每天喝水到底對皮膚好嗎
冬季養(yǎng)生湯對皮膚好的。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“每天喝水到底對皮膚好嗎”，希望能為您提供更多的參考。
每天喝牛奶已經(jīng)成為了所有人的習(xí)慣，大部分年輕人幾乎早上空腹喝牛奶這樣的習(xí)慣，反而是造成腸胃不適，吃過飯以后再喝上一杯牛奶有效的可以防止，腸胃蠕動還可以有效的治療便秘和腸胃不消化，特別是可以補充人體的蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)，對于強壯骨骼，美白皮膚有著非常好的功效，我們來了解一下每天喝水對皮膚好嗎?和牛奶都有哪些不同?
1 清晨慎補水
許多女人把起床后飲水視為每日的功課， 圖它潤腸通便，讓整個人看上去水靈靈的?？墒窃绯垦a水也要因人而異。 消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫?zé)岬臏?、粥?鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。 早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。
2 餐前補水最養(yǎng)胃
吃飯前還要補水嗎?進(jìn)固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫?zé)岬谋蔷栈ㄋ虻牟杷蛘呤且恍⊥霛鉂獾拈_胃湯，都是很好的養(yǎng)胃護膚之法。
3 多喝看不見的水
食物也含水，比如米飯，其中含水量達(dá)到60%。蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。不如充分利用三餐進(jìn)食的機會來補水吧。
4 暢飲與美容無關(guān)
單單補充水分對膚質(zhì)和膚色的影響畢竟有限，不過現(xiàn)在很多添加維生素的飲料打出了美容牌，但正統(tǒng)的營養(yǎng)學(xué)專著中并沒有提到它的美容作用。
以上章節(jié)大家對于每天喝水對皮膚好嗎，有了一定了解在這里小編，建議大家飲水是每天的功課，飲水的同時，要搭配上牛奶這樣才可以讓自己腸胃幫助消化，起到排毒養(yǎng)顏的作用，可以有效地養(yǎng)護自己的腸胃。
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日常生活中，常喝牛奶有益健康，從兒童到青年人或者是老年人很多人都在喝牛奶，大部分的人都認(rèn)為，純天然的純牛奶是最好的，鮮牛奶也是非常好的，牛奶的營養(yǎng)價值含量確實高，而且成分也非常的多夏天喝牛奶，不但不會上火還具有清熱解毒功效，那么每天喝牛奶對皮膚好嗎，常喝牛奶對皮膚有幫助，還可以讓皮膚變白更好看。
步驟/方法
1牛奶因含高營養(yǎng)、多成分，在夏天極易成為細(xì)菌大量繁殖的培養(yǎng)基。所以，鮮奶取回后，要煮沸飲用，最好現(xiàn)煮現(xiàn)喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低溫保存，以攝氏4℃為宜，但不可使牛奶冰凍，不然營養(yǎng)成分便遭破壞。另外，一時飲不了的鮮奶不要加水，否則容易變質(zhì)。
2夏飲牛奶，不但不會“上火”，還能解熱毒。炎炎夏日，人們極易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪極易被人體消化吸收。因此，夏飲牛奶不僅可以補充肌體損失的水分，還可增加營養(yǎng)成分，這對保持身體健康極為有益。
3牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸，還有微量嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，并且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人們的休息和睡眠。
喝牛奶的其它好處
牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩(wěn)定;
喝牛奶還可防治高血壓和心臟病;
可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘;
酸奶和脫脂乳可增強免疫系統(tǒng)功能，防止腫瘤細(xì)胞增長。
牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)血清素大量生長;
牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚保持光滑和豐滿;
牛奶中的鈣能增強骨骼，防止骨骼萎縮和骨折;
首先牛奶可以增強骨骼，防止骨骼萎縮和骨折，能夠更好的對于骨關(guān)節(jié)健康有著很好的幫助，每天喝牛奶到底對皮膚好嗎？其實是非常不錯的，而且炎炎夏季，最好是每天都要喝牛奶，喝牛奶還可以安神，預(yù)防心腦血管疾病，還可以防止失眠和抑郁，老年人應(yīng)該多喝一些牛奶防止身體問題。
我們都知道酸奶不僅有促進(jìn)消化的作用其實酸奶對改善人體皮膚是有一定好處的。有人會感覺如果每天都和酸奶會對腸胃有刺激性的作用，其實這種擔(dān)心是完全沒有必要的，酸奶中含有豐富的酵母菌，蛋白質(zhì)，及微量元素，對人的身體是沒有害處的。那么每天和酸奶除了對皮膚好還有那些好處呢?
