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腎虛和氣虛在我們的生活中已經(jīng)成為了常見的詞語。腎虛的主要癥狀表現(xiàn)在腎氣不足、性生活質(zhì)量明顯下降；氣虛的主要癥狀表現(xiàn)在面色黯淡無光、四肢乏力。腎虛和氣虛基本上都是相輔相成的并而存發(fā)。出現(xiàn)了腎虛和氣虛的癥狀，及時(shí)治療才是關(guān)鍵。那么氣虛腎虛該怎么辦呢？
1.枸杞豬心
配方：枸杞子10克，鮮豬心1個(gè)。
制法：將豬心和枸杞子一起文火煮1小時(shí)左右，加少許鹽調(diào)味。
功效：補(bǔ)腎納氣。
用法：佐餐食用。
2.核桃人參飲
配方：核桃仁20克，人參6克，生姜3片，冰糖少許。
制法：將核桃肉、人參、生姜加水適量一同煎煮，取汁200毫升，加冰糖調(diào)味即可。
功效：溫腎納氣，止咳化痰。
用法：不拘時(shí)飲用。
3.柚子雞
配方：柚子1～2個(gè)，雄雞1只（約1000克）。
制法：將柚子肉放人洗凈的雞腹內(nèi)，然后將雞放入搪瓷鍋中，加入清水1500毫升及適量蔥、姜、黃酒、鹽，再將搪瓷鍋放入盛有水的鍋內(nèi)，隔水燉熟。
功效：補(bǔ)益脾腎，化痰止咳。
用法：每2周1次，連服3次，佐餐食用。
4.冰糖麻雀
配方：麻雀2只，冰糖15～20克。
制法：麻雀洗凈放入碗中，加冰糖及60～100毫升清水，隔水燉熟即可。
功效：益氣溫腎，宣肺止咳。
用法：每日1次，早晚均可食用。5～7日為1個(gè)療程。
上面為大家介紹了四種改善氣虛和腎虛的食療方案，有興趣的朋友們可以按照上面介紹的方法通過食療的方式為自己或愛人補(bǔ)腎氣虛。其實(shí)在生活中我們只要稍加注意自己的飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可以改善腎虛氣虛的體質(zhì)。
小編推薦
現(xiàn)在的人因?yàn)殚L期壓力大，飲食不規(guī)律，常常都會(huì)有氣血不足、腎虛的情況發(fā)生。像面色暗黃、精神不佳、失眠多夢等現(xiàn)象都是氣血不足和腎虛的表現(xiàn)，男女皆是如此。出現(xiàn)了這樣的癥狀就應(yīng)該及時(shí)的調(diào)理，那么氣血不足、腎虛究竟該怎么調(diào)理呢？我們一起來看看下面的介紹。
飲食調(diào)養(yǎng)：平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。
中藥調(diào)養(yǎng)：常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：運(yùn)動(dòng)也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以長時(shí)間坐在電腦前工作的朋友，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^度用眼而耗傷身體的氣血。
經(jīng)絡(luò)療法：經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足叁里、叁陰交等穴位。
上面為大家介紹了四種對于氣血不足和腎虛的調(diào)理方法，朋友們可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的調(diào)理辦法?？偟膩碚f，除了食療和中藥治療以外，有規(guī)律的日常生活也是改善您的體質(zhì)的重要環(huán)節(jié)。除此之外，平時(shí)還應(yīng)該多做些運(yùn)動(dòng)。
風(fēng)疹在小兒當(dāng)中最常見，它起病急，同時(shí)可伴有全身不適，當(dāng)然如果癥狀較輕的，一般注意休息，做好相關(guān)的護(hù)理工作，慢慢癥狀就會(huì)消失，但風(fēng)疹癥狀較重的，還是需要及時(shí)治療的，那么風(fēng)疹最有效的治療方法是什么?中醫(yī)西醫(yī)療效都不錯(cuò)的，主要要對癥，下面來看看中西醫(yī)的一些療法。
