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俗話說(shuō)的好要三分毒，這就充分說(shuō)明了藥物總是會(huì)給我們帶來(lái)一些副作用，在進(jìn)行一些身體的調(diào)理的時(shí)候，最常見(jiàn)的方法就是通過(guò)中藥來(lái)調(diào)理，這樣可以減少對(duì)身體的刺激作用，氣作為我們身體動(dòng)力的一種能量，會(huì)給我們身體提供很多的幫助，那么下面我們就來(lái)了解一下，補(bǔ)氣的中藥會(huì)發(fā)胖嗎？
只要不是太過(guò)滋補(bǔ)的藥品是不會(huì)發(fā)胖的.補(bǔ)益氣血是針對(duì)于你的體質(zhì)而言,如果太過(guò)滋補(bǔ),超出了你體質(zhì)接受或者承受的范圍,那么代謝不能正常的情況下,體內(nèi)會(huì)累積脂肪,這樣的情況下才會(huì)發(fā)胖!而且補(bǔ)益氣血的藥物小孩子一般不建議食用,補(bǔ)遺太過(guò)會(huì)影響其生長(zhǎng)發(fā)育.一般根據(jù)中醫(yī)辨證,按照你自身的體質(zhì)來(lái)定奪是否需要凈補(bǔ).一般適合補(bǔ)益氣血的人有孕婦,老人,長(zhǎng)期有慢性病的患者等.一般陰虧的人適合清補(bǔ),即不能吃太滋膩的食品
比如鱉甲,燕窩等,以免傷及陰津.老年人適合以補(bǔ)氣為主,補(bǔ)血為輔,不需要補(bǔ)血太過(guò),以免造成心血管疾病的誘發(fā).因此吃補(bǔ)益藥需要遵循中醫(yī)師的建議,不能隨便補(bǔ).如果平時(shí)藥膳方面的補(bǔ)益,每個(gè)人都可以而且不會(huì)胖.一般每周或隔一周燉紅棗蓮子吃,或者赤小豆米粥,可以起到補(bǔ)血益氣的功效,自己也可以用黃芪片或者黨參片泡茶,這些都能補(bǔ)氣,用枸杞子或者紅棗泡茶可以補(bǔ)血.
? ?很多人總是擔(dān)心補(bǔ)氣的中藥會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，滋補(bǔ)的藥物難免會(huì)導(dǎo)致脂肪的積累，滋補(bǔ)的藥物會(huì)給我們身體提供一些能量，但是要避免發(fā)胖，也是可以通過(guò)鍛煉的方法，運(yùn)動(dòng)的形式，來(lái)達(dá)到塑造一個(gè)好的身形的作用，希望大家可以重視這樣的狀況。
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中藥泡腳是一種進(jìn)行養(yǎng)生和保健的方法，主要是用中藥熬成湯后泡腳，在泡腳的時(shí)候中藥的作用通過(guò)熱水的作用慢慢滲透到我們的身體里面，然后進(jìn)入血液，通過(guò)血液循環(huán)來(lái)當(dāng)起到調(diào)理身體、改善人的體質(zhì)，然后對(duì)病進(jìn)行治療的作用，也是好多人喜歡的一種方法，那么中藥泡腳過(guò)敏嗎？通過(guò)下面的介紹我們進(jìn)行一下了解。
盡管中藥浴足簡(jiǎn)便易行，無(wú)副作用，但也并非對(duì)任何人都適合。
1.妊娠及月經(jīng)期的婦女不宜進(jìn)行足浴。
2.各種嚴(yán)重出血病或局部受傷在二十四小時(shí)以內(nèi)的患者不宜進(jìn)行足浴。
3.惡性腫瘤、腎衰竭、心力衰竭、敗血癥等各種危重病患者不宜進(jìn)行足浴。
4.急性傳染病、外科急癥或中毒的患者不宜進(jìn)行足浴。
5.正處于大怒、大喜、大悲之中的人不宜進(jìn)行足浴。
6.身體過(guò)度疲勞，精神緊張或精神換疾患的人士不宜進(jìn)行足浴。
7.飯前、飯后三十分鐘以內(nèi)或過(guò)饑、過(guò)飽以及醉酒后的人士不宜進(jìn)行足浴。
8.足部換開(kāi)放性軟組織損傷、嚴(yán)重感染以及較重靜脈曲張者不宜進(jìn)行足浴。
9.屬特意體質(zhì)的人士足浴可能出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)立即停止足浴。
10.在浴足過(guò)程中，由于足部血管受熱擴(kuò)張，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象，若出現(xiàn)這類(lèi)現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)暫停足浴，平臥休息，待癥狀消失后在進(jìn)行足浴。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了中藥泡腳也會(huì)有過(guò)敏的情況的，在有了過(guò)敏的現(xiàn)象后，我們一定要注意，這樣的情況屬于體質(zhì)不適合中藥泡腳的，所以一定要立即停止，我們?cè)谶M(jìn)行中藥泡腳的時(shí)候并不是任何人都適應(yīng)和可以的，要根據(jù)自己的情況而定。
