【www.cndadi.net - 吃什么能養(yǎng)生】
日常生活中很多人都很看重，養(yǎng)肝是很重要的，有的人會(huì)吃一些藥物保肝養(yǎng)肝，雖然說(shuō)保健品很多，養(yǎng)肝的保健品是很少的，很多人都在愁平時(shí)吃什么藥物養(yǎng)肝呢，社會(huì)上男人壓力很大，經(jīng)常喝酒的男性最容易傷肝的，男人應(yīng)該多注意一下養(yǎng)肝的方法，下面就給大家推薦幾種好的護(hù)肝保健品。
? 豬肝粥 豬肝(用羊肝、牛肝、鵝肝亦可)50克，粳米100克，將豬肝洗凈切碎，與粳米同煮成粥。有益氣生血、養(yǎng)肝補(bǔ)虛的作用，適用于身體虛弱或慢性肝病患者。
? 天麻魚頭湯 天麻10克，魚頭1個(gè)，天麻洗凈，魚頭洗凈劈開，加入蔥姜醋鹽調(diào)味，放入砂鍋中煮半小時(shí)，食肉喝湯。有平肝潛陽(yáng)、息風(fēng)止痙的作用，適用于肝陽(yáng)上亢、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛眼花、肢體麻木等癥。
? 羅布麻茶 羅布麻5克，用開水浸泡(如泡茶)20分鐘，代茶飲用。有平肝潛陽(yáng)，鎮(zhèn)靜降壓的作用，適用于肝陽(yáng)上亢所致的頭痛頭脹，頭暈?zāi)垦?，煩躁易怒等?/p>
? 胡蘿卜豬肝粥 胡蘿卜50克，豬肝50克，粳米100克，胡蘿卜、豬肝洗凈切碎，與粳米同煮成粥。有補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)血明目的作用，適用于肝腎不足所致的視物模糊、雙目干澀等
? 枸杞甲魚羹 枸杞子30克，甲魚500克，將枸杞子洗凈切碎，甲魚宰殺去內(nèi)臟切塊，一起放入砂鍋中，煮40～60分鐘，再放蔥姜鹽醋少許調(diào)味。有補(bǔ)益肝腎，滋陰強(qiáng)壯的作用，適用于軀體虛弱，肝腎不足所致的體弱無(wú)力、陰虛盜汗、視物不清、面色無(wú)華者。
?養(yǎng)肝的藥物有很多，諸如上面提到的一些藥物是很重要的，肝臟是很重要的人體器官，如果平時(shí)不加以注意的話，對(duì)健康危害是很大的，日常生活中的藥物一定要注意服用方法，千萬(wàn)不需要隨便的服用保健品，這樣的藥物不注意最容易傷害肝臟的，注意藥物的保健功效。
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肝臟對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)是非常重要的，因?yàn)楦闻K的健康，才能讓我們身體內(nèi)的代謝正常。如果肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，那么代謝也會(huì)出問(wèn)題。這樣我們身體內(nèi)的毒素等有害物質(zhì)就不能順利的排出體外，這樣就會(huì)造成很多的身體疾病發(fā)生。那么什么藥物能養(yǎng)肝護(hù)肝呢？下面我們就詳細(xì)的給大家說(shuō)一說(shuō)。
? 至于養(yǎng)肝吃什么藥，我們醫(yī)學(xué)上通常認(rèn)為肝不好的人最好是少用藥物。目前人們?cè)陴B(yǎng)肝護(hù)肝過(guò)程中存在著很多誤區(qū)，比如說(shuō)病急亂投醫(yī)，盲目就醫(yī)，對(duì)于沒(méi)有任何科學(xué)保障的藥物也盲目服用。肝是人體內(nèi)最重要的實(shí)體性器官，肩負(fù)著解毒、代謝和免疫的任務(wù)，所以肝不好的人切不能盲目聽信一些“偏方秘方”，亂用藥。濫用藥物會(huì)產(chǎn)生極大的副作用，可能給肝臟帶來(lái)二次損傷。
? 那么到底怎樣做到養(yǎng)肝護(hù)肝呢？我覺(jué)得食療和茶療的效果都是比較好的，而且一般沒(méi)有什么副作用。我自己肝也不好，以前還患過(guò)急性肝炎，但是現(xiàn)在我的身體幾乎沒(méi)有什么大礙了。這主要是歸功于我平時(shí)養(yǎng)肝護(hù)肝的方法得當(dāng)。我的岳父是一位資深，我是按照他的建議來(lái)養(yǎng)肝護(hù)肝的，主要方式就是食療和中醫(yī)茶療。
