肝臟排毒的反應(yīng)
養(yǎng)生排毒。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“肝臟排毒的反應(yīng)”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
現(xiàn)在的空氣污染很嚴(yán)重，尤其是那些工業(yè)比較發(fā)達(dá)的大城市，我們每天都會吸入一些有毒的氣體，我們的身體之所以還能健康，是因?yàn)槲覀兊母闻K在排毒。每天的凌晨1點(diǎn)到2點(diǎn)是肝臟排毒的最佳時間，所以在這個時間要進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，肝臟排毒的反應(yīng)有哪些呢？我們一起來看看吧。
一：反應(yīng)
癥狀1：全身倦怠感日趨嚴(yán)重。
癥狀2：食欲不振，有惡心感覺。
癥狀3：持續(xù)性微熱，或發(fā)惡寒。
癥狀4：注意力不容易集中。
癥狀5：酒量突然減少。
二：肝臟排毒不好的表現(xiàn)
1口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。解決口臭首先要多注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣；其次要調(diào)理腸胃，多吃些清淡食物，保持大便通暢。
2 黃褐斑，中醫(yī)認(rèn)為，黃褐斑與臟腑功能失調(diào)、氣血失和、陰陽失衡等相互關(guān)聯(lián)，并且與肝郁、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會導(dǎo)致毒素淤積出現(xiàn)黃褐斑。要注意科學(xué)飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防曬。
肝臟的排毒功能雖然很強(qiáng)大，但畢竟也是有限的，所以我們在日常的飲食當(dāng)中要注意清淡營養(yǎng)，不要給肝臟過重的負(fù)擔(dān)，這樣其排毒效果會大大的降低，煙酒等對于肝臟的傷害是很大的，所以在不是必要的情況下最好是要遠(yuǎn)離。
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剛剛做完人流手術(shù)后，身體還處于需要恢復(fù)的階段，在這個時候子宮還沒有完全愈合，再加上子宮薄膜受到了創(chuàng)傷需要一點(diǎn)點(diǎn)的恢復(fù)，艾灸子宮是很好的，因?yàn)榭梢栽黾踊謴?fù)的效率，同時，又能把子宮中的殘留物排泄出來，還可以達(dá)到排毒的效果。
人流后艾灸子宮的好處有哪些
由于社會的進(jìn)步和發(fā)展，人們接受的教育也在進(jìn)步，思想也會比較前衛(wèi)和開明，這種思想在很多時候是好的，但是在一部分情況下反而不是那么好，比如女性朋友懷孕，可能很多人是由于身體原因沒辦法保留這個小生命，但是又些確實(shí)不負(fù)責(zé)任，無論哪種情況做了人流，都好比生過一次孩子，都需要好好的保養(yǎng)自己，那人流后艾灸子宮的好處有哪些？
很多女性朋友在人流后可能會有一些不適的情況出現(xiàn)，其實(shí)人流對身體的傷害還是挺大的，老一輩會說小產(chǎn)就和生孩子一樣需要坐月子，所以流產(chǎn)過的女性朋友還是需要好好休養(yǎng)恢復(fù)身體的，而艾灸這種治療方法，可以幫助祛除體內(nèi)寒氣，清除體內(nèi)淤血，促使胎衣跟不清潔的排出來，對子宮還是有一定的好處的。
艾灸子宮的具體方法是什么
很多女性朋友會有不孕的情況或者是懷孕了孩子也很難保住，這跟女性宮寒有一定的關(guān)系，而艾灸對治療宮寒還是會起到一定作用的，但是要找對穴位，不能在沒有認(rèn)清具體穴位的時候私自操作，另外還可以配合一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和飲食都可以改善宮寒的情況。
作為女人一定要好好的愛護(hù)自己，身體比什么都重要，艾灸雖然有一定的療效但也不是萬能的治療方法，多注意保養(yǎng)才是預(yù)防之策，在人流之后也一定要多休息，飲食調(diào)理，如遇不適最好及時去醫(yī)院檢查治療，防止出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況。
