氣虛發(fā)熱該怎么辦
【www.cndadi.net - 冬季氣虛養(yǎng)生】
可能有些人在平時(shí)感覺到自己渾身無力，并且身上也發(fā)燙，但是體溫卻并不是很高，其實(shí)這在中醫(yī)上就是氣虛發(fā)熱，短期之內(nèi)對(duì)于人們不會(huì)有任何的影響，但是如果長期不管的話，還會(huì)引起很多的疾病，那么氣虛發(fā)熱該怎么辦呢!
1、飲食調(diào)養(yǎng)：
平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。2、中藥調(diào)養(yǎng)：
常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥。3、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
：運(yùn)動(dòng)也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以長時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^度用眼而耗傷身體的氣血。4、經(jīng)絡(luò)療法
：經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足叁里、叁陰交等穴位。這個(gè)要求自己對(duì)穴位很熟，沒按對(duì)穴位還是無濟(jì)于事。氣虛發(fā)熱多由脾胃氣虛所引起，發(fā)熱以上午為常見，勞倦即復(fù)發(fā)或加重，伴有聲低氣短，倦怠乏力，飲食少味，或兼惡風(fēng)自汗，舌質(zhì)淡，邊尖有齒痕，舌苔薄，脈大無力。
相關(guān)閱讀
肝氣虛該怎么辦
1、肝氣虛該怎么辦
1.1、要加強(qiáng)鍛煉,越不運(yùn)動(dòng),體質(zhì)會(huì)越差,運(yùn)動(dòng)能讓身體被動(dòng)地興奮,對(duì)體質(zhì)改善很有幫助;
1.2、是可以通過食療來調(diào)理,合適的保健中藥是黃芪,可以用黃芪泡水代茶,也可以用黃芪燉雞、煨湯等,味道甜甜的,很好喝。
2、肝氣虛吃什么食物
2.1、糯米:糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品,有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。糯米不但配藥物釀酒,而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”,常飲能防心血管疾病,抗癌。
2.2、小米:小米味甘,有健脾益氣的作用,含有鈣、鐵、維生素E等營養(yǎng)成分。小米一般煮粥、做飯或磨成粉做成各種食品。小米性偏涼,尤其適合心煩、發(fā)熱、口舌生瘡者食用,但脾胃虛寒者不宜食用。
2.3、鱸魚:鱸魚性平,服用之后能夠很好的滋補(bǔ)脾胃、肝腎以及筋骨,對(duì)于身體具有非常好的滋補(bǔ)功效。鱸魚服用之后能夠很好的滋補(bǔ)肝腎中所缺失的陰氣,所以長期堅(jiān)持服用之后筋骨會(huì)更加的強(qiáng)健,身體也會(huì)更加的健康。如果出現(xiàn)了氣虛的情況或者是脾胃虛弱,堅(jiān)持服用鱸魚能夠更好的滋補(bǔ)身體。
3、肝氣虛吃什么水果好
3.1、橙子
味酸,性涼。有健脾和胃,止嘔寬胸之功。用于食欲不振,食后腹脹,嘔吐,便秘等。
3.2、無花果
味甘,性平。有健脾開胃,清熱潤腸之功。用于食欲不振,便秘,瀉痢等癥。
3.3、荔枝
味甘微酸,性溫。有補(bǔ)脾益肝,養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。
3.4、蘋果
味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中氣不足,腹瀉,便秘等。
肝氣虛喝什么茶好
1、陳皮茶
材料:陳皮、白糖。
做法:將陳皮放入杯子中,隨后加入開水進(jìn)行沖泡,十分鐘之后開蓋去除渣滓,加入少量白糖就可以服用了。
功效:這道茶飲具有很好的治療氣虛的作用,除此之外,陳皮中含有大量的對(duì)身體有好處的營養(yǎng)物質(zhì),例如維生素、揮發(fā)油、陳皮苷等等,這些能夠很好的促進(jìn)腸胃健康。
2、玉屏風(fēng)茶
材料:黨參6克,黃耆15克,白術(shù)8克,防風(fēng)6克。
做法:將所有材料放入鍋中,加1000cc水以大火加熱滾沸后,續(xù)煮10分鐘即可關(guān)火趁熱飲用。
功效:針對(duì)盜汗癥狀,以白術(shù)、黃耆來改善,白術(shù)另有強(qiáng)健脾胃功用,能提振食欲、增強(qiáng)體力。而黃耆則能強(qiáng)心護(hù)肝,改善體虛癥狀、提升免疫力。
肝氣虛危害有哪些
1、手腳冰涼
有很多的女性朋友們會(huì)有手腳冰涼的現(xiàn)象,尤其是在較冷的秋冬季節(jié),其實(shí),手的溫度是人體氣血的直接的表現(xiàn),氣血充足的情況下,你的雙手總是溫暖的,不會(huì)冷,而如果氣血不足,手就會(huì)總是冰冷、還容易手心冒汗,腳也特別冷。此外,手指的指腹飽滿也說明你氣血充足,如果手指的指腹是扁扁平平的,這都是氣血不足的表現(xiàn)。女性朋友們要多觀察和感覺自己的雙手,如果有以上所說的氣血不足的情況,就要及時(shí)補(bǔ)氣養(yǎng)血了。
2、皮膚暗黃
皮膚暗黃、沒有血色,與女人的氣血有著非常直接的關(guān)系,皮膚暗黃、沒有彈性、皺紋斑點(diǎn)滋生,都表明你的氣血嚴(yán)重不足,而皮膚粗糙、沒有光澤、發(fā)黃、發(fā)白等等,都不是身體狀況欠佳、氣血不足的表現(xiàn)。女性朋友們可以時(shí)常觀察自己的皮膚,如果發(fā)現(xiàn)皮膚粗糙、暗黃,那可要補(bǔ)血補(bǔ)氣了哦!
