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在日常的生活當(dāng)中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有好多的女性身材特別好，身子瘦，腰腿和胳膊都細(xì)長(zhǎng)，可是就是會(huì)有一個(gè)大臉，這樣的情況是特別不好看的，對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)也是一種特別苦惱的事情，在這樣的情況下，就需要對(duì)臉部進(jìn)行瘦了，一般主要是瘦咬肌，那么，按摩瘦咬肌方法有什么？下面我們來(lái)進(jìn)行一下簡(jiǎn)單的了解。
按摩瘦臉操（一）
臉頰松弛不僅讓臉部看起來(lái)大而肥胖，而且還會(huì)導(dǎo)致小皺紋。但不用擔(dān)心，可以通過(guò)鍛煉嘴巴周邊的肌肉，頰骨肌來(lái)解決臉頰肌肉松弛的問(wèn)題。而臉部松弛同時(shí)還會(huì)帶來(lái)口腔干燥的問(wèn)題，這個(gè)動(dòng)作還可以保持口腔濕潤(rùn)。
1.用舌頭來(lái)按壓口腔內(nèi)鼻翼周圍的部位。
練習(xí)從法令線開(kāi)始，到鼻翼的兩邊的肌肉。首先，用舌頭來(lái)按壓口腔內(nèi)右邊鼻翼的旁側(cè)。
2.舌頭和手指同時(shí)施壓。
內(nèi)側(cè)被舌頭按壓著的部位，同時(shí)用食指從外側(cè)施壓，一同按壓同一個(gè)部位。每次動(dòng)作持續(xù)5秒鐘，左右各進(jìn)行3次練習(xí)。
按摩瘦臉操（二）
1.用舌頭在口腔內(nèi)，從上到下來(lái)描摹法令線。
閉著嘴，從內(nèi)側(cè)開(kāi)始用舌頭來(lái)描摹法令線，并且動(dòng)作要按照從上到下的順序做。
2.用舌頭從下往上描摹法令線。
這次是用舌頭從下往上描摹法令線。1～2的動(dòng)作左右兩邊各做3次。
3.用舌頭環(huán)著唇部周圍，用舌頭來(lái)描摹一次。
閉著嘴，用舌頭圍著口周圍描摹一圈。每一圈用時(shí)是5秒鐘，動(dòng)作做3次。
4.鼓起雙頰，拉伸法令線。
吸一口氣到口中，快速鼓起右邊臉的臉頰。保持住這樣的姿勢(shì)5秒鐘。換左邊臉動(dòng)作不變。左右兩邊臉各做3次動(dòng)作。
通過(guò)以上的介紹，我們知道了按摩瘦咬肌方法有什么，這也是一種長(zhǎng)期需要堅(jiān)持的方法，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的按摩對(duì)瘦咬肌進(jìn)行足夠的刺激后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胸部慢慢的在變小，也會(huì)和自己的身材慢慢的更加般配，這也是在平時(shí)要堅(jiān)持的原因。
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按摩是中醫(yī)傳統(tǒng)的方法，也是一種治療疾病或是進(jìn)行調(diào)理的重要手段，眼部周圍也是我們身體上皮膚最脆弱的地方，也是最容易長(zhǎng)皺紋的地方，特別是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)眼部周圍長(zhǎng)皺紋也是最苦惱的情況，所以說(shuō)眼部周圍的按摩特別重要，下面我們來(lái)了解一下眼睛周圍按摩按摩方法有什么？希望對(duì)大家有幫助。
1、用中指和無(wú)名指沾取一點(diǎn)眼霜，然后以眼角為起點(diǎn)，從中間開(kāi)始往外側(cè)畫(huà)圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，而且容易生皺紋，所以要輕輕地往一個(gè)方向按摩很是關(guān)鍵。
2、用中指和無(wú)名指按住太陽(yáng)穴，然后用力的以畫(huà)圈圈的方式按摩。用力地給太陽(yáng)穴按摩的話有利于快速的去除起床氣，重新恢復(fù)眼睛的清澈明亮。對(duì)于工作經(jīng)常用眼過(guò)度疲勞的朋友們來(lái)說(shuō)，可以有效地去除疲勞。
3、下巴朝下，將中指和無(wú)名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。
4、閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。按揉的同時(shí)眼球會(huì)感到一點(diǎn)點(diǎn)的酸痛也是很正常的。
通過(guò)以上的介紹，我們知道了眼睛周圍按摩方法有什么，這也是一種長(zhǎng)期需要進(jìn)行的事情，對(duì)我們眼部周圍的皮膚有很好的調(diào)理和護(hù)膚的功效，同時(shí)也是一種預(yù)防出現(xiàn)皺紋的方法，只是在按摩的時(shí)候我們要注意正確的方法和步驟，這是最重要的。
頭部按摩也是一種保健的方法，同時(shí)也是養(yǎng)生的一種方法，在中醫(yī)當(dāng)中起著重要的調(diào)理身體的功效，通過(guò)頭部的按摩可以讓我們的頭發(fā)更加的好，而且還有治療頭痛的功效，只是在平時(shí)進(jìn)行按摩的時(shí)候我們需要注意正確的方法和力度，這是在按摩的時(shí)候特別關(guān)鍵的問(wèn)題，下面一起來(lái)了解一下簡(jiǎn)單頭部按摩有什么方法。