艾灸肚臍的排毒反應(yīng)
1、與排淤血有關(guān)的反應(yīng)
淤阻在體表經(jīng)絡(luò)之中的淤血,以瘀斑方式排出瘀阻在胃腸則多以深褐色或醬黑色大便排出,瘀阻于心肺則多以痰中帶血絲血塊為主外排,瘀阻于胞宮的多隨經(jīng)血外排,甚至里面有組織包塊或爛肉,有痔瘡的人會暫時出現(xiàn)便血的現(xiàn)象,顏色很暗深。
2、與睡眠有關(guān)的反應(yīng)
絕大多數(shù)人灸療后睡眠狀況都會發(fā)生變化,有的艾灸后先是渾身無力,嗜睡,之后連續(xù)失眠數(shù)天,一般失眠時也沒有疲乏無力,頭腦昏沉,不思飲食的感覺。有的先失眠十來天之后轉(zhuǎn)入一天到晚都想睡。最后的結(jié)果都是睡眠恢復(fù)正常失眠:艾灸后常常會有失眠的癥狀,如果出現(xiàn)初次艾灸后失眠,也是一種反應(yīng),此時的失眠,多很疲乏無力,或嗜睡。但經(jīng)過一段時間的艾灸后,這時如果睡眠很少,但不會出現(xiàn)疲乏無力的現(xiàn)象,反而因?yàn)榘?而顯得精力充沛。此時,不要因?yàn)樗邥r間的不足而煩惱,也不要刻意用安眠藥來湊夠睡眠的時間,主要看你自己的精力是否充足,灸中脘還會很快改善脾的功能。
3、發(fā)熱反應(yīng)
發(fā)燒反應(yīng)屬于全身綜合性的劇烈反應(yīng)之一。多在自身康復(fù)機(jī)能完全發(fā)揮作用后出現(xiàn),表示氣血旺盛,體質(zhì)增強(qiáng),是機(jī)體由量變到質(zhì)變的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。一般發(fā)高燒反應(yīng),體溫在39-40度,反應(yīng)持續(xù)時間一周左右,少數(shù)低燒患者,體溫在37、5度至38度之間時,反應(yīng)持續(xù)十幾天甚至一至兩個月。
4、與排風(fēng)寒有關(guān)的反應(yīng)
據(jù)臨床觀察,大多數(shù)患者都有風(fēng)寒外排的反應(yīng),多以打噴嚏,流鼻涕,感冒,咽喉痛,關(guān)節(jié)痛,放屁等形式出現(xiàn),或從頭頂,四肢末梢往外冒涼氣,更有甚者全身或半身發(fā)冷,蓋兩床厚被都無濟(jì)于事,量體溫還正常,反應(yīng)持續(xù)時間多為一兩天或三五個月不等。
5、與排郁氣有關(guān)的反應(yīng)
郁氣的外排以煩躁易怒,看誰都不順眼,悲傷或委屈易哭等情緒變化為主,多伴有打呃逆,肛門排氣,肝膽區(qū)和反射區(qū)酸痛等反應(yīng)。特別是性格內(nèi)向而又心胸狹窄的女性病人多此類反應(yīng),反應(yīng)持續(xù)時間一般數(shù)小時至1-3天,少數(shù)患者可達(dá)數(shù)月之久。
艾灸肚臍的作用
1、健脾和胃,生清降濁
艾灸肚臍可增強(qiáng)脾胃機(jī)能,使升陽得升,濁陰下降,以健脾止瀉,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。
2、通調(diào)三焦,利水消腫
艾灸肚臍能激發(fā)三焦的氣化功能,使氣機(jī)暢通、經(jīng)絡(luò)隧道疏通,能促進(jìn)代謝,縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
3、調(diào)理沖任,溫補(bǔ)下元
沖為血海,任主胞胎,沖任督帶與生殖及婦人的經(jīng)帶、胎、產(chǎn)息息相關(guān),故艾灸肚臍可以調(diào)理沖任,理氣養(yǎng)血,固經(jīng)安胎。臨床用于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
4、通經(jīng)活絡(luò),行氣止痛
臍通百脈,溫?zé)崴庂N臍后,能夠通經(jīng)活絡(luò),理氣和血,達(dá)到“通則不痛”。適用于腸麻痹、痹癥,手足麻木及諸酸痛證。
5、斂汗固表,澀精補(bǔ)虛
艾灸肚臍能收斂人體的精、氣、神、津,調(diào)節(jié)臟腑陰陽平衡,調(diào)整體質(zhì),使氣血調(diào)暢,營衛(wèi)通利,幫助入睡。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢遺、滑精、驚悸、失眠等。
