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在我們的生活中可以潤肺止咳的食物是非常多的，比如雪梨川貝湯以及枇杷姜糖水等，希望大家遇到咳嗽的時候可以利用一下。我們治療咳嗽的主要方法是通過喝枇杷露或者雪梨糖水，這主要是因為它可以補肺以及止咳，并且可以化痰清熱等，對于我們治療熱咳嗽是相當(dāng)重要的。
秋天的時候太干燥了很多人都容易咳嗽，這這個季節(jié) 潤肺止咳的食物 一定要多吃一些，因為如果肺熱的話很容出現(xiàn)感冒咳嗽的情況，如果可以經(jīng)常吃一些潤肺止咳的食物，能預(yù)防因為肺熱出現(xiàn)的感冒咳嗽的情況，同時還可以讓你的肌膚更好哦。
一、梨 中醫(yī)認為白色的食物一般都有潤肺的作用，梨子也是不例外的，同時吃梨子可以去火化痰清熱，經(jīng)常感覺有痰的人應(yīng)該多吃一些梨，民間一直有一種治療哮喘的偏方，就是拿一個新鮮的梨，把梨削皮去核之后，放進一些川貝，之后用水燉，這樣可以防治哮喘，同時也可以把梨子和麻黃一起用，這樣有潤肺止咳的作用，方法是取出5g麻黃，搗碎之后放在梨心內(nèi)，蒸熟之后就可以食用了，對于感冒導(dǎo)致的咳嗽有很好的效果。
二、豆腐 豆腐不僅有營養(yǎng)，還有很好的清熱潤肺的作用，因為風(fēng)熱導(dǎo)致咳嗽的人可以在飲食中多吃一些豆腐，同時也可以用豆腐皮來緩解咳嗽的情況，用一種豆腐皮，取出適量的冰糖，之后放在水中煮熟即可食用。
三、枇杷 枇杷性涼，在四季養(yǎng)生中經(jīng)常會用來化痰止咳，利用枇杷主要可以用來治療熱咳吐黃膿痰的情況。 潤肺止咳的食物很多，這四種只是很適合秋天的，同時都是非常好扎到的食材。
對于這篇文章介紹的潤肺止咳的食物主要有雪梨川貝湯以及枇杷露等，相信你們應(yīng)該都知道這兩種食物對于潤肺止咳的功效吧。雪梨川貝水之所以可以潤肺止咳，主要是因為雪梨對于我們治療熱咳嗽以及化痰是有療效的，而枇杷可以化痰止咳。
編輯推薦
肺部我們隔離灰塵以及顆粒進入體內(nèi)的主要器官，主要我們的肺部受到感染，很容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)咽喉炎以及肺炎等疾病的，所以我們建議大家應(yīng)該要知道如何去養(yǎng)肺潤肺。潤肺養(yǎng)肺的食物主要有魚腥草以及銀耳雪梨等食物，我們在平時要適當(dāng)?shù)某砸恍?，特別是抽煙喝酒的朋友們。
1.魚腥草的功效： 清熱解毒，利尿消腫。 治肺炎，肺膿瘍，熱痢，瘧疾，水腫，淋病，白帶，癰腫，痔瘡，脫肛，濕疹，禿瘡，疥癬。 食譜：魚腥草燉鴨子，可清熱潤肺。
2.梨子有生津止咳、潤燥化痰、潤腸排毒的作用，對熱病津傷、心煩口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、便秘等癥狀有一定的調(diào)節(jié)作用。 食譜：梨子燉冰糖，連皮一起和冰糖隔水蒸熟即可。
3.銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。食譜：冰糖銀耳湯，用冰糖、銀耳各半，放入砂鍋中加水，以文火加熱，煎燉成糊狀
4.百合的功效： 潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。食譜：1清蒸百合 百合鮮品500克，白糖適量。將百 合洗凈后掰開成片狀;置于盤中，加白糖蒸熟即可。
5. 白蘿卜的功效： 下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。生食或熟食所產(chǎn)生的效果也不同。
根據(jù)這篇文章對于潤肺養(yǎng)肺的食物都有哪些的分析，你們應(yīng)該知道在平時喝雪梨川貝湯以及百合湯對于潤肺養(yǎng)肺是很好的。潤肺養(yǎng)肺的食物是比較多的，文章只是介紹了幾種常見的方法，希望大家可以采納文章介紹的方法來補肺。
【導(dǎo)讀】秋季氣候干燥，是呼吸道炎疾病的高發(fā)季節(jié)，很多人都會出現(xiàn)干咳多痰、唇干舌燥的癥狀。久咳不停，容易傷及肺部，甚至引發(fā)肺炎。有八種食物止咳潤肺，來了解下面介紹的八種食物止咳潤肺吧。
八種食物止咳潤肺
冬瓜
冬瓜性涼，能消痰、清熱。《滇南本草》中說：冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽。凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。
八種食物止咳潤肺
梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。
若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
八種食物止咳潤肺
杏仁
秋天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。
杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤肺效果更勝一籌。
八種食物止咳潤肺
石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
八種食物止咳潤肺
豆腐
有清熱潤燥作用?！夺t(yī)林纂要》云：豆腐清熱，止咳，消痰。凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜。
八種食物止咳潤肺
白蘿卜
蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。
八種食物止咳潤肺
百合
中醫(yī)認為，百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。
吃百合的方法很多，可以當(dāng)菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。
八種食物止咳潤肺
絲瓜
絲瓜善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。
凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。
八種食物止咳潤肺
吃哪些食物可以潤肺止咳呢？在秋天的季節(jié)里，最常出現(xiàn)的癥狀就是咳嗽，因此多吃一些具有潤肺止咳的食物是很有必要的。接下來，小編推薦5種潤肺止咳最佳的食物，快來看看都是哪些吧。
5種潤肺止咳的食物
