【www.cndadi.net - 關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處】
如今很多人都喜歡用泡腳按摩來緩解自己疲勞的身體。特別是如今工作壓力和生活壓力都很大，無論是體力勞動還是腦力勞動，身體的負擔(dān)都很重。很多人想鍛煉也沒有什么時間，忙碌的生活讓很多人也沒有時間放松。因此睡前端上溫?zé)岬囊慌杷菽_按摩成為很多人的選擇。那么泡腳按摩的好處有什么呢？下面我就為大家具體介紹一下。
? ?泡腳按摩的好處
? ?1、增加血管的數(shù)量，特別是側(cè)支微血管的嗇能促進血液循環(huán)。
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? ?2、可以軟化血管，增加血管的彈性，從而減少因受壓力而遭致破壞的危險性?？梢允股眢w的很多肌肉，尤其是大腿肌能夠做連續(xù)的收縮和放松，促使肌肉中的大量血管也跟著連續(xù)收縮和放松，繼而增進肌肉與血液循環(huán)的運動效率，加強氧的吸收、運送和有效的運用。
? ?3、可以強化心臟的效率，使心臟跳動的頻率減低而抽送更多的血液，以便能應(yīng)付突發(fā)的緊急事件。
? ?4、可以增加體力與耐力，解除緊張和壓力，使你在應(yīng)付各種挑戰(zhàn)的壓力下不易感染疾病。
? ?5、可以減少血液凝結(jié)，保持血流順暢，不使流和心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的預(yù)防。
? ?6、可以調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，這對循環(huán)系統(tǒng)是一種好現(xiàn)象，因為太多的副腎激素會引起對于動脈的諸多不利因素。
? ?7、可以控制體重與降低血壓，因為大多數(shù)肥胖而有高血壓的人，易罹患心臟病和糖尿病。
? ?8、可以加強新陳代謝，促使全身各個系統(tǒng)的生理機能自然而然地中盛起來，達到身心整體性的健康。
? ?9、可以解除緊張和憂慮。一個人如果心煩意亂或是有什么不能解決的問題，感到憂慮不安時，進行泡腳，頭腦就會清醒起來，情緒就能平靜下來，解決的方法也就有可能想得出來。
? ?以上就是我為大家介紹的有關(guān)泡腳按摩的好處了。特別是睡前泡腳按摩了，對身體的好處特別多，還能讓我們擁有安穩(wěn)的睡眠。但是要注意的是，泡腳時候要掌握好水溫，并且泡腳的時間不要過長，以免對身體產(chǎn)生不好的影響。另外，按摩時候要注意力度，不要太用力以免傷到皮膚。
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藏藥泡腳，其實也是一種泡腳的配方，因為我們都知道現(xiàn)在泡腳的方法各種各樣，所以說我們可以先去了解一下，到底自己的身體情況適合哪一種泡腳方法，這樣才能夠充分地利用它幫助自己有效地解決一些疾病危害，下面要為大家詳細介紹一下，藏藥泡腳的一些好處。
1.熱解毒，防治感冒藥：有毛翠雀花、烏奴龍膽、鐵棒錘等。
2.肝利膽藥：有獐牙菜、橢葉花錨、虎耳草、唐古特烏頭等。
3.降血壓藥：有全緣綠絨蒿、短管免耳草、盤花垂頭菊等。
4.活血散瘀，治療跌打損傷藥：有獨一味、總狀綠絨蒿、川西錦雞兒等。
5.調(diào)經(jīng)活血，治療婦女病的藥：有水母雪蓮、羽葉點地梅桃耳七等。
6.防治肺結(jié)核，肺膿腫藥：有黑虎耳草、紅景夭、草莓等。
7.防治氣管炎藥：有杜鵑葉、牛尾蒿、高山龍膽、青藏龍膽等。
8.防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎藥：有灰枸子、圓柏果、野莞豆、獨行菜等。
在藏醫(yī)藥傳統(tǒng)的使用方法中，藏藥主要采用復(fù)方，單味藥很少，復(fù)方最多可達100多味藥，少則3-4味藥，一般多為20多味藥。每一方劑都有一種主藥，起主導(dǎo)作用。有些藥物在應(yīng)用前必須進行加工炮制，以消除和降低藥物的毒性，提高治療效果。因此，提醒患者，藏藥最好在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下選用，不能自行選取作補品服用。
從上述這些內(nèi)容分析介紹之后，現(xiàn)在我們就應(yīng)該知道用藏藥泡腳的這些保健功效了吧，其實很多時候身體存在的一些疾病，如果能夠通過這些泡腳的方法的話，那么就可以達到很多意想不到的效果，而且又不會造成其他不利的影響。
泡腳是我們好多朋友平時的一種生活習(xí)慣，一般每天晚上睡覺前我們都會泡腳，也主要是通過用熱水進行，不但會泡去我們一天的疲勞，同時也會對我們的睡眠有幫助，如果在泡腳的時候水里族點鹽的話，就會起到更加好的效果，鹽泡腳有什么好處？下面我們來進行一下簡單的了解。
1，治腳氣：食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
2，清潔腳部：食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳可以清潔腳部。
3，去角質(zhì)：把食鹽放入熱水中進行泡腳，可以利用熱水中的熱力增強去角質(zhì)的作用。
4，補腎、抗衰老：人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應(yīng)非常少，適量鹽水泡腳，可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，并且促進血液循環(huán)，已達到補腎、抗衰老的好處。
5，治感冒：鹽水泡腳促進血液循環(huán)，去除足部的寒氣，可以達到治療感冒的作用。
6，助眠抗衰：經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效。
通過上述的介紹，我們知道了鹽泡腳有什么好處，在平時的時候通過這種方法來進行泡腳，不但會對我們的身體有好處，而且還可以起到預(yù)防疾病、治療疾病的效果，另外還對我們身體有著養(yǎng)生和保健的功效，可以做為一種長期進行的習(xí)慣。
泡腳對人體是由很多好處的，能防病治病，而食醋雖然是一種烹飪調(diào)味劑，但是也能拿來泡腳，因為食醋有軟化血管的作用，用來泡腳后，可以促進下肢血液循環(huán)，改善因冬天血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的手腳冰涼癥狀，另外食醋有殺菌的作用，如果有腳氣、足癬的，可以用食醋泡腳來改善。長期用食醋泡腳還能緩解疲勞感，促進睡眠，預(yù)防感冒，食醋泡腳的好處還有很多，以下詳細介紹。
強身健體
中醫(yī)認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區(qū)就多達75個，經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行，有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅能改善睡眠質(zhì)量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。
減壓
經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。
促進血液循環(huán)
冬天手腳冰涼的情況多是由于身體血氣循環(huán)不通而導(dǎo)致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因為長期不動或疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。
食醋泡腳雖然好處多，但是也有要注意的地方比如說醋的濃度，食醋的濃度不宜過大，以免過度軟化我們的足部骨骼，不利于行走和勞動，水溫的不宜太燙，泡半個小時就可以了，另外腳上有傷口或者是燙傷者不適合用食醋泡腳，不利于傷口愈合。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《泡腳按摩的好處有什么呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處”專題供您欣賞！
