如何食療保護子宮呢
春季如何食療養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“如何食療保護子宮呢”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
日常飲食對于我們來說是非常重要的，調(diào)整好飲食能夠讓身體變得更加的健康，但是每一種飲食都有不同的營養(yǎng)價值對身體也能進行不同的調(diào)理作用，其中子宮作為女性身體中最為重要的生殖器官，我們平時一定要注意對子宮進行呵護和保養(yǎng)，才能讓身體進行更加的健康，下面一起了解一下如何食療保護子宮呢
如何食療保護子宮呢
? 葉酸
? 增加富含葉酸的食物，可降低女性子宮卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
高鈣飲食
? 每天攝取高鈣食物可降低子宮卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的子宮癌的發(fā)生率。
子宮保養(yǎng)要少吃煎蛋
? 女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會增加患子宮卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會對女性子宮組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患子宮癌的可能。
? 多吃胡蘿卜
? 每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。
服用維生素C和維生素E
? 若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患子宮癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充。
上面就是對如何食療保護子宮呢的介紹，通過了解以后我們知道女性朋友平時可以多吃一些含有蛋白質(zhì)高的食物，這樣對子宮的健康比較重要的，另外平時也可以多進行游泳，對子宮的健康是非常有很大的好處，另外也要保證良好的個人衛(wèi)生。
ys630.coM延伸閱讀
胃疼的問題給我們很多患者朋友的身體都帶來了很大的折磨，我們可能一部分人出現(xiàn)過胃疼的情況，疼起來是非常痛，常常疼的我們很多人都不知道如何是好，最近還出現(xiàn)了胃疼不斷加劇的情況，可能很多人對于如何食療養(yǎng)胃呢的方法還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下如何食療養(yǎng)胃呢吧。
1)糯棗溫胃粥：新鮮羊肉200克，黃芪10克，糯米100克，大棗10枚，姜5克。將羊肉煮爛，切細(xì)，加入黃芪、糯米、大棗(切細(xì))、姜煮粥，待粥煮熟后加入適量細(xì)鹽、味精、胡椒粉。 功效：此粥補養(yǎng)脾胃，常服可溫陽補氣健胃，適合胃潰瘍、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病經(jīng)常發(fā)作者。
(2)白扁豆粥：炒白扁豆60克(或鮮扁豆120克)、粳米100克、紅糖適量。先將白扁豆用溫水浸泡一宿，再與粳米、紅糖同煮為粥。 功效：可供秋季早晚餐食用，每日2～3次溫服。健脾養(yǎng)胃，清暑止瀉。適用于脾胃虛弱、食少嘔逆。
(3)大棗桂蓮粥：大棗15克、桂圓肉、蓮子(去芯)各15克，冰糖適量，粳米100克。將粳米、大棗、蓮子一同入鍋，加水適量。用火熬煮。待粥煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖，再煮片刻即可食用。 功效：此方具有生津潤燥、安神養(yǎng)血、潤腸固澀之功效，可用于因心脾兩虧、氣血不足所致的食欲不振、四肢無力、失眠多夢等癥。
1.晨起喝杯溫開水：早起喝水，可以補充前一晚上流失的水分，充分滋潤身體的每一個角落。但需要注意的是，喝水要喝溫開水。早晨是人體陽氣生發(fā)之時，喝涼水屬于“逆勢而為”，容易給胃部造成不良刺激。
2.早餐一定要吃飽：一份均衡的早餐中應(yīng)包含谷類、奶類、肉類、豆制品以及水果、蔬菜等幾大類食物，以保證充足的營養(yǎng)。
3.飯后站立助消化：胃容易有灼熱感的人，盡量不要飯后躺著或久坐，否則容易反流到食道，使癥狀加劇。用餐半小時以內(nèi)不要做劇烈運動。
4.不宜食用粗糙、過冷過熱的食物。要避免刺激胃酸分泌的食物，包括酒、咖啡、辛辣調(diào)味品和太甜、太酸、高油脂的食物。
5.三分治療，七分保養(yǎng)。建議喝 玖味欣謂茶 來調(diào)脾胃。全面調(diào)理腸胃，增強免疫力。
以上內(nèi)容為我們介紹了如何食療養(yǎng)胃呢的方法，我們胃疼患者朋友一定要多了解一下以上的治療方法，抓緊時間進行治療，正確盡早恢復(fù)身體健康，減輕疾病帶給我們的苦痛折磨，同時對護理工作也要引起高度重視，才能夠更好的恢復(fù)身體健康。
血管硬化是一種常發(fā)疾病，許多老年人都有不同程度的血管硬化現(xiàn)象。血管內(nèi)腔變窄，使得血液循環(huán)不順暢，繼續(xù)惡化下去就會完全堵塞。而隨著隨著生活水平的提高和人類生活環(huán)境的逐步惡化，不僅僅是老年人人群，年輕人血管硬化也越來越多的，因此如何食療軟化血管成為很多人關(guān)注的問題。今天我就為大家介紹幾種食療軟化血管的小方法。
? ?玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
? ?西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
? ?蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
? 海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
? 茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。
? ?以上就是我為大家介紹的有關(guān)如何食療軟化血管的小知識了。大家在日常生活中一定要多加注意飲食規(guī)律，特別是注意限制高膽固醇、高脂肪飲食的攝入量，以減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積。如限制肥肉、豬油、蛋黃、魚子及動物內(nèi)臟等食物攝入。同時應(yīng)注意勞逸結(jié)合，生活有規(guī)律、避免情緒激動和進行適度的體育鍛煉。
治療子宮內(nèi)膜癌雖具有一定療效，但對患者身心的傷害也是不容忽視的，因此，在采用手術(shù)療法進行治療后，建議做好日常飲食，以期加快身體的康復(fù)歷程。那么子宮內(nèi)膜癌如何調(diào)理呢?具體說來，子宮內(nèi)膜癌術(shù)后飲食主要包括以下幾個方面內(nèi)容。
子宮內(nèi)膜癌如何調(diào)理?