腎虛和氣虛在我們的生活中已經(jīng)成為了常見的詞語。腎虛的主要癥狀表現(xiàn)在腎氣不足、性生活質(zhì)量明顯下降；氣虛的主要癥狀表現(xiàn)在面色黯淡無光、四肢乏力。腎虛和氣虛基本上都是相輔相成的并而存發(fā)。出現(xiàn)了腎虛和氣虛的癥狀，及時(shí)治療才是關(guān)鍵。那么氣虛腎虛該怎么辦呢？
1.枸杞豬心
配方：枸杞子10克，鮮豬心1個(gè)。
制法：將豬心和枸杞子一起文火煮1小時(shí)左右，加少許鹽調(diào)味。
功效：補(bǔ)腎納氣。
用法：佐餐食用。
2.核桃人參飲
配方：核桃仁20克，人參6克，生姜3片，冰糖少許。
制法：將核桃肉、人參、生姜加水適量一同煎煮，取汁200毫升，加冰糖調(diào)味即可。
功效：溫腎納氣，止咳化痰。
用法：不拘時(shí)飲用。
3.柚子雞
配方：柚子1～2個(gè)，雄雞1只（約1000克）。
制法：將柚子肉放人洗凈的雞腹內(nèi)，然后將雞放入搪瓷鍋中，加入清水1500毫升及適量蔥、姜、黃酒、鹽，再將搪瓷鍋放入盛有水的鍋內(nèi)，隔水燉熟。
功效：補(bǔ)益脾腎，化痰止咳。
用法：每2周1次，連服3次，佐餐食用。
4.冰糖麻雀
配方：麻雀2只，冰糖15～20克。
制法：麻雀洗凈放入碗中，加冰糖及60～100毫升清水，隔水燉熟即可。
功效：益氣溫腎，宣肺止咳。
用法：每日1次，早晚均可食用。5～7日為1個(gè)療程。
上面為大家介紹了四種改善氣虛和腎虛的食療方案，有興趣的朋友們可以按照上面介紹的方法通過食療的方式為自己或愛人補(bǔ)腎氣虛。其實(shí)在生活中我們只要稍加注意自己的飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可以改善腎虛氣虛的體質(zhì)。
發(fā)熱怎么辦
1、發(fā)熱怎么辦
1.1、冷敷
如果高燒無法耐受可以采用冷敷幫助降低體溫:在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾,其他 部位應(yīng)以衣物蓋住,當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時(shí)應(yīng)換一次,反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里 放在額頭上。
1.2、熱敷
假使體溫不是太高可以采用熱敷來退燒,用熱的濕毛巾反復(fù)擦拭病人額頭四肢,使身體散熱直到 退燒為止。但是如果體溫上升到39℃以上切勿再使用熱敷退燒,應(yīng)以冷敷處理以免體溫繼續(xù)升高
1.3、擦拭身體
蒸發(fā)也有降溫作用,專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅(qū)散過多的熱,雖然你可以擦拭(用海綿) 全身但應(yīng)特別加強(qiáng)一些體溫較高的部位,例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后一次擦拭一 個(gè)部位,其他部位應(yīng)以衣物蓋住體溫將蒸發(fā)這些水分有助于散熱。
2、發(fā)熱的原因
2.1、感冒發(fā)燒。從中醫(yī)學(xué)角度來講,人感冒后,體表皮膚被風(fēng)、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲 而造成蔽塞,體內(nèi)熱氣無法從皮膚毛孔排出,從而造成發(fā)燒。
2.2、消化不良導(dǎo)致發(fā)燒。由于飲食不當(dāng),造成食物在腸道內(nèi)堆積,食物無法消化而在體內(nèi)發(fā)酵產(chǎn) 生熱量,從而造成發(fā)燒。此類發(fā)燒在嬰幼兒中較為常見。
2.3、虛勞發(fā)燒。因身體衰弱,心腎功能不濟(jì)而導(dǎo)致的虛熱發(fā)燒。如婦女更年期,身體衰弱,容易 導(dǎo)致心虛發(fā)熱,肝虛發(fā)熱等癥狀,此類發(fā)熱,應(yīng)對(duì)癥下藥,不可強(qiáng)行消炎退燒,否則身體愈發(fā)衰 弱。
2.4、淤血阻滯引發(fā)發(fā)燒。受傷后體內(nèi)殘留的淤血影響人體氣血循環(huán),導(dǎo)致體溫上升而發(fā)燒。此類 發(fā)燒只需活血化瘀即可。
3、治療感冒發(fā)燒有什么偏方
3.1、熱姜糖水:用姜煮成的紅糖水,可以起到驅(qū)寒的作用,因此發(fā)燒時(shí),你不妨試試。
3.2、熱姜可樂:可樂是我們現(xiàn)代年青人常喝的飲料了,不過,它不僅僅是一種飲料,把它跟姜片 一起煮著來喝,可以驅(qū)寒、解熱,對(duì)于發(fā)燒的病人來說,是一種不錯(cuò)的退燒小驗(yàn)方。
3.3、有助退燒的花草茶:在發(fā)燒時(shí),也可以不妨試試一些藥草茶,例如具有殺菌、消炎、發(fā)汗作 用的百里香、洋甘菊等中草藥。用它們來泡熱茶喝,趁熱喝下去,對(duì)于退燒散熱有很好的功效。
