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肥胖已經(jīng)成為影響我們健康的一個殺手。過多的脂肪不僅讓身材臃腫有失美感，還會會引發(fā)我們血壓升高，冠心病的產(chǎn)生。減肥已經(jīng)成為我們生活中一個嚴肅的話題。很多朋友發(fā)胖是因為偏愛甜食，需要忌嘴；還有一些朋友是因為內(nèi)分泌紊亂造的。由內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖該怎樣調(diào)理呢？
1、內(nèi)分泌引起的肥胖，只有找到病因，并能想辦法解除，才能從根本上治好?？梢匀メt(yī)院的內(nèi)分泌科進行一番檢查，看看到底是什么地方出現(xiàn)問題。然后在醫(yī)師的指導下用藥。
2、找出肥胖的根本原因，源于身體的臟腑功能失調(diào)。中醫(yī)采取的健康理療，可以從根本上改善容易發(fā)胖的體質(zhì)。這種治療的好處是，不會反彈。平時不要隨便吃減肥藥，也不要過分節(jié)食，那樣危害自身的健康，還容易反彈。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可以從飲食入手。在飲食方面，應有良好的習慣。平時做菜，應該經(jīng)常變換花樣，進行合理搭配。飲食清淡為宜，多吃蔬菜和水果、高蛋白類的食物，油膩和刺激性的東西，能不吃就不吃。注意多給身體補充水分，也可減肥。
4、飲食控制是一方面，另一方面可用藥治療。不讓自己太勞累，保證充足的睡眠時間，擁有愉悅的好心情。因為情緒不佳，也會影響內(nèi)分泌。
5、生活中要盡量避免使用一些對人體健康不利的東西，比如塑料制的生活用品，以免環(huán)境和激素對身體造成危害。
由此可見，形成肥胖的原因并不是單一的，但是因為內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖不僅需要忌口，還需要及時的調(diào)理。如何確定自己是不是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖，還需要您到正規(guī)醫(yī)院接受檢查。合理的搭配飲食，多做運動，對您減肥都是大有裨益的。
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女人內(nèi)分泌失調(diào)會出現(xiàn)皮膚長斑的問題，并且會出現(xiàn)黑眼圈和體毛過多的問題，內(nèi)分泌失調(diào)會導致女性身體肥胖，會影響外在形象，也會加快人體的老化速度，了解內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)，注意內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，那么，女人的分泌失調(diào)有哪些變化？
女人內(nèi)分泌失調(diào)會有這變化
1、臉上長色斑：內(nèi)分泌失調(diào)會導致女性皮膚內(nèi)色素的沉積，容易導致色斑的形成，會影響人體正常的代謝功能，會導致體內(nèi)廢物的堆積，女性內(nèi)分泌失調(diào)會出現(xiàn)皮膚色斑問題，如果出現(xiàn)皮膚變差的情況，注意是否內(nèi)分泌出現(xiàn)了問題。
2、黑眼圈和痤瘡：內(nèi)分泌失調(diào)會導致女性黑眼圈的產(chǎn)生，而且會引發(fā)女性痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)的問題，也會導致皮膚痤瘡的出現(xiàn)，內(nèi)分泌失調(diào)會增加女性婦科病的發(fā)病率，而且也會導致女性的皮膚越來越差，分泌失調(diào)易致女性月經(jīng)紊亂。
3、體毛過多：內(nèi)分泌失調(diào)會刺激體毛的生長，從而會出現(xiàn)毛發(fā)旺盛的問題，女性如果出現(xiàn)體毛旺盛的情況要警惕自己的內(nèi)分泌，做好內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，內(nèi)分泌失調(diào)會導致體毛異常生長，調(diào)整好作息和精神狀態(tài)，有利于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。
女人內(nèi)分泌失調(diào)該怎么辦
1、和諧的性生活具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，而且具有保健卵巢及子宮的作用，積極調(diào)節(jié)夫妻生活，并且要注意身心的健康，注意情緒的調(diào)節(jié)，少胡思亂想，胡思亂想會影響內(nèi)分泌，容易導致激素和內(nèi)分泌紊亂，做好情緒的調(diào)節(jié)工作。
2、堅持每天晚上用熱水泡腳，具有改善氣血循環(huán)的作用，而且能起到暖身益氣的功效，具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和雌激素的作用，泡腳的時候可以放入些中藥，可以根據(jù)身體狀況選擇合適的中藥泡腳，堅持每天晚上泡腳，還具有改善失眠的作用。
3、多吃豆制品，豆制品對女性身體好，豆制品中含有大量的植物性雌激素，具有調(diào)節(jié)激素水平的作用，能改善女性內(nèi)分泌狀況，可以起到預防乳腺癌的作用，有利于乳房及卵巢的健康，同時也要多吃些新鮮的瓜果蔬菜。