梨：白色入肺，所以白色食物都對肺有好處。況且生梨性寒味甘，具有治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消 痰、降 火、解毒等作用，故梨特別適合夏天食用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、 尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。
銀耳：銀耳子實體純白至乳白色，膠質(zhì)，半透明，柔軟有彈性，營養(yǎng)價值很高。自古以來被人們看作是延年益壽的珍品，是山珍海味中的八珍之一。秋天天氣又比較干燥，無論是身體里還是皮膚都需要滋潤滋潤，銀耳可以說在一年四季里都比較適合食用，但是相對來說秋天特別適宜食用銀耳。中醫(yī)認為，銀耳性平，味甘、淡，入肺、胃、腎經(jīng)，能潤肺滋陰，養(yǎng)胃生津，補腎益精，強心健腦，對虛勞咳嗽、痰中帶血，虛熱口渴等均有一定的療效。尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、內(nèi)火旺盛、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)患者食用。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳雖好，但并非人人皆宜，咳嗽多痰，或陽虛畏寒、濕熱發(fā)黃等，均不宜食用銀耳，若食后有大便泄瀉者也不要服用。
蜂蜜：古人言：朝朝鹽水，晚晚蜜湯,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，秋季干燥，要想滋陰潤肺喝點蜂蜜水乃上選。醫(yī)學(xué)大家李時珍在《本草綱目》中記載蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中?？梢?，較涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的功效，比較適合于體質(zhì)偏熱的人；而溫?zé)岬姆涿鬯?0至60度）具有補益脾胃、促進消化的功效，比較適合于脾胃虛弱的人。
山藥：山藥別名又稱薯蕷、土薯、山薯、山薯蕷、薯芋、薯藥、懷山藥、淮山、白山藥、山芋、延章、玉 延等。據(jù)《本草綱目》記載，山藥性味平、甘、無毒，有益腎氣、強筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛、治泄精健忘等功效，是一種上等的保健食品及中藥材料。
百合：百合是秋季養(yǎng)生的一大佳品，有滋陰潤燥的功效，對于預(yù)防秋燥有很好的效果。中醫(yī)認為，百合味甘微苦，性微寒，歸心、肺經(jīng)，可養(yǎng)陰潤肺，清心安神。主治陰虛久嗽、痰中帶血、熱病后期余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚，尤其適用于更年期女性因激素減少導(dǎo)致的精神不安、易煩易怒、失眠多夢等。
想要潤肺止咳就別錯過這5種食物哦。
梨子能提供鉀和纖維質(zhì)的營養(yǎng)價值，除開生吃以外，如果有時間試試下面梨子的三個吃法，你將發(fā)現(xiàn)其藥效更好，比如潤肺止咳，益胃養(yǎng)陰。
梨能潤肺止咳，所以在干燥的季節(jié)，很多女孩子都會給自己削個梨吃，不過這樣做可能會適得其反。梨屬寒性，天冷時吃生梨會更感體寒，外感風(fēng)寒引起咳嗽時更不能吃生梨。但如果將梨煮一下，情況就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮會變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。梨籽中的木質(zhì)素本來屬于不可溶纖維，但在加熱后會在腸道中被溶解，將有害的膽固醇揪出體外。
梨膏（或梨汁）：
梨2000g，切碎搗爛，絞取汁液（或煎取汁液），小火熬至濃稠，加入1倍蜂蜜，混勻并煎沸，待冷即成。每次服1-2匙，溫開水沖服。若臨時急用，可用梨絞取汁液服，或生嚼鮮果。將梨熬膏服，有良好的養(yǎng)陰生津、潤燥止渴的作用。用于消渴喜飲。亦可用于陰虛火熾，津液虧耗，口渴心煩，咽痛喉干，失音，或肺燥咳嗽。
丁香煨梨：
梨1個（個大的），挖去核，放入丁香15粒，外用菜葉或濕草紙包裹，于火灰中煨熟食（將放入丁香的梨封固，蒸熟食亦可）。梨煨熟食能益胃養(yǎng)陰；丁香性溫，有降逆和胃止嘔作用，與梨同用，雖溫而不燥熱。用于胃氣虛弱或胃寒所致的反胃嘔吐食。
川貝蒸梨：
梨1個（個大的），挖去核，川貝母3g（研末），冰糖適量，一并納入梨中，封好，煮熟或蒸熟。二次服食。川貝母為潤肺化痰、止咳要藥，梨、冰糖均能清熱潤肺化痰。用于肺部燥熱，咳嗽痰黃稠，咽喉干燥。
秋季天氣很干燥，呼吸道疾病發(fā)病率驟然上升，咳嗽成了秋天最常見的癥狀。很多人都會出現(xiàn)干咳多痰、唇干舌燥的癥狀。久咳不停，容易傷及肺部，甚至引發(fā)肺炎。下面小編就給大家介紹幾種食物，止咳化痰又潤肺，希望能幫到大家！
1.冬瓜
冬瓜性涼，能消痰、清熱。《滇南本草》中說：冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽。凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。
若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2.石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
3.豆腐
有清熱潤燥作用?！夺t(yī)林纂要》云：豆腐清熱，止咳，消痰。凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜。
4.白蘿卜
蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。
5.百合
百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。
吃百合的方法很多，可以當(dāng)菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。
6.絲瓜
絲瓜善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。
凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。
這幾種止咳潤肺食物大家都記住了嗎？
要適應(yīng)季節(jié)挑選食材才會越來越健康喔！
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