【www.cndadi.net - 谷雨是什么季節(jié)養(yǎng)生】
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? ?想到補(bǔ)腎很多人都想了解，但是什么季節(jié)補(bǔ)腎最好?四季各有不同，春生、夏長、秋收、冬藏，所以冬季是最適合補(bǔ)腎的季節(jié)。補(bǔ)腎的時間、季節(jié)最好在什么時候呢？很多人想好好補(bǔ)腎，但是你又想過么，什么季節(jié)補(bǔ)腎最好?可以達(dá)到事半功倍的效果呢。下面就來跟我一起來了解一下吧。
? ? 我們都知道，腎通于冬氣，因此，補(bǔ)腎最好的季節(jié)在冬季。據(jù)專家所言，我們吃補(bǔ)腎藥還有一個時間的技巧，在什么時候呢？每天的酉時，酉時的時辰就是下午的5點(diǎn)到7點(diǎn)，這個時候吃補(bǔ)腎的藥效果最好，這是腎精最旺的時候。
? ?【什么季節(jié)補(bǔ)腎最好】
? ?按照中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)與四時相合，不同的季節(jié)適宜補(bǔ)養(yǎng)不同的部位。
? ?中醫(yī)認(rèn)為，生命過程是一個生、長、收、藏循環(huán)往復(fù)的過程。這一過程在四季的體現(xiàn)就是春生、夏長、秋收、冬藏，這一過程與人體五臟的對應(yīng)關(guān)系是肝主生，心主長，肺主收，腎主藏。因此，冬季是最適合補(bǔ)腎的季節(jié)。冬季補(bǔ)腎順應(yīng)了自然界和人體陽氣下降潛藏的趨勢，補(bǔ)腎的物質(zhì)可以順利的藏到腎中，如果春天補(bǔ)腎的話，補(bǔ)進(jìn)人體的物質(zhì)是往肝走的，不容易藏到腎中，所以，不同臟腑要在不同季節(jié)補(bǔ)效果才好，四季養(yǎng)生就是春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。
? ?【補(bǔ)腎怎么做】
? ?第一個，飲食。在飲食方面，我們平時可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，我推薦一些補(bǔ)腎的食物給你，韭菜，大蔥，羊肉，狗肉，動物的腎臟，海鮮等等，這些食物可以補(bǔ)腎，平時可以多吃點(diǎn)。
? ?第二個，鍛煉。腎虛的人需要加強(qiáng)鍛煉，鍛煉身體可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，還可以增強(qiáng)我們的人體免疫力，腎虛的人常運(yùn)動可以更快的恢復(fù)過來，平時可以多跑跑步什么的，還可以多鍛煉腰部哦。
? ?最后一個就是睡眠。人的一天中有三分之一的時間是在睡夢中度過的，所以由此可以知道睡眠的重要性，睡得不好不僅會導(dǎo)致腎虛，還會引發(fā)一系列的疾病，同時也會影響第二天的正常生活。
? ?現(xiàn)在大家知道寒冷的冬季正是補(bǔ)腎的最好季節(jié)，枸杞和腎豆能很好地補(bǔ)腎氣強(qiáng)筋骨。枸杞補(bǔ)腎益精效果明顯，且藥性平和，不用擔(dān)心上火。相對于藥補(bǔ)，食補(bǔ)是更適合長期補(bǔ)腎的方法。其實(shí)，補(bǔ)腎在于平時，在日常生活中，我們就要適當(dāng)鍛煉，正常作息，良好心態(tài)，這樣自然而然，腎就會棒棒的~
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吃田螺的最佳季節(jié)是什么時候
1、吃田螺的最佳季節(jié)
吃田螺的最佳季節(jié)是中秋節(jié)前后,此時正是一年當(dāng)中田螺最為肥壯的時候。此時的田螺不僅吃起來肉質(zhì)肥美,而且不用擔(dān)心會吃到滿嘴的田螺仔。
田螺的懷仔期是每年的春夏之交,所以我國民間才有“三月田螺一肚仔”的說法,然后一直要到六～七月份后才能完全結(jié)束產(chǎn)仔。等產(chǎn)仔期結(jié)束后田螺才能開始慢慢肥壯起來,在中秋節(jié)前后達(dá)到肥壯的頂峰期,其后又會慢慢瘦弱下來。
