī)熏洗能夠保證身體的健康程度，中醫(yī)中的熏洗藥物也是一種很養(yǎng)生的效果，中醫(yī)中熏洗還能夠改善體質(zhì)虛弱的現(xiàn)象，但是中醫(yī)中的熏洗所用的方式是必須要合理的，不然是很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)不好的現(xiàn)象，最好是經(jīng)過(guò)醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)用藥改善。
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如今很多人都比較注重身體保健方面的護(hù)理，講究飲食搭配合理，均衡營(yíng)養(yǎng)等等。除此之外，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生是很多人都會(huì)選擇的，近來(lái)十分流行的中醫(yī)氣功療法，雖然練習(xí)氣功有一定的難度，但是也有人愿意學(xué)習(xí)。氣功講究呼吸調(diào)節(jié)，穴位按摩等等。下面就來(lái)看看中醫(yī)氣功療法具體有哪些：
1、穴位按摩功
無(wú)極站樁功結(jié)束后，兩手掌摩擦至發(fā)熱，用手心勞官穴對(duì)準(zhǔn)穴位按摩。常用的穴位有命門(mén)、神闕、關(guān)元、足三里、涌泉等，每穴按摩64次。
2、無(wú)極站樁
兩腳分開(kāi)，與肩同寬，舌抵上腭，唇齒相著，兩目垂簾，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百會(huì)、會(huì)陰、涌泉保持一條直線(xiàn)。要求身體放松，思想入靜，不可胡思亂想，然后鼻吸鼻呼，腹部隨著吸而外凸，呼而內(nèi)收，一呼一吸為一息，以10息為基礎(chǔ)，以后每天增加3息，至50息為止。每次練功結(jié)束之際，即意想“我要收功”，連續(xù)3遍即可。
3、輔助功
輕叩齒36下，左右攪舌18次，然后將唾液分3次咽下;用手指梳發(fā)36次;手心擦面由下往上36次;閉目，眼珠左右轉(zhuǎn)動(dòng)18次：兩手掩耳，手指放在后腦部，用食指壓中指，下滑輕彈后腦部36下。
本功法動(dòng)作簡(jiǎn)單，易學(xué)易練，無(wú)副作用，不易出偏差，練功時(shí)不受場(chǎng)地限制，每日1～2次。很適宜于中老年人及慢性病患者練習(xí)。
練氣功離不開(kāi)“三調(diào)”
第一步調(diào)心，就是首先應(yīng)做到調(diào)整、控制意識(shí)思維活動(dòng)。
其基本要求是排除私心雜念，做到“清心寡欲”，以達(dá)到入靜狀態(tài)。為了更好地練功，必須選擇清靜的環(huán)境、固定的時(shí)間和地點(diǎn)。練前排凈二便，再寬衣解帶，以防影響入靜。
第二步是調(diào)息，就是調(diào)整和控制呼吸，以幫助調(diào)心和意守入靜。
基本要求是呼吸要做到“細(xì)、靜、勻、長(zhǎng)”，以逐步達(dá)到“無(wú)聲無(wú)息、出入綿綿、若存若亡”的境地。鍛煉時(shí)要順其自然，不可急于求成，以免出現(xiàn)偏差。
第三步是調(diào)身。即調(diào)整控制身軀，保持一定的姿勢(shì)，以幫助入靜。
長(zhǎng)時(shí)間維持靜態(tài)姿勢(shì)，可以調(diào)整全身血液的分配。氣功調(diào)身一般包括坐、臥、站、跪、行5種情況，也就是5種練功姿勢(shì)，任何一種姿勢(shì)都要配合調(diào)心和調(diào)息。原則是“以自然為高，以舒適為法”，但初學(xué)者以坐姿為宜。
總之，練功的基本要求是“心要清，息要靜，身要松”，并靈活調(diào)整動(dòng)靜、快慢、松緊等。三調(diào)之法，初練之人功夫淺，必然是“有意之調(diào)”，此時(shí)用意太過(guò)，反而耗神 ;練功純熟之后，功到自然成，就會(huì)過(guò)渡到“無(wú)意之調(diào)”的階段。概括起來(lái)就是“積極主動(dòng)，持之以恒，舒適自然，循序漸進(jìn)”，做到以上四點(diǎn)，定會(huì)成功。
以上就是有關(guān)中醫(yī)氣功療法的介紹，其實(shí)氣功也是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，學(xué)會(huì)運(yùn)用氣息來(lái)調(diào)配身體健康。所以初學(xué)者可以從簡(jiǎn)單的太極拳入手，慢慢的參悟氣功的奧秘，可以讓你獲得更多有關(guān)中醫(yī)氣功療法養(yǎng)生的秘訣。
春季萬(wàn)物復(fù)蘇，對(duì)于很多慵懶的人來(lái)說(shuō)，春天是最為中藥的，特別是在這樣的季節(jié)里，現(xiàn)在的人們都會(huì)出現(xiàn)一些春困的現(xiàn)象，天氣也是變化無(wú)常的，很多人也會(huì)因?yàn)椴徽５臍夂蜃兓菀咨。责B(yǎng)生就是很多人都應(yīng)該關(guān)注的話(huà)題，那么春季如何進(jìn)行養(yǎng)生呢，春季養(yǎng)生小常識(shí)有哪些呢?
