生姜和鹽水泡腳的好處
關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“生姜和鹽水泡腳的好處”，希望能對您有所幫助，請收藏。
生姜和鹽水泡腳對于治療腳氣以及腳底細(xì)菌滋生以及感染是有治療價(jià)值的，特別是腳底出現(xiàn)破皮有細(xì)菌感染的情況，采用生姜和鹽水泡腳，可以殺菌消毒，而且可以促進(jìn)腳底血液的流通，減輕身體的疲勞以及緩解神經(jīng)壓力。對于生姜和鹽水泡腳的好處，建議大家可以了解一下文章介紹的內(nèi)容。
生姜鹽水泡腳可有效治腳氣。
腳氣是一種極常見的真菌感染性皮膚病，成人中70-80%的人有腳氣，只是輕重不同而已，而且腳氣容易并發(fā)其他病癥，那么要如何治療腳氣呢。
皮膚科專家指出，治療腳氣可用生姜鹽水。
材料：生姜、食鹽、陳醋。
做法：生姜100克(2兩)，食鹽50克，放入鍋中，加入清水約兩大碗，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋100毫升，浸泡患腳30分鐘。
原理：偏方里的三種材料均有殺菌作用，這三種材料單獨(dú)分開殺菌效果并不強(qiáng)，聯(lián)合起來卻可以起到良好的殺菌效果。
最好連泡一個(gè)月以上，因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)無法完全清除腳上的真菌，有些甚至是藏在腳趾縫里，這也就是腳氣為什么容易反復(fù)發(fā)作的原因之一。
見效時(shí)間：一般3~7次可見好轉(zhuǎn)，但要讓腳部皮膚恢復(fù)正常光滑，就需1~2周左右。為了保證根除，最好堅(jiān)持4周。
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很多人都有著泡腳的習(xí)慣，而且關(guān)于泡腳的話每一個(gè)人也都有著自己不同的方式，有的人或許會(huì)選擇一些中藥泡腳或者是加一些生姜泡腳，但是有的人在泡腳的時(shí)候的話就會(huì)選擇添加一些食用鹽來幫助泡腳，但是選擇使用食用鹽泡腳的話又會(huì)對我們的身體健康有著怎樣的作用呢?那么接下來我們就一起來看看在平時(shí)生活中選擇使用食用鹽泡腳的話對我們的身體健康有著怎樣的作用，我們一起來看看吧。
鹽水泡腳的好處
1、殺菌消炎消滅真菌
選擇使用鹽水泡腳的話對我們的較低是有著很好的殺菌消毒的作用的，可以很好的治療腳氣和腳上存在著的一些真菌物質(zhì)對我們的身體健康是有著很好的維護(hù)的功效的，在平時(shí)生活中一些患有腳氣或者是出現(xiàn)了皮炎等病癥的人群的話都是可以選擇使用鹽水泡腳的，不僅有著一定的治療的作用的，而且還可以很好的將一些肌膚較為干燥的人群有著一定的保濕的作用，所以在平時(shí)生活中的話是可以嘗試著選擇使用鹽水來泡腳幫助自身的身體健康的維護(hù)的。
2、加快血液循環(huán)
適量的使用鹽水泡腳的話也可以很好的促進(jìn)自身的血液循環(huán)的進(jìn)行，對一些屬于寒性體制的人群來說有著很好的改善自身的不適的癥狀的作用的，在平時(shí)生活中一些體質(zhì)較為的虛寒的人群在平時(shí)生活中選擇使用鹽水泡腳的話能很好的將身體出現(xiàn)的手腳冰涼的情況和血液不循環(huán)的癥狀有著一定的維護(hù)的作用的，所以在平時(shí)生活中的話是可以嘗試著利用鹽水泡腳來幫助自身的身體健康的維護(hù)的。
3、滋養(yǎng)肌膚
選擇利用鹽水泡腳的話也可以很好的幫助自身的肌膚起到一定的滋潤的作用，尤其是針對于一些干性肌膚的人群來說更是有著很好的維護(hù)的作用的，在平時(shí)生活中利用鹽水來泡腳的話能很好的幫助肌膚去除肌膚上一些多余的死皮和一些角質(zhì)層類的物質(zhì)，對自身的身體健康是有著很好的維護(hù)的作用的，所以在平時(shí)生活中的話是可以嘗試著利用鹽水泡腳來幫助自身的身體健康的維護(hù)的。
4、祛風(fēng)除濕
選擇使用鹽水泡腳的話也可以起到很好的去除風(fēng)濕之類的病癥的作用的，因?yàn)辂}水泡腳的話能很好的去除人體內(nèi)多余的濕氣和一些毒素，對人體出現(xiàn)的一些關(guān)節(jié)炎之類的病癥來說是有著很好的保護(hù)作用的，所以在平時(shí)生活中的話是可以嘗試著利用鹽水來泡腳來幫助自身的身體健康的維護(hù)的。
鹽水泡腳的話對我們的身體健康是有著很好的維護(hù)的作用的，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)睦名}水泡腳的話能很好的將我們的身體內(nèi)的血液循環(huán)的促進(jìn)也可以很好的治療腳部會(huì)出現(xiàn)的一些疾病，對人體健康是有著很好的維護(hù)的作用的。
現(xiàn)在的生活工作節(jié)奏很快，人們受到的壓力過大，怎么樣釋放壓力呢?很多人選擇泡腳確實(shí)泡腳可以促進(jìn)血液的循環(huán)加快新陳代謝讓帶走疲倦的感覺，可是最近網(wǎng)上看到說鹽水泡腳用鹽水泡腳有什么好處呢?
