【www.cndadi.net - 骨關(guān)節(jié)疾病的養(yǎng)生常識(shí)】
退行性骨關(guān)節(jié)疾病又被稱(chēng)為骨關(guān)節(jié)炎，這是一種非常常見(jiàn)的疾病，在老人的身上發(fā)現(xiàn)的比較多，出現(xiàn)這種疾病的時(shí)候老人的膝蓋會(huì)出現(xiàn)異常，這種疾病的出現(xiàn)跟人們的身體狀況有著非常大的關(guān)系，肥胖、受傷等都會(huì)引起這樣的疾病，發(fā)病的時(shí)候會(huì)給患者帶來(lái)非常大的痛苦，因此許多人都非常的擔(dān)心，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)退行性骨關(guān)節(jié)疾病的相關(guān)常識(shí)，讓你更好的預(yù)防這樣的疾病。
退行性骨關(guān)節(jié)病又稱(chēng)骨關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，是一種退行性病變，系由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生。本病多見(jiàn)于中老年人群，好發(fā)于負(fù)重關(guān)節(jié)及活動(dòng)量較多的關(guān)節(jié)（如，頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等）。過(guò)度負(fù)重或使用這些關(guān)節(jié)，均可促進(jìn)退行性變化的發(fā)生。臨床表現(xiàn)為緩慢發(fā)展的關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限和關(guān)節(jié)畸形等。
主要癥狀為關(guān)節(jié)疼痛，常為休息痛，表現(xiàn)為休息后出現(xiàn)疼痛，活動(dòng)片刻即緩解，但活動(dòng)過(guò)多后，疼痛又加劇。另一癥狀是關(guān)節(jié)僵硬，常出現(xiàn)在早晨起床時(shí)或白天關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間保持一定體位后。檢查受累關(guān)節(jié)可見(jiàn)關(guān)節(jié)腫脹、壓痛，活動(dòng)時(shí)有摩擦感或“咔嗒”聲，病情嚴(yán)重者可有肌肉萎縮及關(guān)節(jié)畸形。
本病主要的治療方法是減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和過(guò)度的大幅度活動(dòng)，以延緩病變的進(jìn)程。肥胖患者應(yīng)減輕體重，減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷。下肢關(guān)節(jié)有病變時(shí)可用拐杖或手杖，以求減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。理療及適當(dāng)?shù)腻憻捒杀３株P(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，必要時(shí)可使用夾板支具及手杖等，對(duì)控制急性期癥狀有所幫助。消炎鎮(zhèn)痛藥物可減輕或控制癥狀，但應(yīng)在評(píng)估患者風(fēng)險(xiǎn)因素后慎重使用且不宜長(zhǎng)期服用。軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖具有緩解癥狀和改善功能的作用，同時(shí)長(zhǎng)期服用可以延遲疾病的結(jié)構(gòu)性進(jìn)展。對(duì)晚期病例，在全身情況能耐受手術(shù)的條件下，行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，目前是公認(rèn)的消除疼痛、矯正畸形、改善功能的有效方法，可以大大提高患者的生活質(zhì)量。
退行性骨關(guān)節(jié)疾病這是一種對(duì)人體影響非常大的疾病，疾病分為早期和晚期，我們都知道疾病在在早期的時(shí)候容易治療，晚期的時(shí)候需要置換關(guān)節(jié)，因此在這里希望大家可以認(rèn)真的閱讀，這樣就能在日常的生活中早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)這樣的疾病，早點(diǎn)治療，還有在平時(shí)要保護(hù)好自己的關(guān)節(jié)，減掉多余的脂肪，這樣對(duì)身體更好哦。
