【www.cndadi.net - 活血化瘀的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)】
其實(shí)很多人都屬于血瘀體質(zhì)，這樣的一個(gè)問(wèn)題對(duì)我們的身體健康是非常不利的，尤其是女性朋友來(lái)說(shuō)，這樣的一個(gè)狀況很容易引發(fā)更多不利的疾病傷害，所以女性們也應(yīng)該注意了解一些，比較科學(xué)有效的養(yǎng)生活血化瘀方法，下面就為大家具體介紹一下，這些活血化瘀的飲食調(diào)理方法。
血淤體質(zhì)在飲食上如何調(diào)養(yǎng)呢
血淤體質(zhì)的人適宜食用具有活血化淤、行氣解郁的食物。主食，可選用玉米、粳米、小麥、糯米、小米、黑豆、黃豆。果品類(lèi)，可選用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜類(lèi)：韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜(以上適合冬季食用)、生藕、黑木耳、海帶、紫菜、油菜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、紫皮茄子、菇類(lèi)、魔芋等。肉食，應(yīng)少食，特別要少吃肥豬肉。如吃，可選海參、海蜇等。也可食用紅糖、醋、玫瑰花、桃仁、紅花、益母草、綠茶、糯米甜酒、紅葡萄酒(酒類(lèi)量要少)等等。
不適宜食用肥甘厚味、寒涼冰凍、過(guò)辣、過(guò)于刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶。凡具有澀血作用的食物也應(yīng)忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、奶酪等。酒可少量常飲，醋可多吃，山藥粥、花生粥亦頗相宜。
因?yàn)槟軌蛲ㄟ^(guò)飲食的方法進(jìn)行調(diào)理和解決的話，自然是比較好的，又不會(huì)給我們的身體健康造成副作用問(wèn)題，所以希望了解了上面介紹的內(nèi)容之后，每個(gè)人都能夠更加注重這些日常飲食的正確選擇，通過(guò)飲食的方式更好地調(diào)理自己的身體。
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最近出現(xiàn)補(bǔ)氣養(yǎng)血活血化瘀的情況屢見(jiàn)不鮮，雖然說(shuō)這并不是一種什么太嚴(yán)重的疾病，但是很多人之前并沒(méi)有接觸過(guò)，所以當(dāng)出現(xiàn)了這種問(wèn)題，很多人都特別茫然，不知道該采用怎樣的方法進(jìn)行治療比較好，簡(jiǎn)單的來(lái)為大家普及一下補(bǔ)氣養(yǎng)血活血化瘀的治療方法吧。
一,散寒活血化淤 即用溫?zé)岬乃幬锱浜匣钛偎幬?以溫經(jīng)通絡(luò)散寒化淤,.驅(qū)散陰寒凝滯之邪,使經(jīng)脈舒通血活淤化.常用藥物：溫經(jīng)通陽(yáng)如桂枝,附子,肉桂,吳茱萸,細(xì)辛,炮姜等;補(bǔ)陽(yáng)壯火如淫羊藿,巴戟天,杜仲,胡蘆巴,仙茅等;活血化淤常選性溫的川芎,當(dāng)歸,紅花,乳香,五靈脂,骨碎補(bǔ),天仙藤,急性子,川續(xù)斷等. 適應(yīng)證：溫經(jīng)通陽(yáng)活血化淤運(yùn)用于外寒客于脈絡(luò)之血淤癥,主要表現(xiàn)除有血淤表現(xiàn)外,另見(jiàn)局部蒼白,發(fā)涼,疼痛得熱則緩,舌淡或紫,苔白潤(rùn),脈沉細(xì)或沉緊.常見(jiàn)于動(dòng)脈的閉塞,狹窄,或痙攣性疾病.
二,祛濕活血化淤 即用燥濕或滲濕的藥物配合活血化淤藥物,以祛除濕邪,促使血活淤化.濕為陰邪,其性黏滯,易阻氣機(jī)而致脈絡(luò)阻滯而血淤.具體應(yīng)用祛濕活血化淤時(shí),又要區(qū)分清熱利濕,健脾溫腎利濕活血化淤.常用藥物：清熱利濕,如赤茯苓,車(chē)前子,淡竹葉,漢防己,澤瀉等;健脾利濕,如茯苓,薏苡仁,蒼術(shù),白術(shù),赤小豆等;溫腎化濕,如益智仁,肉桂,桂枝,烏藥,威靈仙,木瓜等;活血化淤兼滲利水濕者,如性寒涼之益母草,馬鞭草,虎杖,半枝蓮,穿山龍,木通,落得打等,性偏于溫之澤蘭,天仙藤等,性平之劉寄奴,王不留行等.適應(yīng)證：清熱利濕活血化淤法適用于濕熱淤證,主要表現(xiàn)為除有血淤證象外,見(jiàn)患部膚紅灼熱,水腫或瘡面濕爛,舌紅,苔黃膩,脈滑數(shù)等,常見(jiàn)于下肢深靜脈血栓形成急性期,急性丹毒,血栓性淺靜脈炎等疾病健脾利濕活血化淤適用于脾虛濕淤證,主要表現(xiàn)為下肢水腫,全身倦怠,脘腹脹滿,大便溏稀,舌苔白膩,脈濡緩等.溫腎利濕活血化淤適用于腎虛濕淤證.主要表現(xiàn)為患肢水腫,膚冷,全身畏寒,舌淡,苔白潤(rùn)或白膩,脈沉弱等.
治療補(bǔ)氣養(yǎng)血活血化瘀的方法還是食療方法，現(xiàn)在很多人都采用藥物治療方法藥物治療方法雖然能達(dá)到很好治愈效果的同時(shí)，但是同時(shí)也會(huì)給我們身體帶來(lái)其他方面的副作用，所以了解一些食療方法，效果非常不錯(cuò)。
不管是誰(shuí)要是體內(nèi)淤血阻滯的話，那么身體就容易出現(xiàn)很多不適的癥狀，比如心悸胸悶或者女性會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)等等問(wèn)題，所以這就需要我們做到科學(xué)的用藥，那么有哪一些藥物可以達(dá)到比較好的活血化瘀效果呢？下面就為大家具體來(lái)推薦一下，這些活血化瘀的藥物。
體內(nèi)瘀血阻滯常表現(xiàn)為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸;肢體發(fā)涼、麻木、疼痛;女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。在體征上可見(jiàn)面色發(fā)黑、沒(méi)有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗;皮膚干枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內(nèi)有腫塊，疼痛且長(zhǎng)期不能緩解。對(duì)于瘀血體質(zhì)的人，要盡早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、高脂血癥患者，須調(diào)節(jié)飲食，加強(qiáng)鍛煉，控制危險(xiǎn)因素，防止進(jìn)一步發(fā)展。
1. 黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
2. 醋：味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效?！侗静萸笳妗防镎f(shuō)：“醋主斂，故書(shū)多載散瘀解毒，下氣消食?！庇糜陴鲅挛父固弁础⑹秤徽?、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
3. 西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周?chē)狞S色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。
不管是誰(shuí)，在用藥這件事情上都是不可以盲目的，畢竟有的時(shí)候盲目的使用著一些藥物，可能會(huì)因此給我們的身體造成更多不良的影響，所以說(shuō)建議每個(gè)朋友可以更多的去了解這些，藥物的保健作用之后，就要正確用藥。
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