3.4、試試感冒發(fā)燒小偏方:當(dāng)你感冒、發(fā)燒,同時(shí)伴有痰多、口干等癥狀時(shí),不妨試試一些民間 小偏方,用生姜、白蘿卜、蔥白,再加入紅糖來煎煮,趁熱飲服,當(dāng)出了一身汗后,你就會(huì)感覺 痰多、口干等癥狀明顯減輕了。
發(fā)熱吃什么好
1、西瓜
高燒大量出汗后,如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂,最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁,可 以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。
2、清淡食物
感冒發(fā)燒時(shí)多喝水,吃點(diǎn)清淡的如稀飯,不要吃油膩,大魚大肉的食品,多睡眠,蓋被子睡出身 汗就好了。
3、梨
梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩 解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進(jìn)食欲,對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
發(fā)熱不能吃什么
1、忌多吃雞蛋
雞蛋所含有的卵蛋白和卵球蛋白,是一種完全蛋白質(zhì),99.7%能被人體吸收。進(jìn)食雞蛋后會(huì)產(chǎn)生一 定的額外熱量,使機(jī)體熱量增高,進(jìn)而加劇寶寶身體發(fā)熱。所以不建議寶寶食用雞蛋。
2、忌多食蜂蜜
發(fā)燒期的時(shí)候應(yīng)該要以清熱為主,不合適滋補(bǔ)的食物。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品,如果多服用蜂蜜 ,會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
3、忌多喝冷飲
在發(fā)燒的時(shí)候盡量不要喝冷飲,因?yàn)橛行┌l(fā)燒是由于腸胃不好引起的,所以冷飲會(huì)刺激腸胃,讓 發(fā)燒更加的嚴(yán)重。
4、忌多食辛辣
對(duì)于生活中的生姜,大蒜,辣椒之類的辛辣食物都不要吃,因?yàn)檫@些食物都不利于退燒。會(huì)加重 病情。
惡寒發(fā)熱怎么辦
1、惡寒發(fā)熱可中藥調(diào)理
桂枝加附子湯:感冒發(fā)燒,頭痛,出汗,怕冷,腰酸重,鼻鳴干嘔。
配方:桂枝8克,白芍8,炙甘草5,黑附子6,生姜3片(切),大棗2枚(掰開)制法:開水泡服,早七時(shí),四時(shí),晚睡前各服一杯。四劑。
麻黃理中沖劑:感冒發(fā)燒,頭痛,身痛,骨節(jié)痛。無汗,喘。飲食難入。
配方:麻黃7,桂枝8,炙甘草5,杏仁4克,白術(shù)5,黨參5,干姜5,黑附子5制法:開水泡服,早七時(shí),下午三時(shí)各服一碗。二劑。
加味小青龍湯:感冒被涼藥誤治,熱退后咳嗽不止,飲食減少,痰喘。
配方:麻黃7,細(xì)辛3,黑附子6,五味子4,陳皮4,半夏4,茯苓5,白術(shù)5,干姜5,炙甘草10,桂枝8,白芍3制法:四碗水煎剩二碗,早七時(shí),下午三時(shí)各服一碗,忌食生冷油膩食品,四劑。(大人小孩同量)
2、惡寒發(fā)熱可按摩調(diào)理
擦迎香:早晨起床或晚上睡覺前,用雙手大魚際(拇指掌側(cè)肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反復(fù)擦動(dòng)200次。
浴面:取坐位或仰臥位,用掌根在面部上下擦動(dòng)100次。
摩百會(huì):取坐位,用掌心蓋在頭頂中央的百會(huì)穴上,慢慢摩動(dòng)2分鐘左右。
擦涌泉:取坐位,用小魚際(小指掌側(cè)肌肉豐厚處)在腳心的涌泉穴摩擦1分鐘。
3、惡寒發(fā)熱要注意護(hù)理
補(bǔ)充液體：當(dāng)你發(fā)燒時(shí),你的身體會(huì)流汗散熱;但當(dāng)你發(fā)高燒時(shí),身體會(huì)因?yàn)榱魇嗨侄P(guān)閉汗腺,以阻止進(jìn)一步的水分流失,這使你的身體無法散熱。解決之道就是補(bǔ)充液體,喝大量的白開水及果菜汁,其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì),尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁,應(yīng)選用低鈉的產(chǎn)品。發(fā)燒期間應(yīng)避免固體食物,直到狀況好轉(zhuǎn)。