因此要吃到最美味的田螺,就應(yīng)該抓緊時間在中秋節(jié)前后這段時間內(nèi)食用。
2、田螺怎么洗干凈
有經(jīng)驗(yàn)的朋友都知道,田螺其實(shí)是不用反復(fù)用水洗的,你買回來后,把它們用清水養(yǎng)起來,泡養(yǎng)上3天,那些臟東西它們自己就會吐出來了,不過記得每天要換水1-2次,吃的時候再沖洗干凈就好了。
3、田螺炒什么去腥味
炒田螺是很多朋友都會喜歡的下酒菜,但由于田螺的泥腥味比較重,所以要把炒田螺做的好吃也并不容易。很多愛吃辣的地方是用辣味來掩蓋田螺的泥腥味,但對于不喜歡吃辣的朋友來說這個方法就不行了。
田螺怎么吃
1、吃田螺有什么好處
其實(shí)田螺富含非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì),比如說蛋白質(zhì)、維生素、以及鈣、鐵等物質(zhì),對我們的身體保健,有很大的功效,同時田螺也有很好的清熱明目效果,對治療黃疸、腳氣以及痔瘡,都可以起到很好的功效,所以說適當(dāng)?shù)某蕴锫?其實(shí)不僅僅是享受它的美味,同時也可以給你提供很好的營養(yǎng)保健價值。但是需要提醒大家在吃田螺的時候,應(yīng)該注意清洗干凈,因?yàn)樘锫莸募纳x很多。
2、田螺怎么做好吃
荸薺去皮后切碎,田螺沖洗一下,剪去螺尾;
燒鍋開水,倒入田螺水再開時關(guān)火,撈出田螺用冷水沖涼;
用牙簽挑出螺肉,只取螺頭肉,去除腸胃不用,洗去泥沙切碎,螺殼用牙刷刷干凈備用;
螺肉、荸薺分別剁成碎末,和豬肉末一起混合;
加入適量姜末、胡椒粉、海天零添加頭道醬油;
按同一方向攪拌上勁,也就是插上筷子不會倒;
將拌好的餡填入田螺殼里;
鍋里放少許油,放入蔥姜、辣椒煸香,倒入醉蟹汁(或啤酒),如用啤酒,可再加適量老抽、鹽和白糖;
燒開后鍋里放入填好餡的田螺,剛下鍋時注意不要經(jīng)常翻動,防止餡料掉落;
蓋上鍋蓋燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮40分鐘左右,至田螺入味即可。
吃田螺要注意什么
1、田螺吃多了會怎樣
不管什么食物,吃多了都不好,田螺也是一樣,同時田螺可能含有寄生蟲等,一定要注意衛(wèi)生。
2、田螺不能和什么一起吃
田螺與香瓜相克:同食有損腸胃。從食物藥性方面分析,田螺大寒,香瓜冷利,并有輕度導(dǎo)瀉作用,二者皆屬涼性,二者同食有損腸胃。所以,食田螺后不宜馬上吃香瓜,更不宜同食。
田螺與木耳相克:不利于消化,另一種說法是會中毒。木耳性味甘平,除含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物元素(鈣、鐵、磷)之外,還含有磷脂、植物膠質(zhì)等營養(yǎng)成分。這些類脂質(zhì)及膠質(zhì),與田螺中的一些生物活性物質(zhì)起不良反應(yīng),從食物藥性上來說,寒性的田螺,遇到滑利的木耳,不利于消化。
田螺與冰制品相克:導(dǎo)致消化不良或腹瀉。冰制品能降低人的腸胃溫度,削弱消化功能,田螺性寒,食用田螺后如飲冰水,或食用冰制品,都可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。
田螺與牛肉相克:不易消化,會引起腹脹相克的食物
田螺與蠶豆相克:同食會腸絞痛
田螺與蛤相克:同食會中毒
田螺與面相克:同食會引起腹痛、嘔吐
田螺與玉米相克:同食容易中毒
螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土霉素素同服;不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食;吃螺不可飲用冰水,否則會導(dǎo)致腹瀉。
吃螺螄的最佳季節(jié)是什么時候
1、吃螺螄的最佳季節(jié)是什么時候
