【www.cndadi.net - 立秋艾灸養(yǎng)生】
我們都知道立秋之后天氣就開(kāi)始轉(zhuǎn)涼，這個(gè)時(shí)期我們的身體容易出現(xiàn)一些問(wèn)題，尤其是有很多有風(fēng)濕疾病的人特別容易引起疾病的復(fù)發(fā)，如果我們平時(shí)能夠掌握一些中醫(yī)的方法對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理能得到很好的改善，其中艾灸就是一種最常見(jiàn)的方法，它能夠根據(jù)穴位對(duì)身體不同的癥狀進(jìn)行很好的調(diào)理，下面一起了解一下立秋艾灸養(yǎng)生的方法
立秋艾灸養(yǎng)生的方法
? ?夏秋之交,一年之中這個(gè)時(shí)候是灸關(guān)元的最好時(shí)機(jī)。古代都是選在此時(shí)來(lái)灸關(guān)元穴,主要因?yàn)檫@時(shí)節(jié)是高溫疫情好發(fā)的時(shí)節(jié),這個(gè)時(shí)段艾灸關(guān)元,不但可以強(qiáng)身健骨,預(yù)防流感的疾病,還可以延年益壽。
? ? 無(wú)所謂多少壯,比平時(shí)稍多越好,小腹陰冷等寒性體質(zhì)的人,不妨用隔姜灸,效果更佳!
取穴方法：
取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，關(guān)元穴位于人體的下腹部，前正中線(xiàn)上，從肚臍到恥骨上方畫(huà)一線(xiàn)，將此線(xiàn)五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
具體操作方法：
將艾柱點(diǎn)燃后置于灸盒中,放在穴位即可!(隔姜灸的做法:在穴位和病灶部位置放2～3mm厚的鮮姜片，姜片用牙簽刺數(shù)個(gè)小孔，木盒直接覆蓋就可以了，局部灼燙感重時(shí)，稍挪動(dòng)姜片即可)!
【艾灸時(shí)間】
立春前后3-5天艾灸氣海；立秋前后3-5天艾灸關(guān)元。
立春之時(shí)，如《內(nèi)經(jīng)》言“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮?！睔夂樯鷼庵?，應(yīng)時(shí)灸之，依其時(shí)序以助升發(fā)之氣。
立秋之時(shí)，如《內(nèi)經(jīng)》：言“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明?！标P(guān)元者，關(guān)其元精之門(mén)，為閉而儲(chǔ)藏做準(zhǔn)備。應(yīng)時(shí)灸之，以順收藏之時(shí)序以備冬藏。
【施灸方法】
現(xiàn)在臨床多采用實(shí)木灸盒進(jìn)行艾灸。安全、方便、療效好
上面就是對(duì)立秋艾灸養(yǎng)生的方法的介紹，通過(guò)了解以后我們知道立秋之后進(jìn)行艾灸能夠很好的去除體內(nèi)的寒氣，并且能夠讓身體變得更加健康，而且艾灸掌握好穴位對(duì)女性的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等都能得到很好的調(diào)理，另外我們平時(shí)在生活中想要讓身體健康天氣轉(zhuǎn)涼之后飲食上盡量不要貪涼，并且要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。
延伸閱讀
已經(jīng)成為了許多人生活中非常重要的一部分，特別是老人，他們已經(jīng)到了頤養(yǎng)天年的時(shí)候，因此對(duì)于養(yǎng)生更加的關(guān)注，注重了，就可以減少去醫(yī)院的機(jī)會(huì)，這樣對(duì)于身體的好處是非常多的。艾灸是一種當(dāng)下非常流行的保健方式，因?yàn)樗翘烊坏乃愿弊饔脦缀跏强床坏降?，不過(guò)艾灸也不是隨隨便便就可以的，那么艾灸經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法有哪些呢？
1.懸灸
是用艾絨卷起來(lái)的長(zhǎng)條狀圓柱艾條施灸。將點(diǎn)燃的艾條懸于距離施灸部位一定高度進(jìn)行熏烤，一般艾火距皮膚約3厘米，每次灸5～10分鐘，使皮膚有溫?zé)岣卸恢劣跓齻つw，以出現(xiàn)紅暈為度。操作時(shí)分為溫和灸、回旋灸、雀啄灸三種方法。
2.艾灸器灸
又叫溫灸器，根據(jù)不同的艾灸器具，可分為溫灸盒、溫灸筒、溫灸杯等。它的優(yōu)點(diǎn)是可以固定在身上，操作方便，刺激作用溫和。
3.間接灸
又稱(chēng)“隔物灸”，是在皮膚和艾炷之間隔上某種物品而施灸的一種方法。作為間隔的物品通常有姜、蒜、鹽，藥等，分別稱(chēng)為隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸，隔藥灸等，因?yàn)殚g隔的物品不同，治療作用也就不同。
4.直接灸
是用艾絨捏成的圓錐體，也叫艾炷，直接放于身體穴位和病痛處點(diǎn)燃施灸的方法。一般艾炷可分為大、中、小三種，大者如蠶豆大小，中者為黃豆大小，小者為麥粒大小，皆為上尖下大的圓錐體，便于平放和點(diǎn)燃。直接灸分為兩類(lèi)，灸后不留瘢痕的稱(chēng)為無(wú)瘢痕灸；灸后皮膚出現(xiàn)化膿甚至結(jié)痂的，稱(chēng)為“瘢痕灸”。