發(fā)燒全身發(fā)冷可以泡澡：有時(shí)候,泡個(gè)溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應(yīng)以溫水泡澡,或是以濕毛巾包住嬰兒,每15分鐘換一次 。
發(fā)燒全身發(fā)冷可以擦拭身體：蒸發(fā)也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅(qū)散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身,但應(yīng)特別加強(qiáng)一些體溫較高的部位,例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后,一次擦拭一個(gè)部位,其他部位應(yīng)以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分,有助于散熱。
什么是惡寒發(fā)熱
惡寒發(fā)熱是一個(gè)中醫(yī)學(xué)概念,即發(fā)熱怕冷。出《素問·至真要大論》。為感冒、傷寒、溫病等多種外感熱病的常見癥狀。一般先見惡熱,繼而發(fā)熱,發(fā)熱后惡寒即減輕。亦有已發(fā)熱而仍惡寒者。分為發(fā)熱輕惡寒重和惡寒輕發(fā)熱重,一般屬于風(fēng)寒感冒,多見于體虛者。
惡寒發(fā)熱是外感表證的主證,如六經(jīng)辨證中的太陽病,衛(wèi)氣營血辨證中的衛(wèi)分證,三焦辨證中的上焦證,均可見此。
中醫(yī)辨證中惡寒發(fā)熱屬于外感表證----醫(yī)經(jīng)云:有一分惡寒、則有一分表證。
惡寒發(fā)熱吃什么好
1、流質(zhì)食物
牛奶:牛奶可供給孩子一定量的蛋白質(zhì),適量加些米湯可供給一些碳水化合物。
米湯:米湯可供給孩子碳水化合物,其水分充足,便于病兒腸胃的吸收。把大米煮爛后去渣即得米湯。
綠豆湯:綠豆屬良性,有清熱解毒消暑的作用。
鮮果汁:鮮果汁主要成分是維生素、礦物質(zhì)及碳水化合物,只含少量植物蛋白質(zhì),易于吸收。在夏天,可以喝西瓜汁,它有清熱解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季節(jié),可以喝鮮梨汁,它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用。新鮮橘子汁,具有去濕、化痰、清肺、通絡(luò)等作用。
2、水果
蘋果:蘋果是屬于平性的水果,而平性和寒涼性質(zhì)的水果有利于退熱,又增加豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。小孩發(fā)燒吃蘋果有助于補(bǔ)充水分,起到降溫的作用。
香蕉:可以在孩子發(fā)燒時(shí)食用,能增加孩子食欲,補(bǔ)充水分。主要作用是通便。香蕉是屬于寒涼性質(zhì)的水果,而平性和寒涼性質(zhì)的水果有很好的退熱作用,發(fā)燒的小孩吃香蕉能夠補(bǔ)充身體缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。
草莓:酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
梨:梨性涼,味甘,能生津、清熱、化痰,適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀。
感冒發(fā)熱怎么辦
1、感冒發(fā)熱怎么辦
發(fā)燒本不是疾病,反而是因?yàn)椴《炯?xì)菌無法進(jìn)入我們?nèi)梭w而出現(xiàn)的癥狀。若細(xì)菌、病毒侵入體內(nèi),中醫(yī)謂之里癥,反而不會(huì)發(fā)燒。一般傷風(fēng)、寒、濕感冒咳嗽發(fā)燒,只要使汗流出,毛孔能散熱,發(fā)燒即退,病就痊愈,打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、拉稀等等是人在努力與感冒傷風(fēng)傷寒傷濕作斗爭,排除體內(nèi)寒氣和垃圾廢物的方法。
2、感冒發(fā)熱了怎么進(jìn)行護(hù)理
2.1、臥床休息與心理護(hù)理:高熱時(shí),機(jī)體代謝增快,進(jìn)食少消耗大,體質(zhì)虛弱,故應(yīng)臥床休息以減少活動(dòng)。
病人高熱時(shí)易產(chǎn)生焦慮和恐懼心理,應(yīng)體貼安慰病人,以消除其不安心理。
2.2、物理降溫法:用冷濕毛巾或冰冷干毛巾敷于額部,同時(shí)用溫水濕毛巾或酒精加一半水,揉擦頸部、四肢,自上而下,擦至腋窩、腹股溝處時(shí),要反復(fù)揉擦直至皮膚發(fā)紅為止,動(dòng)作不宜過重,半小時(shí)后再測量體溫。注意:高熱、發(fā)抖或剛服過退熱藥的病人,忌用冷敷或擦浴。
