【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生有什么好處】
泡腳是我們每個人每天晚上睡覺前都會進(jìn)行的事情，這也是生活的一種好習(xí)慣，在進(jìn)行泡腳的同時我們不但保持的衛(wèi)生，而且還進(jìn)行了身體的調(diào)理，泡腳其實(shí)也是一種養(yǎng)生的方法，只是在泡腳的時候我們要注意正確的方法，也有好多朋友會用白醋和鹽水泡腳，那么，白醋和鹽水泡腳有什么好處？下面我們一起來進(jìn)行一下了解。
睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫?zé)崴?，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。
一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
二、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
三、強(qiáng)身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
此外，用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了白醋和鹽水泡腳有什么好處，泡腳也是一種生活的方式，大家也都知道我們腳部的穴位是最多的，泡腳可以起到按摩腳部的效果，另外也可以通過泡腳來促進(jìn)我們血液的循環(huán)速度，對身體是特別有好處的。
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用鹽水泡腳的好處是非常多的，因?yàn)楸旧淼暮锰幘捅容^多，所以有很多人都比較喜歡用這種方法去泡腳的，尤其是在工作了一天以后就特別的喜歡用熱水泡腳，畢竟現(xiàn)在很多人們的工作壓力都是比較大的，所以這個時候就可以很好的去放松自己的身體，讓自己的神經(jīng)不會再次出現(xiàn)緊繃，而且燙完腳以后再去睡覺的話就可以促進(jìn)睡眠。
一、預(yù)防腳氣
經(jīng)常用鹽水洗腳,不僅能殺菌消毒,防止腳氣發(fā)作,還可以使腳光滑。
二、助眠抗衰
經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。
三、防止感冒
腳心受了寒暖，就會因反射而引起上呼吸道局部溫度的升降和抵抗力的減弱或增強(qiáng)，故有：洗臉宜冷水，洗腳要熱水之說。
鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加半調(diào)羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應(yīng)暫緩進(jìn)行。
醫(yī)學(xué)研究證明，經(jīng)常用鹽水泡腳，好處多多。首先，經(jīng)常用鹽水泡腳，不僅能殺菌消毒，而且還能防治腳氣，使雙腳皮膚保持光滑清潔。其次，人的腳心遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)少，鹽水泡腳能使咸味通過腳部許多穴位進(jìn)入腎，再配以按摩腳底心涌泉穴，更能促進(jìn)血液循環(huán)，有助眠抗衰之效。腳心受涼會引起感冒和不適，經(jīng)常用鹽水泡腳，還能防治感冒。
泡腳的具體方法是：在半盆熱水中加入一匙鹽即可。水溫宜從30℃左右逐漸提高到50℃左右;洗泡30分鐘即可，浸泡時宜用雙腳相互搓擦，這樣更有利于舒筋活絡(luò)，加速血液循環(huán)。
其實(shí)泡腳的方法也算是比較簡單的，如果是在病毒流行期間的時候用鹽水泡腳的話還可以防治感冒的出現(xiàn)，不過在泡腳的時候一定要用熱水的，這樣的話才能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，而且還可以讓很好的去抗衰老的，這對于很多的女性朋友們來說都是非常好的。
腳的健康對人來說非常重要的，如果經(jīng)常出現(xiàn)腳部疲勞的話，那么正常的行動能力就會受到比較大的影響。這樣的情況下，對于身體健康來說是沒有好處的。泡腳能非常好的緩解腳補(bǔ)的疲勞癥狀，這樣就能讓身體有比較好的保養(yǎng)了。那么用熱鹽水泡腳的好處有哪些呢？下面我們就來說一下吧。