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退行性關(guān)節(jié)炎是困擾很多中老年人的一種關(guān)節(jié)疾病，這種疾病跟人體的衰老有很大關(guān)系，也是一種慢性疾病。其實(shí)還有很多朋友對(duì)退行性關(guān)節(jié)炎不是很了解，對(duì)于退行性關(guān)節(jié)炎的治療方法也不是很清楚。常見(jiàn)的治療關(guān)節(jié)炎的方法是按摩、理療和服用藥物等等，下面介紹有關(guān)針灸治療退行性關(guān)節(jié)炎的方法：
本病屬中醫(yī)“痹證”之范疇，是由于風(fēng)、寒、濕、熱、痰、瘀等邪氣閉阻經(jīng)絡(luò)，影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致肢體、筋骨、關(guān)節(jié)、肌肉等處發(fā)生疼痛、重著、酸楚麻木，或有關(guān)節(jié)屈伸不利、僵硬、腫大、變形等癥狀的一種疾病。明·李中梓在《醫(yī)宗必讀·痹》云：“治外者，散邪為急，治藏者，養(yǎng)正為先?！蓖诵行怨切韵リP(guān)節(jié)炎的治療，以保守治療為主，方法頗多?？刹捎弥兴巸?nèi)服、中藥熏洗、針灸、推拿、理療、練功療法等進(jìn)行綜合治療。
推拿治療
主要手法以法、按揉法、彈撥法、搖法等。操作方法：患者仰臥位，醫(yī)者先以點(diǎn)法點(diǎn)按以上穴位，后以法、按揉法、拿捏法作用于大腿股四頭肌及膝髕周?chē)?，直至局部發(fā)熱為度?；颊呷匝雠P位，醫(yī)者站在患膝外側(cè)，用雙拇指將雙髕骨向內(nèi)推擠，同時(shí)垂直按壓髕骨邊緣壓痛點(diǎn)，力量由輕逐漸加重。后用單手掌根部按揉髕骨下緣，反復(fù)多次。
醫(yī)者作膝關(guān)節(jié)搖法，同時(shí)配合膝關(guān)節(jié)屈伸、內(nèi)旋、外旋的被動(dòng)活動(dòng)，最后在膝關(guān)節(jié)周?chē)胁练ā；颊吒┡P位醫(yī)者施法于大腿后側(cè)、腘窩及小腿一側(cè)約5分鐘，重點(diǎn)在腘窩委中穴。
針灸治療
可起到舒筋通路，活血止痛，滑利關(guān)節(jié)的作用。取穴部位：內(nèi)外膝眼、梁丘、血海、陰陵泉、犢鼻、足三里、委中、承山、太溪及患膝髕周部位。
中醫(yī)治療方法的特點(diǎn)之一就是沒(méi)有副作用，當(dāng)人的年紀(jì)大了體質(zhì)也會(huì)變?nèi)?，選用中醫(yī)治療退行性關(guān)節(jié)炎是比較好的選擇。退行性關(guān)節(jié)炎在發(fā)現(xiàn)的初期就應(yīng)該積極地進(jìn)行治療，針灸治療退行性關(guān)節(jié)炎的效果還不錯(cuò)，可以堅(jiān)持進(jìn)行針灸，對(duì)患者有很好的恢復(fù)。
退行性關(guān)節(jié)炎在我們生活中是一種非常常見(jiàn)的疾病，一般這類(lèi)疾病的出現(xiàn)大多數(shù)都是由于人們?cè)谄綍r(shí)過(guò)于勞累引起的，而且一般老年人患這種疾病的幾率會(huì)比較大，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己患上退行性關(guān)節(jié)炎的時(shí)候一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，避免疾病出現(xiàn)更加嚴(yán)重的情況，那么艾灸治療退行性關(guān)節(jié)炎的方法是怎樣的呢？
1.將艾條放進(jìn)艾灸棒，或者直接用艾灸條懸放放在疼痛部位，
取穴：類(lèi)風(fēng)濕局部施灸以阿是穴(即疼痛點(diǎn))或者紅腫變形部位為主。
讓患者可以平躺在床上，施灸者手持艾灸棒，將艾灸棒的火頭慢慢移近患者疼痛部位，圍著疼痛部位尋找疼痛點(diǎn)。當(dāng)火頭烤到某一點(diǎn)時(shí)，患者感到很舒適，感到熱氣迅速向深處傳導(dǎo)，或有其他異常感覺(jué)，這就是最好的治療點(diǎn)。然后在疼痛點(diǎn)周?chē)鷿L動(dòng)艾灸棒，或者移動(dòng)艾條熏灸。
也可以圍著疼痛部位慢慢移動(dòng)著灸。施灸者應(yīng)時(shí)時(shí)用左手放在灸穴的附近，感知熱度，以免燙傷患者皮膚。
治療時(shí)間：每次治療至少在40分鐘以上。
手腕部，膝部、都可以這么灸。
2.治療類(lèi)風(fēng)濕必求其本。在治療局部的同時(shí)，要重灸以下幾個(gè)部位：
說(shuō)到關(guān)節(jié)大家應(yīng)該知道關(guān)節(jié)在人的身體中占據(jù)很重要的位置，不論是胳膊還是腿部等都是有一定的骨關(guān)節(jié)的，所以說(shuō)一旦出現(xiàn)什么問(wèn)題的話影響是很大的。但是卻是有很多的人因?yàn)橐恍┣闆r骨關(guān)節(jié)還是會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候就是需要大家自己去注意愛(ài)護(hù)了。那么，骨關(guān)節(jié)保養(yǎng)有哪些?