? 在食療方面，平時(shí)要多吃豆類食品，還有魚，雞肉等高蛋白肉類，這些食物往往脂肪、熱量都很少，能及時(shí)給肝臟補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，減少肝臟負(fù)擔(dān)；多吃含維生素的新鮮蔬菜水果，比如小白菜、青椒、西紅柿、胡蘿卜、莧菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、蘋果、西瓜、葡萄等都不錯(cuò)，不但可以幫助肝臟排毒，而且能補(bǔ)充肝臟纖維，對(duì)受損的肝臟有修復(fù)作用。
? 相較于食療，喝專業(yè)的中醫(yī)養(yǎng)肝茶也是不錯(cuò)的選擇，而且效果更好。中醫(yī)養(yǎng)肝茶采用純中草藥成分，可以營(yíng)養(yǎng)、活化肝細(xì)胞，增強(qiáng)肝臟的免疫力，提高肝細(xì)胞對(duì)病毒的抵抗力，預(yù)防肝病惡化的效果很好。常喝中醫(yī)養(yǎng)肝茶對(duì)脂肪肝、酒精肝等各類肝病均有很好的調(diào)理作用，而且沒(méi)有副作用。另外就是養(yǎng)肝茶喝起來(lái)很方便，每天權(quán)當(dāng)泡茶喝就能養(yǎng)肝護(hù)肝，沒(méi)有食療那么麻煩，所以茶療比較容易堅(jiān)。
? 這些藥物都是能有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，平常的時(shí)候可以根據(jù)自己的需要來(lái)進(jìn)行選擇，這樣養(yǎng)肝護(hù)肝的功效就會(huì)更加的理想一些。這樣我們的身體也就能夠保持比較健康的狀態(tài)。在養(yǎng)護(hù)肝臟的時(shí)候，還要注意控制好飲食，不要吃對(duì)肝臟有負(fù)擔(dān)的食物。
肝臟是人體特別重要的器官，肝臟需要小心的呵護(hù)，現(xiàn)在社會(huì)上很多患者因?yàn)楦闻K不好失去生命的大多數(shù)，肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題影響健康，日常生活中有的人會(huì)吃一些養(yǎng)肝保健品，雖然有的人說(shuō)的效果很好，現(xiàn)在市面上賣的保健藥物很多，吃什么藥物能夠養(yǎng)肝護(hù)肝呢，下面就詳細(xì)的給大家做一些介紹。
? 五味子五味子中富含多種活性成分——木脂素，此類物質(zhì)可以增強(qiáng)GSH-pX和SOD等酶的生物活性，具有保護(hù)肝細(xì)胞膜、抗脂質(zhì)過(guò)氧化、促進(jìn)蛋白質(zhì)生物合成和肝糖原生成等作用，可以幫助促進(jìn)損傷的肝細(xì)胞的修復(fù)，增長(zhǎng)以及抑制肝細(xì)胞病變。另外，五味子還可以促進(jìn)肝臟的解毒、保護(hù)肝臟免受毒害，并能使到因?yàn)闉E用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織的再生。一般中藥店皆是以蜂蜜蒸熟的蜜制五味子，顏色烏黑，具有調(diào)養(yǎng)五臟、強(qiáng)心鎮(zhèn)定的功能。五味子斂肺滋腎，可與紅棗、黃耆等一同入菜，做成粥品，對(duì)養(yǎng)肝相當(dāng)有助益。
? 黃芪北芪又稱黃芪，它具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。因?yàn)楹芏喔尾』颊叱３霈F(xiàn)乏力的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，所以用黃芪可以提高機(jī)體免疫功能和抵抗力。黃芪對(duì)健康人既起到防止感冒，又預(yù)防肝病的作用，而對(duì)慢性肝病患者則可以促進(jìn)肝病的痊愈，或者減輕癥狀。而且黃芪對(duì)人體還有健脾的作用。黃芪能補(bǔ)中益氣固表；枸杞子能養(yǎng)肝補(bǔ)腎明目，均為性平味甘。合而燉乳鴿，能養(yǎng)肝補(bǔ)氣、提神益氣，且醇香可口，是老年人和婦人春困夏乏時(shí)的養(yǎng)生湯品，并對(duì)老年性體虛眩暈，癥見(jiàn)頭暈眼花、性欲下降有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