鹽水泡腳有一個(gè)很好的好處就是治療腳氣。食鹽有很較弱的腐蝕性并且有殺毒除菌的效果，食鹽在熱水中充分的分解，當(dāng)腳進(jìn)入之后可以被腳上的毛細(xì)血管充分的吸收、除菌的有效成分，因此就可以有效的實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳可以治療腳氣的功效了。還在為治腳氣而苦惱的朋友，快去用鹽水泡腳吧，這樣可以有效的治腳氣哦。
鹽水泡腳的好處—?dú)⒍境ソ琴|(zhì)
再用鹽水泡腳的時(shí)候同時(shí)由于煙自身帶有輕微的腐蝕作用還能清除腳上的老皮，這也是鹽水泡腳的好處哦，這樣看來用鹽水洗澡不但可以活血還能清潔雙腳。在清除老皮的同時(shí)還有腳部肌膚中的角質(zhì)，把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳的話，就可以有效的利用熱水中的熱力來增強(qiáng)去角質(zhì)的作用喔。
泡腳的水中不要隨便加?xùn)|西
在泡腳的時(shí)候最好在水里不要添加別的東西，由于是熱水所以在泡腳的時(shí)候腿部的毛孔是張開的，藥物極其容易被吸收容易吸收的。所以很多藥物如中草藥不能多加
我們?nèi)粘Ｉ钪叙B(yǎng)成一個(gè)泡腳的好習(xí)慣對于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康來說是非常的有幫助的，當(dāng)然，我們大家也是可以用鹽水泡腳的，這樣保健功效也是非常多的，但是有些朋友們可能對于用鹽水泡腳的好處不是非常的了解，下面我們就來看看。
助眠抗衰
當(dāng)然，我們很多的朋友們經(jīng)常用鹽水泡腳，這樣是可以幫助我們大家很好的消除腳部的病菌的，并且還可以幫助我們大家放松身心，促進(jìn)我們?nèi)梭w的睡眠。經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加半調(diào)羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應(yīng)暫緩進(jìn)行。
治腳氣
腳氣是許多的人們患有的一種病癥了，一旦出現(xiàn)了腳氣的情況，對于我們身體的健康也是非常不利的，并且還會(huì)出現(xiàn)腳臭的情況，其實(shí)我們大家是可以用鹽水來泡腳的，這樣可以有效的緩解腳氣的癥狀。鹽水泡腳治腳氣，這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
上面我們詳細(xì)的了解了生活中用鹽水泡腳的一些好處了，我們可以知道，每天晚上堅(jiān)持用鹽水泡腳，既可以幫助我們大家促進(jìn)睡眠抵抗衰老，更是可以幫助我們大家起到非常好的治療腳氣的作用的，對于我們?nèi)梭w的健康也是有好處的。
如果我們平時(shí)走太長的路，就會(huì)導(dǎo)致腳酸腳痛的情況，這時(shí)候采用姜鹽水泡腳是可以緩解腳軟腳痛的癥狀，而且姜鹽水泡腳是有助于緩解疲勞以及殺菌消毒的效果的。對于姜鹽水泡腳的藥用價(jià)值有哪些，建議大家可以來了解一些文章的內(nèi)容，這樣大家就可以正確的利用姜鹽水來泡腳了。
姜鹽水泡腳的好處
1、預(yù)防、治療熱傷風(fēng)、感冒
在我們?nèi)粘Ｉ钪杏羞@樣一句話，就是;冬吃蘿卜，夏吃姜的說法。特別是到了夏天的時(shí)候，由于天氣的炎熱，人們都比較喜歡吃，寒涼的食物，這樣就會(huì)導(dǎo)致，濕寒，侵入身體。就會(huì)產(chǎn)生很多的疾病，比如會(huì)，傷風(fēng)感冒發(fā)燒。如果這個(gè)時(shí)候選擇每天晚上用生姜加鹽水泡腳的話，對于傷風(fēng)感冒就有很好的效果。生姜水泡腳，會(huì)提高我們身體的抵抗能力，對于驅(qū)寒祛濕，有很好的作用。
2、殺毒除菌
食鹽是我們生活中一種不可缺少的，調(diào)味品，大家都知道食鹽，是有很好的殺毒除菌的作用。如果我們在晚上泡腳的時(shí)候水里加入鹽，食鹽溶于水中溫度，就會(huì)出現(xiàn)，更好的殺毒除菌效果。所以對于我們的皮膚，也有殺菌的作用。在生活中有很多有腳氣的人，就可以晚上泡腳的時(shí)候用鹽水泡腳。用鹽水泡腳，不僅對于身體有好處，還可以清潔腳部的，角質(zhì)層，對于腳部的細(xì)菌有很好的清潔作用。
3、補(bǔ)腎、抗衰老
其實(shí)我們都知道腳底部有很多的穴位，而且腳部是離心臟最遠(yuǎn)的地方。所以腳部的血液供應(yīng)就很少，如果我們經(jīng)常用鹽水泡腳的話，就可以讓鹽水，可以進(jìn)入腎和心臟，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，就會(huì)達(dá)到補(bǔ)腎抗衰老的效果。
