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每每當(dāng)我們提到保健養(yǎng)生的時(shí)候，大家可能都會(huì)不約而同的就想到了補(bǔ)腎固精。的確，腎氣足是我們身體健康的根本原因所在。想要強(qiáng)身健體首先要做的就是補(bǔ)腎固精。除了通過食療的方式來達(dá)到補(bǔ)腎固精的目的外，還能夠用平時(shí)的茶飲來增強(qiáng)體質(zhì)。下面就為大家介紹一下補(bǔ)腎固精茶都有哪些。
枸杞茶：枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥。中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積，防止肝硬化，對保護(hù)正常肝細(xì)胞有作用。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。
西洋參茶：西洋參為補(bǔ)腎之佳品，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津的功效，和人參有類似的補(bǔ)氣作用，但是少了人參的溫燥之性，用其滋補(bǔ)既可以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)陰的目的，又可以清熱生津，克服秋燥。
將西洋參研成細(xì)粉狀，取5克，用紗布或?yàn)V紙包好。置杯中，沖人沸水，加蓋后約5分鐘即可飲用，可重復(fù)沖服幾次至無味為止。
上面的內(nèi)容為大家介紹了兩種非常簡單的補(bǔ)腎固精茶的材料，有需要的朋友們不妨在日常的生活中沖泡飲用。我們都知道，西洋參和枸杞都是補(bǔ)腎益氣的中藥材，這兩種藥材不但能夠單獨(dú)沖泡飲用，還能夠和其他的藥材一起配伍來達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
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補(bǔ)腎精是一種很重要的措施，因?yàn)槟行阅I虛或者是腎不好的話就很容易出現(xiàn)很多不好的疾病，補(bǔ)腎精之后身體會(huì)變得很強(qiáng)壯，而補(bǔ)腎精之后還可以加強(qiáng)精力，對于一個(gè)男性來說，如果補(bǔ)充了腎精，那么性功能就會(huì)加強(qiáng)，補(bǔ)腎精還可以加強(qiáng)一個(gè)男性的性欲，這樣性生活才會(huì)更好，那么補(bǔ)腎精的時(shí)候該吃什么食物好呢?
1、蠔
蠔是補(bǔ)腎強(qiáng)精的好食物。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)。生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。
2、黑米
寒冷季節(jié)里，首當(dāng)其沖的是補(bǔ)腎氣。在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補(bǔ)腎的好食材。將黑米和桂圓煮粥吃，有養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎益精的功效。
3、桑葚
桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對于在積極備戰(zhàn)“下一代”造人工程的男人，不妨在這個(gè)季節(jié)里多吃些桑葚。桑葚具有調(diào)理虛汗，提高精子質(zhì)量的作用。
4、海參
海參可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
5、鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
很多人都被腎虛這種疾病所折磨著，我們都知道這是日常生活中比較常見的一種疾病，中藥可以有效的控制病情，那么補(bǔ)腎益精的中藥有哪些呢？專家為我們介紹了以下幾種，想知道的話就一起來看看吧。
枸杞
枸杞別名茍起子、枸杞紅實(shí)、甜菜子等，味甘，性平，有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效，是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法。
《本草綱目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目安神，令人長壽?！逼溲a(bǔ)腎生精的功效對調(diào)理男性不育有所助益，適用于多種原因引起的男性不育，尤其是腎精虧損、氣血兩虛的無精子、少精子、死精子過多、免疫性不育、畸形精子過多、精子動(dòng)力異常等。
南朝梁時(shí)著名的醫(yī)藥家，人稱“山中宰相”的陶弘景謂之有補(bǔ)益精氣，強(qiáng)盛陰道之功效。
熟地黃
熟地黃又名熟地，味甘，性溫，具有補(bǔ)血滋潤、益精填髓的功效。熟地滋腎益陰，適用于腎陰不足所引起的各種病癥。
地黃可分為生地和熟地兩種，《本草綱目》記載：地黃生則大寒，而涼血，血熱者需用之，熟則微溫，而補(bǔ)腎，血衰者需用之。男子多陰虛，宜用熟地黃，女子多血熱，宜用生地黃。其又有云：“主地黃能生精血，天門冬引人所生之處，熟地黃能補(bǔ)精血，用麥門冬引人所補(bǔ)之處”。
可見，熟地有生精血之效，適合調(diào)理因少精、無精、死精等過多引起的男性不育。
人參
人參又名血參、土精、地精等，性平、味甘，具有大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津止渴，安神益智的功效。
人參大補(bǔ)的功效自古以來就為人所知，除了大補(bǔ)元?dú)庵膺€能補(bǔ)腎壯陽。五仁斑龍固本湯就是由傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)之方《壽世保元》卷二中記載演變而來，是男性滋補(bǔ)圣藥。原方中五仁為人參、鹿角(鹿茸)、枸杞、門冬、地骨皮?，F(xiàn)由現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)重新調(diào)整后，定方成湯，去掉了原方中虎脛骨材料，加入了以鹿鞭等為主的高級(jí)食材，使成湯對男性滋補(bǔ)的功能更強(qiáng)，適用于男性性功能減退或陽 痿者。
專家通過上面的內(nèi)容告訴了我們那些藥可以補(bǔ)腎益精，在看了以后你知道補(bǔ)腎益精的中藥有哪些了嗎？希望大家在日常生活中都能夠多加注意，愛惜自己的身體，平常多鍛煉，保持身體的健康。
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