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指甲這是我們?nèi)梭w中非常小的一部分，但是對于人們的健康來說這是一個非常重要的標志，中醫(yī)認為指甲的顏色和形狀都與人體的五臟六腑有著很大的關(guān)系，如果人們的五臟六腑是健康的話，那么人的指甲是非常光潔，并且粉嫩嫩，看起來非常的可愛，如果指甲上有褐色豎紋那么就說明了人體的健康出現(xiàn)了問題，需要大家去處理，那么你知道指甲上有褐色豎紋該怎么辦呢？
手指甲有豎紋一般情況下，意味著健康狀態(tài)欠佳，比如肺功能不好，腎不好等，應當采取相應的措施。
一、睡眠不足引起：指甲上有豎紋可能是睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好或者用腦過度的原因，那么應該從提高睡眠質(zhì)量出發(fā)，改善手指甲上有豎紋情況。
二、指甲上有豎紋是缺乏維生素A的表現(xiàn)：指甲表面出現(xiàn)豎條紋，是缺乏維生素A的表現(xiàn)，可以多吃含有維生素A的食物。
富含維生素A的食物有：1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁
三、指甲上有褐色豎紋。指甲內(nèi)的甲床出現(xiàn)褐色豎紋時，要特別留意，這是肝、腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。
補肝的食物有：1、高蛋白類食物、因為肝臟的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質(zhì)，適量補充蛋白質(zhì)有利于肝細胞修復和再生。2、魚類等海產(chǎn)品：魚類富含各種脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸營養(yǎng)價值很高，但是也不能過量，如果食用過多可能會導致膽固醇。3、豆類制品：大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質(zhì)，適量的補充能給機體提供充足的營養(yǎng)。4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白質(zhì)和一些微量元素、無機鹽，尤其是酸奶對成年人養(yǎng)肝護肝具有很高的營養(yǎng)價值，易吸收分解消化。
補腎的食物有：海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
指甲上有褐色的豎紋怎么辦呢？看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)知道了是怎么回事，也明了了指甲上出現(xiàn)褐色的豎紋就說明了人體的健康出現(xiàn)了很大的毛病，所以大家一定要及時去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，再配合食物的調(diào)理，這樣就能讓身體變得更加的健康了。
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指甲與人們的健康有著千絲萬縷的關(guān)系，特別是人們不能直觀的看到人體的內(nèi)部，因此身體出現(xiàn)一些細微的病變不能及早的發(fā)現(xiàn)，但是中醫(yī)認為，人的指甲跟身體的健康有著非常大的關(guān)系，例如人的指甲上如果出現(xiàn)了豎紋，這就說明了人的健康遭受到了損色，豎紋還有不同的顏色，有褐色、黑色、白色等，不同的顏色代表著不同的問題，那么你知道 為什么指甲上有白色豎紋呢？
正常的指甲應該粉色無痕跡的狀態(tài)，但是現(xiàn)在生活中有一些人的指甲伴隨著豎紋，而多數(shù)人對于這種情況并不是很在意，也不是很重視，這樣的做法是不正確的，那指甲上有白色豎紋有可能是很么疾病呢。專家說，指甲上有白色豎紋這種情況很可能是身體內(nèi)某一些器官的病變，也有可能是因為灰指甲等因素造成的，所以不能忽視，要及時了解因素并進行治療。
如果一個人的指甲表面不太光滑，而且還出現(xiàn)一條條的直紋，這種情況多數(shù)出現(xiàn)在操勞過度、用腦過度后;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現(xiàn)出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官的慢性病變。如果不加以調(diào)養(yǎng)，隨著病情的發(fā)展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。指甲縱紋神經(jīng)衰弱
指甲甲板上有數(shù)條明顯縱紋形成脊型稱之為縱嵴，縱紋是長期身體衰弱，機體衰老的象征。容易出現(xiàn)：
（1)神經(jīng)衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡。
（2)消耗性疾病，體力透支(如身心疲勞綜合癥)
（3)免疫功能差，容易感冒及多感冒