4、驅(qū)寒保暖
在生活中，有很多人經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，那是因?yàn)槿梭w的血液循環(huán)緩慢導(dǎo)致，其實(shí)人體的腳底部是離心臟最遠(yuǎn)的。那就會(huì)容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，而導(dǎo)致的手腳冰涼。生姜屬于溫性的食物，如果我們用生姜泡腳的話，能夠促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，祛除寒氣，保暖腳部。經(jīng)常用姜泡腳的話還可以防止腳不長凍瘡。如果在每天晚上，都能用生姜泡一會(huì)腳的，可以緩解身體的疲勞。用生姜泡腳，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還可以刺激，腳底的穴位有效的改善，疲勞和睡眠。
5、改善睡眠障礙
經(jīng)常用生姜泡腳的話，可以刺激腳底部的穴位，對于，身體各系統(tǒng)的新陳代謝有好處。這會(huì)使人身體得到放松，緩解疲勞，改善睡眠的質(zhì)量。如果有失眠癥狀的人，每天晚上可以把醋姜花椒和水，煮了以后泡腳的話，不僅可以，提高睡眠質(zhì)量，而且對于身體有很好的保健作用。
鹽水泡腳也是一種非常受人們歡迎的養(yǎng)生和保健方法了，當(dāng)然，經(jīng)常用鹽水泡腳，既可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的血液的循環(huán)，更是可以幫助我們大家緩解疲勞的情況的，所以我們可以堅(jiān)持用鹽水泡腳的，下面我們來了解一下鹽水泡腳的方法和最佳時(shí)間。
鹽水泡腳的方式
應(yīng)該坐在比較舒適的椅子或床邊，椅子等的高度要適宜。心態(tài)要徹底放松，可以看看報(bào)紙，聽聽音樂，邊聽邊看邊鹽水泡腳，把鹽水泡腳當(dāng)成一種樂趣。當(dāng)鹽水泡腳完成后，有條件時(shí)可以請專人進(jìn)行足底按摩，可讓鹽水泡腳達(dá)到事半功倍的效果。其實(shí)讓家人細(xì)致的捏捏揉揉足底也能達(dá)到較好的按摩效果，不一定是專業(yè)按摩師，參考一下腳底穴位圖也可以，我們大家在用鹽水泡腳以后，只要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩工作，那么對于促進(jìn)我們身體的健康是非常的有好處的，更是可以起到非常不錯(cuò)的放松身心的作用。
鹽水泡腳的最佳時(shí)間
不是任何時(shí)間段都適合我們大家用鹽水泡腳的，一般我們大家生活中在晚上9點(diǎn)左右的時(shí)候，大家用鹽水泡腳的保健功效是最好的，之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)間，在此時(shí)鹽水泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過鹽水泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適，所以我們大家每天晚上九點(diǎn)左右就是可以用鹽水泡腳的。
我們已經(jīng)詳細(xì)的介紹了鹽水泡腳的方法和最佳時(shí)間了，所以我們大家就是可以學(xué)會(huì)用鹽水泡腳的方法的，這樣在每天晚上九點(diǎn)左右的時(shí)間，我們就是可以用鹽水泡腳的，這樣可以幫助我們大家有效的促進(jìn)身體的健康的。
大家都知道，人的足底有非常多的穴位，這些穴位是通達(dá)人的全身各處的，所以才有足療這么一說，通過對腳底進(jìn)行按摩，能夠起到治療疾病的作用，也可以預(yù)防多種疾病，平時(shí)人們泡腳也是一樣的道理，因?yàn)榕菽_可以刺激腳底的穴位，今后大家可以用生姜水來泡腳，具有下列這些作用。
用生姜水泡腳有啥好處？
1、促進(jìn)血液循環(huán)
從養(yǎng)生的角度看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個(gè)極好的方法。泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，這個(gè)好處相信大家都知道，特別是現(xiàn)在冬季，最適合不過了，老人們更是要在睡前用熱水泡腳，這樣可以御寒，還有改善睡眠。
2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)
