【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生腎膀胱】
膀胱是泌尿系統(tǒng)中非常重要的器官。膀胱出現(xiàn)疾病的癥狀后，排尿就不能很正常的進(jìn)行，這樣對(duì)于身體健康是沒(méi)有好處的。膀胱的疾病癥狀都是跟不好的生活習(xí)慣有很大關(guān)系，憋尿等不好的習(xí)慣就會(huì)造成膀胱出現(xiàn)疾病癥狀。飲食習(xí)慣不好也回答對(duì)膀胱有不好的影響。那么如何保護(hù)膀胱？下面我們就說(shuō)一下。
? 一、使用衛(wèi)生棉墊取代衛(wèi)生棉條
? 沒(méi)有人確知為何某些女性似乎較易復(fù)發(fā)感染，但性交、插避孕器及塞衛(wèi)生棉等，需接觸陰道的操作，似乎增加感染的可能性。所以最好建議那些在月經(jīng)來(lái)時(shí)有慢性感染的病人，以衛(wèi)生棉墊取代衛(wèi)生棉條。
? 二、蜜月性交前上廁所
? 國(guó)外專家說(shuō)，這能幫助將陰道內(nèi)的細(xì)菌沖掉，否則細(xì)菌可能藉由性交被送入膀胱。
? ?三、排便后良好習(xí)慣
? 排便后，由前向后擦拭肛門(mén)可預(yù)防感染復(fù)發(fā)，因?yàn)椴潦梅绞藉e(cuò)誤是最常見(jiàn)的感染原因之一，同時(shí)也易引起復(fù)發(fā)。
? ?四、服用維他命C
? ?每天服用1,000毫克左右的維他命C，將足以酸化尿液以抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，如果有感染或復(fù)發(fā)的情形，而又正好無(wú)處求醫(yī)，這是個(gè)好辦法。有時(shí)醫(yī)師給膀胱感染患者的抗生素藥無(wú)法在酸性的尿液里發(fā)揮效果，因此，如果你正服用維他命C，應(yīng)告知醫(yī)師服用的量，但即使維他命C不具毒性，1天1000毫克算是高劑量，還是要得到醫(yī)師的許可。
? ?五、蜜月性交后上廁所
? ?男性的陰頸可將女性尿道口的細(xì)菌送入膀胱，因此排尿能有效地“洗凈”膀胱。至於性交頻繁導(dǎo)致尿道感染，主要的問(wèn)題在於不知如何保護(hù)自己，而非性行為本身，如果細(xì)菌被推入膀胱，則排尿可沖出大部分的細(xì)菌降低感染。
? 如何保護(hù)膀胱的問(wèn)題，上面介紹的已經(jīng)很全面了。在平常的時(shí)候一定要按照上面介紹的這些方法來(lái)對(duì)膀胱進(jìn)行全面的保護(hù)。身體其他部位如果出現(xiàn)疾病的癥狀時(shí)要及時(shí)的進(jìn)行治療，尤其是一些炎癥的情況出現(xiàn)后，更要及時(shí)治療避免引發(fā)膀胱出現(xiàn)疾病。
編輯推薦
肝臟健康，那么身體才能健康。肝臟出現(xiàn)疾病的癥狀后，身體一定會(huì)有比較嚴(yán)重的反應(yīng)出現(xiàn)。每天吃的食物跟肝臟健康有很直接的關(guān)系。如果能保證每天的飲食健康的話，那么肝臟就能減少很多的疾病發(fā)生機(jī)會(huì)。另外一些不好的生活習(xí)慣，也可能胡造成肝臟出現(xiàn)問(wèn)題。那么如何保護(hù)肝臟健康？下面我們來(lái)介紹下。
? ?卸除山大“鴨梨”
一旦感到精神壓力，血液中的腎上腺素就會(huì)增加，送往肝臟的血流量則會(huì)減少，影響肝臟的代謝能力。相反地，如果身心放松，那么副交感神經(jīng)會(huì)占據(jù)優(yōu)勢(shì)，流入肝臟的血流量會(huì)上升。壓力過(guò)大的可以嘗試?yán)描べ?、泡澡、芳香精油或喝藥草茶等方法以舒緩減壓。
洗澡總是沖沖了事
洗澡不僅能加速肌膚的新陳代謝，對(duì)于調(diào)節(jié)肝功能正常化也有所幫助。但是，如果只是草草沖洗身體，只有皮膚表面的血液循環(huán)加快，而送往內(nèi)臟的血流量卻會(huì)降低，結(jié)果適得其反。而若改成長(zhǎng)時(shí)間的溫?zé)崴茉』蚴前肷碓?，送往肝臟的血流量會(huì)增加，肝功能就能得到提高!
