【www.cndadi.net - 關(guān)于20歲女生冬季養(yǎng)生】
20歲的女孩子的標(biāo)準(zhǔn)身高和體重是有一個比例的，對這個標(biāo)準(zhǔn)公式有了一定的了解，能夠讓我們更加好的改善營養(yǎng)，能夠更好的明確自己的是否處于健康狀態(tài)。如果是營養(yǎng)不好就需要多多增加營養(yǎng)，如果有肥胖問題就應(yīng)該多運動。尤其是對女孩子，一定不要過度減肥，要把體重與身高維持在一個健康的系數(shù)里面。
測試標(biāo)準(zhǔn)體重的公式 體重是反應(yīng)和衡量一個人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過胖和過瘦都不利于健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統(tǒng)計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系來表示。
一般認(rèn)為，女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是：身高（厘米）－105＝標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）。 例如，一個身高160厘米的女子，她的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是：160 （厘米）－105＝55（公斤）。凡是超過標(biāo)準(zhǔn)體重10％者為偏重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重20％以上者為肥胖，低于10％者為偏瘦，低于20％者為消瘦。
身高體重與年齡沒有關(guān)系 關(guān)鍵看你的比例是否協(xié)調(diào) 比例協(xié)調(diào)了照樣好看 根據(jù)以下公式算出自己是否瘦或胖，用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標(biāo)準(zhǔn)體重。如個人身高160厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重就是（160-100）×0.9=54公斤，低于或高于標(biāo)準(zhǔn)體重10%都屬于正常現(xiàn)象。
無論年齡多大，都可以通過身高和體重來粗略的看一下人的健康情況，因為當(dāng)人有疾病或發(fā)育不良時，肯定體重與身高的比例不協(xié)調(diào)，尤其是對于正處在生長發(fā)育的孩子來說，就可以通過這樣的比例公式來粗淺的算出女孩子的健康情況，從而為健康的身體打下基礎(chǔ)。
延伸閱讀
懷孕期間體重的標(biāo)準(zhǔn)？孕期孕婦體重肯定是只會增長的，但是孕期體重也不能增長過快過多，理想的體重要根據(jù)身體質(zhì)量指數(shù)來進(jìn)行衡量，那么孕期體重增加多少合適呢？懷孕期間體重的標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的呢？來看看小編為大家介紹的判定標(biāo)準(zhǔn)。
體重增加的目標(biāo)，是以理想體重為基準(zhǔn)的。比較標(biāo)準(zhǔn)的算法是先測一下孕前的身體質(zhì)量指數(shù)即BMI=體重（公斤）/身高（米）的平方，然后根據(jù)計算出來的BMI值判斷整個孕期體重增加多少合適。
孕期體重標(biāo)準(zhǔn)
BMI小于19.8，屬于低體重孕婦，可增重12.5～18公斤。
BMI介于19.8到26之間，屬于正常體重孕婦，能增加11.5～16公斤。
BMI大于26，屬于高體重孕婦，增加的范圍要少一點，6～11公斤為宜。
此外，還需注意孕期體重并不是均勻增加的，通常在懷孕中期體重增加較多。以正常體重的“準(zhǔn)媽媽”為例：
懷孕早期：維持孕前體重即可。這個階段胎寶貝還處在萌芽階段，增重尚不明顯。
懷孕中期：在懷孕10～30周，胎兒進(jìn)入快速生長期，胎兒、胎盤、羊水、血液、乳房等增重可達(dá)5公斤，加之母體為分娩、哺乳蓄積的3.5公斤脂肪，這一階段增重可達(dá)到8.5公斤。
懷孕晚期：即懷孕最后10周，體重增加的速度放緩，大約繼續(xù)增加1.5～4公斤。
溫馨提醒：即使是孕期，對女性來說也應(yīng)該合理飲食，切忌胡亂飲食，增長過多對孕媽們也是有許多壞處的，所以孕婦們要了解身體質(zhì)量指數(shù)，日常生活中要關(guān)心自己的體重，保持體重適中。
據(jù)統(tǒng)計，現(xiàn)在全世界的離婚幾率越來越高，有很多結(jié)婚不到五年的人群就已經(jīng)開始走上了分道揚鑣的這條路。之所以會造成離婚率越來越高，主要是因為很多人在還沒有了解彼此透徹的情況下就私定終生。
對于自己的行為和舉止都毫不負(fù)責(zé)，夫妻之間其實也是要講究年齡差距的。只有年齡差距正好符合，才能夠讓兩個人的婚姻道路越走越遠(yuǎn)，那么夫妻之間的年齡差距最佳是多少歲呢？
醫(yī)學(xué)家指出，一般夫妻之間的年齡差距最好是在2到4歲之間，這個年齡差是屬于非常符合男性和女性發(fā)展規(guī)律的。有研究表明，男性的發(fā)展速度相比于女性來說要晚2到3年，部分男性心理沒有自己同齡的女性成熟，這也就是為什么有很多同齡的夫婦都非常容易離婚的原因。
本來彼此雙方都不是特別成熟，再加上男性相對于女性來說更加幼稚，所以導(dǎo)致兩方經(jīng)常發(fā)生吵架，鬧矛盾的情況，最終只能通過離婚來和解。
而如果是相比于女生來說，大2到3對的男性，這個時候兩人的心理年齡就處于一種比較平衡的狀態(tài)，平時在處理事情的時候能夠有更加全面，更加深刻的理解，做任何事情都不會一意孤行，也不會太過任意妄為，這樣才能夠讓兩個人的生活不至于被爭吵和猜疑填滿。
另外，男性的生理成熟時間相對于女性來說，也會晚2到3年。部分男性雖然長得身高馬大，但是性成熟卻還沒有開始，女性來初潮的時間相比于男性來說，會早2到3年。
而男性初次來遺精的時間，一般是在14到15歲，所以相比于女性來說，男性是比較晚熟的，只有找相差三歲左右的異性才能讓兩人的生理成熟處于一種比較平衡的狀態(tài)。
在結(jié)婚之前，一定要對自己的結(jié)婚對象有一個徹底的了解，有很多的年輕男女性，就會在婚前先進(jìn)行試婚，其實這樣也是比較保險的一種做法，只有了解清楚了對方的為人，才能夠確定兩人是否能夠走得長遠(yuǎn)，年齡差異比較符合規(guī)律的雙方，在生活當(dāng)中一般都比較和諧。
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