【www.cndadi.net - 頸椎養(yǎng)生】
頸椎病是由于由于頸椎及頸部軟組織慢性損傷或退變引起脊柱內(nèi)外力學(xué)平衡失調(diào)，壓迫或刺激頸部血管、神經(jīng)和脊髓引起頭、頸、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它癥狀，甚至合并肢體功能障礙等一組臨床癥候群。病癥輕者頭痛、頭暈、惡心嘔吐，重者還可導(dǎo)致肢體癱。下面我們就來看看，頸椎如何牽引。
? ? 1.牽引角度:一般來說頸部自軀干縱軸向前前傾約10°-3O°（上頸段、中頸段、下頸段），避免過伸（椎間盤突出除外）。
? ? 2.牽引(力度）重量：原則上以病人忍受為宜，根據(jù)不同的年齡，選擇不同的牽引重量（從2kg———30kg不等）。
? ? 3.牽引時間：一般每日牽引1-2次，每次牽引30分鐘左右，具體應(yīng)根據(jù)病人體質(zhì)而定。
? ? 4.牽引方式：一般使用坐式間歇牽引，對年老體弱者通常使用臥式間歇牽引。
? ? 5.頸椎牽引的方法一般用頸枕牽引帶作頸椎牽引。姿位:體位可采取坐位或臥位，為了方便，多取穩(wěn)當?shù)目孔?，使頸部自軀干縱軸向前前傾約10°-3O°，避免過伸。要求患者充分放松頸部、肩部及整個軀體肌肉。牽引姿位應(yīng)使患者感覺舒適，如有不適即應(yīng)酌情調(diào)整。在椎動脈型患者前傾角宜較小，脊髓型頸椎病患者宜取幾近垂直姿位，忌前屈牽引。
? ? 6.牽引重量與持續(xù)時間:常用的牽引重量差異很大，可自患者自身體重的1/10至1/5，多數(shù)用6-7kg，開始時用較小重量以利患者適應(yīng)。每次牽引近結(jié)束時患者應(yīng)有明顯的頸部受牽伸感覺，但無特殊不適，如這種感覺不明顯，重量應(yīng)酌情增加。每次牽引持續(xù)時間通常為20-30分鐘。牽引重量與持續(xù)時間可作不同的組合，一般牽引重量較大時持續(xù)時間較短，牽引重量較小時持續(xù)時間較長。
? ? 以上就簡單的介紹了頸椎如何牽引的問題。睡眠時枕頭是維持頭頸正常位置即生理曲度的重要工具，這種生理曲線既是頸椎外在肌群平衡的保證，不僅破壞了維持頸椎正?；《鹊耐庠谄胶?，而且也直接影響頸椎管內(nèi)容積的大小。因此枕頭的高低必需引起高度重視。
延伸閱讀
現(xiàn)在多數(shù)人，尤其是久坐辦公室面對電腦的人群，都會出現(xiàn)不同程度的頸椎問題，如出現(xiàn)頸椎疼痛，嚴重的，還會出現(xiàn)頭暈等情況的出現(xiàn)。那么在平時，對于久坐不經(jīng)常運動的人，應(yīng)該要如何預(yù)防頸椎病呢？接下來我們就來祥細了解下預(yù)防頸椎的一些常見方法和平時應(yīng)該注意哪些方式可以有效果的預(yù)防頸椎變型。
? ? 脊椎病是肝腎虧損脊椎病就是脊椎的骨質(zhì)、椎間盤、韌帶、肌肉發(fā)生病變，進而壓迫、牽引刺激脊髓、脊神經(jīng)、血管、植物神經(jīng)，從而出現(xiàn)復(fù)雜多樣的癥狀。
? ? 最常見的脊椎病多為頸椎病、腰椎病兩種。其主要癥狀是不能直立、頭痛眩暈、視力模糊、記憶力下降、頸肩酸痛、食欲不振、反胃嘔吐、下肢酸麻、行走困難等。
? ? 寒冷減緩了血流速度，遇到病變部位，氣血回流不暢的現(xiàn)象就更加突出，也就更易造成肌肉 血管痙攣，從而使不太明顯的癥狀，在短時間里明顯化。目前腰椎病的人群，越來越年輕化，腰椎病已經(jīng)不是中老年人的常見病了，而更多的是年輕人、青少年，其中又以頸椎、腰椎的患者居多的現(xiàn)象
? ?這與長時間的學(xué)習、或長時間的使用電腦，長時間伏案工作等生活方式有著直接關(guān)系。因此，在長時間低頭伏案之中，應(yīng)該注意隔段休息，以避免循環(huán)不暢、筋脈勞損、肌肉痙攣而引發(fā)脊椎損害。