1、堅持低膽固醇、低脂肪和高優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食原則，要多吃雞蛋、瘦肉、酸奶，少吃鹽腌、煙熏、火烤、烤糊焦化食物。
2、要多吃含維生素的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，營養(yǎng)價值較高的蔬菜和水果主要有獼猴桃、胡蘿卜等。
3、飲食要有規(guī)律，定時定量，不能夠暴飲暴食，不要挑食偏食，要有計劃地攝入營養(yǎng)和熱量。
4、多吃一些對健康有利的食物，比方說一些抑制癌細(xì)胞的卷心菜或者芥菜、蘑菇等;干果類食物如芝麻、南瓜子、花生等富含多種維生素及微量元素、纖維素、蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸。
5、對于辛辣刺激性的食物要少吃，或者不要吃，尤其是霉變、變質(zhì)的食物，戒煙戒酒。
6、要注意多吃一些五谷雜糧，米面之類的不宜過精，如玉米、豆類等雜糧。高纖維的飲食對乳腺癌患者是有利的。
改善子宮內(nèi)膜癌的幾個食療方
1、田七藕蛋羹：田七(三七)粉5克、雞蛋1個調(diào)成糊。鮮蓮藕250克切碎，絞汁(約30毫升)，加水30毫升，煮沸后入田七粉蛋糊，加鹽適量。服1次/日。 主治瘀熱型子宮內(nèi)膜癌。
2、冬瓜子飲：冬瓜子30克搗爛，入冰糖30克，放碗中，沖入沸水300毫升，文火隔水燉熟。服1劑/日，7日/療程。
3、白果冬瓜子湯：白果10個、冬瓜子30克、蓮子肉15克、胡椒1.5克同入鍋，加水2升，武火煮沸后改文火燉至白果、蓮子爛熟。分服，2～3次/日，1劑/日。 功能健脾利濕，止帶。主治子宮內(nèi)膜癌;癥見帶下不止。
1.消瘤蛋：雞蛋2個、中藥壁虎5只、莪術(shù)9克，加水400克共煮，待蛋熟后剝皮再煮，棄藥食蛋，每晚服1次。
功效：散結(jié)止痛，祛風(fēng)定驚。適宜氣滯血淤型。
2.二鮮湯：鮮藕120克切片、鮮茅根120克切碎，用水煮汁當(dāng)茶飲。
功效：滋陰涼血，祛淤止血。適宜月經(jīng)量多，血熱淤阻型。
3.銀耳藕粉湯：銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量，將銀耳泡發(fā)后加適量冰糖燉爛，入藕粉沖服。
功效：有清熱潤燥止血的功效。適宜月經(jīng)量多，血色鮮紅者。
其他注意事項
婦女應(yīng)如何預(yù)防子宮肌瘤呢?日常生活應(yīng)當(dāng)注意：
1.調(diào)護情志，遇事達觀。
2.適時婚嫁，生兒育女。
3.切勿濫用激素類藥物。
4.定期檢查身體，發(fā)現(xiàn)疾病及早治療。
很多人都知道，當(dāng)給自己改善痔瘡的時候會用到很多藥物和食物，食物改善痔瘡如果效果好的話，那么可以少花錢，并且對痔瘡的治療也不會有什么副作用，面對這種食物療法，很多人都不知道自己到底該用什么方法來改善，食療都是有很多種，但是食物必須要保持清淡，但是我們到底該如何來治療痔瘡呢?
