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對于肝臟來說，大家所了解到的就是這個體內(nèi)重要的器官有著排毒的功效，以為代謝運(yùn)作為主的一個器官。如果我們的肝臟排毒出現(xiàn)異常那么會在我們的皮膚上出現(xiàn)明顯的癥狀，比如說是皮膚暗淡無法、長痘或者是身體疲倦無力等。有不少朋友對于肝臟排毒的周期是多久比較關(guān)注，下面就一起來了解。
肝臟排毒的時間是晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)。肝解毒時由于血液在流動的關(guān)系，它不是把血液關(guān)起門來做這個工作的，而是邊流動邊解毒，解毒的同時身體的其他部位正常運(yùn)轉(zhuǎn)中還會繼續(xù)產(chǎn)生代謝產(chǎn)物。所以血液里一直都會存在一些毒素，永遠(yuǎn)都解不完，只能保持我們身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，保存良好的睡眠，生活習(xí)慣及飲食。
排毒食物介紹
地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
薏仁：薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
肝臟排毒的周期是多久已經(jīng)為大家做了詳細(xì)的介紹，在生活中我們要做到養(yǎng)肝護(hù)肝，可以多吃一些排毒養(yǎng)肝的食物，盡量少喝酒、少熬夜、減少晚上吃宵夜的次數(shù)、少抽煙等可能會危害到我們肝臟的壞習(xí)慣，另外必不可少的運(yùn)動也需要重視起來。
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很多的朋友由于工作的原因或者生活習(xí)慣的問題，常常會吸入一些有害的物質(zhì)或者食用一些對身體有毒害的食物，這樣就對自己的肝臟造成了很大的負(fù)擔(dān)，使自己的肝臟留有一些毒素。這些毒素長期的積累會對自己的身體帶來很大的傷害。這個時候肝臟排毒顯得尤為重要，那么到底該如何促進(jìn)肝臟排毒呢？下面給大家做個介紹。
?肝臟排毒的時間是晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)。肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行，所以在這個時間段你應(yīng)該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。
?肝臟排毒的食物
1.地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
3.薏仁：薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
4.小米：小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。
上面的就是一些平時大家可以用來排毒肝臟的方法，肝臟如果毒素積累過多，對身體會帶來很大的傷害以及負(fù)擔(dān)。如果長期忽視自己身體內(nèi)的毒素不進(jìn)行排出，很容易引發(fā)其他的疾病，所以建議大家平時還是多做一些有利于排毒的食物和運(yùn)動。
雖然我們從小就知道十月懷胎的這個說法，其實(shí)對于孕婦的懷孕周期的真正的了解是少之又少的，而大多數(shù)的女性朋友們必然也是要經(jīng)歷這一階段的，所以接下來我們就一起來看看孕婦的懷孕周期到底是多久？情況又是怎么樣的？
懷孕周期，指從受孕到生產(chǎn)之間的時期。懷孕（或稱妊娠、有身），是指哺乳類雌性（包括人類）在體內(nèi)有一個或多個胎兒或胚胎。人類的妊娠是哺乳動物中研究的最詳細(xì)的。由于每一位孕婦都難以準(zhǔn)確地判斷受孕的時間。
醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計算預(yù)產(chǎn)期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天）。孕婦在妊娠38～42周內(nèi)分娩，均為足月。由于每位女性月經(jīng)周期長短不一，所以推測的預(yù)產(chǎn)期與實(shí)際預(yù)產(chǎn)期有1～2周的出入也是正常的。
懷孕初期應(yīng)避免出入高溫場所，高溫可促進(jìn)身體新陳代謝，可是對準(zhǔn)媽咪來說，若長時間處於高溫狀態(tài)又無法散熱，很可能會造成胎兒畸形。這是因?yàn)閼言谐跗谔荷形闯尚?，胚胎在子宮壁內(nèi)還不穩(wěn)定，假使孕婦使身體內(nèi)的溫度高過38.9℃，即會導(dǎo)致胚胎內(nèi)染色體斷裂或胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)缺陷。
從上面就可以看出懷孕周期也是有不同時間段的劃分的，在不同的懷孕周期內(nèi)孕婦所需要的各種營養(yǎng)元素的含量也是不一樣的，所以女性們一定要多注意了解，然后在自己懷孕周期的時候注意補(bǔ)充促進(jìn)寶寶的發(fā)育。
身體的健康當(dāng)然離不開肝臟器官的健康，每天在深入也是的同事當(dāng)場機(jī)關(guān)也會吸入一些毒素，及時地將這些毒素清除的話對我們的健康可會造成很大的傷害。今天小編就為大家具體的來講一講肝臟排毒的一些穴位療法，為了您的寶劍趕快來學(xué)習(xí)和了解一下吧！
穴位：
1、試一試敲膽經(jīng)(自己BAIDU)；
2、晚上7：00-9：00期間熱水泡腳，
3、睡前按摩太沖穴位（自己BAIDU）
可以同時食療及穴位按摩的方法來幫助肝臟排毒，具體做法如下：
1、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。
5、吃用靈芝排毒法。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
晚上11點(diǎn)-1點(diǎn)之間是肝臟的排毒時間，這段時間要熟睡才可以，不要熬夜。
通過以上的介紹我想大家現(xiàn)在對于肝臟排毒的一些方法都了解清楚了，那么懂得了這些方法在生活中大家定時的去給自己的身體肝臟進(jìn)行排毒，一段時間后您的身體會越來越健康的。
很多時候由于環(huán)境的問題，或者是抽煙喝酒的習(xí)慣而造成自己肝臟排毒困難，如果肝臟長期積累一些毒素的話是很容易生病的，很容易產(chǎn)生一些肝癌或者是肝炎的問題，，那么在身體肝臟排毒困難的情況下，該怎么解決緩解呢！給大家介紹一個關(guān)于肝臟排毒的好辦法，教大家一下該怎么給肝臟進(jìn)行排毒。
1. 吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2. 枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4. 眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。
作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。 對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。
以上就是比較常見的讓自己肝臟排毒的方法，大家千萬不要不把肝臟不能排毒當(dāng)作一件小事，很多的疾病都是由于長期積累而導(dǎo)致的，所以大家在平時的時候一定要注意養(yǎng)肝護(hù)肝，多吃一些有營養(yǎng)又養(yǎng)肝的相關(guān)食物，增強(qiáng)自己的抵抗能力。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《肝臟排毒的周期是多久》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生排毒”專題供您欣賞！