每天早晨規(guī)律“卸貨”
很多女性都有便秘的困擾，一定要盡快解決才行。因?yàn)榇蟊闳绻诖竽c里停留，就會(huì)產(chǎn)生氨等有害物質(zhì)。將氨解毒也是肝臟的任務(wù)。一旦肝功能低下，無(wú)法被徹底解毒的氨可能循環(huán)到身體各部，甚至大腦引發(fā)疾病。平時(shí)注意保證飲食中有較多的食物纖維，并增加運(yùn)動(dòng)量，以解決便秘等問(wèn)題。
不食夜宵不成眠
一般來(lái)說(shuō)，就寢3小時(shí)前吃晚飯較為理想。如果吃完宵夜酒足飯飽后馬上睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致睡眠中肝臟也在全面運(yùn)轉(zhuǎn)而無(wú)法休息，影響其代謝與排毒功能。如果在很晚的時(shí)間進(jìn)食，應(yīng)力求簡(jiǎn)單，比如喝杯熱牛奶等，總之一定要注意減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
? 如何保護(hù)肝臟健康的問(wèn)題，上面介紹的已經(jīng)很清楚了。做好上面介紹的這些，肝臟就能得到比較好的保護(hù)效果。這樣就能保證身體不出現(xiàn)疾病的情況。如果做不好這些的話，那么肝臟就會(huì)發(fā)生疾病，導(dǎo)致身體有生命的危險(xiǎn)。所以一定要在平常按照上面介紹的這些來(lái)做。
膀胱腫瘤是一種常見(jiàn)的腫瘤，多數(shù)為移行上皮細(xì)胞癌，有不少膀胱腫瘤患者發(fā)現(xiàn)病情以后，積極治療。效果卻不太好，膀胱腫瘤患者在積極治療的同時(shí)注意日常飲食，能夠治療帶來(lái)事半功倍的治療作用。那么利用飲食如何調(diào)理膀胱腺癌？下面趕緊來(lái)看看。
如何調(diào)理膀胱腺癌
膀胱腺癌患者應(yīng)多吃的食物：
(1)宜多吃具有抗膀胱和尿道腫瘤作用的食物，如蟾蜍、蛤蟆、田螺、海帶、紫菜、玳瑁、甲魚(yú)、烏龜、海蜇、水蛇、薏米、菱、核桃、羊腎、豬腰、刀豆、沙蟲(chóng)、鱸魚(yú)、鮐魚(yú)。
(2)尿道梗阻宜吃海帶、裙帶菜、紫菜、青蟹。
(3)感染宜吃黃魚(yú)鰾、鯊魚(yú)翅、水蛇、鴿子、海蜇、藕粉、蕎麥、馬蘭頭、地耳、大頭菜、橄欖、茄子、無(wú)花果、綠豆芽、豆?jié){、莧菜、紫菜、泥鰍。
(4)出血宜吃芹菜、金針菜、韭菜、冬瓜、烏梅、柿餅、芝麻、蓮子、海參、老鼠肉。
調(diào)理食療方1：瞿麥滑石粥
【組成】瞿麥15 g，滑石30 g，粳米100 g，清水適量。
【制作】瞿麥去雜質(zhì)、灰;把滑石用紗布包好。一同放入沙鍋內(nèi)，加清水適量，用文火煎煮約20分鐘后，去渣留汁，再放入淘凈的粳米，加適量水煎煮成稀粥。
【用法】每天早、晚各服1次。
【功效】清熱利濕，通利消腫。
【適應(yīng)證】適用于膀胱腺癌，濕熱蘊(yùn)阻膀胱，小便澀痛而熱淋不爽者。
調(diào)理食療方2：絲瓜花鯽魚(yú)粥
【組成】鯽魚(yú)500 g，鮮絲瓜花、櫻桃各10 g，粳米80 g，香菜葉、蔥白各3 g，精鹽5 g，味精4 g，紹酒50 g，胡椒面、鮮姜各2 g，雞湯1大碗，清水適量。
【制作】將鯽魚(yú)洗凈，刮去魚(yú)鱗，剖腹挖去內(nèi)臟、魚(yú)鰓，洗干凈，在魚(yú)身二側(cè)剞成花刀，放入盤(pán)內(nèi)，加上精鹽、紹酒、胡椒面、味精腌制一會(huì)，炒勺內(nèi)放豬油，燒八成熱時(shí)，把魚(yú)下油鍋炸一下，見(jiàn)魚(yú)皮外皮略硬即可撈出;將粳米淘凈，放入沙鍋內(nèi)，加清水適量，熬成粥，放入燒熟的鯽魚(yú)，放蔥、姜、紹酒、雞湯、精鹽，再燒開(kāi)蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)入慢火煨熟，揭去鍋蓋，揀去蔥、姜，再加上味精、絲瓜花、櫻桃、香菜葉，開(kāi)鍋后撒上胡椒面，即可上桌食用。
【用法】1次/3 d。
【功效】健脾利濕、清熱涼血、通利小便、祛濕消腫。
【適應(yīng)證】適用于膀胱腺癌引起的濕熱內(nèi)蘊(yùn)膀胱，水濕內(nèi)停，食少納差，水腫，小便不利，脘腹痞悶，心煩口渴等癥。
現(xiàn)在因?yàn)楹芏嗳硕紱](méi)有注意視力的保護(hù)，導(dǎo)致患有近視眼的人在逐漸的增加，人們?cè)谘劬曇院蠓浅５牟环奖?，而且每天戴著眼睛也不是很美觀，因此現(xiàn)在很多人都想要通過(guò)預(yù)防來(lái)防止這種疾病的產(chǎn)生，減少一些外界的因素對(duì)于眼睛造成的傷害，那么如何保護(hù)眼睛視力呢?
1 提倡望遠(yuǎn)訓(xùn)練。少年眼球處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，每天可進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹(shù)木，或在夜晚辨認(rèn)天空的星斗，還可以在日常休息時(shí)對(duì)遠(yuǎn)處某一目標(biāo)進(jìn)行辨認(rèn)，認(rèn)真對(duì)待望遠(yuǎn)訓(xùn)練并持之以恒，對(duì)預(yù)防近視眼的發(fā)生和發(fā)展是很有收益的。
2 讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)應(yīng)堅(jiān)持 " 二要 " 、 " 二不要 " 。 " 二要 " 是：①讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼與書(shū)本距離應(yīng)為 30-35 厘米。②連續(xù)讀書(shū)一小時(shí)左右，應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒; " 二不要 " 是：①不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)，不要邊吃飯邊看書(shū)。②不要躺在床上、走路時(shí)或在晃動(dòng)的車廂內(nèi)看書(shū)。