睡前喝牛奶會(huì)不會(huì)發(fā)胖
睡覺(jué)喝牛奶會(huì)胖嗎?答案是否定的。為什么呢?因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的蛋白質(zhì)并且牛奶中的熱量并不高，所以并不會(huì)導(dǎo)致脂肪的生長(zhǎng)。而睡前喝牛奶不會(huì)發(fā)胖的具體原因則有以下幾點(diǎn)。
1牛奶中不屬于高熱量食物
100g低脂牛奶的熱量在50-80大卡，而100g米飯的熱量在110-150之間，因此牛奶熱量不高。相反，牛奶的營(yíng)養(yǎng)卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來(lái)優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的減肥食物。
2牛奶脂肪含量很少
低脂奶或半脫脂奶含脂肪1.0%-1.5%，全脫脂奶含脂肪0.5%。因此，把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少3.75-5.0克脂肪，即便是全脫脂奶，也只能減少6.25克。相比之下，做菜時(shí)少放油、不吃煎炸食品、少吃豬肉、少去餐館才是減少脂肪的大計(jì)。
3牛奶有飽腹感
因?yàn)楹扰Ｄ叹哂酗柛垢校栽谕聿颓翱梢院纫槐Ｄ虂?lái)有效緩解饑餓，并且減少食物，從而可以幫我們減肥。不過(guò)，如果在睡覺(jué)前喝牛奶的話，則晚餐不能吃太多，以免攝入的熱量過(guò)度而導(dǎo)致發(fā)胖。
當(dāng)然，還是有很多女性會(huì)擔(dān)心喝牛奶會(huì)胖的問(wèn)題，針對(duì)這一人群專(zhuān)家建議可以喝一些脫脂或低脂牛奶。不過(guò)，牛奶中的脂溶性維生素A、維生素d、維生素E、維生素k等，都藏在牛奶的脂肪中，如果把脂肪除去，這些維生素也跟著失去了，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)損失。因此要想獲取牛奶中的全部營(yíng)養(yǎng)，又怕發(fā)胖的話，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是非常需要的。
睡前喝牛奶的好處
相信大家都知道，牛奶是具有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，因此喝牛奶對(duì)我們是有很多好處的。至于有哪些好處呢?下面我們就一起來(lái)看一下。
1牛奶中含有鉀，可使動(dòng)脈血管壁在血壓高時(shí)保持穩(wěn)定，使中風(fēng)危險(xiǎn)減少一半。
2可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛。
3酸牛奶和脫脂乳可增強(qiáng)免疫功能，阻止腫瘤細(xì)胞增長(zhǎng)。
4牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)快樂(lè)激素-血清素的大量增長(zhǎng)。
5牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
6牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚光滑和豐滿。
7牛奶的含鈣量豐富，能增強(qiáng)骨骼和牙齒，使骨骼萎縮減少一半，每天飲用一升牛奶，就可補(bǔ)足每天對(duì)鈣質(zhì)需要的80%，常喝牛奶不用再行補(bǔ)鈣。
8牛奶中的鎂促使心臟和神經(jīng)系統(tǒng)耐疲勞。
9牛奶中的鋅能促使傷口更快地愈合。
10牛奶中的維生素B2可提高視力。
11常飲牛奶可防止動(dòng)脈硬化。
12睡前喝牛奶能幫助睡眠。
13牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
結(jié)語(yǔ)：相信大家看完以上內(nèi)容之后也是知道了睡前喝牛奶是不會(huì)發(fā)胖的，也知道了睡前喝牛奶有什么好處了。因此，如果晚上睡眠不好的話，則可以選擇喝一杯牛奶進(jìn)行助眠哦，但是在睡覺(jué)前喝牛奶還是有記住，自己適不適合睡覺(jué)喝牛奶哦，以免因?yàn)樽约翰贿m合睡前喝牛奶而造成一些不必要的麻煩。
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