人體足部上有幾十個(gè)穴位，每個(gè)穴位對應(yīng)不同的身體器官，只要保持每天用熱水泡腳，而且在泡腳的時(shí)候都做相應(yīng)的按摩，那么就可以保持著身體各器官的健康。當(dāng)做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
3、泡腳增強(qiáng)抵抗力
泡腳的養(yǎng)生作用非常好，早上泡腳可以安神，使得整天神清氣爽；中午泡腳可以消除上午工作該來的疲勞；晚上9點(diǎn)泡腳可以補(bǔ)腎；睡前半個(gè)鐘泡腳，可以改善睡眠。這樣就可以把的身體狀態(tài)調(diào)整到最好，抵抗力也有所上升。
4、中藥泡腳調(diào)理疾病
簡單的熱水泡腳對疾病可以進(jìn)行調(diào)理，不過要添加入合適的中藥才能得到很好的和治療。因?yàn)橛脽崴M(jìn)行泡腳可以刺激腳部穴位，這樣熱水中的熱力作用就會(huì)促進(jìn)腳部吸收水中的中藥成分，只要針對需要治療的疾病配好藥方，就可以達(dá)到治病的作用了。
什么人不適合泡腳？
1、娠及月經(jīng)期中的婦女，因?yàn)橹兴幵∽憧赡軙?huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。
2、有各種嚴(yán)重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進(jìn)行足底按摩時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。
3、衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩(wěn)定，對足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化。
4、嬰幼兒沒必要泡腳。小孩是“純陽之體”，本身就容易發(fā)熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會(huì)熱上加熱。特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經(jīng)是很燙了。但他們又不太會(huì)表達(dá)，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個(gè)角度說，也不建議用熱水泡腳。
5、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因?yàn)榭赡軙?huì)貽誤治療最佳時(shí)機(jī)。又譬如頭暈、咳嗽、氣喘、頭暈等，這些人群如果用熱水泡腳就會(huì)因?yàn)榕菽_所帶來的血循環(huán)而出現(xiàn)病情加劇的情況。
6、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。
7、陰虛、體制虛弱的人，因?yàn)檫@類群體的體制所致，他們用熱水泡腳的時(shí)候，很容易出現(xiàn)流汗和頭暈的現(xiàn)象。
9、飯前后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行足浴的人。由于足浴時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利；飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
越來越多的人都加入到了使用開水泡腳的行列中，并且在使用開水泡腳的過程中還會(huì)加入其他的中藥材。的確由于人的足底有許多的穴位經(jīng)絡(luò)分布，所以開水泡腳可以有助于促進(jìn)腳底血液循環(huán)，讓人的身體達(dá)到一個(gè)全然放松的境界。而今天將要為大家?guī)淼膮s是關(guān)于使用開水泡腳的好處與壞處。
好處一
堅(jiān)持用開水泡腳的話，可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，很多女性之所以一到冬季，就出現(xiàn)手腳冰冷的癥狀，是由于體內(nèi)的血液循環(huán)不通暢而造成的。在這種情況下，人體的抵抗力一般都很低，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)感冒，流鼻涕的癥狀，所以如果能夠堅(jiān)持每天泡腳的，這一癥狀將會(huì)緩解很多。堅(jiān)持一段時(shí)間以后，不僅能夠使血液循環(huán)更加通暢，還能改善人體的免疫系統(tǒng)。除此以外，如果每天泡腳的話，還能去除體內(nèi)的濕氣和寒氣，一旦人體寒氣和濕氣積累太多的話，很容易引發(fā)各種疾病，而泡腳就可以很好的預(yù)防了這一情況。
