【www.cndadi.net - 老人肺壞了吃什么養(yǎng)生】
可能我們很多男性朋友長期吸煙，煙中的尼古丁對于我們自身的肺部產(chǎn)生了很大的傷害，可能會是我們自身的肺部出現(xiàn)變黑的情況，我們要達(dá)到養(yǎng)肺的效果，盡量多吃一些富含維生素b的一些水果，還可以多喝一些熱水，總結(jié)一下秋季養(yǎng)肺吃什么吧。
潤燥首選蓮藕
荷蓮一身寶,秋藕最補(bǔ)人。入秋后空氣干燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥,比如:梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等,其中蓮藕為首選。
蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉,有明顯益血益氣的功效,也可增強(qiáng)人體免疫力。
蓮藕的食用方法“生熟兩相宜”。作為水果生吃的,味道甘甜、清涼入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸,粉紅透明,軟糯清潤,是秋令美味小菜;和排骨燉湯,健脾開胃、營養(yǎng)豐富,適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。
養(yǎng)陰首選蜂蜜
朝朝鹽水,晚晚蜜湯。進(jìn)入秋季,要把保養(yǎng)體內(nèi)的“陰氣”作為首要任務(wù)。養(yǎng)陰的食物也有很多,比如泥鰍、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鮮山藥、白果、梨、紅棗等,其中最具代表性的是蜂蜜。中醫(yī)認(rèn)為,蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥、潤肺補(bǔ)虛、潤腸通便、解藥毒、養(yǎng)脾氣、悅顏色的功效,因此擁有“百花之精”的美名。蜂蜜是一種非常好的能量補(bǔ)充品,對于緩解疲勞效果顯著。
蜂蜜可以直接調(diào)入溫水中飲用,也可以與鮮榨的果汁混合。將雪梨挖去核,倒入蜂蜜封蓋蒸熟,能補(bǔ)肺陰不足。在涼拌西紅柿等涼菜中加入蜂蜜也很不錯;蜂蜜也可和時令水果相拌,味道鮮美。
以上介紹的營養(yǎng)搭，可以有效地幫助我們的一些肺病患者盡快的恢復(fù)正常的身體健康狀態(tài)，同時盡量少抽一些煙，否則可能會導(dǎo)致我們自身容易出現(xiàn)肺癌的癥狀，會嚴(yán)重危害到我們自身的身體健康，一定要引起大家的高度重視。
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導(dǎo)致肺不好的原因有很多，最常見也是情況最多的就是吸煙所致。肺部是身體重要的呼吸系統(tǒng)器官，其中相當(dāng)重要的作用，一旦發(fā)生異常的話，產(chǎn)生的危害還是很嚴(yán)重的，甚至?xí)?dǎo)致肺癌的出現(xiàn)。因此，平時肺不是很好的人，就比較關(guān)心具有養(yǎng)肺效果的藥物。那么，吃什么藥可以養(yǎng)肺?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
山藥。山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。
梨。這個大家都清楚，梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對于肺來講是好東西，因?yàn)樗啵趾孟?。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好?/p>
百合，百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對于百合來講，也是適合潤肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調(diào)料，清淡口味即可。
銀耳，銀耳，也是中醫(yī)推薦的用于潤肺養(yǎng)肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。
葡萄，尤其是白葡萄對于肺來講是有十分好的效果的?？梢源虺善咸阎?，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后與枸杞配合煮湯，效果更好。
白蘿卜，都說冬吃蘿卜，而且這是對的，蘿卜有通氣之說，而潤就需要過氣，所以，常吃蘿卜可以讓我們放p，然后對于潤的功能有很好的通暢效果。
肺不好是很多人都存在的問題，吃什么藥可以養(yǎng)肺自然成為比較關(guān)心的事項(xiàng)。由于藥物是是很容易產(chǎn)生副作用的，我們并建議采用藥物的方式進(jìn)行滋養(yǎng)，飲食在養(yǎng)肺方面的效果更好，基本不會產(chǎn)生任何的副作用，建議大家使用這樣的方法。