? 丹 參丹參主要成分是丹參酮，具有活血化瘀、養(yǎng)血安神之功效。近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，丹參能改善肝內(nèi)微循環(huán)，降低血液黏稠度，降低肝門靜脈的壓力，增加肝細(xì)胞血流量，改善肝細(xì)胞的缺氧狀態(tài)，調(diào)節(jié)免疫功能，減輕肝細(xì)胞變性壞死，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，抗肝纖維化并且使得早期形成的肝纖維溶解以及具有抗腫瘤的作用。丹參有涼血散瘀功能，和清熱解毒藥配伍，可治療瘡癰腫脹，能增加巨噬細(xì)胞的吞噬功能，可祛瘀生新，促進(jìn)組織修復(fù)。例如四物湯，由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地四味藥配制而成。
? 以上講述的幾種藥物能夠徹底的養(yǎng)肝護(hù)肝的，肝臟大家平時(shí)應(yīng)該多加以保養(yǎng)，有的人平時(shí)喝酒太多，不注意保健，容易產(chǎn)生很多的酒精肝，這樣的傷肝行為還是建議大家少去做，努力改變一下自己的生活方式，而且建議適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)進(jìn)行養(yǎng)肝保肝。
腎臟和肝臟是對(duì)于我們非常重要的一個(gè)器官，這兩種器官也是非常容易患上疾病的，而且在出現(xiàn)疾病的時(shí)候都是對(duì)身體有著非常大的傷害的，所以很多朋友想在生活中達(dá)到養(yǎng)腎養(yǎng)肝的功效，但是又不知道應(yīng)該怎么做，其實(shí)很多食物都是可以達(dá)到這種效果的，那么養(yǎng)腎養(yǎng)肝吃什么呢？
山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說(shuō)：“山藥利丈夫，助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
胡桃仁
能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說(shuō)：“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎?！薄镀諠?jì)方》中記載：胡桃治“水弱火強(qiáng)，精自溢出?！边@又說(shuō)明對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜?！队幵悍健分薪榻B：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”
豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補(bǔ)腎，凡腎虛遺精者宜食之。明?李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，生精髓。”現(xiàn)代《四川中藥志》中
以上就是關(guān)于養(yǎng)腎養(yǎng)肝吃什么的一個(gè)介紹，其實(shí)上面介紹的食物對(duì)于養(yǎng)腎養(yǎng)肝的幫助是很大，在平時(shí)的時(shí)候也是可以吃一些羊肉狗肉之類的，但是不能一次性吃太多了，因?yàn)檫@種食物的陽(yáng)性是很高的，同時(shí)在養(yǎng)腎養(yǎng)肝的期間也是不能喝酒的。
肝是人最重要的排毒器官，現(xiàn)在的人因?yàn)榘疽沟年P(guān)系，工作壓力大，飲食不規(guī)律，而且缺乏運(yùn)動(dòng)，肝功能越來(lái)越差，隨著肝功能出現(xiàn)一些問(wèn)題。腎功能也越來(lái)越不好了，這個(gè)時(shí)候最按照中醫(yī)的養(yǎng)生療法，就需要養(yǎng)腎養(yǎng)肝了，如何可以保肝養(yǎng)腎呢，最好的方法就是食療方法。我們來(lái)了解一下吃什么養(yǎng)肝養(yǎng)腎呢？