一、關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)一定要科學(xué)
關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)的方式一定要科學(xué)。冬天的時(shí)候，我們最哈不要穿那些束縛關(guān)節(jié)的衣服，那樣很容易留下一些關(guān)節(jié)隱患。另外一個(gè)方面，大家一定要做好關(guān)節(jié)保暖工作，因?yàn)橹挥羞@楊才可以更好的避免關(guān)節(jié)疼痛的事情發(fā)生。關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)的方式一定要長(zhǎng)期性堅(jiān)持，這樣才可以真正保護(hù)自己的健康。
二、飲食
適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些膠原蛋白和鈣質(zhì)品，都可以達(dá)到保護(hù)關(guān)節(jié)的作用
冬天關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)也要注意飲食搭配。冬天的時(shí)候，我們的骨骼都比較脆弱，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些膠原蛋白和鈣質(zhì)品，都可以達(dá)到保護(hù)關(guān)節(jié)的作用。國(guó)藥1健康建議大家生活中多喝一些排骨湯，那樣不但可以暖身子，同時(shí)避免一些關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。
三、運(yùn)動(dòng)
冬天的時(shí)候，大家都喜歡窩在房間里面，但是這樣的做法很不利于關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)。國(guó)藥1健康建議大家應(yīng)該多走出房間，做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下自己的關(guān)節(jié)，這樣才是最好的管家保護(hù)措施。久坐的辦公室達(dá)人們，一定要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)自己的筋骨，不然很容易引發(fā)一些關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。
關(guān)節(jié)炎的預(yù)防和保養(yǎng)
1、控制自身飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)
飲食的酸堿平衡對(duì)于關(guān)節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類(lèi)，多吃蔬菜。
2、要經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
3、保持良好的心情
不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行
4、補(bǔ)充關(guān)節(jié)軟骨成分
人體關(guān)節(jié)軟骨在20歲過(guò)后將不再生長(zhǎng)，逐年磨損。補(bǔ)充純天然鯊魚(yú)軟骨粉可以恢復(fù)關(guān)節(jié)已經(jīng)得到醫(yī)學(xué)驗(yàn)證。
關(guān)于骨關(guān)節(jié)保養(yǎng)有哪些，大家也一定在上文中學(xué)習(xí)到了很多的知識(shí)了。尤其是在冬季的時(shí)候，人們的骨關(guān)節(jié)很容易受到傷害，這個(gè)時(shí)候一定要好好的注意保暖。雖然在年輕的時(shí)候沒(méi)有什么不適感，但是隨著年級(jí)大了還是會(huì)有一些后遺癥出現(xiàn)的。
在生活當(dāng)中，每一種類(lèi)型的疾病都有很多分支類(lèi)型，關(guān)節(jié)炎就是典型的例子。大家所熟知的關(guān)節(jié)炎有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎，雖然從名字上看他們?nèi)叻浅＝咏且灿忻黠@的區(qū)別。
我們看風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎與類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，雖然兩者只有一個(gè)字的差別，但他們的癥狀存在典型性的差異。人們往往會(huì)誤認(rèn)為自己患了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，但在檢查之后實(shí)際上患上了類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，那二者有什么具體區(qū)別呢？
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的區(qū)別：
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是由于在生活中關(guān)節(jié)持續(xù)性受到外界濕熱的影響造成的，是一種病毒性感染而且他患病的主要群體是青少年。主要癥狀是關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)紅腫疼痛的現(xiàn)象，但是持續(xù)的時(shí)間一般不會(huì)超過(guò)四天，通過(guò)合理的治療方式可以很快痊愈，并且不會(huì)有后遺癥。
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因還有可能是遺傳導(dǎo)致的，而且發(fā)病群體集中在女性身上，主要癥狀有關(guān)節(jié)疼痛導(dǎo)致活動(dòng)不便，即使在治愈之后也會(huì)反復(fù)發(fā)作，很難徹底的痊愈。所以，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是不可能通過(guò)自己調(diào)節(jié)而痊愈的，他的傷害時(shí)間很長(zhǎng)，對(duì)關(guān)節(jié)的破壞力很大。
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎的區(qū)別：