6、防病駐顏,養(yǎng)生延年
臍為先天之命蒂,后天之氣舍,是強(qiáng)壯保健的要穴。臍療可增強(qiáng)人體抗病能力,有活化細(xì)胞、潤膚駐顏、緊致肌膚的作用。具有補(bǔ)脾腎,益精氣,抗老駐顏之功。用于虛勞諸疾,神經(jīng)衰弱和預(yù)防保健,回春延年。
艾灸肚臍的禁忌
1、溫灸時先灸左方,再灸右方。溫灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
2、艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。
3、剛吃完飯或空腹不宜灸臍,溫灸后要喝比平常多量的溫開水,絕對不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出體內(nèi)毒素。
4、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸,過饑、過飽、酒醉禁灸,孕婦禁用,臍部有損傷或發(fā)炎者,禁止使用艾灸等。
我們的身體每天都要進(jìn)行排毒，毒素全部排出體外，身體才會變得更加健康，同時容顏也能更加的驕傲，肝臟對于我們身體是非常重要的，不僅僅可以通過食療來養(yǎng)護(hù)肝臟，同時還能經(jīng)常按摩身體的某些穴位，對肝臟的養(yǎng)護(hù)也是有很多效果的，肝臟排毒的時候?yàn)榱四芨煊行?，大家可以通過按摩的方法來達(dá)到促進(jìn)排毒的作用。
怎樣做才能促進(jìn)肝臟排毒之按摩身體穴位
穴位:大敦穴，太沖穴，行間穴，足三里，三陰交；
青色食物、蜂蜜水等；
方法/步驟按摩身體五大穴位護(hù)肝臟
按摩大敦穴，可清肝明目、神清氣爽
大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊，當(dāng)屬肝經(jīng)的第一個穴位。當(dāng)我們心情不順暢、沒有胃口時，按一按，可起到較好的疏干理氣的功效，經(jīng)常按摩，不僅清肝明目，更能讓我們神清氣爽，頭腦清晰，精神抖擻。
怎樣做才能促進(jìn)肝臟排毒之按摩身體穴位
按摩太沖穴，排出郁結(jié)之氣
太沖穴是我們?nèi)梭w第一大要穴。順著大腳趾和二腳趾的骨頭往腳腕脖子的方向推，一直推到兩個骨頭連接到一起的地方就是太沖穴。
在我們的日常生活中，當(dāng)我們遇到不開心的事情時，就會感到生氣，那如果我們沒有及時將這種情緒發(fā)泄出去的話，將會在身體內(nèi)形成郁結(jié)之氣，長久下去，必將損害肝臟。通過揉按"太沖穴"，則可讓我們氣血暢通，身心舒暢，把人體郁結(jié)之氣最大限度排出體外。
按摩行間穴，瀉心火
行間穴實(shí)際上就是一個瀉心火的穴位，它位于大腳趾和二腳趾縫處。
肝火旺盛，將會導(dǎo)致牙痛、流鼻血、舌尖長泡等癥狀，出現(xiàn)這些癥狀，則表明火從肝經(jīng)已經(jīng)進(jìn)入到了心經(jīng)。而通過按揉"行間穴"，可以散出心火，還可改善臉色發(fā)黃，調(diào)暢氣機(jī)。
按摩足三里，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力
足三里穴位于腿部膝蓋骨外側(cè)下方凹陷處（膝眼）再往下大約三寸（四指寬）處。
經(jīng)常按摩足三里穴位，可促進(jìn)消化，加快體內(nèi)排出毒素，提高機(jī)體免疫力。
按摩三陰交，終身不變老
三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，從腳踝骨的最高點(diǎn)往上約三寸處（橫著放自己的手，大約為四根手指橫著的寬度）。
三陰交可以說是個智能調(diào)節(jié)穴位，每天堅(jiān)持按揉左右腿各15到20分鐘，可以把體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素都排出體外。如果能堅(jiān)持一個月，便可看到明顯的效果，尤其是皮膚，將會變得更加光滑美麗！
很多的朋友由于工作的原因或者生活習(xí)慣的問題，常常會吸入一些有害的物質(zhì)或者食用一些對身體有毒害的食物，這樣就對自己的肝臟造成了很大的負(fù)擔(dān)，使自己的肝臟留有一些毒素。這些毒素長期的積累會對自己的身體帶來很大的傷害。這個時候肝臟排毒顯得尤為重要，那么到底該如何促進(jìn)肝臟排毒呢？下面給大家做個介紹。