? ?1、鹽水泡腳可以降火。食鹽可以清火、涼血，上火的人群，還有燥熱的人群，可以時不時用鹽泡腳，這樣就可以改善一下這方面的狀況。
2、鹽水泡腳能增強(qiáng)體質(zhì)。腳部是離心臟很遠(yuǎn)的部位，可是腳底有五臟的反射區(qū)，用鹽水泡腳可以增強(qiáng)心肺功能，同時還可以促進(jìn)血液循環(huán)，能夠有抗衰老，補(bǔ)腎的效果。
3、鹽水泡腳可以預(yù)防腳氣。鹽水有很好的殺菌功效，很多人因?yàn)椴蛔⒁饽_部衛(wèi)生有了腳氣了，可以用鹽水泡腳來預(yù)防的，把鹽放進(jìn)很熱的水里，等到溫度差不多的時候就可以用來泡腳了，這樣腳部的肌膚就剛好可以吸收鹽水的殺菌成分了，就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳預(yù)防腳氣的功效。
4、鹽水泡腳可以治感冒。感冒的癥狀令人十分難受，因此，在感冒初期癥狀尚輕的時候，應(yīng)該把握時機(jī)，用如下方法自我治療。首先在盆內(nèi)裝些溫?zé)岬乃央p腳浸在水中，然後加入一些鹽，并且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅并且流汗為止。擦乾雙腳後，穿上襪子溫暖，并且充分休息即可。只要感冒不是很嚴(yán)重，通常可以治癒。鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用。
5、鹽水泡腳可以補(bǔ)腎、抗衰老。因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。
6、鹽水泡腳可以助眠抗衰。經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。
7、鹽水泡腳可以清潔腳部、去角質(zhì)。因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。
? 上面就是熱鹽水泡腳的好處了。知道了熱鹽水泡腳的好處，那么我們就來經(jīng)常泡腳吧。這樣就能讓我們的身體更加的健康，能非常有效的減少身體上的疾病發(fā)生。對于養(yǎng)生和保健來說是非常好的幫助。配合其他的養(yǎng)生方法，效果會更加的理想一些。
鹽是我們每天都必須食用的物質(zhì)，沒有它我們身體就會沒有力氣，食欲不振等癥狀。鹽不僅是我們生活中不可缺少的，它還有很多的作用。比如用鹽水泡腳有很多的好處，能治療多種疾病。鹽水泡腳可以治療腳氣，因?yàn)槭雏}具有殺菌消毒的作用，將食用鹽放入熱水中溶解，熱水可以打開毛孔，這樣就可以吸收鹽水中殺菌的作用，除去腳氣。使用鹽水泡腳還可以去除我們身體中的寒氣，防治感冒。
一：預(yù)防腳氣 經(jīng)常用鹽水洗腳，不僅能殺菌消毒，防止腳氣發(fā)作，還可以使腳光滑。
二：助眠抗衰
經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。三：防止感冒腳心受了寒暖，就會因反射而引起上呼吸道局部溫度的升降和抵抗力的減弱或增強(qiáng)，故有：洗臉宜冷水，洗腳要熱水之說。
醫(yī)學(xué)研究證明，經(jīng)常用鹽水泡腳，好處多多。首先，經(jīng)常用鹽水泡腳，不僅能殺菌消毒，而且還能防治腳氣，使雙腳皮膚保持光滑清潔。其次，人的腳心遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)少，鹽水泡腳能使咸味通過腳部許多穴位進(jìn)入腎，再配以按摩腳底心涌泉穴，更能促進(jìn)血液循環(huán)，有助眠抗衰之效。腳心受涼會引起感冒和不適，經(jīng)常用鹽水泡腳，還能防治感冒。
食鹽除了炒菜用，還可以泡水喝。在高溫天氣下作業(yè)的工人們更應(yīng)該補(bǔ)充鹽分，這時候就要喝一瓶清涼的鹽汽水降溫解渴啦。有便秘困擾的人士，每天起床后喝一杯淡鹽水來清唱喏緩解便秘。有眼部疾病的人，還可以用鹽水洗眼睛殺菌、明目。
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