2.3、藥物降溫:疾病診斷明確,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用退熱藥。若出現(xiàn)大汗淋漓則多飲糖鹽水,更換內(nèi)衣以防著涼;如有面色蒼白、皮膚濕冷和呼吸急促等癥狀是虛脫表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2.4、密切觀察體溫:高熱病人應(yīng)每隔4小時(shí)測量體溫一次,注意觀察病人的面色、脈搏、呼吸、血壓及出汗等情況。小兒高熱易出現(xiàn)驚厥,應(yīng)及時(shí)就診。體溫恢復(fù)正常三天后,可遞減為每日測二次體溫。
3、感冒發(fā)熱的癥狀
3.1、流濃鼻涕,并且鼻涕的顏色還呈現(xiàn)黃色。
3.2、身體發(fā)熱,出現(xiàn)發(fā)燒的情況。另外還會(huì)伴隨有口干舌燥以及心煩意亂的癥狀。
3.3、喉嚨腫痛,并且在即將患有風(fēng)熱感冒的情況就會(huì)患有。
3.4、痰多,并且痰液的顏色通常都是黃色或者是黑色的。
3.5、舌苔薄白,舌頭的顏色則是比較紅。
3.6、脈象則是出現(xiàn)數(shù)脈或者是洪脈的情況,也就是說脈搏的速度比正常時(shí)候要快。
3.7、便秘。
3.8、小便發(fā)黃。
感冒發(fā)熱的飲食禁忌
1、忌多吃雞蛋:
雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后,會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量,使機(jī)體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,并延長發(fā)熱時(shí)間,增加患者痛苦。
2、忌多食蜂蜜:
發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主,不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品,如果多服用蜂蜜,會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
3、忌多喝冷飲:
如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會(huì)加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。
4、忌多喝茶:
喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài),且使脈搏加快,血壓升高,進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。同時(shí),茶葉水會(huì)影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。
5、忌多食辛辣:
由于體溫升高,體內(nèi)新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?會(huì)以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復(fù)。
感冒發(fā)熱的預(yù)防措施
1、早晨起床后,及時(shí)打開窗戶,呼吸室外新鮮空氣,同時(shí)保持室內(nèi)空氣流通。
2、早上冷水洗臉,晚上熱水泡腳,長期堅(jiān)持可促進(jìn)血液循環(huán)提高身體抵抗力。
3、每天晨起后,適當(dāng)慢跑一刻鐘,做早操,增強(qiáng)體質(zhì),增加機(jī)體免疫力。
4、每天堅(jiān)持早晚用淡鹽水和茶水漱口,可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛(wèi)生。
5、根據(jù)時(shí)令氣候和天氣預(yù)報(bào)及時(shí)添加衣服,不可硬撐。
6、夏季準(zhǔn)備一瓶陳醋或白酒,經(jīng)常打開蓋子聞聞,可提神醒腦,有效的預(yù)防感冒。
7、把陳醋加熱,關(guān)上門窗,每隔兩周熏一次,可有效殺滅感冒病毒和微生物。
夏天如果出汗很多的話，主要可以看看是不是氣血虛弱，因?yàn)橄奶烊绻瞧鋵?shí)的人，往往是會(huì)有食欲不振的，還會(huì)表現(xiàn)在混沌，氣短頭暈的癥狀上面，而且多數(shù)還經(jīng)常會(huì)感覺到莫名其妙的受涼，受風(fēng)關(guān)節(jié)不舒服，腸胃不適的癥狀，所以要根據(jù)身體的實(shí)質(zhì)性情況，去選擇規(guī)范的方法治療。
夏季氣虛多汗怎么辦？