擦法：用手指或手掌在皮膚表面往返摩擦。動(dòng)作應(yīng)緩慢，不要用力，要有節(jié)奏地進(jìn)行，切不可以忽快忽慢，要均勻適度。這種手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮膚溫度，潔膚，使皮膚具有光澤，改善汗腺與皮脂腺的功能。
按法：用中指的指腹在合適的穴位有節(jié)奏地，一起一落地進(jìn)行按摩。要求用手腕的力量帶動(dòng)操作部位，配合呼吸有節(jié)奏地平衡操作。力度應(yīng)由輕到重，逐漸增加。用力的輕重，應(yīng)視按壓的部位不同，也應(yīng)考慮被按摩者的舒適程度。按法能夠疏通經(jīng)絡(luò)，開(kāi)導(dǎo)閉塞，化滯鎮(zhèn)痛，舒展皮膚?？梢越档瓦^(guò)度的神經(jīng)興奮，放松肌肉，改善組織的血液循環(huán)，改變淋巴管內(nèi)的淤滯狀態(tài)。
摩法：用手指或指腹在所選定的穴位或體表的某部位上做與皮膚平行的輕緩的回旋移動(dòng)。要求按摩時(shí)動(dòng)作輕柔、緩和，不要時(shí)輕時(shí)重。這種手法有和中理氣的作用，能消積導(dǎo)滯，消炎退熱，消腫散寒，調(diào)節(jié)氣血，止痛消皺。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮膚溫度，促使衰老細(xì)胞脫落，加速血液、淋巴循環(huán)。
通過(guò)以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了簡(jiǎn)單頭部按摩有什么方法，這也是一種在平時(shí)進(jìn)行的時(shí)候最重要的方法，不但會(huì)對(duì)我們的頭發(fā)有好處，而且還會(huì)對(duì)我們的身體有好處，需要注意的就是我們?cè)谶M(jìn)行頭部按摩時(shí)要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才好。
腎虛是好多朋友會(huì)有的情況，特別是有了腎虛后，我們一定要進(jìn)行及時(shí)的調(diào)理，腎虛的情況對(duì)患者的影響是特別明顯的，不但會(huì)影響到身體的健康，而且還會(huì)影響到性功能，在進(jìn)行腎的調(diào)理時(shí)，方法也很多，不但可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)也可以通過(guò)按摩來(lái)調(diào)理，下面一起來(lái)了解一下按摩耳朵補(bǔ)腎方法有什么。
按摩耳朵的具體方法：
1、拉耳屏：
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
2、掃外耳：
以雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會(huì)聽(tīng)到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數(shù)次，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。
3、拔雙耳：
兩食指伸直，分別插入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180°。往復(fù)3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鳴響。一般拔3～6次。此法可促使聽(tīng)覺(jué)靈敏，并有健腦之功。
4、鳴天鼓：
兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴處，耳中“咚咚”鳴響，如擊鼓聲。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常之法，而且對(duì)于中老年人常見(jiàn)的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有良好的療效。
5、摩耳輪：
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
6、摩全耳：
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反復(fù)按摩背面，反復(fù)按摩5～6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
通過(guò)以上的介紹，我們知道了按摩耳朵補(bǔ)腎的方法有什么，這也是一種中醫(yī)按摩的方法，通過(guò)刺激穴位達(dá)到調(diào)理身體或是治療疾病的目的，只是在進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們要注意正確的手法還有力道，這直接影響著按摩的效果，另外也要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行。
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