好處二
平時(shí)不管是因?yàn)楣ぷ髟蜻€是學(xué)習(xí)原因，很多人常年都不會(huì)去鍛煉，長期以往，人體就會(huì)變得很僵硬，身體素質(zhì)也很低。而在這種情況下，每天晚上泡一個(gè)熱水腳，不僅可以使身體得以放松，而且還能提高人體的睡眠質(zhì)量，對第二天的工作來說也是極為有利的。還有一些人經(jīng)常患有頭疼和頭暈的癥狀，如果堅(jiān)持每天泡腳的話，這一癥狀將會(huì)得以很好的緩解，平時(shí)自己有條件的話，也可以去進(jìn)行足療按摩，效果會(huì)更加驚人。
壞處一
就每天晚上用開水泡腳這個(gè)事情來說，它本身并沒有任何的壞處。但之所以很多人沒有達(dá)到預(yù)期的效果，這是因?yàn)樗麄冞`背了一些注意事項(xiàng)，在泡水腳時(shí)水溫一定要注意，不能夠太熱了，一旦溫度過高就容易燙傷腳部。除此之外，自己的泡腳時(shí)間也需要注意，不能夠超過半個(gè)小時(shí)，時(shí)間如果太長的話，就會(huì)引起頭暈眼花，頭疼的現(xiàn)象。如果情況太過嚴(yán)重的話，反而會(huì)猝死。千萬不要想看泡腳的注意事項(xiàng)哦!
隨著生活節(jié)奏的加快，生活壓力的增大，人們的身體健康狀況也得到了越來越多的關(guān)注。晚上回到家里，用加了生姜的熱水泡腳驅(qū)散疲憊預(yù)防疾病，成為更多人的選擇。那么生姜具有哪些作用，用姜水泡腳的好處，如何正確用姜水泡腳以及注意事項(xiàng)，又有哪些人適合用姜水泡腳呢?
姜水泡腳的好處
1.促進(jìn)我們身體的血液流通，加強(qiáng)血液循環(huán)，保養(yǎng)腎臟。
2.針對體寒人群，能夠有效的緩解體寒畏寒的癥狀，減少手腳冰涼。
3.改善肌膚暗黃暗沉，提亮膚色。
4.針對女性群體，調(diào)節(jié)月經(jīng)，緩解痛經(jīng)等癥狀。
5.能夠有效延緩衰老，延年益壽。
6.增強(qiáng)身體各個(gè)系統(tǒng)的新陳代謝，緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。
7.有效防止預(yù)防感冒，治療感冒。
8.驅(qū)寒祛風(fēng)，持續(xù)泡腳能夠緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
9.刺激汗腺，排出毒素，減少腳部的異味，去除腳臭。
生姜的功效和作用
1、排汗提神增進(jìn)食欲
生姜在炎熱的季節(jié)能夠幫助我們排汗提神，并且能夠降低溫度，緩解身體疲勞等一系列癥狀。生姜還有健胃，促進(jìn)食欲的作用，夏天的時(shí)候天氣比較炎熱，唾液、胃液的分泌會(huì)大大減少，所以有些人常常感覺到?jīng)]有食欲，但是如果在吃飯時(shí)食用幾片生姜，能夠增進(jìn)我們的食欲。
2、預(yù)防疾病遠(yuǎn)離細(xì)菌
生姜能夠有效的緩解胃痛，生姜干粉還能夠緩解暈眩，嘔吐等癥狀，并且藥效可以持續(xù)在4小時(shí)以上。烈日炎炎的夏天，細(xì)菌生長繁殖的速度非?？?，我們外出就餐時(shí)很容易食用污染食物而引起急性腸胃炎，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)吃些生姜就可以起到防治疾病的作用。另外，通過實(shí)驗(yàn)和研究證明，生姜能起到某些抗菌素的作用，能夠殺滅口腔致病菌和腸道致病菌，用生姜水含漱治療口臭和牙周炎，療效也十分顯著。
3、清涼防暑提神醒腦
夏天的時(shí)候，由于天氣炎熱，人們都會(huì)選擇坐在電扇或者空調(diào)前面對著吹，這樣很容易引起感冒。這時(shí)候及時(shí)的喝點(diǎn)姜糖水，能夠有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒，預(yù)防感冒。中醫(yī)還認(rèn)為生姜能夠“通神明”，即提神醒腦。夏季很容易中暑，在這個(gè)時(shí)候，灌下一杯姜汁，能使病人很快清醒過來。
姜水泡腳的正確方法
用生姜泡腳并不是我們傳統(tǒng)意義上的理解，就是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒。正確的方法是取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其用菜刀拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上大約10分鐘。時(shí)間一到，將全部姜水倒出，加入適量冷水將水溫調(diào)至40℃左右。在泡腳的時(shí)候，水要沒過腳踝，最好能夠一邊泡腳一邊搓雙腳。