? ?一個姿勢的保持時間不應(yīng)該超過兩小時，之后應(yīng)該配合適當?shù)念i部、腰部舒展活動，其運動時間可長可短，但必須長期堅持形成習慣。同時，還要注意保暖。
? ?不正確的姿勢可誘發(fā)脊椎病——不正確的坐姿、站姿、臥姿，以及長時間以同一姿勢的伏案工作或勞動是導(dǎo)致脊椎病的主要原因。
? ?在日常生活中，很多人習慣以放松的狀態(tài)站立，或坐臥。最常見的有弓腰、駝背、蹺二郎腿等。如此姿勢時間久了，會改變脊椎的正常彎曲度，從而導(dǎo)致頸椎病、頸背肌筋膜炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等病變的發(fā)生。所以才有了你現(xiàn)在的腰酸背痛的癥狀。
? ?除了保持良好的站坐姿勢、避免疲勞外，睡眠時選擇良好的寢具也十分重要。但癥狀較輕的患者，可采取絕對臥床休息的方法。
? ? 通過以上就是對于如何預(yù)防頸椎病的幾種常見方法的祥細介紹。對于平時久坐電腦，不運動的人群是會有所幫助的。建議經(jīng)常面對電腦的人群，應(yīng)該要隔一會時間，起身做一些簡單的伸展運動，從而來緩解頸椎。對于頸椎已出現(xiàn)問題的人，也可以通過中醫(yī)理療來進行治療。
在生活當中如果不注意了后會出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況，這樣的疾病是一種終身的疾病，一般是沒有什么好的治療辦法，除非進行手術(shù)的治療，一般是不建議做的手術(shù)的，畢竟風險太大，平時腰椎間盤突出的治療也主要是保守治療，下面我們就一起來了解一下腰椎間盤突出如何做牽引，希望對大家有幫助。
以臨床癥狀的輕重分急性期和緩解期，腰椎間盤突出癥的患者，在第一次發(fā)病時，一般的醫(yī)院均建議病人首先使用牽引治療，牽引主要以機械的力度牽拉椎間隙，而減輕椎間盤的內(nèi)壓，使突出物對神經(jīng)的壓迫稍減輕，從理論來講是比較正確的，但臨床的治療效果的確不太理想。這主要是由于牽引的力度因人而異，難以撐握。
另一個是適應(yīng)癥的選擇難以準確區(qū)分;再者是病人的配合問題。對于腰椎間盤膨出的患者，這時椎間盤內(nèi)壓力很高，通過牽引可以治愈，但牽引時應(yīng)絕對臥床較為理想。如果牽引之后馬上行走、坐車等又會恢復(fù)椎間盤內(nèi)高壓狀態(tài)，造成牽引無效。牽引只適用于椎間盤膨出患者，如果椎間盤已造成突出和脫出，進行牽引完全無效，并且有可能加重病人癥狀。在急性期腰椎間盤突出者中，牽引為禁忌癥。牽引只適合于單純的腰椎間盤膨出患者，而且必須在癥狀不重時采用，以緩解臨床癥狀為目的，禁用于腰椎間盤突出、脫出，伴隨椎管狹窄的病人，和腰突癥急性期的病人有用。
通過上述的介紹，我們了解了腰椎間盤突出的患者是如何做牽引的，這樣的疾病是一種慢性病，也是在平時的時候不注意調(diào)理后得了的，在平時的時候我們要注意自己的生活習慣，特別是不要出現(xiàn)坐或是立時間太長的情況，在適當休息的同時要注意適當?shù)倪\動。
長期玩手機、坐姿不斷、長期伏案的人群中患有頸椎病的人群在逐漸增長，頸椎病的癥狀有哪些？如何緩解頸椎病呢？
頸椎病的常見癥狀：
1.眩暈
頸椎病患者的最常見的癥狀之一就是眩暈，有些頸椎病患者會在突然扭頭的時候會出現(xiàn)眩暈，情況嚴重的話還會發(fā)生猝倒，是因為頸椎的椎動脈收到頸椎增生性改變的壓迫，出現(xiàn)一過性腦供血不足，就會出現(xiàn)眩暈的癥狀。
由于這個原因，有的患者還會出現(xiàn)惡心、頭痛、嘔吐等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。
