【www.cndadi.net - 中草藥養(yǎng)生】
中醫(yī)之所以被很多人使用，就是它的療效非常的好，而且還沒有太多的副作用。這樣就能讓身體上的疾病得到根除的同時，不會引發(fā)其他的一些疾病發(fā)生。同時中藥還能在沒有疾病的時候，起到很好的功效。所以很多人原因使用。那么中草藥泡腳的好處有哪些？今天我們就來詳細的介紹一下。
? 1.生姜：祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
2.桂皮：消腫
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
如果先從身體的下垂部位（如腿）開始出現(xiàn)水腫癥狀，逐漸發(fā)展到身體其他部位，則可能是由于心臟功能問題而導(dǎo)致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來泡腳，可以促進下肢血液循環(huán)，從而達到輔助減輕水腫的目的。
3.艾草：溫肺
據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。
身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水（10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個小時）作為輔助。
用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。而且用艾草泡腳每周2-3次即可，不宜過于頻繁。因為用艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。
? 上面介紹的這些就是中草藥泡腳的好處了。在平常的時候就可以根據(jù)自己的實際情況來選擇使用。泡腳的好處是非常多的，如果能堅持泡腳的話，那么對于身體的健康來說是非常好的一件事情。另外泡腳的時候要注意，不要讓水太燙了，而且時間不要太長。
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白術(shù)是中草藥中常見的一種，有很多人會直接把白術(shù)制作成粉或者當(dāng)做美容護膚的產(chǎn)品，其實白術(shù)的功效與作用不僅僅如此，那就跟著小編來了解一下白術(shù)的功效和作用吧。
1、利尿、降血糖
白術(shù)具有利尿的功效，同時也可以降低血糖。如果血糖偏高的話可以，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用白術(shù)來進行治療。
2、強壯、抗凝血作用
白術(shù)可以升白，同時也可以提高淋巴細胞的轉(zhuǎn)化率，促進了細胞免疫功能，具有健脾胃、提高抗病能力和強壯身體的功效。另外也可以抑制血小板的凝聚，健康的人群只要使用5%的白術(shù)來煎湯，每天服用一小勺，四天之后凝血的時間就會延長。
3、防治心腦血管疾病、抗腫瘤
白術(shù)具有擴張血管的功效，對心臟有一定的抑制作用，當(dāng)用劑量過大時會導(dǎo)致心臟驟停。白術(shù)里面含有的揮發(fā)油可以抑制食管癌細胞的生長。白術(shù)對于胃腸道功能沒有任何的影響，同時也具有抗炎鎮(zhèn)痛、抗?jié)兊姆椒ǎ粫绊懙秸５捏w溫。
4、抗菌的功效
白術(shù)有一定的抗菌功效，如果把濕白術(shù)煎湯的話，可以抑制傷寒桿菌、福利痢疾桿菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等，防止身體受到細菌的感染。
白術(shù)如何吃？
1、白術(shù)黨參加味湯
需要十克白術(shù)，12克蓮子、炒扁豆、山藥、白芍、茯苓、黨參，15克薏苡仁，六克甘草、木香、陳皮、砂仁，把所有的材料全部放在水里煎服兩次，取出300毫升的藥汁，每天服用一劑，早晚各服用一次。
2、白術(shù)黃芪煮魚
需要一片虱目魚肚，十克黃芪、白術(shù)，少量的芹菜，六克防風(fēng)，把魚肚清洗干凈切成片，放入少量的淀粉輕輕的攪拌均勻腌制20分鐘，把以上藥材洗干凈瀝干，鍋里面加入適量的水，把所有的材料全部放在鍋里煮，用大火煮開之后再用小火熬煮，最后放入調(diào)味即可。
中藥洗浴美容由來已久，中藥浴可以潤膚美容、消濕祛熱，還可以讓人渾身清爽，解除疲勞，據(jù)資料顯示，西施保持身材的方法是沐浴。她將豬苓香、威錄仙、茅霍香、香草、干荷葉、麻黃各兩斤，甘草、一白茫各半斤，研碎后取3-5兩裝入袋中，肌膚就會變得芳香潤澤，而且全身窈窕。那么中草藥泡澡好嗎？
? ? 1.艾草泡澡：艾草里有種芳香物質(zhì)，可以活血通絡(luò)，有一定的驅(qū)蟲殺毒滅菌作用，煎水洗澡，可殺菌治皮膚病，艾葉有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、溫經(jīng)的功效，對毛囊炎、濕疹有一定的療效。取新鮮艾葉30~50克，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可沐浴。
? ? 2.菊花泡澡：菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目之功能，能防治頭暈、眼花等癥狀，還可使肌膚細嫩潔白。用鮮菊花500~800克，加水放入鍋內(nèi)，煎成汁倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。
