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對身體的保養(yǎng)也是要掌握好方法的，我們的日常生活是離不開飲食的，飲食也是我們獲取營養(yǎng)最直接的方式，但是一旦牙齒出現(xiàn)問題就會嚴(yán)重的影響到我們的飲食質(zhì)量，對健康是特別不利的，如果我們平時多注意對牙齒進行保護就能夠減少牙齒問題，下面一起了解一下保護新牙齒的方法有哪些。
保護新牙齒的方法有哪些
1、飯后一杯鐵觀音
好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%溶解于開水，極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。
2、每月?lián)Q一款牙膏
一款牙膏不要長期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時間越久，接觸細(xì)菌的機會就更高，所以買牙膏最好選一個月用量的。
3、每半年洗一次牙
煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石?？谇粚＜野l(fā)現(xiàn)，男人因為煙酒和飲食不當(dāng)，更容易出現(xiàn)牙周病，建議視牙石增長的速度，每半年到一年洗牙一次。平時也要監(jiān)測牙齒情況，有問題早發(fā)現(xiàn)。
多吃Vc類護齒食物。如果缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護齒食物，必要時還可以服維生素C片劑補充。
4、喝飲料用吸管
男人覺得用吸管太“女性”了，于是大口豪飲，結(jié)果嘴巴就成了一個裝滿碳酸飲料的池子，牙齒完全被“浸泡”，容易導(dǎo)致蛀牙。不單是甜飲，看來不甜的蘇打水和運動飲料，對牙釉質(zhì)的損害程度大大超過可樂，分別是可樂的3倍和11倍。
5、溫水刷牙
刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性，減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。
上面就是對保護新牙齒的方法有哪些的介紹，通過了解以后我們知道保護新牙齒一定要注意保證良好的口腔衛(wèi)生，最好每一天能夠用溫水刷牙，并且飲食上一定要多吃含維生素c和鈣的食物，這樣能夠讓牙齒更加的穩(wěn)固和堅硬。
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在生活中有很多人都有過牙疼的經(jīng)歷，他雖然不是什么疾病，但是卻給我們帶來非常大的痛苦，并且牙齒出現(xiàn)問題與我們的日常飲食和生活習(xí)慣有著一定的關(guān)系，所以想要讓牙齒更加的健康我們一定要多掌握一些保護牙齒的方法才行，下面一起了解一下保護牙齒的知識有哪些。
保護牙齒的知識有哪些
輕輕的刷牙方法。猛力刷牙經(jīng)過一段時間后，會破壞琺瑯質(zhì)，軟組織退縮后，就會在牙齒和牙齦間產(chǎn)生像袋子一般的縫隙。繼而感染原便住進這個袋子里。
正確的選擇牙刷。為了你的牙齒清潔，應(yīng)該使用軟毛的牙刷。刷牙應(yīng)像擦拭鏡子一般，而不是像在刷浴缸。
刷得勤不如刷得好。一天一次完整的清潔，勝過幾次隨便亂刷。要把牙齒磨成如珍珠白需要兩分鐘，但大多數(shù)人花不到一分鐘的時間便匆匆的結(jié)束?？梢栽囍貌シ乓皇赘璧臅r間，或是電視廣告的時間刷牙慢慢的享受刷牙的過程。
不要太眷戀你的牙刷。大部分的牙醫(yī)建議一個月?lián)Q一支牙刷。因為在短短的幾個星期里，原本柔軟圓滑的刷毛就會逐漸擠成一團。當(dāng)刷毛像外翻的鋼毛時，意味著你跟它說再見的時候到了。
每天使用牙線，養(yǎng)成好習(xí)慣。用水柱清洗，或許可以沖掉餐中花椰菜的殘渣，漱口水也沒什么用處。只有養(yǎng)成習(xí)慣使用牙線，才能去除齒縫間的結(jié)石。
注意事項
注意早晚刷牙，飯后漱口。經(jīng)常刷牙以確保口腔環(huán)境的清潔。重要的是一定不要忘記晚間刷牙。晚間刷牙比白天更重要。