胃病是讓我們很多人都非常頭疼的一個大問題，出現(xiàn)了胃病的情況，很多人經(jīng)常容易出現(xiàn)食欲不振的問題，所以我們在日常一定要對于自己的胃引起高度的護(hù)理，盡量多喝一些粥可以幫助我們達(dá)到很好的調(diào)理腸胃的效果，大家一起來熟悉一下秋季養(yǎng)胃吃什么吧。
胡蘿卜大米粥
大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥后加入胡蘿卜煮熟爛食之，有健康溫胃的功效。
姜汁牛肉飯
鮮牛肉100~500克，切碎，剁成肉糜狀，放盤中，加入老姜汁20~40滴，拌勻后，再放些醬油、花生油，拌勻。米200克加水煮開，水將干時，放入牛肉蒸熟。有健脾補(bǔ)胃之功效。
牛肉煮胡椒
牛肉1500克。胡椒、砂仁、桂皮各3克，生姜15克，加蔥、鹽同煮。一日2次，每次100克，有健脾胃、除虛寒、促食欲的功效。
糯米小麥粥
糯米50克，小麥仁60克，煮成粥成加糖適量，調(diào)味服用。有健脾、益中氣之功效。
鍋巴蓮子粥：大米鍋巴適量，蓮子去芯50克，白糖少許，煮粥食之。每日1~2次，10~15次為1個療程。
健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補(bǔ)益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。
盡量在秋季多喝一些小米粥可以幫我們達(dá)到一個非常不錯的養(yǎng)胃效果可以有效地幫助我們促進(jìn)消化，減少胃病給我們自身帶來的苦痛折磨，盡量少吃一些辛辣具有刺激性味的食物，多吃一些流食和一些容易消化的食物非常重要。
一提到補(bǔ)水，人們第一時間都會想到護(hù)膚品之類的東西。然而，仔細(xì)一想，最直接最可靠的補(bǔ)水方法莫過于食物，因?yàn)槭澄镏械臓I養(yǎng)成分是不會騙人的，并且通過攝入其中的營養(yǎng)可以直接而又安全的讓自己的身體補(bǔ)到充分的水分，有效地解決了秋季因皮膚干燥而不敢出去見人的困擾。究竟秋季補(bǔ)水吃什么？
1、牛奶不僅價格平易近人，且營養(yǎng)豐富，易于消化吸收，所以在平時補(bǔ)水時也要想到它喲。
2、海帶的營養(yǎng)價值很高，甚至得到了很多科學(xué)工作者的重視。除了中國，很多沿海國家也經(jīng)常食用海帶，營養(yǎng)價值可想而知。甲狀腺是人體重要的器官，能夠使碳水化合物脂肪氧化，而碘是甲狀腺的主要成分，海帶中就含有大量的碘，食用可以補(bǔ)充人體內(nèi)的碘含量。如果碘含量不足，會導(dǎo)致甲狀腺的功能受損，進(jìn)而導(dǎo)致人體積累膽固醇和脂肪。
3、肉皮含有大量的膠原蛋白，充分烹煮之后，可以轉(zhuǎn)化為明膠。由于明膠的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，鎖水能力很強(qiáng)，可以增強(qiáng)機(jī)體內(nèi)細(xì)胞的儲水能力，令細(xì)胞保持水潤狀態(tài)，加快細(xì)胞的生理代謝，延緩皮膚衰老。
4、豆類的營養(yǎng)價值很高，不僅富含蛋白質(zhì)和銅、鋅、鉬、鎂等多種礦物質(zhì)元素，而且含有人體八種必需氨基酸和其他種類的氨基酸，具有很好的補(bǔ)水價值。
秋季補(bǔ)水吃什么？總結(jié)一下即牛奶、海帶、肉皮、豆類。這些盡管在日常生活中都十分常見，但很多人并不知道它們有何營養(yǎng)價值，因此，仍會有很多人在因秋季補(bǔ)水問題而煩惱。但是，知道固然重要，更重要的還是在落實(shí)方面，要補(bǔ)水就吃這些可以補(bǔ)水的食物。
? ?秋天是養(yǎng)生的季節(jié)，在秋天的時候，很多人都會在時候吃一些營養(yǎng)的物質(zhì)幫助自己養(yǎng)身體，腎臟是身體重要的器官之一，很多人因?yàn)槠綍r壓力比較大，所以沒有保養(yǎng)好自己的肝腎，因此在秋季到來的時候，就要通過食療的方法進(jìn)行養(yǎng)肝腎，食補(bǔ)安全無副作用，比較適合，那么。秋季吃什么補(bǔ)肝腎呢。下面為大家介紹下。
海參粥
海參（切碎）50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
? ?韭菜炒蝦肉
韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等癥狀的男性食用。
? ?枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
? ?炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
? ?根據(jù)以上的介紹我們知道，秋季是比較適合補(bǔ)身體的，所以肝腎不好的人可以選擇在秋天的時候多吃一些以上的食物，幫助自己補(bǔ)養(yǎng)肝腎，調(diào)養(yǎng)身體，夏天的時候吃這些食物比較容易上火，所以，吃補(bǔ)養(yǎng)品的時候，選擇適合的季節(jié)非常重要，不要錯過了進(jìn)補(bǔ)的最佳季節(jié)。