風(fēng)疹(rubella，German measles)是兒童時(shí)期常見傳染病，表現(xiàn)為輕度上呼吸道感染，全身皮膚斑丘疹，枕后、耳后和頸后淋巴結(jié)腫大及觸痛。又稱“風(fēng)痧”，痧子等 。是兒童常見的一種呼吸道傳染病。風(fēng)疹孕婦在妊娠早期患風(fēng)疹可引起嚴(yán)重胎兒畸形，稱為先天性風(fēng)疹綜合征。由于風(fēng)疹的疹子來得快，去得也快，如一陣風(fēng)似的，“風(fēng)疹”也因此得名。風(fēng)疹病毒在體外生活力很弱，傳染性與麻疹一樣強(qiáng)。一般通過咳嗽、談話或噴嚏等傳播。多見于1～5歲兒童，6個(gè)月以內(nèi)嬰兒因有來自母體的抗體獲得抵抗力，很少發(fā)病。一次得病，可終身免疫，很少再患。
風(fēng)疹病毒是RNA病毒，屬于披膜病毒科是限于人類的病毒。風(fēng)疹病毒的抗原結(jié)構(gòu)相當(dāng)穩(wěn)定，現(xiàn)知只有一種抗原型。風(fēng)疹病毒可在胎盤或胎兒體內(nèi)(以及出生后數(shù)月甚至數(shù)年)生存增殖，產(chǎn)生長期，多系統(tǒng)的慢性進(jìn)行性感染。本病毒可在兔腎，乳田鼠腎、綠猴腎、兔角膜等細(xì)胞培養(yǎng)中生長，能凝集家禽、飛禽和人“O”型紅細(xì)胞。病毒在體外的生活力弱，對紫外線、乙醚、氯化銫、去氧膽酸等均敏感。pH3.0可將其滅活。本病毒不耐熱。
1.傳染源
患者是風(fēng)疹惟一的傳染源，包括亞臨床型或隱型感染者，其實(shí)際數(shù)目比發(fā)病者高，因此是易被忽略的重要傳染源。傳染期在發(fā)病前5～7天和發(fā)病后3～5天，起病當(dāng)天和前一天傳染性最強(qiáng)。患者口、鼻、咽部分泌物以及血液、大小便等中均可分離出病毒。
2.傳播途徑
一般兒童與成人風(fēng)疹主要由飛沫經(jīng)呼吸道傳播，人與人之間密切接觸也可經(jīng)接觸傳染。胎內(nèi)被感染的新生兒，特別咽部可排病毒數(shù)周、數(shù)月甚至1年以上，因此通過污染的奶瓶、奶頭、衣被尿布及直接接觸等感染缺乏抗體的醫(yī)務(wù)、家庭成員，或引起嬰兒室中傳播。胎兒被感染后可引起流產(chǎn)、死產(chǎn)、早產(chǎn)或有多種先天畸形的先天性風(fēng)疹。
3.易感人群
風(fēng)疹一般多見于5～9歲的兒童，流行期中青年、成人和老人中發(fā)病也不少見。風(fēng)疹較多見于冬、春季。近年來春夏發(fā)病較多，可流行于幼兒園、學(xué)校、軍隊(duì)等聚集群體中。
風(fēng)疹治療
1.一般對癥療法
風(fēng)疹患者一般癥狀輕微，不需要特殊治療，主要為對癥治療。癥狀較顯著者，應(yīng)臥床休息，流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。對高熱、頭痛、咳嗽、結(jié)膜炎者可予對癥處理。
2.并發(fā)癥治療
高熱、嗜睡、昏迷、驚厥者，應(yīng)按流行性乙型腦炎的原則治療。出血傾向嚴(yán)重者，可用腎上腺皮質(zhì)激素治療，必要時(shí)輸新鮮全血。
3.先天性風(fēng)疹
無證狀感染者無需特別處理，但應(yīng)隨訪觀察，以期及時(shí)發(fā)現(xiàn)遲發(fā)性缺陷。有嚴(yán)重癥狀者應(yīng)相應(yīng)處理：有明顯出血者可考慮靜脈免疫球蛋白，必要時(shí)輸血;肺炎、呼吸窘迫、黃疸、心瓣畸形、視網(wǎng)膜病等處理原則同其他新生兒;充血性心衰和青光眼者需積極處理，白內(nèi)障治療最好延至1歲以后;早期和定期進(jìn)行聽覺腦干誘發(fā)電位檢查，以早期診斷耳聾而及時(shí)干預(yù)。
怎么辦
風(fēng)疹是可以自己消退的，所以患者在出現(xiàn)了風(fēng)疹的一些癥狀以后不要過于焦急?；颊甙l(fā)病的癥狀也只有4或者5天而已。一開始接觸了病菌，會(huì)鼻塞流涕，也會(huì)發(fā)低燒，以后1或者2天，就會(huì)從臉上開始起疹子，疹子是淺紅色的，分部均勻，并且會(huì)向著患者的四肢延伸。但是在手掌和腳掌卻不會(huì)起疹子的。也會(huì)有淋巴結(jié)腫大的現(xiàn)象。過個(gè)幾天就自己好了。
患者出現(xiàn)病癥之后，不要心慌，沒什么大事的。只要針對一下發(fā)燒的情況進(jìn)行退燒就好了。具體方法，你可以用體溫計(jì)測量，高于38℃就采取退燒藥來治療，并用冰塊進(jìn)行外敷，每個(gè)10到15分鐘換一次，有利于退燒的。
