【www.cndadi.net - 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎養(yǎng)生知識】
酒是人們生活交際中重要的中介物品，中國人的交際都是通過酒來完成的，甚至辦公等活動都離不開酒。就能夠刺激人們的神經(jīng)，適量的喝酒能夠讓人們在冬季的時候會感覺身體的溫暖，這樣就能更好的入眠。而且適度的喝酒還能改善肌膚的情況，因此酒在人們的生活中非常的重要，但是生病的人能喝酒嗎，患了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以喝酒嗎，下面我們就來具體的說一說。
調(diào)查研究顯示，適量飲酒可能有助于減輕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的嚴重程度，并減少患上這種痛苦且可致殘的疾病的風(fēng)險。
一般來說，建議所有人限制酒精攝入量不超過每天2杯。關(guān)節(jié)炎患者是否可以喝酒，取決于當前的藥物治療。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人可以喝酒，但是要慎重。喝酒延緩了類風(fēng)關(guān)的病情發(fā)展。具體的機制還未明確。但是醫(yī)生不鼓勵類風(fēng)關(guān)病人飲酒，原因有三。
一、酒精會加重藥物副反應(yīng)
非甾體類抗炎藥(NSAIDs)具有鎮(zhèn)痛消腫作用，是改善關(guān)節(jié)炎癥狀的常用藥物。我們現(xiàn)在常用的有阿司匹林、諾松、吲哚美辛、樂松等等。長期服用鎮(zhèn)痛藥會導(dǎo)致胃粘膜損傷，如果你服用這類藥物時還飲酒，很容易發(fā)生胃十二指腸潰瘍。
二、干擾醫(yī)生診療
飲酒會導(dǎo)致慢肝臟損傷，你的肝功能指標可能會出現(xiàn)異常。醫(yī)生無法判斷是藥物的副作用導(dǎo)致，還是飲酒導(dǎo)致，容易作出錯誤的判斷。
三、酒精會對其他病癥產(chǎn)生不良影響影響
不少關(guān)節(jié)炎患者同時患有纖維肌痛。在晚上飲酒可能會嚴重影響睡眠質(zhì)量，加重纖維肌痛的癥狀如疲勞和疼痛。如果使用輔助睡眠的處方藥物，最好今后避免飲酒，因為二者之間有潛在的相互作用。
患了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以喝酒嗎？通過上面的介紹相信大家都知道了適量的喝酒能夠幫助人們減少風(fēng)濕帶來的痛苦，但是醫(yī)生卻不建議患者飲酒，這是因為飲酒會打擾醫(yī)生的治療，而且過度的飲酒會給人們的身體帶來非常大的痛苦，因此人們可以通過適當?shù)倪\動和飲食來調(diào)理身體，這樣會更好哦。
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冬天到了，隨著寒潮的到來，不管是白雪飄飄的大東北，還是一年四季如春的南方，人們都已經(jīng)感受到了絲絲的寒意，甚至有的人經(jīng)常會被凍得手腳麻木，怕冷這是人們的本能，但是有的疾病卻會讓人們對寒意特別的敏感，例如身體虛弱，氣血不足的人就會經(jīng)常被凍得手腳麻木。有人說得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的人會怕冷，那么你知道類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怕冷嗎？下面我們就來具體的說一說。
怕冷是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的主要癥狀之一。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)疼痛為主的，甚至?xí)奂叭淼囊环N疾病，因此一旦確診為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，一定要及時進行治療。可采用中醫(yī)為主、中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕類疾病的方法。另外得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎一定要在日常生活中注意保暖。
怎么樣預(yù)防怕冷呢？
1、保暖。保暖是必要的防護措施之一。許多類風(fēng)濕患者都是家庭“煮”婦，冬日洗菜、洗碗盡量減少接觸冷水，可打開熱水器，用溫水洗刷。冬季外出注意添衣，并戴上手套、護腕、護膝等保暖關(guān)節(jié)。對于疼痛的關(guān)節(jié)，也可通過熱療、熱水浴等消腫鎮(zhèn)痛，加速血液循環(huán)，促進炎癥吸收，保護關(guān)節(jié)功能，防止關(guān)節(jié)變形。