1、調(diào)節(jié)女性生理有好處
由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有減少體內(nèi)組胺的形成，補充腸道中的菌群，使其獲得平衡及使女性陰道分泌物呈現(xiàn)酸性等作用，因而還具有防治變態(tài)反應(yīng)性疾病、抑制X線輻射、減輕抗菌素副作用，以及治療婦科病有效果。
2、外用防病菌，抑制粉刺
酸奶中含有的乳酸及其他一些有機酸如檸檬酸、葡醛酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，對皮膚外傷、燒傷、粉刺及牛皮癬等都具有很好的殺菌及促進(jìn)其愈合的作用。
3、豐富維生素防止皮膚老化、干燥
酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細(xì)胞的完整，有利于保護皮膚、防止皮膚角化和干燥。酸奶中所含的維生素C作為人體內(nèi)的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內(nèi)黑色素的沉積。因此，長期服用酸奶可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。
4、礦物質(zhì)元素可淡化色斑，緩解痤瘡
酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質(zhì)元素，能有效地改善血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。所富含的高活性無機礦物質(zhì)微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等還有助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，并有助于愈合。
5、豐富微量元素有助健康
酸奶中高活性的礦物質(zhì)鈣、鎂、錳及微量元素等都有輔助保護牙齒、健美骨骼等作用，而維生素A、維生素B、蛋氨酸和胱氨酸等則能使眼睛炯炯有神，使頭發(fā)烏黑秀麗柔軟而富有彈性，還有助于防止脫發(fā)并促進(jìn)頭發(fā)再生。
? ?平時我們總是要喝水，這是我們?nèi)梭w不能缺少的一種物質(zhì)，只有補充純凈水，才能夠促進(jìn)我們?nèi)粘５男玛惔x，才能夠保證我們身體的健康，我們身體還有80%的水分。在不同的時間段里喝水，可以發(fā)揮水的不同功效，比如有些人喜歡在早上喝，可以起到減肥的功效，那么飯前飯后喝水好嗎？
飯前、飯后忌飲水 飯前、飯后半小時和吃飯時都不宜喝水。有些人用干饅頭做主食時，用水就著吃;有些人吃脂肪多的食物時，總愛喝杯濃茶，以消解油膩;有些人尤其是小孩，吃飯時總喜歡邊吃飯、邊喝水。這些都是不符合飲食衛(wèi)生的。因為，人的胃腸等器官，到吃飯時，會條件反射地分泌消化液，如牙齒在咀嚼食物時，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，與食物碎末混合在一起，這樣，食物中的大部分營養(yǎng)成分，就被消化成容易被人體吸收的物質(zhì)了。如果在吃飯前、吃飯時或飯后喝茶飲水，勢必沖淡、稀釋了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力減弱，影響消化吸收，時久會使身體健康狀況不良。
如果在飯前口渴得厲害，可以少喝點開水或熱湯，休息片刻再進(jìn)餐，就不致影響胃的消化功能了。
人在吃飯時，口腔中的唾液、胃里的胃液和腸道中的消化液共同消化這些食物。如果一邊吃飯一邊喝水，會減少唾液分泌，并沖淡胃液，而影響消化。
另外，胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細(xì)菌和病毒。吃飯喝水會沖淡胃酸，細(xì)菌繁殖易患腸胃炎。飯后也不要馬上大量喝水，道理是相同的。
? ?以上就是對飯前飯后喝水好嗎做出的詳細(xì)解答，相比而言，在飯前喝水的好處就是，這樣可以促進(jìn)腸胃的消化，在飯后喝水，可以沖淡胃當(dāng)中的胃液，可以減少胃酸的分泌，能夠起到殺菌的功效，所以在飯前或者是飯后我們都需要喝水。