還有一些注意的事項(xiàng)，提醒下大家?；加酗L(fēng)疹之后要在家里多多注意休息，不要再由于工作什么的耽誤自己的身體。注意飲食和衛(wèi)生。多吃半流質(zhì)飲食，比如牛奶，粥類的食物。平時(shí)注意打掃自身衛(wèi)生，注意臉部的清潔非常重要，經(jīng)常清洗一下鼻子中的分泌物。還可以涂抹石蠟油或者金霉素軟膏，這些可以保護(hù)鼻子中的黏膜的?；颊呷绻莾和?，家長朋友們注意不要帶著孩子到人多的地方去，尤其是在冬季和春季這兩個(gè)流行風(fēng)疹的季節(jié)。
風(fēng)疹中醫(yī)療法
1、芫荽適量，煎服服用，或是用西河柳適量煎水讓孩子服用。
2、浮萍、苦參 ，麻黃、蟬蛻、甘草 ，白蒺藜、地膚子、生苡仁 ，僵蠶，各適量，加水煎服，一天一劑，分三次服，可治小兒風(fēng)疹。
3、中成藥：可以選擇犀角化毒丸、板藍(lán)根沖劑治療，犀角化毒丸對于邪毒內(nèi)盛癥適宜，而板藍(lán)根沖劑主要用于邪郁在表。
風(fēng)疹西醫(yī)療法
1、一般療法：風(fēng)疹輕的可不用治療，癥狀明顯的注意休息及飲食調(diào)理，以流質(zhì)和半流質(zhì)食物為主，如有高熱，頭痛，咳嗽等癥狀的，可對癥用藥治療。
2、并發(fā)癥治療：風(fēng)疹重的可出現(xiàn)并發(fā)癥的，如出現(xiàn)腦炎高熱、嗜睡等現(xiàn)象的，可按流行性乙型腦炎治療原則治療。出血傾向嚴(yán)重的，有必要的可輸血，或是選擇腎上腺皮質(zhì)激素治療。
3、先天性風(fēng)疹：無癥狀無感染的不用特別處理，但要時(shí)時(shí)觀察 ，而對于有嚴(yán)重癥狀的，可根據(jù)具體情況相應(yīng)處理。如有明顯出血的，可靜脈免疫球蛋白等。
風(fēng)疹一般治療方法
風(fēng)疹這種疾病目前主要是藥物治療，常用的藥物有防風(fēng)通圣丸、皮膚病血毒丸、消銀片、氨非咖片、無極膏、甲地高辛片等，能在一定程度上緩解癥狀，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)用藥。
除了進(jìn)行藥物治療外，患者要多休息，避免過于地勞累，保證睡眠時(shí)間，同時(shí)要有樂觀的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良的情緒，同時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)，保證飲食全面健康，勤洗澡，保持皮膚衛(wèi)生。
在治療和恢復(fù)期間，患者在飲食上以清淡易消化為主，多吃一些維生素豐富的水果和蔬菜，多吃流質(zhì)食物，如米粥、面湯等，少吃辛辣、油膩等刺激的食物，如：蔥、辣椒、花椒、火鍋等。
人們吃的東西越來越豐富，難免會(huì)出現(xiàn)頭疼腦熱，這都很正常，比如比較常見的胃病，給很多人都造成了不小的困擾，特別是胃病發(fā)作的時(shí)候，疼痛的感覺男人簡直無法忍受。因此，采取有效的措施盡快的治好胃痛是很多人都比較關(guān)心的事情。那么，胃疼胃疼該怎么辦?下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。
一、松開腰帶
松開腰帶就可以給腹部，胃部一個(gè)足夠的空間了，這樣做有利于胃氣的流暢從而使得腹部免受擠壓。所以建議經(jīng)常胃疼的人日常最好選擇一些相對較寬松的衣物。
二、吃點(diǎn)東西
雖說并不是所有的胃疼都是由于饑餓引起的，但是如果在你還沒有找到更好的方法緩解之前適當(dāng)?shù)某孕┸涃|(zhì)的食物還是有一定的效果的。但是切記不要吃過硬的食物，也不要喝牛奶。
三、保溫
特別是秋冬季很多人的胃疼都是由于胃寒引起的，所以這個(gè)時(shí)候可以選擇喝點(diǎn)熱水熱湯之類的以中和胃寒，另外用熱水袋敷會(huì)胃部，效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的。
四、穴位療法
1、按摩整個(gè)腹部
雙手交叉然后以肚臍為中心做畫太極圖的動(dòng)作，順時(shí)針，逆時(shí)針的方向各36圈。