女人內(nèi)分泌失調(diào)有哪些變化？內(nèi)分泌失調(diào)會導致女性皮膚變差，會引起皮膚色斑和黑眼圈的問題，而且會導致體毛旺盛，女人要注意內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，注意情緒的調(diào)節(jié)，緩解緊張壓抑的情緒，多吃些豆制品和瓜果蔬菜有利于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。
月經(jīng)，俗稱“例假”，是女性特有的一種生理現(xiàn)象。在例假期間，大多數(shù)女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。很多女性在月經(jīng)期間都容易出現(xiàn)有內(nèi)分泌紊亂的情況，專家特別提醒，在月經(jīng)期間有這方面情況的女性應該多吃些龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。一般情況下月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化，可以說是最常見的經(jīng)期反應，而這些水果都具有改善內(nèi)分泌的作用，同時還可以很好的調(diào)理女性的月經(jīng)不調(diào)等癥狀。因此有月經(jīng)不調(diào)等情況的女性，更應該多吃些這類水果。
經(jīng)期補血的水果
經(jīng)期的女性最重要的便是補血，因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物，尤其是在月經(jīng)期間更應該多吃些能補血的水果。比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質(zhì)，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些都是制造血紅蛋白的基本微量元素，并且還非常容易被人體所吸收利用。
在月經(jīng)期間經(jīng)常食用，還可以有效的能改緩解經(jīng)血過多而導致的平貧血，體虛等情況。尤其是一些由于氣血不足而導致各種不適癥狀的女性，更要多吃。面對女人經(jīng)期吃什么水果好的問題，以上這些水果都是非常適合的。
姜棗紅糖水
材料：干姜，大棗，紅糖各30克。
做法：
1、生干姜和大棗一起清洗干凈。
2、干姜切成碎末，而大棗去核清洗干凈，一起放入鍋中。
3、加入適量清水一起熬湯，快要熬好的時候，加入準備好的即可食用。
功效：這對于有效緩解經(jīng)期不適應癥狀很有幫助，而對于痛經(jīng)有很好的預防效果，而對于黃褐斑的防止起到很好遏制效果。
人體有內(nèi)分泌系統(tǒng)，分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內(nèi)分泌失調(diào)，會引起相應的臨床表現(xiàn)。
內(nèi)分泌失調(diào)對女性來說，后果是比較嚴重的，最常見的后果是月經(jīng)不規(guī)律，經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，這五種水果，常吃可有助平衡內(nèi)分泌。
1、柿子：
中醫(yī)認為其甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經(jīng)。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。含有豐富的胡蘿卜素、核黃素、維生素等微量元素。
2、橘子：
橘子又稱橘、橘實和蜜橘等，為大眾化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口，以溫州、黃巖者為佳，其全身皆是寶。中醫(yī)認為其性味甘，酸而溫，無毒。具有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹，舒肝解郁等多種效用。
3、香蕉：
中醫(yī)認為其性味甘寒微澀，歸心胃、大腸經(jīng)、有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿，潤肺化痰，清熱生津之效。對上火引起的煩渴，腹泄、便秘、便血、眩暈、燙傷、咽喉腫痛、咳嗽、肺癰皆有效果。含有蛋白質(zhì)、脂肪，胡蘿卜素、核黃素、鈣、鉀、鐵以及多種微量元素、無機鹽、維生素A、B、C等5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺。
4、梨：
中醫(yī)認為梨味甘、微酸、性偏涼，歸肺、胃經(jīng)。有潤肺清熱，清痰降火、清胃瀉熱、養(yǎng)陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。其中木梨含水分最高，蛋白質(zhì)以蘇木梨最高，膳食纖維以新疆庫爾勒最多，碳水化合物以明目梨為上，胡蘿卜素以雪花梨最高。
5、蘋果：
因為蘋果含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。
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