2、避免誘因：冬季氣候寒冷，加上類風(fēng)濕患者因免疫紊亂，又長期服用藥物，容易發(fā)生感冒、扁桃體炎、肺炎等各種感染，而感染又是誘發(fā)或加重類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情的重要原因。很多患者在感染病菌后，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹疼痛、屈伸不利，有的伴高熱、關(guān)節(jié)灼熱等癥狀。因此，冬季更要注意防范感冒等誘因，若出現(xiàn)扁桃體炎、肺炎等感染，應(yīng)在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下選擇適當?shù)乃幬镞M行治療。
3、飲食調(diào)節(jié)：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人多體質(zhì)虛弱，伴有貧血、倦怠乏力等表現(xiàn)，故而應(yīng)強調(diào)飲食均衡，不可過分忌口，以免營養(yǎng)不良。但冬日不要為了進補而過多食用高熱量、高脂肪食物，以免使類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎加重。
4、讓關(guān)節(jié)“動起來”：盡管抗類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的藥物研究取得很大進展，但單靠藥物來防治關(guān)節(jié)活動障礙是有限的，建議適當鍛煉，促進血液循環(huán)，以增強
抗寒能力。同時，配合適當?shù)墓δ苠憻?，更好地維持關(guān)節(jié)肌肉功能。一般來說，急性期需休息，患者可在疾病穩(wěn)定期進行以下關(guān)節(jié)功能鍛煉——指關(guān)節(jié)： 按摩手指關(guān)節(jié)兩三分鐘。 雙手握拳，然后用力張開手指，交替進行。 對指運動 將雙手拇指指尖相對，然后盡量伸直五指并呈扇形散開，按食指、中指、無名指、小指順序做指尖對指運動。
腕關(guān)節(jié)： 腕關(guān)節(jié)順時針、逆時針緩慢旋轉(zhuǎn)各10圈。 雙手掌面相合，手指自然交叉相握，一只手輕輕用力將另一只手壓向背屈，左右交替進行。
肘關(guān)節(jié)：兩臂向前平舉，手掌向上，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳達肩，再迅速伸直手臂。
膝關(guān)節(jié)：坐于床沿，兩腿下垂，似“鐘擺”來回擺動膝關(guān)節(jié)。
得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怕冷嗎，從上面的文章中我們已經(jīng)了解到了怕冷其實就是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個重要特征，冬天到了，天氣冷了，所以大家除了要注意增添衣服防寒保暖外，還有就是要注意進行飲食的滋補，最為重要的就是經(jīng)常的活動自己的關(guān)節(jié)，加強鍛煉，這樣就不怕寒冷了。
紅棗這是一種非常好吃的零食，而且還是中醫(yī)經(jīng)常建議食用的食療方子。紅棗對于人們有著非常好的效果，可以補氣養(yǎng)腎，特別是對于女性而言，紅棗更是她們的養(yǎng)生圣品，因為紅棗還能幫助補血。我們都知道類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這樣的疾病對于日常的飲食有著許多的要求，如果飲食不恰當就會給身體帶來非常大的傷害，那么你知道患了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以吃紅棗嗎？
類風(fēng)濕患者可以吃大棗，大棗：具有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的作用?？勺鳛榱闶郴驘鯗秤?。常用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人的脾胃虛弱、倦怠乏力、血虛、精神恍惚、心神不安等。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎應(yīng)注意飲食營養(yǎng)：
1.要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)。
2.少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。
3.少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展，易引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛加重。
4.少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，因其都可加劇關(guān)節(jié)炎惡化。