春季中醫(yī)飲食養(yǎng)生
早春 吃點(diǎn)蔥姜蒜
陰寒漸退，陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，乍暖乍寒。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的理論，此時(shí)可適當(dāng)吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末，不僅能祛散陰寒，助春陽(yáng)升發(fā)，而其中所含的有效成分，還具有殺菌防病的功效，此時(shí)宜少吃性寒食品。
仲春 多吃野菜
古人云，春應(yīng)在肝。肝亢可傷脾，影響脾胃運(yùn)化。此時(shí)可適當(dāng)進(jìn)食大棗、蜂蜜、鍋巴之類(lèi)滋補(bǔ)脾胃的食物，少吃過(guò)酸或油膩等不易消化的食物。這時(shí)正值各種既富含營(yíng)養(yǎng)又有療疾作用的野菜繁茂榮盛之時(shí)，如薺菜、馬齒莧、魚(yú)腥草、蕨菜、竹筍、香椿等，應(yīng)不失時(shí)機(jī)地?fù)袷场?/p>
暮春 要吃得清淡
氣溫日漸升高，此時(shí)應(yīng)以清淡飲食為主，在適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內(nèi)積熱。不宜進(jìn)食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火，變發(fā)瘡癰癤腫等疾病。
春天養(yǎng)生之最為關(guān)鍵的了，春天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體驅(qū)寒的食物，比如上面提到的姜蒜都是很好的飲食，因?yàn)榇禾斓臍夂蚨际亲兓療o(wú)常的，這樣的天氣不僅能夠讓很小的寶寶感冒，同時(shí)也會(huì)讓很多的人發(fā)生過(guò)敏，所以這樣的一些季節(jié)里，需要掌握一些簡(jiǎn)單的知識(shí)。
很多人在修理自己指甲的時(shí)候往往會(huì)覺(jué)得有不一樣的感覺(jué)，特別是得了灰指甲的人它的特征比較明顯，其實(shí)不用擔(dān)心這種病會(huì)有什么后果，只要早發(fā)現(xiàn)早治療就可以了，那么灰指甲的治療方法大全有哪些呢？下面就讓我們看看這些方法是不是有效。
1、醋1斤熬至半斤，加入去皮大蒜頭一只，二日后用醋每天浸手二次，一次10分鐘，浸后再用清水洗凈，7天即可
2、鴉膽子(打碎)20克生百部30克白酒250克醋250克
將藥及酒，醋共放入大口瓶?jī)?nèi)，密閉，浸泡10天后備用。將患手插入瓶中浸泡(浸泡過(guò)程中要注意盡量減少藥液的揮發(fā))，每次浸泡30～60分鐘，每日浸泡2～3次，約11～12天藥液泡完即愈。
3、取生大蒜100克，搗爛如泥，加入盛有150克陳醋的玻璃瓶?jī)?nèi)，浸泡一周后備用。如果患有灰指(趾)甲，可將患指(趾)浸入蒜醋液中3-5分鐘，每日4-6次。堅(jiān)持7-15天，可見(jiàn)效或愈。
4、鳳仙花(研細(xì)末)、蜂蜜各150克。將上藥調(diào)勻成膏。厚厚涂于病甲下，外用油紙覆蓋，紗布包扎，每日換藥一次，連用至愈。
藥物外敷方法：
1、用藿香正氣水涂擦患處，每日1-2次，有條件每日多擦幾次
2、用“復(fù)方土荊皮酊”(江蘇丹陽(yáng)制藥廠(chǎng)等許多廠(chǎng)都有生產(chǎn))治灰指甲非常有效!!。一般3瓶以上(每瓶20多克)就會(huì)有效果，此藥目前市場(chǎng)價(jià)2.2元左右/瓶。
3、碘伏浸沒(méi)病甲，每次浸5-10分鐘，每天1-2次。
4、將病甲削薄涂10%碘酒或30%冰醋酸溶液每日1～2次，直至治愈為止，約需3～6個(gè)月以上。