（4)如果縱紋特別明顯，往往是一種病理性縱紋，說明身體曾經(jīng)過大的疾病傷害。
（5)對于白色豎紋大家已經(jīng)了解了，也要特別注意黑色豎紋，要特別留意，這是肝腎機能衰弱、毒素積存的征兆，肝、腎功能具有排泄體內(nèi)廢物的解毒作用，當肝腎機能衰弱時，體內(nèi)的廢物便無法排出體外。因接觸環(huán)境污染、飲食污染，食品含農(nóng)藥重金屬過多，腫瘤病人在化療后等藥物毒素聚集過多或一次嚴重的腸胃炎泄瀉后，往往在甲板內(nèi)形成黑色縱紋。
專家說，指甲上有白色豎紋這種情況一般不會在小孩子身上出現(xiàn)，多數(shù)反應在成人身上，而且當出現(xiàn)在何種情況的時候一般代表著心肺功能不太好，因此不可忽視，而在生活中也要多注意日常保健。
為什么指甲上有白色豎紋呢？通過上面的介紹我們已經(jīng)了解到了之所以會出現(xiàn)白色的豎紋就是跟人們的心肺有著很大的關(guān)系，特別是隨著社會的發(fā)展，農(nóng)業(yè)中運用大量的農(nóng)藥，因此食物就會遭受污染，這樣也會引起人們出現(xiàn)白色的豎紋，因此大家在日常的生活中發(fā)現(xiàn)指甲出現(xiàn)白色的豎紋，一定要就是就醫(yī)哦。
不得不說，指甲的紋絡(luò)顯示在一定程度上也是會顯示出人體內(nèi)可能存在的問題的，而豎紋就是在不少人的身上常見的一種狀況，因此，為了便于大家及早的弄清楚自己指甲上有豎紋的原因，本文特做了如下的分析。
指甲的主要成分是一種叫做角蛋白的蛋白質(zhì)，所以要想擁有健康的指甲，必須保證攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。身體出現(xiàn)疾病時，指甲也會表現(xiàn)出異常。例如，指甲出現(xiàn)條紋或者細溝，就是身體健康狀況亮紅燈的信號。指甲上出現(xiàn)縱向細溝，表示循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)異常;相反，如果指甲上出現(xiàn)橫向細溝，則表示麻疹留下的痕跡，或者有發(fā)燒跡象，或者代表妊娠，體內(nèi)缺鋅等。
指甲凹變，指的是指甲上出現(xiàn)一些橫紋、豎紋以及斑點等等。中醫(yī)指出，指甲的這種變化與機體的組織器官的功能低下，組織結(jié)構(gòu)的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關(guān)的。
指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的直紋，一般會出現(xiàn)在操勞過度、用腦過度后;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現(xiàn)出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官的慢性病變。如果不加以調(diào)養(yǎng)，隨著病情的發(fā)展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。
指甲上有豎紋是因為缺乏鈣引起來的，它能直接反映出骨骼是怎樣的，如果有像被針眼扎過似的同樣也是缺鈣的表現(xiàn)，這時候你要多吃的含鈣多的食物。
如果指甲出現(xiàn)豎紋，應多吃一些含鈣比較豐富的食物：
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。
豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干(100克豆腐于可補充200毫克鈣)、豆腐皮、豆腐乳等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與果干類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子、芡實等。
乳類與乳制品：牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。500毫升鮮牛奶可補充600毫克鈣。
魚蝦蟹類與海產(chǎn)品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
指甲上有豎紋的原因有哪些？由上可知，指甲上出現(xiàn)豎紋是與鈣缺乏、組織器官功能低下、慢性病變以及循環(huán)系統(tǒng)異常等因素有關(guān)的，而大家在發(fā)現(xiàn)自己的指甲有豎紋存在后，就需要找出原因，而對癥治療。
生活中很多人指甲上都會有豎紋，尤其是大拇指的指甲上有豎紋，顯得更是難看，那么指甲上有豎紋到底是怎么回事呢?其實指甲上有豎紋的原因是很多的，可能只是一種正常的生理現(xiàn)象，也可能是身體缺少某些維生素，下面我們就一起來分析一下都有哪些原因。
手指的指甲是人體健康的晴雨表，看看你的手指甲，有沒有出現(xiàn)大拇指指甲上有豎紋的情況?其實指甲上有豎紋也有可能是健康出問題的一個信號了，對于那些長期于緊張，睡眠不足，或者勞累過度的朋友來說都有可能會有指甲上有豎紋這個問題的，那么指甲上有豎紋還有哪些原因呢?