對于燕窩這樣的補品，還是需要正確食用的，這樣才能充分的發(fā)揮燕窩的營養(yǎng)價值和養(yǎng)生功效，也能避免很多不必要的困擾與麻煩，那么每天吃燕窩好嗎?事實上任何一種滋補品都是不能頻繁食用的，而且每次也不能吃的太多，否則很容易出現(xiàn)上火說是其他的不適反應(yīng)。
吃燕窩的方法最好是少食多餐，便于營養(yǎng)充分的吸收，但一定要堅持持續(xù)的吃才會比較好。成人如果每天早晚個服用兩湯匙的話，折算成干燕窩的量就是3—4克左右，孕婦可適量加至5—6克，兒童1—2克。
燕窩既是名貴藥材，又是珍貴的佳肴，燕窩講究少食多餐，保持定期進(jìn)食。干燕窩每次3-5克，建議空腹食用，每天或隔天一次。燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔?！币话闶秤醚喔C期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。感冒期間由于人體不能很好吸收燕窩營養(yǎng)不要食用燕窩。
主料：燕窩25克。熟火腿絲15克,綠色蔬菜25克。精鹽2克。味精1.5克,高級清湯500克,熟雞油5克。
將燕窩用溫水浸漲后，揀去燕毛雜質(zhì)，用溫水漂洗干凈，放進(jìn)品鍋加沸水燜5分鐘，漠去水后，再用沸水燜約10分鐘，連續(xù)3至4次，使燕窩浸漲至綿糯，然后放在容器內(nèi)放上火腿絲和焯熟的蔬菜。將炒鍋置于火上，放入高湯，加精鹽、味精，定味后倒入裝有燕窩的容器內(nèi)，最后淋雞油即成。
燕窩耳蓮子羹的制作材料：
主料：燕窩耳25克,鮮百合120克,鮮蓮子30克,枸杞5克。冰糖100克,紅棗三枚,水3杯。
1、燕窩耳泡水2小時，揀去蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用;
2、新鮮百合分成瓣，洗凈去老蒂;
3、將所有材料放入燉盅中，入蒸籠蒸半個小時即可。功效：養(yǎng)陰潤肺，生津整腸之效。
通過上面的介紹，大家對每天吃燕窩好嗎也都心中有數(shù)了，足以看出燕窩確實是不能天天吃的，當(dāng)然了如果身體比較虛弱，需要滋補，即便是每天都要攝入一些，食用量也不能太大，這樣就能保證人體健康，也能起到更好的養(yǎng)生作用了。
酒，是很多人的最愛，有很多人都嗜酒如命，也有不少的人喝酒喝出疾病的，也有為之失去性命的，人們對酒真的是又愛又恨??！酒的種類非常的多，而且酒的度數(shù)也大不相同，而白酒的度數(shù)也算比較高的了，那到底每天喝點白酒好嗎？每天喝點酒究竟對人體有沒有害呢？
白酒中的成分很復(fù)雜，僅茅臺酒中的香味素就多達(dá)70余種，這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風(fēng)散寒、舒筋活血的作用。但是，由于白酒度數(shù)較高，千萬別過量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細(xì)胞；孕婦大量飲酒還會危害胎兒的健康。
普通人飲用白酒時，高度白酒――比如52＆#176;的茅臺，每日飲用量最好不要超過2兩；低度白酒――比如38＆#176;的五糧液，每日最好不要超過3兩。
白酒在醫(yī)療保健方面的功效：夜晚服用少量的白酒，可平緩的促進(jìn)血液循環(huán)，起到催眠作用。飲少量白酒可刺激胃液分泌與唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驅(qū)蟲的作用。中醫(yī)用白酒治療疾病或做為強腎補劑已有很久的歷史。
西醫(yī)也經(jīng)常勸告感冒的人飲些白蘭地酒。也用酒外涂，作為殺菌消毒作用。在美國波士頓婦女醫(yī)院，邁克爾醫(yī)生對680人進(jìn)行研究，表明每天飲酒三次的人，不易患心肌梗塞。據(jù)調(diào)查，認(rèn)為飲40度的酒，每次飲30-60毫升，死亡率最低。日本對5139名醫(yī)院進(jìn)行了幾年跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天飲100毫升60度白酒的人死亡率明顯低于飲酒者或戒酒者。
人們最害怕的就是酗酒了，酗酒是最容易出現(xiàn)癥狀了，而且有可能會導(dǎo)致酒精中毒，如果發(fā)現(xiàn)的不及時，很有可能會喪失生命。而到底每天喝點白酒好嗎？上文中也為大家介紹過了，喝白酒不能說有害，也不能說無害，還是要講究方法。