夏季出汗，中醫(yī)調(diào)理益氣補(bǔ)氣主要是為了正常調(diào)節(jié)人體體溫，但出汗過多或者動(dòng)輒就出汗則是不健康的表現(xiàn)，比如，人稍微一運(yùn)動(dòng)就大汗淋漓，一些老年人出汗后還常常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等癥狀。
夏季氣虛多汗中醫(yī)認(rèn)為，動(dòng)輒出汗多為氣虛，汗孔開合失職、統(tǒng)攝無權(quán)所致。"肺氣不足、衛(wèi)陽不固"，汗多最易傷津耗氣，尤其對(duì)于身體較虛弱或平時(shí)缺少體育鍛煉的人來說，過多出汗很容易降低身體對(duì)外界的抵抗力，導(dǎo)致著涼感冒，進(jìn)而引發(fā)關(guān)節(jié)、腸胃不適等。
夏季氣虛多汗與現(xiàn)代人工作壓力大，精神長期處于緊張狀態(tài)，缺乏體育鍛煉，起居不規(guī)律等這些都是引起氣虛的重要原因。一般來說，氣虛患者還可能有性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、容易激動(dòng)或情緒常處于低谷等問題。這些在中醫(yī)看來屬于亞健康狀況，可以通過長期中低強(qiáng)度的鍛煉和合理的生活飲食來改善。
中醫(yī)養(yǎng)生指出：
夏季容易出汗是常態(tài)，但如果天氣涼爽時(shí)仍然汗如雨下，或者伴有身體其他系統(tǒng)的不適，就應(yīng)該用中醫(yī)藥調(diào)理了。夏季氣虛多汗怎么辦？要調(diào)理氣虛引起的多汗應(yīng)以益氣補(bǔ)氣為主?？稍谥嗅t(yī)師的指導(dǎo)下選服補(bǔ)中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等。平時(shí)建議嘗試多喝黨參烏雞湯進(jìn)行調(diào)理。
肝氣虛怎么辦
1、肝氣虛怎么辦之多喝一些酸奶
酸奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),比如蛋白質(zhì)和乳糖酶、酵母菌等都非常豐富,可以有效減輕腸胃內(nèi)細(xì)菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的有毒物質(zhì)氨,所以對(duì)保護(hù)肝臟具有非常好的作用。
2、肝氣虛怎么辦之多喝綠色飲料
可以多喝一些綠色的蔬菜汁、胡蘿卜汁和果汁等,這樣能夠補(bǔ)充人體所需要的各種維生素,并且可以起到清腸養(yǎng)胃的作用,還可以有效減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
3、肝氣虛怎么辦之多攝入一些維生素
肝氣虛的患者一定要多多攝入一些維生素,肝氣虛患者最好是每天攝入500可的蔬菜和水果,蔬菜和水果中富含各種維生素,可以滿足肝氣虛患者的營養(yǎng)需要,但是由于維生素不耐高溫,所以應(yīng)該盡量避免長時(shí)間的燉煮,而是應(yīng)該以生著吃和爆炒為主,這樣可以有效減少對(duì)維生素的破壞,可以為機(jī)體提供充足的優(yōu)質(zhì)維生素。
4、肝氣虛怎么辦之豬肚蓮藕湯
原料:豬肚、蓮藕、砂仁、銀杏、蔥段、姜片、鹽方法:將豬肚洗凈,放入沸水中汆燙,撇去浮油。蓮藕洗凈,去皮切塊。將所有原料放入鍋中煮沸,再用小火煮1小時(shí)左右,加入精鹽調(diào)味即可。
5、肝氣虛怎么辦之紅棗百合粥
原料:糯米60克,薏米30克,紅小豆30克,大紅棗9個(gè),百合20克。方法:大紅棗洗干凈備用,薏米、紅小豆、糯米、百合放到一起淘洗干凈。鍋里加水1000毫升水,淘洗好的食材全放進(jìn)去。蓋上鍋蓋通上電后,按一下煲粥鍵,一小時(shí)多粥就做好了。
6、肝氣虛怎么辦之胡桃粥
材料:粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克,鎖陽10克。
做法:將核桃仁搗碎備用。粳米淘凈備用。蓮子去心。山藥洗凈去皮,切小塊備用。巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水,放入全部主料煮粥,加紅糖適量調(diào)味即可。
肝氣虛按摩穴位養(yǎng)肝
1、大敦穴
大敦穴是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位,它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個(gè)井穴,“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。“大敦穴”可以按摩,能達(dá)到清肝明目之功效,可使您頭腦清晰,神清氣爽。
2、行間穴