艾灸經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法有哪些呢？看著上面的介紹我們大致可以了解到了使用艾灸的方法可以分為四類(lèi)，這四種艾灸的方法就可以幫助人們更好的達(dá)到養(yǎng)生的目的，不過(guò)具體使用什么樣的方法去艾灸，這就得根據(jù)具體的情況來(lái)具體的分析，這樣才能更好的達(dá)到保健養(yǎng)生的功效。
崩漏很多人都不知道是什么疾病的，其實(shí)這就是子宮出血的，這種出血不同于自己月經(jīng)出血，因?yàn)槌鲅渴潜容^大，而且一直流不干凈，所以中醫(yī)才會(huì)將這種疾病稱(chēng)之為崩漏，那么中醫(yī)在治療這種疾病的時(shí)候就會(huì)采取一些比較特殊的方法，比如說(shuō)艾灸的，因?yàn)榘氖强梢杂兄寡男Ч?/p>
艾灸 治療 宮血 崩漏 取穴位和方法（附彩色穴位圖） (標(biāo)簽： 艾灸崩漏功能性子宮出血足太陰任脈穴健康 分類(lèi)： 艾灸婦科保健 ?
功能性子宮出血表現(xiàn)為經(jīng)血非時(shí)暴下不止或淋漓不盡。中醫(yī)稱(chēng)前者為“崩中”，后者為“漏下”，概稱(chēng)“崩漏”。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病是由于內(nèi)分泌失調(diào)所引起，環(huán)境改變、精神影響、過(guò)度疲勞等因素可誘發(fā)本病。中醫(yī)認(rèn)為是沖任損傷，不能制約經(jīng)血所致。
【辯證】月經(jīng)不按周期妄行，陰道出血量多，勢(shì)急或淋漓不斷。實(shí)熱證見(jiàn)經(jīng)血色深紅或鮮紅，質(zhì)稠、口渴煩躁。脾腎虛弱見(jiàn)經(jīng)血色淡質(zhì)清，畏寒肢冷、腰酸腿軟，或鮮紅、質(zhì)稍稠、頭暈耳鳴；或見(jiàn)經(jīng)血色淡而質(zhì)薄，氣短神疲，飲食不佳。
【艾灸治療原則】補(bǔ)齊固沖，調(diào)經(jīng)止血。
【艾灸主穴】
1、神闕
【標(biāo)準(zhǔn)定位】任脈穴。在腹中部，臍中央。
【主治疾病】中風(fēng)虛脫，四肢厥冷，尸厥，風(fēng)癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，婦女不孕。
2、關(guān)元
【標(biāo)準(zhǔn)定位】任脈穴。在下腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中下3寸。小腸的募穴。
【主治疾病】腎虛氣喘，遺精，陽(yáng)痿，疝氣，遺尿，淋濁，尿頻，尿閉，尿血，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，帶下，崩漏，腹痛，泄瀉，痢疾及尿路感染，功能性子宮出血，子宮脫垂，神經(jīng)衰弱，暈厥，休克等
這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了艾灸治療崩漏的方法是什么，那么在用艾灸治療崩漏的時(shí)候一定要記住自己的飲食習(xí)慣，如果飲食習(xí)慣不好的話(huà)也是無(wú)法去治療的，每天的飲食最好是清淡，不要去吃脂肪太高的食物。
當(dāng)生活壓力非常大的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生頭疼，還有的人們會(huì)因?yàn)轭^疼而導(dǎo)致失眠的，這樣長(zhǎng)期的失眠下去就會(huì)讓自己的身體出現(xiàn)亞健康的，所以一定要想辦法去緩解頭疼的，通常來(lái)說(shuō)都是采取中西結(jié)合的方法，而中醫(yī)的療法大多數(shù)都是喝中藥的，但是有些人不是很愿意喝中藥，這個(gè)時(shí)候就可以使用艾灸的方法。
【取穴方法】：合谷穴位于手背，第一掌骨與第二掌骨凹陷處，左右各有一穴，取穴時(shí)，一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口處，拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴，也可以自然半握拳,，在第二掌骨中點(diǎn)取穴，輕壓有微痛感。
【施灸方法】：溫和灸。手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5~3厘米，以被施灸者感到皮膚溫?zé)幔孢m為度。
【施灸時(shí)間】：每日灸1次，每次灸10~20分鐘，一般每周灸3~4次。
【功效】：止痛，對(duì)治療前額疼痛特別有效。
陰陵泉穴
【取穴方法】：陰陵泉穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽(yáng)陵泉相對(duì)，左右各有一穴，取穴時(shí)，在膝蓋內(nèi)側(cè)橫紋上方會(huì)摸到一個(gè)突起的骨頭，在該骨的下方的內(nèi)側(cè)會(huì)摸到一個(gè)凹陷的地方，按壓時(shí)會(huì)感到劇烈的疼痛.