在上學(xué)的時候，經(jīng)常會早早起床跑操，說是對身體有好處，也能夠讓我們更有精力去學(xué)習(xí)，而且早上的空氣比較好，也比較適合我們跑步，可是，跑步前可以喝水嗎？對人體有沒有什么影響呢？到底經(jīng)常早上跑步前喝水好嗎？感興趣的快跟小編一起來看看吧！
空腹跑步害處多
都知道飽腹運動保健不好,但對空腹運動卻不以為然,以為空腹運動胃腸不需要多少血液,胃腸不會與四肢因爭血液而發(fā)生矛盾。專家卻認(rèn)為,這是錯誤的認(rèn)識,其實空腹運動危險更大。 運動需要適當(dāng)能量,人體平時能量的來源,主要靠飲食中攝取來的糖類,可是當(dāng)空腹進(jìn)行晨練時,主要的能量來源就靠脂肪了。人在空腹運動時,血液中的游離脂肪酸會明顯增高,脂肪酸肌活動的來源如過量,就會出現(xiàn)損害心肌的“毒物”,引起心律失常,甚至導(dǎo)致猝死。
喝水也算空腹
喝水后還是空腹的，空腹是相對胃酸濃度來說的,喝水就已經(jīng)稀釋了濃度緩解了胃部壓力了。但是要真正的不空腹運動，最好還是吃點東西。因此,在運動之前,應(yīng)先喝一杯牛奶或吃些糕點,這樣可減少誘發(fā)低血糖癥的危險。
此外，需要提醒的是，跑步完也不要馬上喝水,15分鐘后最好，此外也要注意適量,不要因為出了太多的汗或口渴而狂飲。飲水超過1000毫升時,就會通過身體調(diào)節(jié)機制,造成水利尿,反而讓水分流失。如果條件允許,應(yīng)盡量在水中稍微加些鹽,口感有淡淡的咸味即可。
究竟經(jīng)常早上跑步前喝水好嗎？相信大家在看過上文之后，也已經(jīng)知道了答案了吧！因為空腹跑步是對身體不好的，而喝水也算是空腹，做好還是不要喝水比較好，跑過步之后也不用立刻喝水，應(yīng)該等我們的身體恢復(fù)正常時再喝水。
皮膚在身體中起到的主要作用就是保護皮膚下面的一些組織，而且皮膚也是與外界直接接觸的一個部位，因此在人們的眼中看來保養(yǎng)皮膚十分有必要，因為皮膚保養(yǎng)不好的話就會讓一個人衰老加快。特別是女性都會尋找很多可以保養(yǎng)皮膚的小方法，那么如果一個人經(jīng)常喝茶的話對皮膚會有好處嗎?
1、喝茶對皮膚有什么好處
喝茶抵抗紫外線:茶多酚是水溶性物質(zhì),用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷,是天然的“防曬霜”。
2、喝茶的其它好處
2.1、提高肌肉耐力:根據(jù)研究,茶葉里面有一種叫“兒茶素”的物質(zhì),它屬于一種抗氧化劑,是能夠增加我們身體燃燒脂肪的能力的,因此,能夠改善肌肉的耐力,對于身體的疲勞感能夠很好的消除。
2.2、改善記憶力:茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié),改善記憶力,提高學(xué)習(xí)效率。國外研究證實,喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病,尤其是老年認(rèn)知障礙癥。
2.3、提高骨密度:雖然茶葉中含有咖啡因成分,會促進(jìn)鈣隨排尿流失,但含量極低。其實,茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì),包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。臺灣研究發(fā)現(xiàn),常喝茶的人骨密度較高,髖關(guān)節(jié)骨折機率更低。
3、喝茶的禁忌
3.1、忌喝冷茶
老人常說三樣?xùn)|西傷身:“薄酒、冷茶、老女人。 ”可見喝冷茶對身體不好。冷茶對身體有滯寒,聚痰的副作用,特別是對于體寒的女性來說,更不宜喝冷茶。
泡好茶后及時喝完,如果喝不完應(yīng)倒掉,不可放冰箱和隔夜后再喝。
3.2、忌空腹喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。另外,空腹喝茶會加重饑餓感,嚴(yán)重者可致低血糖性休克空腹喝茶?？崭购炔璧扔凇耙侨胧摇?我國自古就有“不喝空心茶”之說?？崭够蛟缟掀鸫埠?應(yīng)先喝一杯白開水,再吃一些點心,然后再喝茶。
3.3、忌飯前喝茶
飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液,使飲食無味,還能暫時使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降?？崭购炔鑼ξ改c有直接的刺激,會使消化液被沖淡、稀釋,影響消化,并且容易導(dǎo)致茶醉的現(xiàn)象。
對于一些比較習(xí)慣熬夜的人群來說，經(jīng)常熬夜對他們的身體有一定的影響，會讓身體中的物質(zhì)發(fā)生一些改變，所以如果在平時沒有什么事情的千萬不要熬夜，下面是小編整理了一些關(guān)于熬夜人群喝水的好處，希望通過小編的詳細(xì)介紹之后對你有所幫助，接下來讓我們一起來看看。
熬夜的人群應(yīng)當(dāng)多喝水，因為身體在晚上特別容易缺水，而在睡眠中，身體會自動將水從皮膚毛孔中排出，而熬夜人氣度精力會讓身體的活動量更大，所以，要多喝溫開水。
當(dāng)人群在晚上沒有定時睡覺，或者已經(jīng)處于失眠的狀態(tài)，應(yīng)該備注夜宵的食物，給身體添加能量，避免超出負(fù)荷的身體，在饑餓的時候，沒能補充能量，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)饑餓的狀態(tài)。
水分也不能缺少，因為其水的功能，可將熬夜人體
熬夜要多吃蔬菜水果，補充維生素，特別是維生素C，獼猴桃含有較多維生素C，還可以補充水分，可以讓肌膚恢復(fù)原有的彈性和光澤，淡化黑眼圈。所以，女士選擇這個最好不過了。
長時間玩電腦，耍手機的人，眼睛容易疲勞，平時要多喝綠茶，決明子茶等，還有金銀花茶等也不錯，可以清肝明目，清除體內(nèi)垃圾。
熬夜要多吃補腦的食物。這方面雞蛋和燕麥就很好，雞蛋里含有大量卵磷脂，燕麥里含有大量的B族維生素，這些都是補腦的好東西。此外，核桃、松仁等堅果也非常補腦。
平時的時候一定要盡量避免熬夜的發(fā)生，多注意個人的休息睡眠時間，安排好作息時間規(guī)律，平時工作的時候要注意勞逸結(jié)合，以上就是小編為大家整理的一些關(guān)于熬夜人群多喝水的一些好處和注意事項，希望通過小編的詳細(xì)介紹之后你能夠在平時盡量不要熬夜。
海帶大家一定都聽說過，對此也并不陌生，還在當(dāng)中所含的能量比較低，所以說人吃了不會發(fā)胖，而且還有豐富的海洋礦物質(zhì)，因此備受人們的喜愛，還有在專家看來女性吃海帶功效非常的多，還可以防止婦科疾病和甲亢的發(fā)生，特別是針對乳腺增生等病癥有著非常好的功效，每天吃海帶好嗎來了解一下。
海帶富含多種微量元素，在所有食物中，海帶的含碘量最高。我國古代早有記載，海帶(即昆布)能軟堅散結(jié)，能使血通氣暢，腫塊消退。海帶中所含的熱量較低，膠質(zhì)和礦物質(zhì)較高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用擔(dān)心發(fā)胖，是理想的女性健康食品。近代研究發(fā)現(xiàn)，海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患。
海帶是養(yǎng)生價值較高的食物，但因為平時太過常見而未引起人們的重視。其實，在很多國家，海帶都是重要的養(yǎng)生食物。像韓國人從過生日坐月子到吃早餐，頓頓都少不了它。日本人用海帶磨成粉，作為紅腸等食物的添加劑，把海帶茶作為表示喜慶的高貴食品。
海帶雖好，但吃時一定要適量，不要把海帶當(dāng)做主菜天天吃，因為攝入過多的碘也會對身體健康產(chǎn)生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應(yīng)先用水漂洗，使砷溶于水。方法是將海帶先清洗干凈后，用水浸泡，并不斷換水，一般用清水浸泡6小時以上。因為浸泡時間過長，海帶中的營養(yǎng)物質(zhì)也會溶解于水。如果海帶經(jīng)水浸泡后像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經(jīng)變質(zhì)，不能再食用。中醫(yī)認(rèn)為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。
在這里小編要提醒一下對海帶有過敏體質(zhì)的人們是不建議吃海帶的，每天吃海帶好嗎是很多人想問的問題，特別是炎炎夏季，身體當(dāng)中排汗量比較多，所以呢，天天吃海帶是非常不錯的選擇，還可以增強人體當(dāng)中的鈣質(zhì)。