2、內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)就是手腕的正中(手個(gè)手個(gè)手指并攏的位置)在兩筋之間找到穴位，然后用拇指進(jìn)行定位轉(zhuǎn)圈按摩幾次。
3、足三里
足三時(shí)位于膝蓋邊際下三寸的地方，也就是在脛骨和腓骨之間，用兩只手的拇指進(jìn)行點(diǎn)控就可。
五、細(xì)嚼慢咽法
研究發(fā)現(xiàn)咀嚼的次數(shù)越多，就會(huì)分泌出更多有利于保護(hù)胃黏膜的唾液。
六、適時(shí)的喝水
空腹前喝點(diǎn)水可稀釋胃中的胃液，從而對緩解胃疼也有一定的幫助，另外提醒一下盡量避免湯泡飯的飲食習(xí)慣，否則容易加大胃疼的問題。
七、轉(zhuǎn)移注意力
胃疼時(shí)可以讓自己傾聽一場美妙的音樂，或是看一場文藝氣息相對濃的電影?；蚴亲鲂┳约鹤顬楦信d趣的事，就可幫助轉(zhuǎn)移胃痛這件事了。
八、止痛藥
在胃疼難受時(shí)，止痛藥是緩解胃痛的最好方法之一了。但是是藥三分毒，所以如果沒有特別必要的話，也不建議使用這樣的方法進(jìn)行緩解胃痛。
以上就是有關(guān)胃疼胃疼該怎么辦的介紹，希望對大家的認(rèn)識有幫助。胃痛的解決方法還是比較多的，不過一般胃痛主要跟我們?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣有著很大的關(guān)系，比如暴飲暴食，過分饑餓等，都會(huì)造成胃腸方面的不適，在治療的同時(shí)，一定要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。
對于男性來說，他們對自己在房事上能不能強(qiáng)勢最為的看重，但是有些男性卻被陽痿被稱為勃起不知道能不能硬著頭皮，是那些男性為了面子不去參加治療么。今天小編就為大家介紹一下天然的療法讓男性試一下吧。
每天步行3000米
美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的最新研究發(fā)現(xiàn)了，如果每天步行3公里的花可以大幅度的境地ED的發(fā)病率。如果再結(jié)合游泳等其他鍛煉，肥胖男性ED風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更小，甚至可逆轉(zhuǎn)目前的ED癥狀。另外，控制腰圍也十分關(guān)鍵。
凱格爾盆腔運(yùn)動(dòng)
盆底肌肉群（愛?。δ信阅芰Χ际种匾Ｄ行赃M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)球狀海綿體等盆底肌肉群，不僅有益腸道和膀胱健康，而且可以改善性功能，降低ED危險(xiǎn)。無論是倚在沙發(fā)上休息還是開車的時(shí)候，都可以進(jìn)行凱格爾訓(xùn)練。美國賓夕法尼亞州家庭醫(yī)藥專家詹妮弗·伯恩斯博士完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)3個(gè)月每天兩次凱格爾訓(xùn)練，結(jié)合戒煙、減肥和限酒等生活方式的改變，ED患者的病情能明顯得到改善。
補(bǔ)充精氨酸
伯恩斯博士表示，精氨酸是人體中自然產(chǎn)生的一種氨基酸，與一氧化氮共同作用，可幫助勃起。一氧化氮負(fù)責(zé)放松血管，有助于保持男性勃起。最新研究發(fā)現(xiàn)，31%的ED患者在連續(xù)6周補(bǔ)充高劑量精氨酸（5克/天）之后，性功能顯著改善。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉、果蔬等。
喝西瓜汁
美國得克薩斯農(nóng)工大學(xué)比姆·帕特爾博士及其同事完成的一項(xiàng)西瓜研究發(fā)現(xiàn)，輕度ED患者補(bǔ)充西瓜萃取物瓜氨酸之后，勃起功能大大改善。原因是瓜氨酸可使人體產(chǎn)生一種化合物，幫助放松血管，進(jìn)而發(fā)揮類似于性功能障礙治療藥物的功效，改善男性ED癥狀。西瓜被稱為“大自然的偉哥”，具有一定的壯陽功效，而且不會(huì)產(chǎn)生偉哥等藥物導(dǎo)致的惡心和腹瀉等副作用。
針灸療法
