【www.cndadi.net - 體寒體質(zhì)夏季怎么養(yǎng)生】
很多人們都應認為自己是寒性體質(zhì)的應該就不會出現(xiàn)上火的情況，其實上火這種情況并不分為自己是什么體質(zhì)的，相反來說寒性體質(zhì)的人們更加容易出現(xiàn)上火的癥狀，所以當體寒的人們出現(xiàn)上火的時候就應該要根據(jù)自己體質(zhì)的不同來采取不同的方法緩解，如果是采取的方法不得當?shù)脑挿炊鴮ψ约旱纳眢w是一個傷害的，所以應該要采取得當?shù)姆椒ā?/p>
1、生姜大棗茶 大棗25～30克，生姜10克，紅茶0.5～1.5克。將大棗加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。再將大棗、生姜和紅茶葉用沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑，分3次溫飲食棗。生姜驅(qū)寒，紅棗補血，姜棗健脾養(yǎng)胃療效很好，適用于體寒脾弱者。
2、薏米紅豆粥 一是薏米，一是紅豆。不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品薏米紅豆粥了。(切忌放大米) 祛除體內(nèi)的濕寒，方法非常簡單，這兩個能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。
“熱者寒之，寒者熱之”。食物的性味與體質(zhì)的寒熱有著密切的關系，食物的性 味須與體質(zhì)屬性相適應，可達到事半功倍的效果，反之亦然，因為不同的癥候有不同的飲食禁忌。
冬吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好;
早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮(zhèn)靜它;
晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃里，中樞神經(jīng)會把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現(xiàn)腰酸背痛。 因人制宜。
寒性體質(zhì)的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中、補虛、助陽、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。 另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺;酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。
那么如果自己是寒性體質(zhì)的人那就應該要多吃一些溫性的食物，這樣的話才可以讓我們的身體的內(nèi)分泌失調(diào)是平衡的，不會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，而且在冬天的時候我們應該要多吃一些羊肉，這樣的話就會讓我們的體質(zhì)變得更好，并且上火以后就不應該再去喝啤酒。
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體寒的問題會使我們每天都感覺特別寒冷，給我們自身的正常生活秩序帶來了很大的負面影響，尤其是一些女性朋友出現(xiàn)這種疾病的發(fā)病率比較高，這可能是由于我們自身的生理機能導致的，需要盡快采取相應的方法進行調(diào)理，體寒中醫(yī)調(diào)理方法非常不錯，來為大家簡單介紹一下。
1)經(jīng)常吃涼的東西，例如非常喜歡吃冰激凌或者冬天愛美穿的少，這種情況時間長了都會造成體寒，影響以后的懷孕。
2)吃減肥藥：現(xiàn)在很多女性都為了能有一個好的身材，選擇吃減肥藥，但是只要是減肥藥都是有有害成分的，所以想要以后當媽媽的就不要通過這種方式減肥了，如果實在是想可以選擇一些健康的方式來進行。推薦閱讀：臨沂不孕不育檢查 。
3)流產(chǎn)后保護不當：女人流產(chǎn)后是一個人最脆弱的時候，這時候如果保護不當，受涼之后就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，所以做好保護措施是很重要的。
4)在房事上不注意：本來女性身體屬陰，容易任脈虛，在很多習慣上不注意的話極易引起宮寒
和婦科疾病，因此要多注意保養(yǎng)，多愛護自己。 體寒容易導致宮寒，而宮寒是會引起的不孕的，宮寒的人很難未受精卵提供生長和繼續(xù)發(fā)育的環(huán)境，很容易導致流產(chǎn)，而且廣義的宮寒會導致卵巢不排卵等，這直接影響到女性懷孕。特別是身體瘦弱的女性，身體抵抗力差，寒氣更易傷身，造成不孕是很有可能的。
體寒這種情況最好采用中醫(yī)的方法進行調(diào)養(yǎng)可以達到很好的調(diào)養(yǎng)效果，不至于給我們自身帶來其他的負面影響，中醫(yī)可以達到一個標本兼治的效果，以上大家對于體寒中醫(yī)怎么調(diào)理也有了進一步的認識，當我們再次出現(xiàn)類似的問題就可以采用這些方法。
體質(zhì)虛寒多發(fā)于兒童和女性的身上多數(shù)，與平時的進食有很大的關系，比如說飲食過于生冷，身體過于虛弱，加上身體調(diào)節(jié)會出現(xiàn)問題，這就是所謂的體質(zhì)虛寒原因，一般來說可以通過食療的方式來達到這個目的，那么對于體寒用什么泡腳好呢?下面的文章就來為大家介紹一下。
艾葉泡腳的好處
能緩解風濕疼痛甚至治愈，促進睡眠，養(yǎng)生先養(yǎng)腳，能有效的刺激腳底穴位，以及膝蓋的關節(jié)。
楚醫(yī)艾絨沐 浴泡腳包區(qū)別于傳統(tǒng)的艾葉泡腳，省去了每次撈艾葉和怕下水道堵塞之苦，也不用怕用艾葉泡澡時毛巾變色，是現(xiàn)代家庭必備的保健佳品!