懷孕對女性的身體健康要求比較高，女性必須及時攝入能量和營養(yǎng)，幫助胎兒的發(fā)育，而水是構(gòu)成生命的基本物質(zhì)，孕婦同樣需要水來維持生命的運行。但是，水的飲用量需要因人而異，并根據(jù)身體的實際需求而定。懷孕后女性身體需水量大大增加，下面就來看看懷孕多喝水對胎兒好嗎？
孕婦水喝多了好嗎
由于懷孕期間體內(nèi)激素和荷爾蒙發(fā)生變化，身體承受力減弱，孕婦多喝水就會反胃，可能會造成的水腫，其實對胎兒還是有一些影響的，建議孕媽媽若是喝水也想吐就吃一些能緩解孕吐的開胃食物或者營養(yǎng)品，喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃。除此之外還要排除喝水反胃的病理性原因。
懷孕后一定不要口渴受不了才想到喝水，每天定時喝水尤其重要，孕婦喝水有講究, 這4個禁忌不要碰! 會危害胎兒健康。
1、及時補水
如果準(zhǔn)媽媽感覺口干舌燥，說明身體需要馬上補水了，不要有這種感覺時才臨時喝水。口渴會導(dǎo)致細(xì)胞失水，對胎兒也有影響。
2、喝水過少，導(dǎo)致羊水不足
有些孕媽媽沒有經(jīng)常喝水的做法，容易造成身體失水，甚至?xí)?dǎo)致羊水減少。孕媽小麥32周產(chǎn)檢時提示羊水偏少，醫(yī)生讓她回家多喝水，如果羊水沒有恢復(fù)就需要住院治療。然后小麥回家瘋狂喝水，以前從來沒有喝過那么多水，十天后復(fù)查，所有指標(biāo)都正常了。
3、喝水并不是越多越好
孕婦新陳代謝快，容易口干舌燥，多喝水對身體健康有益，但并不是多多益善。正常情況下，孕婦每天需要喝2到3斤水，保持每2個小時喝一些水。但是到了孕晚期，孕婦身體容易水腫，這個時候大量喝水會加重水腫現(xiàn)象，應(yīng)該適量減少飲水量，控制在2斤以內(nèi)比較合適。
4、冰水、未燒開的水
水溫太低會刺激肚子，讓人很不舒服，而且容易腹痛和拉肚子，對胎兒發(fā)育很不好，懷孕后最好避免喝冰水。沒有燒滾的水含有較多的微生物，包括細(xì)菌等有害物質(zhì)，容易感染很多疾病，由于孕婦免疫力低，這種風(fēng)險會更大。
西瓜的營養(yǎng)價值是很高的，不要看西瓜雖然糖分高容易發(fā)胖，但是吃剩下的西瓜卻有很多的作用，首先吃剩下的西瓜皮可以用來擦臉或者切成小方塊，切成小片敷在臉上不僅能撫平皺紋，還能把皮膚的暗沉，色素沉著給掃的一干二凈，關(guān)于西瓜的用途很多，大家可以把西瓜發(fā)揮出不同的妙用。
西瓜皮敷臉的具體步驟
將西瓜皮切成一寸見方，去掉里面的一層粉紅色的瓤，再去掉外面的青皮，然后把這一方干凈的西瓜皮用快刀剖成兩毫米厚薄的薄片(另一種方法，整西瓜，洗干凈，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮)，一片一片地貼在臉上和手臂上，大約5分鐘換一次新的西瓜皮片，共換四次，然后用清水沖洗干凈。
材料：1/4杯西瓜肉，一大片西瓜皮，一把湯匙，一個碗，一塊粗棉布或紗布。
步驟：將西瓜皮放入冰箱冰鎮(zhèn)20分鐘;清洗臉部;用西瓜皮的白瓤部分輕輕按摩臉部肌膚約10分鐘;用湯匙把西瓜肉在瓷碗中搗碎，直到它變得滑順;身體平躺，將西瓜糊涂抹在臉上，并在西瓜糊上蓋上棉布或紗布以防滑落;20分鐘后用冷水將臉部徹底沖洗干凈。如此長期堅持下來，可使面部皮膚白皙細(xì)嫩。
冰鎮(zhèn)后的西瓜皮能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚，經(jīng)常使用有較明顯的增白作用;西瓜肉中含有極高量的維生素 A、維生素 B和維生素 C，而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養(yǎng)分。
西瓜皮敷臉的注意事項
用水果做美容已經(jīng)成為一種時尚。但像西瓜，農(nóng)民為了防止葉子上長蟲，會噴灑一些農(nóng)藥，這些農(nóng)藥也不可避免地會留在西瓜表皮上。因此用果蔬敷臉前，一定讓果蔬在水里浸泡得久一點，并且反復(fù)清洗以去凈殘留的農(nóng)藥等有害物質(zhì)。否則，有害物質(zhì)長期侵入肌膚，不僅達(dá)不到美容的效果，可能還會適得其反。
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