1、有很多藥物具有補(bǔ)益肝腎的作用，常用的中成藥有，杞菊地黃丸，六味地黃丸，可以滋補(bǔ)肝腎清除肝火。
2、建議平常有便意時(shí)一定要盡快上廁所，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定會(huì)改善便秘的。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便。但是動(dòng)作一定要輕柔，防止損傷腸道。你好，一定要禁辛辣食物。養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，養(yǎng)成每天早晨蹲廁大便一次的習(xí)慣，即使早晨沒(méi)有大便的意思也應(yīng)該養(yǎng)成蹲廁所的習(xí)慣。
3、保護(hù)肝的話切記晚飯不能吃太飽，不能大魚大肉，不能吃宵夜，少吃垃圾食品，少吃藥，不喝酒不抽煙不吸毒，多運(yùn)動(dòng)。吃些保護(hù)肝臟的食品，所謂青色入肝，綠色青色的食物多吃。海帶，香蕉，蜂蜜，香菇，紅棗，葡萄，雞蛋，枸杞，大棗，西紅柿，瘦肉，大豆，帶魚，山楂，鯽魚，菠菜，西瓜，綠豆這些食物都能養(yǎng)肝護(hù)肝。
4、養(yǎng)腎的話一定要多喝水，幫助排毒，不熬夜，所謂黑色入腎，多吃黑色食品。山藥，黑豆，枸杞子，黑芝麻，黑木耳，海參，瘦肉，蘋果，香菇，牛奶，冬瓜，南瓜，黑米，板栗，香蕉，土豆，西瓜，胡蘿卜這些食物能養(yǎng)腎護(hù)腎。
以上就是吃什么養(yǎng)肝養(yǎng)腎的詳情介紹，看完以上的介紹，你就知道怎么保肝養(yǎng)腎了把，雖然食療可以對(duì)于保肝養(yǎng)腎起到一定的作用。但是自己在生活習(xí)慣方面也要改變，不要熬夜，另外煙酒也需要戒掉了，要不然就算是食療做得太好，也不會(huì)有多大的效果。
人們身體當(dāng)中的排毒器官就是肝臟，一般來(lái)說(shuō)肝臟的排毒時(shí)間就是在晚上的11點(diǎn)到兩點(diǎn)鐘左右的，在這個(gè)時(shí)候如果還不進(jìn)行睡覺(jué)的話，就會(huì)讓肝部沒(méi)有辦法正常的進(jìn)行排毒，可能一天兩天對(duì)身體是沒(méi)有什么不好的影響的，但是長(zhǎng)期這樣下去的話就會(huì)讓肝臟積累太多的毒素，所以就會(huì)導(dǎo)致人們肝火太旺，這時(shí)候就必須要吃一些食物來(lái)調(diào)理自己的肝部，起到養(yǎng)肝的作用。
1、草莓。
對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、柑橘。
富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
3、梨。
梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李。
含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津?yàn)a肝利水，有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。
5、西紅柿。
富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
6、大棗。
有安五臟補(bǔ)血之功，鮮棗富含vc?？沙Ｊ?。
7、王漿、蜂蜜。
按1：5的比例加起來(lái)用最好，單用也可，保肝護(hù)肝提高免疫力增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
其實(shí)就連我們最平常的食物都可以具有養(yǎng)肝的功效，比如說(shuō)西紅柿和草莓，都是我們經(jīng)常會(huì)吃到的蔬菜和水果，因?yàn)檫@兩種食物當(dāng)中都含有非常豐富的維生素，還含有番茄紅素的，這都是可以促進(jìn)人們對(duì)于鐵質(zhì)的吸收，而且起到一個(gè)滋陰養(yǎng)肝的作用，這也是肝炎患者經(jīng)常會(huì)吃到的食物。
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