另一方面，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)選擇味佳可口、增強食欲的飯菜，以素食為主，飯后食用水果類(蘋果、葡萄等)，飲料以天然飲料為宜，少用汽水等易引起胃酸的飲料?？蛇m量選食富含維生素的蔬菜和水果，如蘿卜、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、烏梅、香蕉，以及含水楊酸的西紅柿、橘柑、黃瓜等；動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可以吃紅棗嗎？看著上面的解釋我們知道了紅棗對于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者有著很好的緩解作用，人們可以食用，但是在食用時要注意量，不宜吃得過多。甜食、高脂肪高熱量的食物等要拒絕，這樣才不會加劇疾病，抽煙喝酒也是不可行的哦。
游泳這是人們的生活中非常喜歡的一種運動，游泳不僅能夠增強人們的呼吸能力，而且水中的浮力能夠幫助人們緩解疾病。游泳還能幫助人們塑造體形，減肥瘦身，因此許多人都非常喜歡游泳。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這是一種長期在陰冷環(huán)境下患上的疾病，會給人們的身體健康帶來非常大的危害，游泳是缺不了水，那么得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能游泳嗎？游泳對于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的影響有哪些呢？
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種可動關(guān)節(jié)由于長期處于濕潤的的環(huán)境中所引起的一種關(guān)節(jié)病變，屬于常見病。它的病因是機體在正氣不足時感受了外邪風(fēng)、寒、濕三邪后而導(dǎo)致了關(guān)節(jié)炎。 游泳雖然可以強身健體，但是作為一個風(fēng)濕病患者，本身已經(jīng)感受寒濕，處于一種病態(tài)。因為游泳要經(jīng)常接觸水濕和潮濕之邪，這樣會對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者不利，反而會加重病情。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一般建議避寒保暖，游泳可能會使關(guān)節(jié)受寒從而加劇腫脹疼痛，建議在沒有治療好風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎之前，最好不要經(jīng)常游泳。
那么風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎能做哪些運動?
(1)日常生活活動練習(xí)：疾病嚴峻時，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人的日常生活，如衣、食、住、行、個人衛(wèi)生等都有困難。為了保存和重新獲得這些基本動作和技巧，就須要進行日常生活活動練習(xí)。自己動手做一些力所能及的事情。
(2)體操：是根據(jù)須要選擇動作、作用部位和運動量，具有針對性強、適應(yīng)面廣的優(yōu)點，是運動療法的主要方面。
(3)耐力運動：指步行、慢跑、爬坡、騎自行車、游泳、跳繩等，以鍛煉病人耐力的運動。
(4)太極拳、八段錦、練功療法：是傳統(tǒng)的運動療法，具有調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心相結(jié)合的特點，是使身體運動、呼吸運動和集中思維的鍛煉有機地結(jié)合，起到調(diào)整和增強身體功能的作用，適合于慢性疾病的長期鍛煉。
(5)作業(yè)療法：又稱勞動治療。指運用適當?shù)纳a(chǎn)勞動作來鍛煉身體，為病人將來重返工作崗位作預(yù)備，常用的方法有編織、手工、木工、金工、園藝等。
得了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎能游泳嗎？看著上面的介紹我們已經(jīng)了解到了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者是不能游泳的，游泳雖然對于人們有著非常多的好處，但是帶給類風(fēng)濕患者人們的危害也是非常的大，因此大家一定要注意不能游泳，但是類風(fēng)濕患者可以進行慢跑、散步等運動，這樣對于疾病也有著很好的效果哦。
飲食對于疾病有著非常好的調(diào)理作用，因此當自己感染疾病的時候，不僅要通過醫(yī)院醫(yī)生的治療，還需要人們在飲食上多加的注意。中醫(yī)認識食療要比藥補要好，這是因為，食療的材料都是天然的無副作用的食材，不僅能夠幫助人們抵抗疾病，而且還能調(diào)理身體，這是一舉多得的做法，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這是一種難以治療的疾病，那么你知道類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎食療方法有哪些呢？