上面的方法是民間流傳下來(lái)，但是聽(tīng)說(shuō)效果也是非常不錯(cuò)的，也有很多得了灰指甲的人才用這個(gè)辦法之后有所緩解，所以說(shuō)不要去找那些土方子了，這里有最現(xiàn)成的灰指甲的治療方法大全何不去試一試呢？相信只要堅(jiān)持下去就一定能夠看到比較明顯的效果。
日常的生活當(dāng)中，誰(shuí)不想擁有一身白白嫩嫩的皮膚，看起來(lái)光滑，而且有彈性非常的水嫩，這是很多女性夢(mèng)寐以求的事情，那么生活當(dāng)中隨著時(shí)代的不同，我們雖說(shuō)每天都有豐富的護(hù)膚產(chǎn)品和補(bǔ)水產(chǎn)品來(lái)保養(yǎng)皮膚，可是最主要卻達(dá)不到根治跟標(biāo)的目的，那么以下為大家來(lái)介紹幾種養(yǎng)顏湯，有效的對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生特色療法，讓自己的皮膚變得又年輕漂亮。
蓮子鯽魚(yú)湯
材料：豬瘦肉，鯽魚(yú)，蓮子，燈芯草，紅棗8枚，生姜4片，淡竹葉，鹽，油等各適量。
做法：先將除魚(yú)外的以上各物放在沙鍋中加清水煮半個(gè)小時(shí)，再加魚(yú)肉待燒滾后改用小火煮40分鐘，最后加上鹽，油調(diào)味料就可以出鍋了。
提示：此湯能補(bǔ)中開(kāi)胃，調(diào)氣生津，殺蟲(chóng)解毒，此湯具有清熱和胃，增白除斑的功效，常喝這道湯的話(huà)，可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力，不易生雀斑，讓皮膚潔白如玉。
鰱魚(yú)肉丸湯
材料：鰱魚(yú)，火腿末，火腿片，水發(fā)香菇，蔥段，蔥末，姜末，味精，鹽，熟豬油，雞油，料酒等各適量。
做法：1、將鰱魚(yú)肉洗干凈后剁成肉泥，加少量的水，加點(diǎn)鹽，放在碗里，攪拌均勻，放置5分鐘。
2、放上蔥姜，火腿，味精，料酒，熟豬油攪拌均勻，用手?jǐn)D成核桃大小的魚(yú)丸，放在湯鍋里煮開(kāi)。
3、將鹽，味精，雞油放在大湯碗中，加入做魚(yú)丸的原湯，用勺子將湯盛入湯碗。
4、將火腿片放在魚(yú)丸上面，用香菇做的魚(yú)丸的原湯焯熟，放在火腿片中間，撒上蔥就可以出鍋了。
提示：此湯中鰱魚(yú)性溫，味甘，具有溫中補(bǔ)氣，暖胃，潤(rùn)澤皮膚的功效，當(dāng)中有較高的蛋白質(zhì)和人體所需要營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于脾胃虛寒，營(yíng)養(yǎng)不良引起的皮膚粗糙和面色無(wú)光等最適宜了，能起到滋補(bǔ)補(bǔ)虛的作用。
豐乳健胸湯
材料：蜀椒，干姜，黨參，飴糖等各適量。
做法：先將材料中的三樣藥物加水煎熬后去掉藥渣，取汁，另外將飴糖蒸化，然后用飴糖沖服，每天服3次。
提示：此湯有補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，健脾生津的功效，此湯能
治療面色蒼白或者是面色無(wú)光，讓人增胖，并能豐乳，因本方能溫中補(bǔ)胃，服用后可使氣血旺盛，非常適宜女性朋友食用。
以上的文章當(dāng)中為大家介紹的這幾道湯羹，可以使得皮膚光滑，而且無(wú)彈性經(jīng)常喝還可以有效的起到豐乳的功效，同時(shí)對(duì)各種疾病有著很好的利用價(jià)值，特別是對(duì)于女性出現(xiàn)雀斑痘痘和皮膚皺紋，可以起到不錯(cuò)的中醫(yī)養(yǎng)生特色療法。
在中醫(yī)上，有很多治療方法，因?yàn)檫@個(gè)中醫(yī)也是有很多文化歷史的，在古代的時(shí)候，人們都是會(huì)選擇用中醫(yī)來(lái)治療疾病，治療身體，讓身體健康，還可以選擇中醫(yī)來(lái)幫助身體養(yǎng)生，在古代的時(shí)候，中醫(yī)療法是很值得人們信賴(lài)的，特別是這個(gè)中醫(yī)五行治療，中醫(yī)五行治療也是一種治療方法，那么中醫(yī)五行療法有哪些?
