【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生泡腳方】
現(xiàn)在天氣已經(jīng)比較冷了，如果每天晚上睡覺之前可以稍微泡腳的話，就可以睡的暖和一點(diǎn)兒，泡腳還可以促進(jìn)人體內(nèi)部血液的循環(huán)，對于預(yù)防關(guān)節(jié)炎也是有著一定的好處的，如果能夠在泡腳的水里加入一點(diǎn)兒中藥，它的功效就更好了，中藥泡腳的方子都有哪些呢？我們一起來看看吧。
一：生姜泡腳
腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
二：紅花泡腳
活血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
三：艾葉泡腳
可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳。
四：花椒水泡腳
可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
泡腳雖然有著很多的好處，但是并不是所有的人都適合泡腳的，比如那些糖尿病患者的神經(jīng)末梢也會受到疾病的影響，對于溫度的感受沒有正常人那么的敏感，即使水很燙，他們也感覺不到，所以這類人群不適合泡腳，不然會容易燙傷。
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現(xiàn)在人們的生活水平越來越好了，基本都很注意平時的養(yǎng)生，像泡腳就是很常見的一種方式。泡腳的作用有很多，合理的進(jìn)行泡腳，對我們的腎具有很不錯的保護(hù)作用。但是，對于普通人而言，這方面接觸的很少，具體的泡腳方自然是很難掌握的。那么，泡腳補(bǔ)腎方有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解一下這些方法吧。
第一：姜汁泡腳
可以將生姜清洗干凈之后拍碎，然后放入泡腳水中。用這種泡腳水進(jìn)行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用，特別是對于一些在天氣寒冷出現(xiàn)手腳冰涼的情況有著很好的療效，同時還具有很好的滋補(bǔ)腎臟的效果。
中醫(yī)方面認(rèn)為，姜性溫，如果直接服用能夠很好的促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，對于一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生姜進(jìn)行泡腳，那么對于身體也是沒有任何壞處的。但是需要注意的是，生姜水泡腳并不能夠直接治療某一種疾病，這是不科學(xué)的說法，但是能夠起到很好的養(yǎng)生效果。
第二：白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋，這樣直接泡腳不僅能夠滋養(yǎng)肌膚，同時還可以很好的消除疲憊感，睡眠質(zhì)量也會獲得很好的提高，身體自然就會越來越好。
白醋中含有大量的醋酸，這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)身體加快新陳代謝，這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息，睡眠質(zhì)量也會大大的提高。另外，還具有很好的預(yù)防高血壓以及動脈硬化的情況。
第三：艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗干凈之后放入鍋中煎煮，然后用藥液直接進(jìn)行泡腳。這種方法能很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，對于一些手腳發(fā)麻或者是淤血，甚至是靜脈曲張的癥狀具有很好的緩解以及治療的作用。另外需要特別注意的是，如果是懷孕期間的女性最好不要選擇這種中藥方進(jìn)行泡腳，避免對胎兒造成傷害。
綜上所述，我們可以清晰的看到泡腳補(bǔ)腎方有哪些?基本都是跟我們的生活有著密切關(guān)系的東西。在某種程度上而言，補(bǔ)腎跟我們養(yǎng)胃的性質(zhì)有著很多相同的地方，都要不斷的堅(jiān)持，而且必須養(yǎng)生好的生活習(xí)慣，這樣才能保證我們有一個健康的腎。
腎對于我們身體的意義相信大家都應(yīng)該很了解，由于種種因素，不少人很容易出現(xiàn)腎虛的事情，不管是男性，還是女性情況是相同的。補(bǔ)腎的方法有很多，養(yǎng)生的方式是大家都愿意接受的，像泡腳就是很不錯的方法。雖然很多人知道效果好，就是不清楚具體的方子。那么，補(bǔ)腎的泡腳方有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
姜汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼
“姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果?！?/p>
姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用生姜水泡腳，并沒有什么壞處，但是如果說通過姜汁泡腳就能治療某種疾病，是沒有依據(jù)的。
白醋泡腳，改善睡眠障礙
“在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙?！?/p>
醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動脈硬化、高血壓。食醋對健康有所助益，但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經(jīng)驗(yàn)之談，醫(yī)學(xué)上并沒有此說法。
用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。其實(shí)，只要在水中加點(diǎn)中藥，它還可以起到其他的作用呢，熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，從而起到作用。
有關(guān)補(bǔ)腎的泡腳方有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。補(bǔ)腎的足療方還是有很多的，并且如果在不同時間進(jìn)行泡腳，效果也是不一樣的，要注意最佳的泡腳時間點(diǎn)，只有細(xì)節(jié)問題做好了，這樣才能獲得最佳的泡腳效果，這還是非常重要的。
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