1、桂圓：又稱龍眼、桂圓肉。味甘，性平，入脾、心經(jīng)。是補血益心、長智益脾之要藥，入脾經(jīng)功勝大棗。單用具有益氣補血功效。用于類風(fēng)濕之后期血細胞減少、體質(zhì)虛弱、貧血等。
2、枸杞子：適用于類風(fēng)濕肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、身乏無力者，久服可強筋骨、耐寒暑、益精養(yǎng)血，令人長壽?？甚r食，配白菊花泡水代茶，還可與米煮粥食用。
3、生姜：亦稱姜，味辛，性微溫。具有解表驅(qū)風(fēng)散寒、溫中止嘔解毒之功效。生姜中含有一種姜辣素，對心臟、血管有刺激作用，能使心跳加快，血管擴張、血液流動加速，使全身感覺溫?zé)帷⒊龊沟取ｎ愶L(fēng)濕病人可以蔬菜食用，或菜中作料。還可配以生姜60克，陳醋100毫升，煎湯洗浸患肢?；蛴悯r姜搗爛外敷或取汁外搽等。也可用生姜、鮮蔥、芫荽各30克，石菖蒲15克，共切碎搗爛，加白酒50毫升，調(diào)勻敷患處。
4、山藥：具有益氣養(yǎng)陰、補腎、脾、肺的作用。適用于類風(fēng)濕病后口渴、乏力、出汗等。
5、黑豆：具有補腎益陰、健脾利濕、祛風(fēng)除痹功效。適用于類風(fēng)濕痹痛，四肢拘攣、肝腎不足。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
6、橄欖：取鮮橄欖根或皮40克~50克，洗凈煎水內(nèi)服，亦可食用橄欖果。治療類風(fēng)濕痹癥，手足麻木等。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性疾病，以女性和老年患者居多，飲食對著疾病有著非常好的作用，因此在日常的生活中，對于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎食療大家要多重視，要盡量的食用海鮮，飲食主要講究清淡為主，對于辛辣刺激的食物要拒絕，這樣就能通過飲食來緩解疾病的癥狀了。
我們都知道日常的護理對于疾病而言有著非常大的作用，常見的日常護理包括飲食和運動等，我們經(jīng)常會說并從口入，因此飲食的作用是非常的大。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎頸椎這是一種對人們危害性非常大并且非常常見的疾病，患病的人經(jīng)常會感覺到非常的痛苦，甚至還會有著厭生的想法，因此怎么樣控制這樣的疾病就變得非常的重要。那么你知道類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎頸椎怎么飲食比較好嗎？
一、飲食要節(jié)制
想要及時的緩解疾病的發(fā)生，及時的飲食護理也是很重要的，尤其是在患者的護理階段。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的飲食要定時、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜，應(yīng)吃易消化吸收的食物。切不可暴飲暴食，這樣會加重胃腸道，還可能引發(fā)其他疾病，如急性胰腺炎等消化系統(tǒng)疾病。
二、飲食應(yīng)清淡
飲食的選擇就會關(guān)系到患者的康復(fù)，尤其是面對發(fā)生這樣的疾病，清淡就是患者飲食的最佳選擇?；颊咴陲嬍成蠎?yīng)該清淡，不要吃辛辣刺激食物。主要是由于風(fēng)濕性
關(guān)節(jié)炎是一種慢性疾病，患者需要長期服藥，而這些藥物對胃腸道有刺激，甚至是損傷胃腸道，清淡的食物對胃腸道黏膜有保護作用，可使患者保持較好的食欲，增
強脾胃運化功能，增強抗病能力。
三、不可偏食
偏食是很多的患者會出現(xiàn)的情況，因此，希望您在生活中可以避免偏食的發(fā)生?；颊叩娘嬍辰Y(jié)構(gòu)應(yīng)該均衡，不要偏食，雞鴨魚肉，五谷雜糧，蔬菜瓜果等都要吃，應(yīng)搭配合理。
四、正確對待食補與藥補
無論食補還是藥補，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的，但必須根據(jù)病情及脾胃運化功能的強弱來進行。如牛奶、豆?jié){、麥乳精、巧克力雖是營養(yǎng)佳品，但體內(nèi)有濕熱
或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食;人參、白木耳、阿膠雖能補氣養(yǎng)血，但脾胃不和或濕熱內(nèi)蘊者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎頸椎患者在遇到疾病的時候，一定不能被疾病嚇到，應(yīng)該要有自信，積極的去正規(guī)的專業(yè)的醫(yī)院接受治療，這樣就能很好的控制病情的發(fā)展，再通過飲食的調(diào)理，這樣就能增強自己的體質(zhì)更好的對抗疾病了，疾病并不可怕，可怕的是你沒有治病的欲望，因此大家一定要注意哦。
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