要注意刷牙時間和姿勢。刷牙要平心靜氣，不宜急噪，時間應(yīng)為2—5分鐘，只有仔細(xì)的把每一個牙齒洗刷干凈，不給細(xì)菌以生存空間，才能保護好牙齒。
牙齒保健。牙齒保健。就是輕輕叩齒，學(xué)會休息的時候或睡覺前做一到三分鐘。叩齒要前后左右叩到，要仔細(xì)。通過叩齒可以使牙齒得到鍛煉，牙齒就會牢固，壽命增長。
想要讓生活的質(zhì)更高，一定要更加注意生活中的細(xì)節(jié)，上面就是對保護牙齒的知識有哪些的介紹，通過了解以后我們知道想要將牙齒更健康，平時一定要注意口腔衛(wèi)生保證早晚刷牙的習(xí)慣，并要少吃甜食，一旦牙齒不舒服要及時咨詢牙醫(yī)。
我們都聽過這樣一句話“牙疼不是病疼起來要人命”，可見牙齒出現(xiàn)問題對我們的傷害是非常大的，尤其生活中很多人飲食上肆無忌憚，這樣就對牙齒造成一定的傷害，有的時候牙齒缺失還容易導(dǎo)致食物殘留形成口臭和細(xì)菌，這樣對身體的健康也是特別不利的，所以平時對生活在生活中一定要保護好自己的牙齒，下面一起了解一下保護牙齒的措施有哪些。
保護牙齒的措施有哪些
1、愛牙齒，先養(yǎng)腎
中醫(yī)認(rèn)為，任何局部病癥都與人整體的健康狀況有關(guān)。牙齒健康則與腎臟的功能有著直接的關(guān)系。具體說來，易發(fā)生蛀牙、牙齒稀疏都和腎虛癥有關(guān)，牙齒松動則是骨質(zhì)疏松的標(biāo)志之一。
古人說“百物養(yǎng)生、莫先固齒”，因此日常用旱蓮草或甘草擦拭牙齒；用貝殼或山藥、骨碎補等補腎的草藥，磨粉后食用，前者清潔牙齒，后者補骨補鈣。冬季正是養(yǎng)腎的黃金季節(jié)，可以利用這個時機好好養(yǎng)養(yǎng)腎，從根源上保障你的一口牙齒可以健康陪你度余生。
推薦健齒粥——牛膝生地黑豆粥
配方：牛膝12克，生地黃、熟地黃各15克（三味藥用紗布包裹，粥成后挑出不用），黑豆60克，粳米100克，煮成粥。
適合腎虛體質(zhì)者。
牙齒小知識：人的一生有兩副牙齒，一幅乳牙，一幅恒牙（恒牙共28～32個牙齒）。恒牙是不可再生的組織，盡管可以用假牙代替，但是假牙永遠(yuǎn)不可能如真牙一般感覺妥帖自如。
2、按摩穴位，緩解牙痛
針對不同類型的牙痛，可以通過按摩不同的穴位來緩解。
①對于突然襲來的牙痛，可以通過按摩合谷穴和頰車穴得到緩解。合谷穴位于虎口處，用一只手拇指的第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一只手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。頰車穴位于頜骨邊角向鼻子斜方向約1厘米處。
②當(dāng)咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處就是頰車穴。用拇指按住穴位，由輕漸重按壓1～2分鐘，可起到解痙止痛的作用。
③實性牙疼（牙疼劇烈）時可以配合按摩內(nèi)庭穴——位于足背第二三趾間縫隙處。
④虛性牙疼（牙疼時隱時現(xiàn)）時配合按摩太溪穴——位于腳踝踝骨尖與跟腱之間的中點凹陷處。
3、按摩牙齦，牙齒更健康
每天晚飯后洗凈手指，用食指上下旋轉(zhuǎn)按摩牙齦，排除齦溝及牙周分泌物，可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力。堅持這種方法還可有效防止牙周病。
4、每日叩齒30下，牙齒更堅固
大文豪蘇軾到晚年時仍擁有一口好牙，據(jù)說他有一個陪伴一生的好習(xí)慣——每天叩齒30下。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為叩齒是一種簡單有效的護牙方法——閑暇時或三餐后，讓上下牙齒有節(jié)奏地碰撞，略聞聲響，連續(xù)30下，既可以活動面部肌肉，又可以保護牙齒。中醫(yī)還建議人們在大便時閉目、叩齒，以達(dá)到堅固牙齒的作用。
對身體的保養(yǎng)是要掌握好方法才能達(dá)到效果的，上面就是對保護牙齒的措施有哪些的介紹，通過了解以后我們知道保護牙齒首先要通用注意保證良好的口腔衛(wèi)生，另外飲食上也要注意不能用牙齒總是去咬過硬的食物，每天最好能用溫水刷牙。
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