田螺的懷仔期是每年的春夏之交,所以我國民間才有“三月田螺一肚仔”的說法,然后一直要到六～七月份后才能完全結(jié)束產(chǎn)仔。等產(chǎn)仔期結(jié)束后田螺才能開始慢慢肥壯起來,在中秋節(jié)前后達(dá)到肥壯的頂峰期,其后又會慢慢瘦弱下來。
所以,吃田螺的最佳季節(jié)是中秋節(jié)前后,此時正是一年當(dāng)中田螺最為肥壯的時候。此時的田螺不僅吃起來肉質(zhì)肥美,而且不用擔(dān)心會吃到滿嘴的田螺仔。
2、吃螺螄的技巧
2.1、先用筷子/勺子將螺螄弄到自己的碗里。
2.2、放下筷子,一手拿起牙簽,一手抓住一個螺螄,然后用牙簽將螺螄的那個圓蓋撥掉,再用牙簽插住螺螄的肉,然后挑出來一點(diǎn)。這一步也可以在撥掉螺螄的圓蓋后,直接用嘴將螺螄肉吸出來一點(diǎn),但有些螺螄比較頑強(qiáng),不好吸,個人比較喜歡吸出來,因?yàn)檫B帶湯汁一起,更有味道。
2.3、用嘴咬住螺螄肉,然后在感覺到螺螄的腸道那里用牙齒咬斷即可,因?yàn)楹竺娴牟荒苁秤谩?/p>
2.4、如此重復(fù)上述動作,吃完再用紙巾擦干凈手和嘴即可。
3、螺螄怎么洗干凈
3.1、先在水里反復(fù)的搓洗,再用牙刷一個一個的刷干凈,這一步很麻煩,要有耐心的。
3.2、上面只是把外表清洗了,要是清洗里面,就得反復(fù)的用清水搓洗,因?yàn)樗鼈儾坏珪鲁鰜砗芏嗯K東西、殼子上還會重新布滿螺涎,溜滑溜滑的。為了更快的讓它們吐凈身體里面的臟東西,放一點(diǎn)點(diǎn)的食鹽會好點(diǎn),這樣處理3天左右,看水清了,就吐的差不多了。
3.3、最后用工具(鉗子)把螺尾斬掉,不但會清洗的更干凈,還有助于調(diào)料入味。而且吃的時候會更加方便一些。
螺螄的最佳吃法
1、醬爆螺螄
用料:螺螄、蔥姜蒜、老抽、黃酒。
做法:
1.1、生姜切片,鍋內(nèi)油熱后,下生姜大蒜稍炒。
1.2、加兩勺黃豆醬炒香。喜歡辣的可以放點(diǎn)辣椒。
1.3、加入螺螄爆炒幾分鐘后,加適量鹽、糖、生抽、老抽、料酒、幾滴醋炒幾下后,加水沒過食材。
1.4、水開后煮3分鐘左右即可加少量味精出鍋。撒上蔥花便可吃咯。
2、上湯螺螄
用料:螺螄、春筍、火腿、咸肉、料酒、蔥姜蒜、高湯。
做法:
2.1、新鮮的筍在開水里焯煮10分鐘后撈出去除澀味。將筍,火腿肉切絲,咸肉切薄片。
2.2、鍋中倒入適量食用油,取一半的姜絲爆香。加入螺螄翻炒片刻,加一點(diǎn)點(diǎn)料酒去腥,之后將螺螄盛出備用。
2.3、另起油鍋,爆香姜絲,蔥段,蒜片,加入咸肉翻炒出油,之后加入筍絲繼續(xù)翻炒。
2.4、加入一碗高湯,大火煮沸,之后加入火腿絲,中小火慢煮3分鐘。
2.5、最后加入炒過的螺螄,繼續(xù)燜煮3-5分鐘,出鍋前加入少量的鹽調(diào)味即可。
螺螄的食用禁忌
1、螺螄性寒,所以吃螺螄也挑人。脾胃虛寒的人不應(yīng)該吃,如果一定要吃,要加些生姜,驅(qū)驅(qū)寒。另外,正患感冒風(fēng)寒的人不能吃;女孩子月經(jīng)來潮期間不能吃;孕婦產(chǎn)后也要忌食。
2、螺螄味道鮮美,令人貪口,除了處理不干凈可能引發(fā)甲肝和血吸蟲病外,多吃還有可能引起消化不良。這是因?yàn)槁菸囍泻袠O為豐富的糖分,一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收,而且容易引起糖分消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
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? 腎乃人體之根本。腎臟出現(xiàn)了問題話，那么身體的健康就會被直接影響。很多人都注意到了腎臟的重要性。所以在平常就積極的進(jìn)行補(bǔ)腎的保養(yǎng)。補(bǔ)腎可以采用藥物和食療進(jìn)行。根據(jù)實(shí)際情況來選擇藥物和食物都是會有很好的補(bǔ)腎效果。除了這些還要注意補(bǔ)腎的時間，下面我們就說說補(bǔ)腎的時間什么時候好。