?肝臟排毒的時間是晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)。肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行，所以在這個時間段你應(yīng)該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。
?肝臟排毒的食物
1.地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
3.薏仁：薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
4.小米：小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。
上面的就是一些平時大家可以用來排毒肝臟的方法，肝臟如果毒素積累過多，對身體會帶來很大的傷害以及負(fù)擔(dān)。如果長期忽視自己身體內(nèi)的毒素不進(jìn)行排出，很容易引發(fā)其他的疾病，所以建議大家平時還是多做一些有利于排毒的食物和運(yùn)動。
我們?nèi)梭w有許多重要的器官，例如：心臟，腎臟，還有生殖器官等等。其中肝臟也是我們重要的解毒器官，此外肝臟的排毒時間集中在晚上11點(diǎn)到凌晨的3點(diǎn)左右。如果肝臟排毒不好對于我們的身體來說是極具危害的，因此這段時間我們應(yīng)該早點(diǎn)上床睡覺，千萬不要熬夜，給肝臟休息和排毒的時間。那么到底肝臟排毒不好的癥狀是什么呢?
肝臟排毒不好的癥狀主要表現(xiàn)為食欲不振，沒胃口，甚至全身發(fā)熱，臉色失去原本的光澤和紅潤等，甚至?xí)霈F(xiàn)視力模糊，面部浮腫等等不良癥狀。下面就給大家詳細(xì)介紹一下肝臟排毒不好的癥狀。
肝臟是重要的解毒器官，而肝臟排毒是各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，轉(zhuǎn)變成無毒或低毒物質(zhì)的過程。肝臟排毒時間在晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)。
肝臟排毒不好的癥狀和表現(xiàn)
癥狀1：全身倦怠感日趨嚴(yán)重。癥狀2：食欲不振，有惡心感覺。癥狀3：持續(xù)性微熱，或發(fā)惡寒。癥狀4：注意力不容易集中。癥狀5：酒量突然減少。癥狀6：臉色晦暗失去光澤。癥狀7：尿液變?yōu)槠【粕０Y狀8：頭昏耳鳴。
肝臟不好的癥狀主要有：食欲下降、惡心、厭油膩等消化問題;代謝異常，出現(xiàn)黃疸癥狀;膽汁分泌異常會感覺乏力、不思飲食;缺乏維生素，皮膚干燥、長痘痘，浮腫等;肝血不足，眼睛會感覺干澀、模糊;肝氣不舒容易生氣，惱怒。
便秘：排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑，通常每天排便一次。如果排便不規(guī)律，或者有便秘的情況，甚至排便間隔時間多于3天，則說明你的腸道內(nèi)留有宿便。糞便留在腸道內(nèi)，有害物質(zhì)被再次吸收，可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現(xiàn)，甚至可誘發(fā)結(jié)腸癌。
口臭：口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。
黃褐斑：中醫(yī)認(rèn)為，黃褐斑與臟腑功能失調(diào)、氣血失和、陰陽失衡等相互關(guān)聯(lián)，并且與肝郁、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會導(dǎo)致毒素淤積出現(xiàn)黃褐斑。
痤瘡：痤瘡與排毒更是密切相關(guān)，痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出來，越積越多最后就形成了痤瘡。
面色發(fā)暗：肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸都會將空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)帶入肺臟。當(dāng)肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