楚醫(yī)艾絨包泡腳的使用說明:
一、使用方法:將艾絨浴包先用水煮3-5分鐘加適當涼水，也可以直接放熱水燙5-10分鐘，待水溫降底后泡腳。
二、泡腳應注意的問題:
1、泡腳時間不宜過長，以20-30分鐘為宜，后心潮濕，額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間過長，多泡幾次會有所改善。
2、最好睡覺前泡腳，但要飯后一小時。
3、以水溫40-50度為宜，可用浴巾覆蓋木桶或洗腳盆，不僅能達到保持水溫的目的，還可以促使腿部及膝關節(jié)溫度。
4、浸泡前喝一杯溫開水，有利于新陳代謝及體液的補充。
三、艾絨泡腳小驗方:
“如果大家有上火較重的話，可以用香艾浴包煮水后泡腳，體內(nèi)寒火、虛火就會祛除，再食用營養(yǎng)品效果會更好”
現(xiàn)代人普遍寒濕重，艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡，用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發(fā)作的這些與虛火、寒火有關的疾病，以及失眠、便秘等問題。
泡腳可以促進血液循環(huán)，可以有效的加快自己的血液加速，防范手腳冰涼，還可以幫助新陳代謝，對于很多人出現(xiàn)的體寒用什么泡腳好，我們要建議大家適當?shù)陌~生姜和醋泡腳。
冬天馬上就要到了，眼看著秋去冬來，不少的人們總是出現(xiàn)手腳冰冷和氣血不足，特別是有很多的女生因為手腳冰冷，而造成身體總是凍得發(fā)抖，每天下班回家，最常見的一件事情，那么就是用熱水泡泡手泡泡腳，身體怕冷是由于體質(zhì)虛寒，所造成的對于體寒的人用什么泡腳才是最正確的選擇呢!
泡腳的兩個小偏方
偏方一：姜汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼
“姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果?！?/p>
姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用生姜水泡腳，并沒有什么壞處，但是如果說通過姜汁泡腳就能治療某種疾病，是沒有依據(jù)的。
泡腳小偏方二
偏方二：醋泡腳，改善睡眠障礙
“在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙?！?/p>
醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。食醋對健康有所助益，但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經(jīng)驗之談，醫(yī)學上并沒有此說法。
用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。其實，只要在水中加點中藥，它還可以起到其他的作用呢，熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。
腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進代謝，從而起到作用。
以上的文章當中我們了解到了體寒的人用什么泡腳泡腳的方法很簡單，首先水的溫度要控制在40度左右，有效的可以幫助人們改善睡眠，調(diào)理新陳代謝，又能夠促進身體代謝的血液循環(huán)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《體寒的人怎么去火呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“體寒體質(zhì)夏季怎么養(yǎng)生”專題供您欣賞！
