【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生補(bǔ)腎方法】
腎虛是好多朋友會(huì)有的情況，特別是有了腎虛后，我們一定要進(jìn)行及時(shí)的調(diào)理，腎虛的情況對(duì)患者的影響是特別明顯的，不但會(huì)影響到身體的健康，而且還會(huì)影響到性功能，在進(jìn)行腎的調(diào)理時(shí)，方法也很多，不但可以通過飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)也可以通過按摩來(lái)調(diào)理，下面一起來(lái)了解一下按摩耳朵補(bǔ)腎方法有什么。
按摩耳朵的具體方法：
1、拉耳屏：
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
2、掃外耳：
以雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會(huì)聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數(shù)次，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。
3、拔雙耳：
兩食指伸直，分別插入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180°。往復(fù)3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鳴響。一般拔3～6次。此法可促使聽覺靈敏，并有健腦之功。
4、鳴天鼓：
兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴處，耳中“咚咚”鳴響，如擊鼓聲。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常之法，而且對(duì)于中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有良好的療效。
5、摩耳輪：
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
6、摩全耳：
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反復(fù)按摩背面，反復(fù)按摩5～6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
通過以上的介紹，我們知道了按摩耳朵補(bǔ)腎的方法有什么，這也是一種中醫(yī)按摩的方法，通過刺激穴位達(dá)到調(diào)理身體或是治療疾病的目的，只是在進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們要注意正確的手法還有力道，這直接影響著按摩的效果，另外也要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行。
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中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)認(rèn)為，耳朵上遍布穴位，通過對(duì)耳朵的按摩就能夠起到治療疾病的目的。腎開竅于耳，通過按摩耳朵不僅能刺激經(jīng)絡(luò)保健養(yǎng)生，還能達(dá)到補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用。那么，應(yīng)該如何按摩耳朵？按摩耳朵又能治療哪些疾病呢？這些問題我們應(yīng)該采取什么樣的治療方法呢？馬上就和我們一起來(lái)了解一下吧。
按摩耳朵治療疾病：
感冒
壓迫耳廓上的耳屏，重點(diǎn)按壓外鼻、內(nèi)鼻、咽喉等對(duì)應(yīng)穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10-30次，雙耳交替進(jìn)行，4-7天為一療程?；蚪柚g頭的小木棒或火柴棒，面對(duì)鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指按摩法。具有很好的預(yù)防感冒的作用，特別對(duì)于那些體弱多病的朋友。
失眠
耳廓上的三腳窩、對(duì)耳屏、對(duì)耳屏后溝等處，重點(diǎn)按壓神門、暈點(diǎn)、腦點(diǎn)、失眠等穴位，每部位揉按10-30次，每日2-4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進(jìn)行，4-7天為一療程?；蛴没鸩癜舸媸址ò茨?。此法對(duì)于改善睡眠有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。
以上遇到的這幾種問題，是我們經(jīng)常犯的一些疾病，預(yù)防不是一件容易的事情，有些你自己的方法也可能是正確的，不過也有大部分的可能是錯(cuò)誤的，那么我們還是聽專家所說(shuō)的以上的幾種方法的治療方式肯定的有效果的，還等什么呢？快來(lái)試一下吧！
對(duì)于現(xiàn)在腎虛現(xiàn)象來(lái)講，已經(jīng)非常的普遍了，尤其是一些長(zhǎng)途司機(jī)，公司白領(lǐng)，通常都是長(zhǎng)期的久坐，對(duì)于腎部是非常不好的，繁忙的工作經(jīng)常會(huì)使腰膝酸痛，尿頻尿急，其實(shí)這些都是腎虛的現(xiàn)象了，對(duì)于腎虛最好采用按摩方法調(diào)養(yǎng)，下面說(shuō)說(shuō)腎部保養(yǎng)按摩方法是什么？
穴位按摩1、拎耳屏：
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
穴位按摩2、掃外耳：
以雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會(huì)聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數(shù)次。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。
穴位按摩3、拔雙耳：
兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功。
穴位按摩4、鳴天鼓：
兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯(cuò)扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。
通過以上的方法的介紹，我們知道了一些腎部保養(yǎng)的方法，大家日常生活中可以按摩，每天堅(jiān)持按摩對(duì)于腎臟的調(diào)養(yǎng)是有一定效果的，但是大家一定要注意，不同的按摩方法也有不同的功效，一定要找對(duì)穴位，不然按摩方法不對(duì)也是于事無(wú)補(bǔ)的。
按摩是中醫(yī)傳統(tǒng)的方法，也是一種治療疾病或是進(jìn)行調(diào)理的重要手段，眼部周圍也是我們身體上皮膚最脆弱的地方，也是最容易長(zhǎng)皺紋的地方，特別是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)眼部周圍長(zhǎng)皺紋也是最苦惱的情況，所以說(shuō)眼部周圍的按摩特別重要，下面我們來(lái)了解一下眼睛周圍按摩按摩方法有什么？希望對(duì)大家有幫助。
1、用中指和無(wú)名指沾取一點(diǎn)眼霜，然后以眼角為起點(diǎn)，從中間開始往外側(cè)畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，而且容易生皺紋，所以要輕輕地往一個(gè)方向按摩很是關(guān)鍵。
2、用中指和無(wú)名指按住太陽(yáng)穴，然后用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽(yáng)穴按摩的話有利于快速的去除起床氣，重新恢復(fù)眼睛的清澈明亮。對(duì)于工作經(jīng)常用眼過度疲勞的朋友們來(lái)說(shuō)，可以有效地去除疲勞。
3、下巴朝下，將中指和無(wú)名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。
4、閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。按揉的同時(shí)眼球會(huì)感到一點(diǎn)點(diǎn)的酸痛也是很正常的。
通過以上的介紹，我們知道了眼睛周圍按摩方法有什么，這也是一種長(zhǎng)期需要進(jìn)行的事情，對(duì)我們眼部周圍的皮膚有很好的調(diào)理和護(hù)膚的功效，同時(shí)也是一種預(yù)防出現(xiàn)皺紋的方法，只是在按摩的時(shí)候我們要注意正確的方法和步驟，這是最重要的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《按摩耳朵補(bǔ)腎方法有什么》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季養(yǎng)生補(bǔ)腎方法”專題供您欣賞！