如何排毒
排毒食物：地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動，有助排便。綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫。薏仁：薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。小米：小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。
看完了上面關(guān)于肝臟排毒不好的癥狀是什么這個問題的詳細(xì)答案，相信大家已經(jīng)有所認(rèn)識和了解了。肝臟排毒不好對于我們的身體是極具危害性的，因此我們應(yīng)該注重睡眠，最好不要超過11點(diǎn)睡覺。另外平時應(yīng)該多吃能夠有助排毒的食物，例如：地瓜，薏仁等，這些食物對于排毒是很有幫助的。
身體的健康當(dāng)然離不開肝臟器官的健康，每天在深入也是的同事當(dāng)場機(jī)關(guān)也會吸入一些毒素，及時地將這些毒素清除的話對我們的健康可會造成很大的傷害。今天小編就為大家具體的來講一講肝臟排毒的一些穴位療法，為了您的寶劍趕快來學(xué)習(xí)和了解一下吧！
穴位：
1、試一試敲膽經(jīng)(自己BAIDU)；
2、晚上7：00-9：00期間熱水泡腳，
3、睡前按摩太沖穴位（自己BAIDU）
可以同時食療及穴位按摩的方法來幫助肝臟排毒，具體做法如下：
1、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。
5、吃用靈芝排毒法。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
晚上11點(diǎn)-1點(diǎn)之間是肝臟的排毒時間，這段時間要熟睡才可以，不要熬夜。
通過以上的介紹我想大家現(xiàn)在對于肝臟排毒的一些方法都了解清楚了，那么懂得了這些方法在生活中大家定時的去給自己的身體肝臟進(jìn)行排毒，一段時間后您的身體會越來越健康的。
很多時候由于環(huán)境的問題，或者是抽煙喝酒的習(xí)慣而造成自己肝臟排毒困難，如果肝臟長期積累一些毒素的話是很容易生病的，很容易產(chǎn)生一些肝癌或者是肝炎的問題，，那么在身體肝臟排毒困難的情況下，該怎么解決緩解呢！給大家介紹一個關(guān)于肝臟排毒的好辦法，教大家一下該怎么給肝臟進(jìn)行排毒。
1. 吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2. 枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4. 眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。
作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。 對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。
以上就是比較常見的讓自己肝臟排毒的方法，大家千萬不要不把肝臟不能排毒當(dāng)作一件小事，很多的疾病都是由于長期積累而導(dǎo)致的，所以大家在平時的時候一定要注意養(yǎng)肝護(hù)肝，多吃一些有營養(yǎng)又養(yǎng)肝的相關(guān)食物，增強(qiáng)自己的抵抗能力。
肝臟是我們體內(nèi)幫助分解毒素并排出的一個重要器官，肝臟功能如果出現(xiàn)異常那么人體內(nèi)的毒素則不能及時排出，長時間在體內(nèi)積壓必然會引起疾病的出現(xiàn)?，F(xiàn)在針對肝臟排毒已經(jīng)有不少的治療方法，今天我們需要了解的是有哪些中藥可以有效的幫助肝臟排毒。
一、五味子茶
五味子是養(yǎng)肝護(hù)肝的中藥，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)五味子中的五味子乙素對降低轉(zhuǎn)氨酶作用明顯，可減少肝細(xì)胞變性、線粒體及溶酶體的破壞，從而減輕肝細(xì)胞的損傷，增強(qiáng)肝的排毒功能。取五味子(中藥店有售)10 克，加水500 毫升，武火煮沸后改用文火煎煮20 分鐘，取汁代茶飲，連飲2 周。