2.頸部疼痛
頸椎病的患者頸背會有刺痛感，在初期的時候，這種疼痛的癥狀是偶然出現(xiàn)的，在經(jīng)過適當?shù)男菹⒑髸芯徑?。但是隨著頸椎病的加重，患者出現(xiàn)這些癥狀的頻率會增加，疼痛感也會加強。
3.上肢無力
頸椎病還會引起運動神經(jīng)受損肢肌力減弱，這個時候患者在抬重物的時候頸部會疼痛，并且上肢會感覺到明顯的無力。如果用手按壓痛處，會產(chǎn)生壓痛感。大力揉捏的話，疼痛感會加劇。
4.手指發(fā)麻
患有頸椎病的人，不但頸后會感到疼痛，手指也會發(fā)麻。嚴重時，病人還會出現(xiàn)手指局部疼痛，伴有鼠標手。
5.血壓不穩(wěn)
頸椎病患者會有交感神經(jīng)弧線紊亂，椎基底動脈供血失常的情況，這就會引起患者的血壓不穩(wěn)定。
6.其他癥狀
頸椎病的癥狀表現(xiàn)多樣，有的患者也會有吞咽困難、胸悶、心前區(qū)疼痛等癥狀。
如何緩解頸椎病，改善頸椎病帶來的影響？
1.無論是站姿、坐姿還是臥姿都要正確，并且不能長時間的保持一個姿勢不變。比如辦公室伏案工作者，時間長了可以站起來活動一下筋骨。
2.加強運動鍛煉，尤其是針對頸部和腰部。在日常運動中，要加強頸部、腰部肌肉的鍛煉，消除這些部位的肌肉疲勞，也能降低外傷拉傷致使頸椎病的幾率。
3.休息的時候選擇硬一點的床，舒適的床不僅可以讓人安睡無憂還能保護身體關(guān)節(jié)以及韌帶。如果床過于軟的話，比如彈簧床墊對脊椎的損害比較大。
4.注意給頸椎保暖。我們的頸部肌肉中的血液循環(huán)比較慢，代謝物排泄慢。秋冬季節(jié)天氣寒涼的時候，如果不注意對頸椎的保暖，一旦受寒，就會增加頸椎病的發(fā)病幾率。
輕松時間過了，這一上班之后，有很多頸椎病患者都分分上醫(yī)院看病，最近頸椎不適導(dǎo)致工作進展不順，不如及時治療，以免托大，那么做牽引治療需要注意些什么呢？
牽引在頸椎病治療中的作用的極其突出的。牽引主要是通過力的作用加寬頸椎的椎間隙及椎間孔，使頸椎病變導(dǎo)致椎體和小關(guān)節(jié)滑脫恢復(fù)正常的結(jié)構(gòu)。牽引不僅可以緩解頸椎病所導(dǎo)致的頸部活動受限、頸肩肌肉的疼痛以及手麻等癥狀，還可以解除神經(jīng)的刺激、壓迫等癥狀。
頸椎病做牽引治療前，需要遵循醫(yī)生的建議，切忌擅自開展
牽引雖然操作簡單，效果也比較好，但是并不是所有的患者都可以選擇牽引的。晏怡教授表示：頸椎病患者能否牽引、怎么牽引一定是在醫(yī)生給出明確建議以后，患者切忌擅自開展。錯誤的牽引不僅不利于疾病治療，還可能加重病情。
因此，建議頸椎病患者在做牽引之前，一定要到醫(yī)院明確診斷。此外，頸椎病患者在牽引的時候還需要注意以下幾個問題：
1、由醫(yī)生給出牽引建議再牽引治療；
2、早期牽引最好能選擇專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)，待醫(yī)生表示可以做家庭牽引，再在醫(yī)生的指導(dǎo)下開展家庭牽引；
3、過度牽引可能導(dǎo)致頸椎韌帶松弛，加速頸椎的退行性病變，降低頸椎的穩(wěn)定性，因此頸椎病患者做牽引的時候一定要注意適度；
4、頸椎病患者牽引中需要注意強度，避免牽引導(dǎo)致頸椎生理曲度過曲或反曲；
5、牽引的時候一定要注意時間，時間長了可能導(dǎo)致頸椎肌肉和韌帶靜力性損傷，因此一般建議每次牽引持續(xù)15~20分鐘；
6、牽引治療頸椎病可能需要2-3周才能見效，因此，患者千萬不要操之過急。
7、患者不能一味牽引，一旦牽引中出現(xiàn)癥狀加重等病情變化時，應(yīng)該及時反饋給醫(yī)生。
頸椎牽引的注意事項