①根據(jù)相生規(guī)律來(lái)確定治則治法：多用于母病及子或子病犯母(即子盜母氣)等病證?；驹瓌t是補(bǔ)母或?yàn)a子，即"虛則補(bǔ)其母，實(shí)則瀉其子"(《難經(jīng)》)。
補(bǔ)母：主要適用于母子關(guān)系失調(diào)的虛證。如肺氣虛弱發(fā)展到一定程度，可影響及脾之健運(yùn)，而致脾虛。脾土為母，肺金為子，土能生金，故可用補(bǔ)脾益肺方法進(jìn)行治療，此即虛則補(bǔ)其母之含義。
瀉子：主要適用于母子關(guān)系失調(diào)的實(shí)證。如肝火熾盛，有升無(wú)降，出現(xiàn)肝實(shí)證時(shí)，可采用清心瀉火法進(jìn)行治療。肝木為母，心火為子，故瀉心火則有助于瀉肝火，此即實(shí)則瀉其子之含義。
此外，運(yùn)用相生規(guī)律來(lái)進(jìn)行治療，除母病及子及子病犯母外，尚有單純的子病虛證，亦可運(yùn)用母子相生關(guān)系，兼顧補(bǔ)母以加強(qiáng)其相生之力，從而有助于子臟虛證之恢復(fù)。
臨床上依據(jù)五行相生規(guī)律所確定的治療方法，常用者有以下幾種：
滋水涵木法：指通過(guò)滋養(yǎng)腎陰以養(yǎng)肝陰，從而涵斂肝陽(yáng)的治療方法，又稱(chēng)滋肝養(yǎng)腎法、滋補(bǔ)肝腎法、乙癸同源法。主要適用于腎陰虧損而致肝陰不足，甚則肝陽(yáng)偏亢之病證。金水相生法是滋補(bǔ)肺腎陰虛的一種治療方法，又稱(chēng)補(bǔ)肺滋腎法、滋養(yǎng)肺腎法。主要適用于肺虛不能輸布津液以滋腎，或腎陰不足，精氣不能上榮于肺，以致肺腎陰虛病證。
培土生金法：是指補(bǔ)脾益氣而達(dá)到補(bǔ)益肺氣的治療方法。主要適用于脾虛胃弱不能滋養(yǎng)肺臟而致肺脾兩虛之病證。
②根據(jù)相克規(guī)律來(lái)確定治療原則：多用于臨床上由于相克關(guān)系紊亂而出現(xiàn)的乘侮病證，主要有相克太過(guò)、相克不及和相侮(反克)之不同。其治療原則主要是抑強(qiáng)或扶弱，并側(cè)重于制其強(qiáng)盛，以使弱者易于恢復(fù)。此外在必要時(shí)，亦可在其強(qiáng)盛之一方尚未發(fā)生相乘病變時(shí)，利用相克規(guī)律，預(yù)先加強(qiáng)其被克者力量，從而防止病情之發(fā)展。
這些就是關(guān)于中醫(yī)五行的治療方法，選擇中醫(yī)五行來(lái)給自己治療疾病是可以得到很不錯(cuò)的效果，當(dāng)選擇中醫(yī)五行來(lái)治病的時(shí)候一定要扶弱，避免有相克的現(xiàn)象發(fā)生，當(dāng)疾病發(fā)生之后必須要及時(shí)的舒肝理氣，在服用藥物的時(shí)候必須要全方面保證，讓自己的身體避免危害。
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