【施灸方法】：被施灸者取坐位，施灸者手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5~3厘米，以被施灸者感到皮膚溫?zé)?，舒適為度。
【施灸時(shí)間】：每日灸1~2次，每次灸3~15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
【功效】：聯(lián)絡(luò)氣血，補(bǔ)陽(yáng)益氣，對(duì)治療偏頭痛特別有效。
通過(guò)本文就是向我們?cè)敿?xì)講述了艾灸治療頭疼的方法，當(dāng)艾灸的時(shí)候一定要使用溫和灸的，因?yàn)轭^部的皮膚是比較脆弱的，不能夠使用太燙的，主要是能夠感到舒適的，基本上艾灸的時(shí)間都是在十分鐘左右的。
艾灸的方法是中醫(yī)當(dāng)中非常重要的一種治療手段，這也是最古老的一種醫(yī)療的方法，而且艾灸對(duì)于很多疾病都是有非常好的治療效果，所以就被很廣泛的運(yùn)用在各種疾病的治療當(dāng)中，可以起到一個(gè)很好的輔助治療，尤其是對(duì)于本身就有些脾胃虛弱的人們更加好的，所以就不用輕易的運(yùn)用西藥來(lái)進(jìn)行治療，還是艾灸的方法更加的健康，不會(huì)讓人們有任何的并發(fā)癥。
灸中脘
取中脘穴、內(nèi)關(guān)、足三里穴。令患者取舒適體位選準(zhǔn)穴位后，術(shù)者一手拇食中如持筆寫(xiě)字狀，將艾條點(diǎn)燃端對(duì)準(zhǔn)穴位處(點(diǎn)燃端的艾頭與穴位處皮膚的距離約一寸左右)，艾條與穴位局部皮膚成45度角，以患者自覺(jué)穴位局部溫?zé)帷⒁曋杭t但不致?tīng)C傷皮膚為度。溫和灸15～20分鐘。按先左后右，左內(nèi)關(guān)→左足三里→中脘→右內(nèi)關(guān)→右足三里→左內(nèi)關(guān)的順序，每日一次，15次一療程。
方中內(nèi)關(guān)穴歸手厥陰心包經(jīng)，為本經(jīng)絡(luò)穴，又是八脈交會(huì)穴之一，通于陰維脈，有和胃降逆、寬胸理氣之功，為治療情志失和、氣機(jī)阻滯所致胸、胃、腸疾病的主要穴位之一，對(duì)胃痛、惡心、嘔吐等胃腸癥狀有確切的療效。足三里是胃經(jīng)要穴，具有補(bǔ)脾健胃、增強(qiáng)免疫功能、消除疲勞等保健作用，刺激該穴后對(duì)因受寒或飲食所傷引起的胃痛可起到緩解或止痛的效果。馬丹陽(yáng)天星十二穴中指出“足三里能通心腹脹，善治胃中寒，腸鳴并腹瀉，腿脛膝腫脹酸，傷寒瘦損，氣蠱諸股?！敝须鋭e名上紀(jì)、太倉(cāng)、胃脘，屬任脈，為任脈、手太陽(yáng)與少陽(yáng)、足陽(yáng)明之會(huì);胃之募穴，八會(huì)穴之腑會(huì)。穴位下正好是胃體中部，功能調(diào)理脾胃，化濕降逆。艾條溫和灸三穴協(xié)同起到疏肝理氣、溫胃散寒、調(diào)中降逆、調(diào)補(bǔ)脾氣、健中和腸之效。方法簡(jiǎn)單、安全，易學(xué)易用，當(dāng)有胃脘痛疼發(fā)作時(shí)身邊無(wú)藥或服用一般藥物無(wú)效的情況下不妨一試。
提示：胃脘痛灸治當(dāng)以中脘、足三里為主穴，肝氣犯胃的加期門(mén)穴，脾胃虛寒的加胃俞穴，奇穴輔助。灸療期間忌食生冷辛辣之物。
足三里穴
犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指處。
主治：胃痛，腹痛，腹脹，消化不良。