網(wǎng)友實例：
您好，我今年33歲，左右雙手的大拇指指甲上有豎紋，幾乎覆蓋了整個指甲面。且有時指甲還會縱裂。其它指甲上有時還會見白色點。請問這是什么器官出了問題了嗎?應該怎么醫(yī)治呢?
專家解答：
指甲面上出現(xiàn)一條或數(shù)條凸起之縱線，常常體現(xiàn)一個人的體質(zhì)好壞。體力透支、精神連續(xù)疲倦即會出現(xiàn)。中年開始甲縱線的數(shù)量與深淺逐漸增加，是一種衰老的象征。年輕人出現(xiàn)甲縱線提示呼吸系統(tǒng)或神經(jīng)系統(tǒng)存在病態(tài)。幼兒偏食造成營養(yǎng)不平衡也會出現(xiàn)縱線。
指甲上有豎紋是怎么回事？
1、是一種正常的生理現(xiàn)象;
2、是缺乏維生素A的表現(xiàn);
3、缺鐵性貧血的癥狀，通常伴有面色蒼白或萎黃，容易疲勞，全身無力，心慌，頭痛等。重癥患者除以上癥狀外，還可有口腔炎、舌炎、口角炎及吞咽困難;
4、長期精神緊張，嚴重睡眠不足。是操勞過度及用腦過度的證明;
5、可能是外傷引起的，任何輕微的受損都可能留下痕跡;
6、表明機體某部分組織器官存在慢性炎癥?？赡苁悄I功能降低、胰腺炎、小腸長期發(fā)炎、風濕病等。
以上就是引起指甲上有豎紋的一些常見的原因了，在這里提醒一下如果指甲上有豎紋的話，一定要及時的找出其病因，這樣才能進行針對性的治療，也才能更好的保證身體健康。
人們的健康一直都是大家非常關(guān)注的一個話題，特別是隨著社會的發(fā)展，人們已經(jīng)了解到了健康對于人們來說這就是前進的動力，我們的手指甲看著就是小小的，但是對于我們的健康而言卻是非常的重要。因為指甲的顏色標志著人們的身體是否健康，許多人說自己的指甲有豎紋，這是什么情況呢，下面我們就來說說為什么手指甲上有黑豎紋，人們要采取什么樣的辦法呢？
指甲的豎紋是甲板上有1至數(shù)條凸起的豎紋，輕者在明亮的光線下可見，較重者則用手能觸摸到隆起的豎紋。輕微的豎紋是一種常見的指甲現(xiàn)象，而且隨著年齡的增長指甲豎紋的出現(xiàn)率較大。中年以上人的指甲上可出現(xiàn)一些數(shù)量不等、深淺不一的豎紋;老年時指甲豎紋就更明顯，指甲豎紋是人老化的征象，年紀愈大指甲豎紋就愈多愈明顯。
年輕人的指甲上出現(xiàn)豎紋，一方面可能是身體透支，過度勞累或精神持續(xù)疲勞，有神經(jīng)衰弱傾向的體質(zhì);另一方面表明是呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)所致。輕者可因疲勞引起感冒、慢性咽炎，重者是肺炎、支氣管炎等。
指甲上有豎黑色紋：1、長期熬夜。2、免疫力差。3、身體有毒素，肝腎解毒能力差。4、用心過渡。5、過去是否得過一場大病。而且你可能沒注意到，它的顏色隨著身體的變化會變深變淺的甲面上出現(xiàn)一條或幾條細而黑的縱行線，提示內(nèi)分泌紊亂，可見于月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等。
為什么手指甲上有黑豎紋呢？看著上面的解釋我們已經(jīng)了解到了之所以會出現(xiàn)黑色的豎紋就是人們的身體出現(xiàn)了變化，所以大家要立即去正規(guī)的醫(yī)院檢查和治療，還有就是要注意休息，人們的指甲會出現(xiàn)豎紋，跟人們的過度勞累關(guān)系很大，所以大家一定要注意哦。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《指甲上有褐色豎紋怎么辦》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦”專題供您欣賞！
