【www.cndadi.net - 什么季節(jié)泡澡養(yǎng)生】
泡澡是一種很舒服的事情，每天如果能泡一下澡的話，那么身體的疲勞感就會(huì)消失的很快，不光能讓身體得到很好的放松，而且還可以讓精神得到很好的放松。是一種非常好的保健養(yǎng)生的方法。另外如果能加入一些其他的有益藥物的話，泡澡的效果就更好了。那么用什么泡澡對(duì)身體好？下面我們來(lái)介紹下。
減肥
當(dāng)身體浸泡在溫?zé)岬乃袝r(shí)，血液循環(huán)和淋巴循環(huán)會(huì)活躍起來(lái)，加速體內(nèi)的新陳代謝，從而達(dá)到減肥效果。何樂(lè)而不為。
改變體質(zhì)
很多女性為了追求完美的身材，不惜減肥、節(jié)食，不知不覺(jué)間身體逐漸轉(zhuǎn)化威了寒性體質(zhì)。寒性體質(zhì)的人大多血液循環(huán)不好，經(jīng)常手腳冰冷。實(shí)踐證明，熱水泡澡可促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而逐漸改善體寒的狀態(tài)：若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油，效果更佳。
緩解疲勞
日本名古屋大學(xué)環(huán)境研究所的專(zhuān)家通過(guò)研究人體血流變化圖發(fā)現(xiàn)，只有通過(guò)讓身體暖和起來(lái)，并且排除一定的汗液，洗澡才有助于緩解疲勞、放松身心。專(zhuān)家指出，淋浴雖然節(jié)約時(shí)間，但只會(huì)對(duì)皮膚表面產(chǎn)生刺激，肌肉和內(nèi)臟都不能獲得熱量，會(huì)使身體處于緊張狀態(tài)。因此，早晨起來(lái)最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，使您精神飽滿(mǎn)地投入到一天的工作和學(xué)習(xí)中去。而睡前，最好還是泡個(gè)澡，放松身體，更好地迎接睡眠。
這些就是用什么泡澡對(duì)身體好這個(gè)問(wèn)題最好的答案了?？催^(guò)這個(gè)介紹后，大家在平常的時(shí)候就能根據(jù)自己的需要來(lái)選擇合適的方法進(jìn)行泡澡。這樣就能讓身體得到更好的治療和預(yù)防疾病發(fā)生的效果。在泡澡的時(shí)候一定要注意，不要泡的時(shí)間太長(zhǎng)。
編輯推薦
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? 保健養(yǎng)生的方法是有很多的，都是一些我們?cè)谄匠５臅r(shí)候很不注意的方面。比如泡澡等。如果能把這些小的事情，做到最好，那么我們的身體就會(huì)保持非常健康的狀態(tài)。如果不能很好的在這些方面注意保持的話，那么對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)就是非常不利的。那么常泡澡好嗎？今天我們就來(lái)給大家好好介紹下。
? ?阻止干紋、龜裂
我們腳也是需要保養(yǎng)的，夏天要暴露在外面很容易受到傷害，這時(shí)候進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)那就很有必要了。如果腳部的皮膚干，疼痛難忍的腳后跟龜裂或干燥就會(huì)出現(xiàn)，從而影響你的最佳訓(xùn)練計(jì)劃。在洗澡中使用浮石除掉干裂的皮膚。當(dāng)你的腳濕潤(rùn)以后，更容易除掉那些皮膚，露出光滑健康的雙腳。
阻止暗瘡
你的肌膚每隔一些天就會(huì)像鱗片似的脫落，來(lái)阻止身體的突長(zhǎng)。使用絲瓜瓤或者糖做的磨砂膏(比鹽溫和)去除那些可能會(huì)阻塞毛孔，并且引發(fā)暗瘡的角質(zhì)。
伸展運(yùn)動(dòng)
這可不是建議你在洗澡的時(shí)候做全部的瑜伽課程，因?yàn)檫@不安全，并且會(huì)浪費(fèi)掉一噸水。但用幾分鐘時(shí)間伸展下你的背可以釋放頭腦和肌肉的緊張感。兩腿開(kāi)立，做深蹲，雙手合攏，放松地置于身前，同時(shí)用溫水淋浴你的背。因?yàn)闊崴畬?duì)于緊張或者酸痛的肌肉極具療效，這會(huì)讓這一伸展運(yùn)動(dòng)更加有效。