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎比較相似，他們的主要癥狀都是關(guān)節(jié)紅腫造成活動(dòng)不便，屬于全身性疾病，但是他們也有明顯的區(qū)別。前面有提到類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎必須通過(guò)藥物治療才能痊愈，但是骨關(guān)節(jié)炎可以通過(guò)自行調(diào)解、充足休息之后可以得到改善。還有骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病群體不單單只有女性，中年人都有可能患上這個(gè)疾病。在詳細(xì)的檢查之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨破壞為主，但是骨關(guān)節(jié)炎的情況恰恰相反，以增生為主。
總之，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎三者是不同情況的疾病，患者自己不能夠根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，而輕易判斷用藥，需要通過(guò)詳細(xì)的檢查對(duì)癥下藥。差之毫厘、謬之千里，如果自己在不知情的情況下誤診了，會(huì)對(duì)自己的身體造成非常嚴(yán)重的后果。而且，不要輕易嘗試與你患同種疾病的人的藥方，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況都不一樣，藥方自然不一樣。
相信大家看到上面的解釋?zhuān)瑢?duì)三種關(guān)節(jié)炎疾病都有了一定的了解，所以，大家千萬(wàn)不要盲目用藥。
骨關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的疾病，多發(fā)生于中老年人升上。中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)、寒、濕三氣雜至，合而為痹”，可見(jiàn)預(yù)防及治療該病都應(yīng)以溫肺健脾、祛風(fēng)除濕等方面入手，而且對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎的患者來(lái)說(shuō)飲食上也是存在禁忌的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)骨性關(guān)節(jié)炎的飲食禁忌吧。
【骨關(guān)節(jié)炎的四大飲食禁忌】
1、忌高糖食物
據(jù)有關(guān)專(zhuān)家的觀察，骨性關(guān)節(jié)炎病人常吃甜食可加重病情。實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果表明，在同樣藥物治療的條件下，連續(xù)1個(gè)月，每天吃6塊奶糖的人癥狀沒(méi)有任何改善，有的病情反而有加重趨勢(shì)，而未吃奶糖的病人癥狀明顯得以緩解。由此可見(jiàn)，骨性關(guān)節(jié)炎患者還是以少吃、不吃甜食品(如糖果、甜餅、巧克力等)為好。
2、忌肥膩食物
現(xiàn)代科學(xué)研究分析，肥膩食物在體內(nèi)的氧化過(guò)程中能產(chǎn)生一種酮體，過(guò)量的酮體會(huì)引起物質(zhì)代謝失調(diào)，會(huì)強(qiáng)烈地刺激關(guān)節(jié)。因此，骨性關(guān)節(jié)炎病人應(yīng)忌吃肥膩食物。在日常烹調(diào)菜肴過(guò)程中，宜用植物油，盡量不吃肥肉、奶油及油炸食品。
3、忌海產(chǎn)品
現(xiàn)代科學(xué)研究證明，骨性關(guān)節(jié)炎患者忌海產(chǎn)品。因海參、海魚(yú)、海帶、海菜等海產(chǎn)品中含有一定量的血尿酸，被身體吸收以后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶，會(huì)使骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀加重。所以，骨性關(guān)節(jié)炎病人要少吃或不吃海產(chǎn)品。
4、草酸含量高的食物也盡量少吃
如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結(jié)合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。
關(guān)節(jié)炎患者的飲食原則一般應(yīng)進(jìn)食高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物，同時(shí)根據(jù)美國(guó)期刊雜志介紹，除了藥物消炎之外，合理飲食也是非常關(guān)鍵的。
【骨關(guān)節(jié)炎的飲食原則】
因骨關(guān)節(jié)炎與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關(guān)，因此在飲食上要注意以下幾點(diǎn)：
(1)進(jìn)高鈣食品，以保證骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人的攝取量較一般年輕人增加50%左右，即每日鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類(lèi)、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。
(2)超體重者宜控制飲食，增加活動(dòng)，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。
(3)蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過(guò)高的蛋白質(zhì)會(huì)促進(jìn)鈣從體內(nèi)排出。
(4)要增加多種維生素?cái)z入，如維生素A、B、B1、B12、C和D等。
骨性關(guān)節(jié)炎是一種非常常見(jiàn)的疾病，患上它了，也非常的痛苦，好多自己想吃的都不能吃，在這里，強(qiáng)調(diào)一下，患者一定要克制住自己的食欲，一旦持續(xù)不良的癥狀，一定要及早去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免耽誤病情?；颊咭惨龊脤?duì)骨病關(guān)節(jié)炎的護(hù)理。
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