? ? 3.葛根泡澡：葛根具有鎮(zhèn)痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能，使關(guān)節(jié)更靈活，肌肉收縮力更強，不易疲勞，中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。一般每次用葛根50~100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其變溫即可用。
? ? 4.桑葉泡澡：經(jīng)過霜雪的桑葉，性味甘苦而寒，具有散風(fēng)清熱、明目等功能，用它熬水洗澡，護膚而不脫脂，特別是皮膚粗糙者，浴后可使皮膚變嫩。將干桑葉100克左右放入鍋內(nèi)，熬10~15分鐘后，倒入浴盆，待水變溫即可洗用。
? ? 5.薄荷泡澡：薄荷葉有散風(fēng)熱、止癢的作用，對外感風(fēng)熱、皮膚發(fā)癢、咽喉腫痛、眼結(jié)膜充血等病癥特別有效。取鮮薄荷200克或干薄荷50克放入鍋內(nèi)，加水熬取藥液，倒入浴盆即可。
? ? 6.浮萍泡澡：浮萍為浮萍科植物紫浮萍的全草，性寒，有發(fā)汗解表、透疹等功效，用浮萍來泡澡，可治療熱感冒、發(fā)熱無汗、風(fēng)熱癮疹、各種皮膚病，還能泄熱利水，適合水腫而有表熱者。將1斤浮萍研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
? ? 以上就簡單的介紹了中草藥泡澡是否好的問題。泡澡是一件非常享受的事情，在工作之余來上這么一趟泡澡就顯得格外的舒服。我們在平時的時候也是可以泡澡的，選擇怎么樣的泡澡方式也是比較講究的，人的身體都是不一樣的，選擇合適自己的才是最好的。
相信針對很多服務(wù)行業(yè)的朋友們來說，每天經(jīng)過繁忙的工作之后，他們的雙腿和雙腳都會感到非常的疲憊，因為他們總是站著上班.所以在下班后如果能泡一泡腳，這樣不僅能舒緩身體的疲勞，同時也能讓雙腳得到更好的放松.那么中藥渣泡腳的好處有哪些呢?面對這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起去尋找關(guān)于它的答案。
腳被譽為人體的“第二心臟”，人體的重要臟腑、器官在足部均有各自的對應(yīng)反射區(qū)，腳的脂肪層薄、保溫差，又距離心臟最遠、供血差，所以腳掌皮膚溫度最低，極易受寒。一旦腳部受涼，人體抵抗力明顯下降，空氣中的病毒和細菌便會乘虛而入，引起多種疾病。用溫水進行中藥泡腳，藥性經(jīng)皮滲透，接受藥渣輕微的物理刺激，可以有效起到輔助治療的作用，還可以促進全身血液循環(huán)，加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄，活血通絡(luò)、滋養(yǎng)容顏、改善睡眠。因中藥方都是根據(jù)病人所患疾病對癥下藥的，故此利用煎過的中藥渣泡腳也適合自身體質(zhì)。
值得注意的是，泡腳時間不宜過長，可用40℃左右溫水泡20-30分鐘。
中藥泡腳等于吃藥
皮膚是人體的器官之一，有屏障和吸收、分泌與排泄、體溫調(diào)節(jié)、感覺、呼吸等作用。由于它本身就能夠吸收藥物，如借助熱水，則更利于藥效在人體發(fā)揮作用。
腳是人體經(jīng)脈會聚處之一，分布于腳部的經(jīng)絡(luò)穴位多達60多個。通過中藥浸泡，刺激這些穴位，就可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、疏通氣血、調(diào)整臟腑功能，從而起到防病治病的作用。故有人說“天天泡足，等于吃藥”。
中藥足浴的應(yīng)用在我國有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的泡腳不光具有促進血液 循環(huán)的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán)，起到祛病、護膚、美容的作用。但有 些人是不適宜泡腳的。
不適合做足浴的七類人群
1、妊娠及月經(jīng)期中的婦女，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。
2、患有各種嚴重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進行足底按摩時，可能會導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了中藥渣泡腳的好處，相信只要認真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對這些好處也已經(jīng)有了更深刻的認知和了解。當(dāng)然我想告訴大家的是，當(dāng)我們在進行泡腳的過程中，不僅要注意水溫，同時還要調(diào)配好泡腳的材料，并且一定要嚴格注意泡腳的最佳時間。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《中草藥泡腳的好處有哪些》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“中草藥養(yǎng)生”專題供您欣賞！