? 上面就是常泡澡好嗎的正確回答了。泡澡的確是有很好的功效。但是也要按照正確的方法來(lái)進(jìn)行，這樣才能有好的效果。如果不能按照正確的方法來(lái)進(jìn)行保養(yǎng)的話，那么也不會(huì)有非常好的效果出現(xiàn)。最好是根據(jù)個(gè)人的身體情況來(lái)泡澡。
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? 洗澡是每天都要做的事情。洗澡不光能讓身體比較干凈，而且還能讓精神壓力等得到很好的釋放。所以洗澡就是一件對(duì)于身心都有好處的事情。泡澡能讓身體得到更好的放松效果。所以很多人會(huì)選擇泡澡來(lái)進(jìn)行身體放松。但是泡澡也不是隨便就能做的。那么泡澡對(duì)身體好嗎？下面我們就來(lái)介紹下。
? 1.泡澡對(duì)皮膚與神經(jīng)具有安撫鎮(zhèn)靜作用。
? 睡眠欠佳或者常常失眠的人，總想抓住一切時(shí)間抓緊睡覺(jué)，但是其實(shí)睡覺(jué)前洗個(gè)溫水澡(26度左右，浸洗半個(gè)小時(shí))，能夠促進(jìn)睡眠。這半個(gè)小時(shí)，比起您在床上翻來(lái)覆去、輾轉(zhuǎn)難眠要舒服有效多了。
? 2.泡澡具有美容作用。
? 污垢可以使皮膚毛孔堵塞，產(chǎn)生痘痘。如果皮膚上的水份不足，還易長(zhǎng)出皺紋。進(jìn)行泡澡，皮膚可以直接吸收水蒸氣，借此補(bǔ)充皮膚的水份。
? 3.泡澡能給您帶來(lái)健康生活。
? ?如果您感冒初起，或者有慢性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病，提議您多泡42度左右的泡澡，它有刺激皮下網(wǎng)狀組織抵抗與殺菌的能力，并且 有散寒祛風(fēng)的作用；對(duì)深部淤血和風(fēng)濕麻痹有較好療效，還有利于發(fā)汗與止疼。假如糖尿病人每日?qǐng)?jiān)持洗3N10分的泡澡，還能夠降血糖，但是水的溫度要控制在 38度-40度之間。
? 泡澡對(duì)身體好嗎的問(wèn)題，上面的這些介紹已經(jīng)做出了很好的回答。任何的事情不管對(duì)身體有多好的效果。都是要注意保持正確的方法和方式的。如果不能采用正確的方法和方式來(lái)進(jìn)行的話，那么對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是沒(méi)有什么特別好的效果的。
第一次知道薰衣草是通過(guò)一個(gè)同名電視劇，薰衣草是種植物，特別的好看，是紫色的小花，一串串的，香味特別的濃，很喜歡，最美的薰衣草景色就是普羅旺斯，當(dāng)然我們國(guó)家的新疆伊犁也有大片的薰衣草，觀賞價(jià)值很高，還可以做成干花，提取成香精，那么薰衣草精油泡澡效果會(huì)怎么樣呢？一起來(lái)看看吧！
? ?薰衣草精油是從薰衣草盛花期間采摘的花朵中提煉出的、有濃郁香味的天然油分，是一種純天然的香料。先將6-8滴精油滴入一湯匙的牛奶中，再加入30℃-40℃的溫水中，浸泡20分鐘；或者把混合了精油的水澆在蒸汽房的熱源上，就可以享受一個(gè)醉人的香氣浴了，放松神經(jīng)之余還能滋養(yǎng)肌膚。家中只有淋浴的朋友不要著急，在沐浴液中加入1-2滴精油也可以享受到浸浴帶來(lái)的保養(yǎng)效果哦。將精油滴入牛奶中稀釋?zhuān)谷胍慌铚責(zé)崴?，把手或足放入浸?5分鐘?？梢苑潘汕榫w、改善循環(huán)、完成手部和足部的皮膚保養(yǎng)工作。
沒(méi)有試過(guò)精油按摩的朋友不防嘗試一下新的按摩方法呦。用調(diào)配好的復(fù)方油或者將精油按2.5%(一般皮膚)、1%(敏感皮膚)的比例同按摩膏、潤(rùn)膚油或者面霜調(diào)和后按摩皮膚，適用于平時(shí)舒緩壓力、放松情緒及護(hù)膚等。
青春痘是美麗的頭號(hào)殺手，一起向這討厭的小東西說(shuō)拜拜吧！將薰衣草精油滴在棉簽上，直接涂抹在青春痘上，可以消炎、殺菌、幫助青春痘愈合、祛除痘印。
夜晚來(lái)臨了，讓薰衣草還你一個(gè)高質(zhì)量的睡眠吧！將精油滴幾滴在薰香燈中(根據(jù)臥室大小而定)，讓我們?cè)诘湎阒芯徍途o繃的神經(jīng)，睡眠開(kāi)始嘍！薰衣草精油能幫助睡眠、安撫激動(dòng)情緒、舒緩偏頭痛、恐慌的心情。