灸法：艾條灸5～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。
其實(shí)艾灸就是用艾葉作為原材料，然后通過(guò)對(duì)于自己穴位起到溫?zé)岬拇碳?，而達(dá)到治療疾病，和養(yǎng)生的功效，一般來(lái)說(shuō)艾灸的時(shí)候最好是艾灸足三里穴，因?yàn)檫@個(gè)穴位如果艾灸的話(huà)是可以治療很多種疾病的，比方說(shuō)胃部疼痛，消化不良等，所以對(duì)于脾胃虛弱當(dāng)然是有很好的治療效果，一般來(lái)說(shuō)都是艾灸五分鐘左右即可。
艾灸是大家所聽(tīng)說(shuō)過(guò)的一種治療方式，也是一種治療手段，一般來(lái)說(shuō)艾灸的方法很簡(jiǎn)單，整個(gè)過(guò)程也并不復(fù)雜，所以在選擇艾灸的工具上面有很多種選擇方式，一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有好的艾灸工具，那么我們參與治療的時(shí)候也會(huì)無(wú)法進(jìn)行治療效果也達(dá)不到，那么在艾灸工具的選擇上該選擇一些什么呢?
很多初次參與艾灸的，對(duì)于如何選擇艾灸工具一頭霧水，那么今天我來(lái)教給大家如何選擇艾灸工具。
其實(shí)我在以往的博客里面也曾經(jīng)介紹過(guò)用什么樣的艾灸工具更好一些，可是很多人還是感覺(jué)問(wèn)的方便和直接，多看看博客很多內(nèi)容可以直接找到答案。
治療效果好壞，艾灸工具相當(dāng)重要，如果沒(méi)有好的艾灸工具參與治療，就靠我們自己手持艾灸施灸，我們就很難堅(jiān)持治療。有了工具可以解放雙手，使我們的治療變得很簡(jiǎn)單。
一般我們堅(jiān)持治療一些常見(jiàn)病和慢性病需要什么艾灸工具呢?我建議大家，單眼艾灸盒2個(gè)，方四眼艾灸盒一個(gè)，單罐艾灸罐2個(gè)，或隨身灸，4-6罐一個(gè)，在使用四罐或六罐的同時(shí)，先慢慢體會(huì)他的熱度，從點(diǎn)燃兩個(gè)罐開(kāi)始，到三個(gè)，四個(gè)，六個(gè)，一定要以您適合為原則。其中可以根據(jù)自己的情況酌情配備雙罐等艾灸工具。當(dāng)然艾條和大艾柱必不可少，一般選用質(zhì)量好一些的艾條，也可以自己根據(jù)需要裁斷使用。
下面我先說(shuō)一說(shuō)艾灸盒的使用，艾灸盒在我家店鋪有兩種，一種是帶有卡簧的，就是大眼的艾灸盒，這款艾灸盒有卡簧，艾條無(wú)論是粗的細(xì)的都可以插入并且有卡簧卡著?？墒且泊嬖诤芏嗳秉c(diǎn)，因?yàn)樗目ɑ珊荛L(zhǎng)，在使用的過(guò)程中，如果您不經(jīng)常往下送艾條，當(dāng)他燒到卡簧的夾子的時(shí)候，會(huì)自動(dòng)彈出來(lái)。還有就是有卡簧的眼大 ，艾條插進(jìn)去會(huì)有縫隙，這個(gè)時(shí)候艾煙就往上來(lái)，如果是多眼的艾灸盒蓋子就很容易燒壞。
艾灸的工具有很多種，比如說(shuō)艾灸盒，隨手灸，還有艾灸罐都是必須要準(zhǔn)備的，并且要注意在選擇艾灸盒的時(shí)候，分不同的地方艾灸選擇不同的款式，艾葉方面可以選擇艾絨或是艾葉，艾條都是有可以的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《立秋艾灸養(yǎng)生的方法》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“立秋艾灸養(yǎng)生”專(zhuān)題供您欣賞！