? 一般來說，下午17一19點(diǎn)這個點(diǎn)補(bǔ)腎最好了，但其實(shí)，只要你在日常生活中補(bǔ)腎的話，都是很好的~
? 【補(bǔ)腎怎么補(bǔ)】
? ?1、吞津可養(yǎng)腎
? ?吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用?？谇恢械耐僖悍譃閮刹糠郑呵逑〉臑橄眩善⑺?稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。
? ?2、有尿不要憋
? ?有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。
? ?3、節(jié)房事可養(yǎng)腎護(hù)腎精
? ?適當(dāng)節(jié)制房事，有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。
? ?4、護(hù)好自己的雙腳
? ?足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在 潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
? ?5、大便要通暢
? ?保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
? ?6、睡眠可養(yǎng)腎
? ?充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
? 補(bǔ)腎可以很好的預(yù)防很多身體疾病的發(fā)生。對于保證身體健康是非常有意義的。補(bǔ)腎的方法有很多，但是一定要選擇適合自己的方法來進(jìn)行補(bǔ)腎。這樣才會比較有效的讓腎臟得到保養(yǎng)。不要看比人用什么方法好，自己也用，那樣的方法不一定適合自己。
腎是我們身體重要的器官，無論是男性或者是女性都是很容易出現(xiàn)腎虛的，一旦發(fā)生的話造成的影響比較大，平時有效地進(jìn)行護(hù)腎是件相當(dāng)重要的事情。補(bǔ)腎過程中需要注意的細(xì)節(jié)有很多，像泡腳補(bǔ)腎就存在最佳時間，很顯然這個時候補(bǔ)腎效果肯定是最佳的。那么，泡腳補(bǔ)腎的最佳時間是什么時候?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
為何晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎?
之所以選擇這個時間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。”如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。
泡腳泡多長時間最好?
李文海說，泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。
上班族早上泡腳精力充沛
之所以選擇早上泡腳，是因?yàn)橐归g睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環(huán)不暢，早上泡泡，正好可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與 大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。
很多人平時都很在意補(bǔ)腎，采用各種各樣的方法試圖獲得好的效果，但肯定不會想到補(bǔ)腎還存在最佳時間。在我們清楚了泡腳補(bǔ)腎的最佳時間是什么時候之后，平時進(jìn)行補(bǔ)腎就更應(yīng)該有針對性，只有這樣的話，才可能獲得最佳的補(bǔ)腎效果。
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