“行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個(gè)火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火。而“行間穴”就是一個(gè)瀉心火的穴位。春天肝火盛,會(huì)導(dǎo)致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等癥,這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進(jìn)入到心經(jīng),多揉“行間穴”,就可以把心火從這里散出去了。
3、太沖穴
“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處,堪稱人體第一大要穴。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒,因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴和腧穴,是肝經(jīng)的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。
肝氣虛的癥狀表現(xiàn)
1、亞健康
就肝虛的患者來說,常常會(huì)出現(xiàn)精神疲乏和面色黯淡以及頭暈眼花的癥狀,還會(huì)引起食欲不振和胸口有疼痛的癥狀。就肝虛來說,是可以進(jìn)行調(diào)整的,往往是因?yàn)楦喂δ芴撊跛斐傻摹Ｍ瑫r(shí),在生活中,有很多人會(huì)出現(xiàn)身心疲憊的情況,引起人體亞健康的現(xiàn)象,這也是肝虛的一種癥狀。所以,只要患者進(jìn)行良好的休息,并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),就能夠恢復(fù)肝虛的情況,令人體更加健康。
2、性欲低
其次,若是女性朋友出現(xiàn)持續(xù)性的性欲低下,也是肝虛所造成的,就必須要多注意養(yǎng)肝。事實(shí)上,很多人在生活中出現(xiàn)性欲低的情況時(shí),往往會(huì)覺得這是腎虛。事實(shí)上,不但是腎虛會(huì)令人體性欲低下,就連肝虛也會(huì)造成這種癥狀。從中醫(yī)上來說,女性朋友原本就是以肝來作為根本的,肝臟也管理著人體周期性的生理因素,兩者的關(guān)系十分密切。所以,肝虛的患者也會(huì)出現(xiàn)性欲低下的情況。
導(dǎo)讀：每個(gè)人的體質(zhì)有所不同，有很多人是氣虛體質(zhì)，那么氣虛怎么辦？氣虛體質(zhì)吃什么好呢？氣虛體質(zhì)者可以通過飲食的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，一般來說應(yīng)該選擇具有補(bǔ)氣作用的食物，進(jìn)食量也應(yīng)根據(jù)身體的具體情況而定，不可過多或過少。下面，小編為你介紹一些關(guān)于氣虛的飲食禁忌。
氣虛怎么辦？氣虛能吃什么
山藥
山藥富含多種氨基酸和蛋白質(zhì)，能補(bǔ)脾氣、益胃陰，為補(bǔ)氣佳品。
大米
大米味甘，性平，能補(bǔ)中益氣，非常適宜氣虛體質(zhì)者食用。
大棗
大棗味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)，具有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)血安神的功效，氣虛體質(zhì)者宜食。
牛肉
黃牛肉補(bǔ)氣，與黃芪同功，可見氣虛體質(zhì)者宜食。
鰱魚
鰱魚有健脾補(bǔ)氣、溫中暖胃、散熱的功效，氣虛體質(zhì)者宜食。
人參
人參有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、益智安神的功效，非常適宜氣虛體質(zhì)者食用。
紫河車
紫河車性溫，味甘、咸，具有養(yǎng)血益氣的作用，氣虛體質(zhì)者宜食用。
海參
海參具有補(bǔ)氣、固腎、強(qiáng)身壯體的功效，適宜氣虛體質(zhì)者長期食用。
氣虛體質(zhì)不能吃什么
山楂
山楂多食易耗氣，氣虛及脾胃虛弱者應(yīng)慎食。
白蘿卜
白蘿卜性涼，能下氣消食，但同時(shí)也耗氣，故不宜脾胃虛弱者食用。
香菜
香菜味辛，性溫，但香菜易耗氣，所以氣虛體弱者不宜食用。
發(fā)熱惡寒應(yīng)該怎么辦
1、發(fā)熱惡寒應(yīng)該及時(shí)檢查就醫(yī)
要根據(jù)具體情況有選擇地進(jìn)行,結(jié)合臨床表現(xiàn)分析判斷。如血常規(guī)、尿常規(guī)、病原體檢查(直接涂片、培養(yǎng)、特異性抗原抗體檢測、分子生物學(xué)檢測等)X線、B型超聲、CT、MRI、ECT檢查,組織活檢(淋巴結(jié)、肝、皮膚黍膜)、骨髓穿刺等。