曾經(jīng)我們的世界沒有高樓大廈，山清水秀，而如今，隨著時代的發(fā)展，高樓矗立，汽車喧囂，空氣污染嚴(yán)重，霧霾到處飛竄，很多人的呼吸系統(tǒng)也因此遭遇了不小的挑戰(zhàn)，開始會經(jīng)常反復(fù)的咳嗽，并伴有痰多的現(xiàn)象出現(xiàn)，這不僅是對我們?nèi)粘Ｉ钤斐闪瞬槐悖€是肺部健康出現(xiàn)毛病的一些小信號.那么如何要養(yǎng)肺呢？下面就和小編一起來看看吧。
肺處于我們?nèi)梭w胸中最高的一個位置，肺為華蓋形容的就是肺像雨傘一樣，是給我們的五臟六腑擋風(fēng)遮雨的。肺也是最容易受到外來有害物質(zhì)侵害的臟器。如果這個雨傘保護(hù)不好，就會患感冒、肺炎等病癥，所以及時調(diào)節(jié)養(yǎng)肺是保護(hù)肺臟預(yù)防感冒的關(guān)鍵。
要想促進(jìn)肺功能，最根本的就是全面增強(qiáng)體質(zhì)，堅持鍛煉身體以及注意營養(yǎng)均衡的攝入膳食。養(yǎng)肺得有道，所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，春季養(yǎng)肺，不妨巧用食療方法。
銀耳
食物簡介：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有菌中之冠的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。
食譜：冰糖銀耳百合雪梨羹
食材：梨1個、銀耳1/3朵、百合10片、冰糖適量、枸杞20顆、礦泉水1500ml.
步驟/做法：
泡發(fā)好的銀耳沖洗干凈撕成碎片。雪梨切片、泡發(fā)好洗凈的百合。
礦泉水放入玻璃養(yǎng)生壺里選擇程序開始慢煲30分鐘后加入冰糖。接著煲15-20分鐘。熄火撒上枸杞即可。
注意：銀耳能清肺熱，外感風(fēng)寒者忌用
清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
雪梨
食物簡介：常見水果，因肉嫩白，如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等微量元素。
雪梨品種分為雪花梨、黃金梨、黃冠梨、鴨梨、香水梨、新疆庫爾勒香梨等
食譜：排骨雪梨湯
食材：雪梨1個、排骨350g、枸杞10g、紅棗8顆、薏米16g、鹽2g.
步驟/做法：
把排骨洗凈后放入涼水中，大火煮開后撈出（排骨焯水）。
另取一鍋，加入排骨，薏米，加入足夠量的清水。大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬煮，需要45分鐘左右。
把雪梨削皮后去核，然后切成小塊。雪梨和紅棗放入排骨湯，繼續(xù)熬煮10分鐘。加入枸杞，再放入鹽，繼續(xù)熬煮3分鐘左右。
注意：梨忌與蟹肉同食，因梨性寒涼，蟹亦冷利，二者同食，傷人腸胃
清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。食材搭配加入薏米、紅棗和枸杞，能夠更有效的幫助溫補(bǔ)、潤肺和祛濕。
枸杞銀耳燉雪梨盅
梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤沛止咳作用，可治療小兒肺燥咳嗽、干咳無痰、唇干咽干等癥。雪梨可以滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津、祛痰止咳，對咽喉有較好的養(yǎng)護(hù)作用；而且梨中較多糖類物質(zhì)和多種維生素，容易被人體吸收。
食材：銀耳、枸杞、冰糖適量，梨一個
做法/步驟：
銀耳泡發(fā)備用。雪梨頂部切開，用勺子把芯挖出，然后把雪梨放入容器里面，塞入銀耳，冰糖，水開后上鍋中小火蒸30分鐘左右。蒸好之后枸杞放進(jìn)去，燜個5分鐘。
烹飪技巧
梨子看大小決定時間，喜歡軟糯一點(diǎn)的燉久點(diǎn)，火一定不能大。
山藥
食物簡介：多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量淀粉和蛋白質(zhì)，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素。
食譜：山藥薏米粥
食材：山藥200克、薏米80克、蜜棗4個、白砂糖適量。
步驟/做法：
準(zhǔn)備好材料。山藥去皮成塊。
把上述材料都一起放在鍋內(nèi)，加多于材料二倍的水。蓋上蓋子，按至煮粥鍵，煮20分鐘。等高壓鍋氣排完后，盛出可食用。
注意：山藥與甘遂不要一同食用，也不可與堿性藥物同服。
清肺原理：山藥含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物黏蛋白,對人體具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。
溫馨提醒：大家春季養(yǎng)肺也需注意不要過累，少生氣、戒煙酒對于肺部健康也極有好處。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《秋季養(yǎng)肺吃什么呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“老人肺壞了吃什么養(yǎng)生”專題供您欣賞！