食療：肉蓯蓉：可用于老人，病久體虛者和產(chǎn)婦便秘、痔瘡脫出、出血等，具有補腎壯陽，潤腸通便的功效。
豬、羊等動物大腸：中醫(yī)認(rèn)為可以腸補腸，經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)研究，證明其有止血、止痛、消腫的良好作用。
鱉 肉：用于痔瘡出血日久，氣血兩虛的患者，有補益氣血的功效。赤小豆：與當(dāng)歸合煎，可治療痔瘡便血、腫痛。單獨一味或與大米同煎成粥亦有良好作用，是防治痔瘡的優(yōu)良食品。
槐 花：新鮮槐花可以做涼菜、包餃子，具有涼血、止血消痔的功效，亦可代茶飲。黑芝麻：對于痔瘡患者兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便，減輕痔瘡出血、脫出的作用。
如果用這樣的方法來治療和改善痔瘡的話就能幫助自己調(diào)節(jié)痔瘡，減輕痔瘡給自己帶來的痛苦，面對痔瘡的治療自己還要合理的生活，避免久坐，如果自己患上了痔瘡的話還長期久坐的話就會壓迫到自己的痔瘡，導(dǎo)致痔瘡加重，甚至還會有出血的現(xiàn)象。
食療對于我們來說是十分重要的，有了健康的飲食不僅能讓我們本身存在的疾病得到治療，而且更能夠促進我們的身體健康，那么如何食療補腎陽？第一應(yīng)該搞清楚自己到底是應(yīng)該補腎陰還是補腎陽，第二就是尋找一些補腎陽的食物，那么除此之外我們還應(yīng)該注意哪方面的問題呢？
枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
炒核桃仁
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
海參粥
海參粥：海參(切碎)50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
補腎益精話海參――中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補食療之品。
蓯蓉羊腰粥
蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
鹿角膠粥
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
通過以上對于如何食療補腎陽這個問題的詳細(xì)解答，相信你也有了自己的看法，但是不管怎樣，我們自身是否存在疾病，在生活中我們都應(yīng)該學(xué)會照顧自己，更要在飲食方面多加注意，不要因為飲食方面出現(xiàn)問題而讓自己的身體素質(zhì)等各方面越來越差。
一到冬天，氣候干燥，總是咳嗽個不停還胸悶，要是再染上風(fēng)寒感冒，咳嗽更是停不下來，讓人十分難受?？人岳喜缓貌粌H自己尷尬，又怕咳嗽時病菌傳染給別人，那么有什么好辦法可以止咳的呢？不用擔(dān)心，小編給大家推薦鮮藕汁中醫(yī)療法，簡單又有效。
蓮藕生于水，萃取水之靈氣，性味甘涼，有養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。藕除含有大量的碳水化合物外，還有蛋白質(zhì)、維生素B、維生素 C、脂肪及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，口感甜脆，生食堪與梨相媲美。不論夏秋，不管生熟，藕都具有豐富的營養(yǎng)和藥用價值。
秋藕可補肺入腎養(yǎng)血，為老幼體虛者的理想營養(yǎng)品。但總體上藕的物性還是偏溫偏燥，特別是熟食時應(yīng)講究搭配。如用秋藕入湯時，可配些綠豆一起燉，去其溫燥;用來涮火鍋，可與性寒涼的青菜搭配吃。此外，因藕性溫燥滋補，較難消化，做菜時可加點醋一起食用。而對濕熱體質(zhì)者而言，則不宜多吃。
發(fā)燒且口渴嚴(yán)重時，可飲用鮮藕汁退燒解渴。對無特殊外因的鼻出血患者，每日1~2次飲1小杯鮮藕汁也能收到效果。每日用藕加水熬湯漱口5~6 次，能消除口腔炎癥。另外，藕湯也能防治咳嗽，可將帶皮蓮藕切薄片，同稀飴糖一起熬湯飲用。而將藕節(jié)部分粉碎取汁飲用，也可止咳和解除胸悶。
藕汁對晨起時痰中帶血絲及晚上聲音嘶啞的病人亦有良好的效果。而更年期婦女出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、不定期出血或情緒不穩(wěn)、坐立不安等癥時，常吃蓮藕也有助緩解。
小編介紹的方法大家都可以試著去做，藕汁營養(yǎng)豐富，入口清爽，對治療咳嗽胸悶很有效。難受時喝一點，咳嗽胸悶迎刃而解。雖然咳嗽看上去事小，但也要引起我們注意，如果有頻繁咳嗽就要注意了，很有可能是心衰，要及時治療而不是選擇食療。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《如何食療保護子宮呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季如何食療養(yǎng)生”專題。