對(duì)大多數(shù)發(fā)熱患者診斷性治療并無診斷價(jià)值。鑒于臨床上治療問題,對(duì)長期發(fā)熱原因不明者,除腫瘤外,可以進(jìn)行診斷性治療。但必須持慎重態(tài)度,選擇特異性強(qiáng)、療效確切、副作用最小的藥物,如甲硝酸治療阿米巴肝病、抗瘧藥治療瘧疾。大多用于診斷性治療藥物有抗生素、抗原蟲藥、抗風(fēng)濕藥等,這些藥物均有副作用(如藥熱、皮疹、肝功能損害、造血器官損害等),如應(yīng)用不當(dāng),反而延誤病情。
2、發(fā)熱惡寒應(yīng)該服用藥物
宜選用退熱緩和的對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、復(fù)方阿司匹林等。劑量宜小,以免出汗過多,體溫突然下降而引起虛脫。尤其是年老體弱、幼兒及體溫在40°C以上的發(fā)熱病人,更應(yīng)使用小劑量。嬰兒高熱易驚厥,可用15%～30%安乃近溶液1～3滴滴鼻。
一般肛溫在39℃以上時(shí),可用非甾體類解熱藥物如撲熱息痛、阿斯匹林、布洛芬等,多有良好的退熱效果。只有在體溫高于41℃的緊急情況下急需迅速降低體溫時(shí),物理降溫才可以作為一個(gè)退熱的輔助措施使用。
3、發(fā)熱惡寒應(yīng)該及時(shí)退燒
頭部冷濕敷:用20℃-30℃冷水浸濕軟毛巾后稍擠壓使不滴水,折好置于前額,每3-5分鐘更換一次。
溫水擦拭或溫水浴:用溫濕毛巾擦拭孩子的頭、腋下、四肢或洗個(gè)溫水澡,多擦洗皮膚,促進(jìn)散熱。
冰敷:可以少量適當(dāng)使用冰敷,在寶寶兒前額、頸部兩側(cè)、腋下、腹股溝等大血管位置冰敷或者冷敷。但一定要注意在冰袋外需裹一層布,以防局部凍傷寶寶的皮膚,而且6個(gè)月以內(nèi)的寶寶也不宜冰敷。這種方法的利弊目前還有很多爭議。一般認(rèn)為冰敷弊大于利,因?yàn)楸罂赡軙?huì)引起寶寶皮膚的毛細(xì)血管收縮,阻礙散熱,體溫會(huì)更高,特別是伴隨有畏寒、寒戰(zhàn),更不能用冰敷。
酒精擦浴:這種方法已經(jīng)被摒棄了。 嬰兒的皮膚很薄,酒精滲透性很強(qiáng),可能通過皮膚吸收入血的。而且酒精擦浴也會(huì)刺激皮膚,引起毛細(xì)血管收縮,阻礙散熱,體溫會(huì)更高。
發(fā)熱惡寒應(yīng)該怎么護(hù)理
1、休息和睡眠
高熱會(huì)增加小兒的能量消耗,此時(shí)增加小兒的睡眠時(shí)間,減少能量的消耗,將有利于機(jī)體與疾病的斗爭。同時(shí)父母要注意觀察小兒的精神、體溫、脈搏、面色等等。要為小兒安排一個(gè)良好的休息環(huán)境,室內(nèi)保持安靜,不要大聲喧嘩、過于吵鬧;室溫以20℃左右為宜,如果屋里干燥,應(yīng)灑些水或使用加濕器;室內(nèi)不要門窗緊閉,要保持空氣新鮮,注意通風(fēng),要防止煙塵,切忌在室內(nèi)抽煙。
2、飲食
發(fā)熱會(huì)導(dǎo)致小兒體內(nèi)水分散失較多,而且容易出現(xiàn)消化道功能紊亂,引起孩子的食欲下降。因此,此時(shí)不能強(qiáng)求孩子進(jìn)食,而應(yīng)減少食量,并增加飲水。
父母可以為孩子準(zhǔn)備一些可口的、富有營養(yǎng)和容易消化的食物,比如牛奶、雞蛋羹、新鮮水果、蔬菜、爛粥、面條、餛飩等,以幫助孩子開胃。每次吃的量可少些,而吃的次數(shù)可多些,并多給予一些水果。
3、保持清潔
發(fā)燒患兒出汗多,因此勤換內(nèi)衣,預(yù)防受寒顯得格外重要。
4、淡鹽水淑口
常常使用淡鹽水淑口,可以保持病兒的口腔清潔。
發(fā)熱惡寒吃什么好
1、牛奶
牛奶可供給孩子一定量的蛋白質(zhì),適量加些米湯可供給一些碳水化合物。
2、米湯
米湯可供給孩子碳水化合物,其水分充足,便于病兒腸胃的吸收。把大米煮爛后去渣即得米湯。
3、綠豆湯
綠豆屬良性,有清熱解毒消暑的作用。
4、鮮果汁
在夏天,可以喝西瓜汁,它有清熱解暑、止渴、利尿的作用;在秋冬季節(jié),可以喝鮮梨汁,它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用;新鮮橘子汁,具有去濕、化痰、清肺、通絡(luò)等作用。
5、蔬果
有關(guān)醫(yī)學(xué)家研究表明,多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對(duì)產(chǎn)生抗體的單核巨噬細(xì)胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調(diào)理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C,對(duì)感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇,能提高人體的免疫力,適當(dāng)多食對(duì)預(yù)防感冒有一定的作用。