針灸不僅僅可以能很有效的治療背部這樣易于跟他吵。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，針灸通過刺激全身多個(gè)穴位，緩解疼痛或壓力，進(jìn)而舒緩患者心情，讓其更加放松，勃起質(zhì)量也會(huì)隨之得到一定的改善。研究發(fā)現(xiàn)，接受針灸療法之后，39%的ED患者性功能恢復(fù)正常。
按揉腎俞：
坐位，兩手握拳，上肢后伸，用兩手的拇指掌指關(guān)節(jié)緊按腰部腎俞穴，做旋轉(zhuǎn)按揉1分鐘，以酸脹為度。該手法常用于防治遺尿、遺精、陽萎、月經(jīng)不調(diào)、帶下、腰痛、耳鳴、耳聾等病癥。腎俞穴在第二腰椎棘突下旁開二橫指處。
掌擦腰部：
坐位，兩上肢后伸，以兩手手掌的掌根分別置于腰部，用力上下擦動(dòng)，動(dòng)作要快速有力發(fā)熱為止。該手法可壯腰健腎、聰耳明目。常用于防治腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腎虛腰膝酸軟、耳鳴、耳聾、視力減退、脫發(fā)、遺精、陽萎、早泄、遺尿、前列腺肥大等病癥。
橫摩腰骶：
坐位，以一手手掌掌面置于同側(cè)髂后上棘上方，然后，呈橫行摩動(dòng)至對側(cè)，反復(fù)操作約半分鐘。該手法有引火歸元、壯腰安神的作用，對腰骶部疼痛、腰骶關(guān)節(jié)炎、遺尿、陽萎、早泄、遺精、月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、前列腺炎、頭暈、失眠、痔瘡有防治效果。
叩擊腰骶：
坐位，一側(cè)上肢后伸，且手握空拳。以拳背輕輕叩擊腰骶部約半分鐘。該手法的作用和防治的疾病同橫摩腰骶法相似。
男人腎虛是非常可怕的一件事情，你知道男人腎虛該如何補(bǔ)嗎？男人吃什么補(bǔ)腎你知道嗎？今天小編就為大家推薦一些男人補(bǔ)腎時(shí)適合吃的食物，腎虛的男士朋友們趕緊跟著小編去下文瞧瞧都有哪些食物吧！
補(bǔ)腎的食物
蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
海藻
海藻中的含碘量超過任何其他動(dòng)植物，而碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
蜂蜜
小鳥和蜜蜂怎么聽起來耳熟能詳？蜂蜜是授粉和繁殖的象征?！懊墼隆边@個(gè)詞因蜂蜜酒而得名，這種酒用蜂蜜做成，是情侶喝的一種酒精飲料。
雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑“。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
狗肉
味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應(yīng)注意狗肉性溫?zé)幔嗍晨缮匣?。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用?/p>
羊肉
羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品?！侗静輳男隆分姓f，羊肉能“補(bǔ)虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功效。
枸杞子
枸杞子又名枸杞。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。
松子
松子是重要的壯陽食品。中醫(yī)認(rèn)為，松子仁味甘，性微溫，有強(qiáng)陽補(bǔ)骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。
泥鰍
含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些能夠幫助男人們補(bǔ)腎的食物大家都記住了嗎？男士朋友們在平時(shí)的時(shí)候可以吃一些哦！男士們平時(shí)還要多加鍛煉，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)還是好的。
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