3 良好的家庭采光、照明。學(xué)生寫(xiě)字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光最好的地方安放，光線從左前方來(lái)，為防止陽(yáng)光直射桌面造成眩眼，應(yīng)備有能開(kāi)啟的窗簾。燈具的安裝要合理。桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上，如果有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈則更好。
4 注意正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)。 此外，如認(rèn)真作眼保健操，積極參加體育鍛煉，使體格強(qiáng)壯，避免全身性疾病，都是有利于眼球的正常發(fā)育，保護(hù)視力的積極措施
很多的食物也對(duì)于近視眼的預(yù)防有一定的效果，例如黑豆，魚(yú)類等，我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候可以多吃一些這樣的食物，同時(shí)在日常生活中我們還需要多注意眼睛的護(hù)理，不能用長(zhǎng)時(shí)間的摩擦眼部，以免造成眼睛的感染，產(chǎn)生一些眼部的疾病。
眼睛是人體最主要的器官，人們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在使用眼睛，我們?cè)谌粘Ｉ钪芯鸵Ｗo(hù)好自己的眼睛，養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣，才能使自己的眼睛更健康，視力更好，下面我們就來(lái)看看有哪些保護(hù)眼睛視力的方法吧。
一、舒適的光線，可以得到良好的視覺(jué)信息，光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗都會(huì)給眼睛帶來(lái)不良的影響.因此青少年平?？磿?shū)的書(shū)桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。
二、盡量減少與對(duì)人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機(jī)等電器設(shè)備的接觸，因?yàn)?，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對(duì)眼睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機(jī)的同學(xué)更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機(jī)的低視力同學(xué)，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部的功能受到了損害。
三、營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡，偏食或過(guò)多攝入糖和蛋白質(zhì)，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚(yú)等食品。
四、看電視距離勿太近 看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫(huà)面對(duì)角線六至八倍的距離，每一小時(shí)應(yīng)休息片刻為宜。睡眠不可少，作息有規(guī)律。
五、青少年看書(shū)寫(xiě)字、看電視、用電腦，幾個(gè)小時(shí)不休息，有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺(jué)，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易引起調(diào)節(jié)性(或稱功能性)近視，即假性近視。而且還會(huì)使眼外肌對(duì)眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。因此，學(xué)生看書(shū)學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。
六、作息時(shí)間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對(duì)眼睛的傷害。個(gè)人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個(gè)人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導(dǎo)致視力下降。
七、有的青少年喜歡邊走路邊看書(shū)，或在行走的車廂里看書(shū)，這樣對(duì)眼睛很不利，因?yàn)檐噹诨蝿?dòng)，身體在搖晃，眼睛與書(shū)本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就有可能引起近視。