二、枸杞
除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
三、由熟地黃、山茱萸(制)、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉組成的六味地黃丸。
六味藥相互配合，補(bǔ)中有瀉、寓瀉于補(bǔ)，相輔相成，是通補(bǔ)開合之劑、滋補(bǔ)肝腎之方。用于腎陰虧損、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸濕熱、盜汗遺精、消渴等癥。
上文中介紹到的這幾種中藥可以有效幫助肝臟進(jìn)行排毒，讓肝臟恢復(fù)正常的運(yùn)作功效。除此之外我們還要注意生活中要做到少動氣，保持開朗樂觀的心態(tài)，堅(jiān)持每天睡午覺。健康的飲食以及必要的體力運(yùn)動也是幫助肝臟運(yùn)作很重要的因素。
對于肝臟來說，大家所了解到的就是這個體內(nèi)重要的器官有著排毒的功效，以為代謝運(yùn)作為主的一個器官。如果我們的肝臟排毒出現(xiàn)異常那么會在我們的皮膚上出現(xiàn)明顯的癥狀，比如說是皮膚暗淡無法、長痘或者是身體疲倦無力等。有不少朋友對于肝臟排毒的周期是多久比較關(guān)注，下面就一起來了解。
肝臟排毒的時間是晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)。肝解毒時由于血液在流動的關(guān)系，它不是把血液關(guān)起門來做這個工作的，而是邊流動邊解毒，解毒的同時身體的其他部位正常運(yùn)轉(zhuǎn)中還會繼續(xù)產(chǎn)生代謝產(chǎn)物。所以血液里一直都會存在一些毒素，永遠(yuǎn)都解不完，只能保持我們身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，保存良好的睡眠，生活習(xí)慣及飲食。
排毒食物介紹
地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
薏仁：薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
肝臟排毒的周期是多久已經(jīng)為大家做了詳細(xì)的介紹，在生活中我們要做到養(yǎng)肝護(hù)肝，可以多吃一些排毒養(yǎng)肝的食物，盡量少喝酒、少熬夜、減少晚上吃宵夜的次數(shù)、少抽煙等可能會危害到我們肝臟的壞習(xí)慣，另外必不可少的運(yùn)動也需要重視起來。
肚臍眼是人光滑的肚子上所存在的特殊部位，中醫(yī)學(xué)生認(rèn)為肚臍眼的健康與人的腸胃健康有著密切關(guān)系，所以要保證腸胃健康的話就要對肚臍眼的健康問題重視。在進(jìn)行腸胃排毒的時候，也可以通過艾灸肚臍眼的方式進(jìn)行排毒。因?yàn)槎悄氀凼桥c人體腸胃直接相連的器官，而艾灸肚臍眼排毒有怎樣的反應(yīng)?
艾灸肚臍眼排毒反應(yīng)。一般來說在肚臍眼上做艾灸會感覺到很熱，而且在灸熄滅之后仍能保持一定的熱感，并且在做艾灸的同時，整個腹腔都會有很強(qiáng)烈的熱感，能保持很長時間，這是因?yàn)榘目梢云鸬綔亟?jīng)散寒，活血化瘀，補(bǔ)益氣血的功效，這對治療腹瀉腹痛都是有很好的效果的。
艾灸后身體發(fā)熱正常嗎。一般來說如果在做完艾灸之后感覺身體有些熱感的癥狀發(fā)生發(fā)生，那就說明自己體內(nèi)的寒氣是很大的，而艾灸就是去除人體的寒氣，所以在經(jīng)絡(luò)不通的情況下，做完艾灸是很熱的，因?yàn)闊岷南嗯?，在艾灸去除我們?nèi)梭w里面的寒氣的時候，就會表現(xiàn)出發(fā)熱的癥狀，這是很正常的狀況。
多久做一次艾灸好。正常來說如果要做艾灸的話，那應(yīng)該是長期堅(jiān)持方能見效的，這一般是指一些慢性的疾病需要進(jìn)行艾灸治療，再做艾灸的時候前幾天每天艾灸做一次，之后再過一段時間可以每隔一天做一次艾灸，或者隔兩天做一次艾灸，連續(xù)做兩到三個月艾灸就有效果了。
總之，在肚臍眼上做艾灸會感覺到很熱，而且在灸熄滅之后仍能保持一定的熱感，并且在做艾灸的同時，整個腹腔都會有很強(qiáng)烈的熱感，能保持很長時間，這是因?yàn)榘目梢云鸬綔亟?jīng)散寒，活血化瘀，補(bǔ)益氣血的功效，這對治療腹瀉腹痛都是有很好的效果的。