對年老體弱及有高血壓、糖尿病、冠心病、骨質(zhì)疏松癥的患者，牽引時最好有旁人監(jiān)護，以免出現(xiàn)意外。如果牽引時出現(xiàn)頭昏、頭痛、心謊、胸悶等不適，應(yīng)調(diào)整牽弓！方向、時間、重量，若仍不能消除者，應(yīng)立即停止牽引。另外要注意，身患急性病時不可牽引。
在使用頸椎牽引進行頸椎病的自我治療時，反對盲目牽引，不科學(xué)的牽引可能會帶來嚴重的后果。研究表明，不王確的牽引不僅不能緩解肌肉痙攣和減輕椎間隙的壓力，反而會使頸椎周圍的軟組織損傷，充血水腫，加重對神經(jīng)組織的壓迫，引起強烈疼痛，使迷走神經(jīng)張力增高，心臟自律細胞受到強烈抑制，導(dǎo)致心跳驟停。此外，如果患者頸部交感神經(jīng)受到刺激和壓迫，引起交感神經(jīng)功能異常，從而影響心勝的濾過性功能。所以要求牽弓！帶放的部位要合適，使頸椎牽引的重力均勻。
頸椎病做牽引治療前，需要遵循醫(yī)生的建議，切忌擅自開展
不要過度牽引，過度牽引是指由于牽引重量過大或牽弓I持續(xù)時間過長，頸肌松弛，重量相對過重，從而引起頸部損傷，產(chǎn)生一系列不適。輕者引起頸部軟組織包括肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊及推間盤等的損傷，重者引起脊髓、神經(jīng)根、推動脈的牽拉刺激，導(dǎo)致頸推病加重，嚴重者可出現(xiàn)截癱。因此，必須掌握好牽引的度，才能既達到治療效果，又不致造成不良后果，因此這些都是在使用頸椎牽引進行頸椎病的自我治療時的重點。
頸椎病的牽引方法
進行頸椎病的自我治療時需要具備頸椎牽引器材。只要具備基本器械，頸推病在家里就可以進行牽引治療。取領(lǐng)枕帶一條，小滑輪1一2個，細繩2一3米，重錘數(shù)個，讓重錘通過牽引繩，作用于領(lǐng)枕帶，對推進行牽引。錘的重量沒
有固定標準，應(yīng)根據(jù)病人的體質(zhì)、病情的輕重及耐受性來決定，一般初時從兩三千克開始，逐步增加至10千克。牽引時間每次為半小時，每天1-2次。
患者取坐位或臥位。用牽引帶托住下頗及枕部，通過繩索、滑輪、祛碼進行。牽引時頭部與軀干所成的角度非常重要。神經(jīng)根型頸椎病，頭部應(yīng)前傾約20一30度左右；椎動脈型頸椎病牽引，時前傾角宜小，或成垂直位，以患者自覺無不適為度。牽引重量可自3一4千克開始，漸漸增加至體重的1/15-1/10.一般1療程為2一3周，需要時，間歇1-3周后可重復(fù)治療。
腰椎牽引帶，是一種平時有效預(yù)防腰椎疾病或是預(yù)防腰椎疾病發(fā)作的輔助治療器具，在平時的時候起著牽引的作用，現(xiàn)在腰椎牽引帶的品種也是多種多樣，在選擇的時候主要是根據(jù)自己的情況選擇適合自己的器具，下面主要是和大家介紹一下氣壓式腰椎牽引帶的使用方法，希望對大家能夠有所幫助。
使用方法
1、接將牽引帶佩帶在皮膚表面或內(nèi)衣表面更佳。
2、帶于胯骨上方與軟肋弓下方，搭緊連接搭扣。
3、充氣泵夾扣與氣嘴連接，利用腳踏方式或手壓方式進行充氣。
4、將牽引帶完全充氣至充氣柱完整展開為最佳。
5、佩帶30-60分鐘，根據(jù)實際情況可延長無妨。
6、睡眠時應(yīng)解下牽引帶。
7、解開時，先擰開充氣閥或按氣壓門頂針放氣后，再解開腰帶。
8、建議使用前解下皮帶，感覺更佳。
9、睡前使用30分鐘，效果佳。
通過上述的介紹，我們知道了氣壓式牽引帶的使用方法，主要是對于腰椎間盤突出癥的患者進行輔助性的治療，平時的時候我們也要注意自己的正確姿勢，特別是要注意自己的飲食，在工作一段時間后要注意休息，特別是要進行適當?shù)倪\動來調(diào)理。
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