生姜中的藥用成分有很多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的使用量是相對于通常家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量來說的。如果泡腳用的水量比較多，可以適當(dāng)?shù)淖们樵黾咏挠昧俊?/p>
姜水泡腳的最佳時(shí)長
泡腳時(shí)間不宜過長，以15～30分鐘為最佳時(shí)長。因?yàn)樵谖覀兣菽_的時(shí)候血液會(huì)流向下肢，腦部的供血容易不足。尤其是心腦血管疾病的患者，以及年齡較大的人如果在泡腳的時(shí)候出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀，應(yīng)該暫停泡腳。另外，糖尿病患者神經(jīng)末梢感覺能力比較差，應(yīng)由其家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
哪些人適合用姜水泡腳
1.經(jīng)常工作熬夜的上班族。用姜水泡腳能夠加速自身機(jī)體的血液循環(huán)，增強(qiáng)血紅蛋白的攜氧能力，緩解因?yàn)槠谝鸬臋C(jī)體缺氧。
2.晚上睡不著，經(jīng)常失眠的人。堅(jiān)持用生姜水泡腳，能夠調(diào)節(jié)我們的緊張情緒。長期堅(jiān)持下去，能夠很好的改善失眠。
3.經(jīng)?；加衅つw病的人。生姜能夠消除霉菌，因此生姜水泡腳有一定的治療腳癬、皮膚病的作用。
4.抵抗力差，容易感冒生病的人。用生姜水泡腳對于治療和緩解感冒有著很好的作用，還能夠提高人體的免疫能力，減少生病的次數(shù)和頻率。
姜水泡腳祛濕嗎
我們體內(nèi)的濕氣分為寒濕和濕熱，對于寒濕的情況，可以用生姜泡腳具有的活血、發(fā)汗、解表的作用來去除，搭配紅豆、薏米等效果更佳。但是如果是濕熱的情況就不可以用姜水來去除，性溫的生姜會(huì)加重體內(nèi)的濕熱情況，導(dǎo)致身體不適。
姜水泡腳的注意事項(xiàng)
1.水溫不宜過高。尤其對于患有心腦血管疾病的病人，水溫過高可能誘發(fā)高血壓甚至腦卒。水溫過高，會(huì)破壞皮膚表面的皮脂膜，使皮膚干燥、瘙癢甚至皸裂。
2.飯后應(yīng)該停留一段時(shí)間再用姜水泡腳。如果飯后就立刻泡腳的話，會(huì)影響腸胃對食物的消化，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適。泡腳前后可以喝一杯水，來幫助身體的新陳代謝及體液的及時(shí)補(bǔ)充。
3.最好使用木制容器泡腳。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不太穩(wěn)定，很容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成一系列有害的物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
4.兒童不能使用過熱的水長時(shí)間泡腳。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期就開始形成的，因此從小就應(yīng)該注意保護(hù)。如果經(jīng)常用熱水給兒童洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
5、女性月經(jīng)期間不能夠隨便用姜水泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用姜水泡腳，不但不會(huì)發(fā)揮本該有的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。如果女性希望用姜水泡腳的方法來達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，經(jīng)期到來之前泡腳或者根據(jù)自身情況對癥用藥。
用加了生姜的熱水將足部的寒意驅(qū)散，刺激足部各穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行、暢通經(jīng)絡(luò)、改善新陳代謝，進(jìn)而起到防病及自我保健的效果。這種健康又養(yǎng)生的生活方式正逐漸走進(jìn)我們的生活中并得到越來越多人的認(rèn)可，這么神奇的功效，還不快來試試嗎?