薰衣草精油還可以平衡皮脂分泌，改善皮膚狀態(tài)，有幫助治灼傷與曬傷的功效，清淡而清澈的草藥花木香，對(duì)呼吸系統(tǒng)有幫助，能安定情緒，平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有利改善驚慌和沮喪的狀態(tài)對(duì)心臟有鎮(zhèn)靜效果，可降低高血壓，安撫心悸，改善失眠狀態(tài)，令你的心情變得舒暢。
? ?通過(guò)上面的內(nèi)容我們對(duì)薰衣草精油泡澡有了明確的了解，薰衣草大部分人都特別的喜歡，因?yàn)樗貏e的浪漫，薰衣草有薰衣草小熊，還有香精，對(duì)我們的身體有很多的好處，有些人以為薰衣草只能看，其實(shí)它有很多的功效，就像是用來(lái)泡澡是很好的選擇。
中藥洗浴美容由來(lái)已久，中藥浴可以潤(rùn)膚美容、消濕祛熱，還可以讓人渾身清爽，解除疲勞，據(jù)資料顯示，西施保持身材的方法是沐浴。她將豬苓香、威錄仙、茅霍香、香草、干荷葉、麻黃各兩斤，甘草、一白茫各半斤，研碎后取3-5兩裝入袋中，肌膚就會(huì)變得芳香潤(rùn)澤，而且全身窈窕。那么中草藥泡澡好嗎？
? ? 1.艾草泡澡：艾草里有種芳香物質(zhì)，可以活血通絡(luò)，有一定的驅(qū)蟲(chóng)殺毒滅菌作用，煎水洗澡，可殺菌治皮膚病，艾葉有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、溫經(jīng)的功效，對(duì)毛囊炎、濕疹有一定的療效。取新鮮艾葉30~50克，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可沐浴。
? ? 2.菊花泡澡：菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目之功能，能防治頭暈、眼花等癥狀，還可使肌膚細(xì)嫩潔白。用鮮菊花500~800克，加水放入鍋內(nèi)，煎成汁倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。
? ? 3.葛根泡澡：葛根具有鎮(zhèn)痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能，使關(guān)節(jié)更靈活，肌肉收縮力更強(qiáng)，不易疲勞，中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。一般每次用葛根50~100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其變溫即可用。
? ? 4.桑葉泡澡：經(jīng)過(guò)霜雪的桑葉，性味甘苦而寒，具有散風(fēng)清熱、明目等功能，用它熬水洗澡，護(hù)膚而不脫脂，特別是皮膚粗糙者，浴后可使皮膚變嫩。將干桑葉100克左右放入鍋內(nèi)，熬10~15分鐘后，倒入浴盆，待水變溫即可洗用。
? ? 5.薄荷泡澡：薄荷葉有散風(fēng)熱、止癢的作用，對(duì)外感風(fēng)熱、皮膚發(fā)癢、咽喉腫痛、眼結(jié)膜充血等病癥特別有效。取鮮薄荷200克或干薄荷50克放入鍋內(nèi)，加水熬取藥液，倒入浴盆即可。
? ? 6.浮萍泡澡：浮萍為浮萍科植物紫浮萍的全草，性寒，有發(fā)汗解表、透疹等功效，用浮萍來(lái)泡澡，可治療熱感冒、發(fā)熱無(wú)汗、風(fēng)熱癮疹、各種皮膚病，還能泄熱利水，適合水腫而有表熱者。將1斤浮萍研磨成細(xì)粉末，每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
? ? 以上就簡(jiǎn)單的介紹了中草藥泡澡是否好的問(wèn)題。泡澡是一件非常享受的事情，在工作之余來(lái)上這么一趟泡澡就顯得格外的舒服。我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候也是可以泡澡的，選擇怎么樣的泡澡方式也是比較講究的，人的身體都是不一樣的，選擇合適自己的才是最好的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《每天都泡澡到底好嗎》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“什么季節(jié)泡澡養(yǎng)生”專(zhuān)題供您欣賞！