保護(hù)眼睛的方法還有一些，比如多做戶外運(yùn)動(dòng)，良好的戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)使眼睛更健康，爬爬山和在道路兩旁有綠樹(shù)的地方跑跑步，都對(duì)保護(hù)眼睛視力有好處，保護(hù)眼睛視力從小事做起，從身邊做起。
牙齒是我們身體的重要器官，不但有美觀的作用，同時(shí)是我們進(jìn)行飲食必不可少的，不過(guò)隨著年齡的增長(zhǎng)或是在平時(shí)的時(shí)候不注意了后就會(huì)出現(xiàn)牙齒的毛病，有的會(huì)牙疼也有的會(huì)出現(xiàn)牙齒脫落的情況，這樣對(duì)牙齒都是不利的，所以說(shuō)牙齒平時(shí)的保護(hù)特別重要，現(xiàn)在通過(guò)下面的介紹，我們來(lái)了解一下牙齒的保護(hù)。
1、晚刷牙。
要保護(hù)好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因?yàn)橐惶斓氖澄餁堅(jiān)貌坏胶芎玫那謇淼脑?，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，我們口腔不會(huì)活動(dòng)，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個(gè)很好的保護(hù)，第二天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)口腔會(huì)臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時(shí)間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。
2、喝水。
多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點(diǎn)水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多，太多會(huì)淡化消化液，導(dǎo)致消化不良的，這就不好了。
3、吃甜食。
少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。我弟弟從小就習(xí)慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這不可好，后來(lái)發(fā)現(xiàn)牙齒痛，才知道蛀牙了?，F(xiàn)在大了后悔也來(lái)不及了。如果你也喜歡吃甜食的，一定要注意沒(méi)吃吃完，盡量刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留。
4、量少用牙簽。
牙簽，為什么我會(huì)提到這個(gè)呢。我們很多人有這么一個(gè)習(xí)慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙簽，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺(jué)很氣派一樣。我覺(jué)得如果你是你真的吃了肉或是什么東西嵌在牙縫里，不然盡量不要用牙簽帶天天，餐餐弄牙縫帶來(lái)的快感。這樣，久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的牙縫會(huì)慢慢越來(lái)越大，等你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，你就已經(jīng)晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個(gè)時(shí)候你也已經(jīng)離不開(kāi)牙簽了。所以，盡量少用牙簽。
5、喝飲料，特別碳酸飲料。
碳酸飲料不要多喝，其實(shí)這個(gè)不但對(duì)我們的牙齒沒(méi)有好處之外，喝的太多對(duì)我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時(shí)盡量選擇少含碳酸的比較好。因?yàn)樘妓岬乃嵝詴?huì)腐蝕保護(hù)牙齦的保護(hù)層。
6、吃蔬菜水果。
蔬菜水果，其實(shí)，我們每天都會(huì)提醒我們?nèi)ザ喑?，但是感覺(jué)總是吃的不多，畢竟它們比不上各種肉食的芳香可口?，F(xiàn)在我們從來(lái)不愁吃肉，也因此會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w的各種維生素的攝入相對(duì)比較少。所以，我也來(lái)說(shuō)一下，盡量多吃點(diǎn)蔬菜水果，是很有好處的，不但對(duì)我們身體非常有利，同時(shí)，蔬菜水果豐富的維生素能夠預(yù)防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等。所以，為了保護(hù)牙齒，多吃點(diǎn)蔬菜吧。
通過(guò)上述的介紹，我們了解了牙齒怎樣進(jìn)行保護(hù)，平時(shí)的時(shí)候我們一定要注意，特別是要養(yǎng)成良好的牙齒衛(wèi)生習(xí)慣，不但要早晚刷牙，而且在刷牙的時(shí)候要注意正確的方法，平時(shí)我們也要注意少吃太甜和太酸的食物，生冷也要注意少吃。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《如何保護(hù)膀胱呢》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季養(yǎng)生腎膀胱”專題供您欣賞！
