【www.cndadi.net - 女性氣血兩虧喝什么養(yǎng)生茶】
氣血兩虛是現(xiàn)代人常見的身體問題，生活壓力大，工作節(jié)奏快導(dǎo)致很多人身體處于氣血兩虛的亞健康狀態(tài)，輕者精神不佳，重者甚至?xí)?dǎo)致昏迷，后果不堪設(shè)想。尤其是女人在生理期時(shí)該癥狀會(huì)尤為嚴(yán)重。長(zhǎng)期如此身體元?dú)鈺?huì)受到很大損傷，從亞健康發(fā)展為其他疾病，所以氣血兩虛不是小問題，不容忽視。
中醫(yī)認(rèn)為，氣血是相輔相成的，針對(duì)氣血兩虛，建議用八珍湯煎服。
八珍湯，顧名思義，其中含有八種珍貴的藥材。實(shí)際上就是四物湯和四君子湯的組合。
其八種成分包括：人參，白術(shù)，白茯苓，當(dāng)歸，川芎，白芍藥，熟地黃各9克。炙甘草5克。
食用方法為：加生姜三片,大棗五枚,水煎服.
主要治療癥狀包括：氣血兩虛證，面色蒼白或萎黃，頭暈?zāi)垦?四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，飲食減少，舌淡苔薄白,脈細(xì)弱或虛大無力。
本方是治療氣血兩虛的常用方，以氣短乏力,心悸失眠,頭目眩暈,舌淡,脈細(xì)無力為證治要點(diǎn)，常用于病后虛弱,各種慢性病,以及婦女月經(jīng)不調(diào)等屬氣血不足者?？梢宰剃幯a(bǔ)血，健脾潤(rùn)肺，補(bǔ)中益氣。用于面色萎黃，眩暈乏力，肌肉消瘦，經(jīng)閉，赤白帶下。久病體弱，血虧目昏，虛癆咳嗽等癥狀均有極佳效果，同時(shí)該方十分溫和，使用后不會(huì)有副作用產(chǎn)生，是強(qiáng)身健體的絕佳選擇。
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氣血兩虧對(duì)于女人來說這是來說這是非常重要的事情，特別是女性一生中因?yàn)樽约旱纳砬闆r很容易出現(xiàn)氣血不足。特別是女性懷孕生產(chǎn)后很容易就出現(xiàn)了氣血兩虧的狀況，氣血不足就對(duì)于女性的影響非常的大，特別是隨著冬天的到來，許多的女性因?yàn)闅庋獌商澋脑蚓蜁?huì)出現(xiàn)手腳冰涼的狀況，甚至讓她們整晚都不能好好的睡覺，那么女人氣血兩虧吃什么比較好呢？
O1、紅棗銀耳湯
眾所周知紅棗是一種最常見的補(bǔ)氣血的食物了。女性多吃紅棗對(duì)促進(jìn)身體健康本身就具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補(bǔ)腎，潤(rùn)燥止咳的保健品。而將紅棗和銀耳一起做成湯的話，就可起到一個(gè)補(bǔ)氣血，去火氣的作用。由其是適合熬夜一族的女生經(jīng)常食用。
NO2、當(dāng)歸紅棗雞湯
女人不可百日無當(dāng)歸，當(dāng)歸是一種具有很高的食療價(jià)值的保健品。由其是可調(diào)理女性朋友的內(nèi)分泌因此可起到一個(gè)調(diào)氣血的作用。用當(dāng)歸和紅棗燉成雞湯經(jīng)常食用的話，不僅可補(bǔ)氣色，同時(shí)還有助于滋陰補(bǔ)腎。
NO3，紅棗花生八寶粥
紅棗，花生，紅豆，薏米，蓮子等等熬成粥，加入黃糖就可起到一個(gè)補(bǔ)血的作用了。由其是對(duì)于那些由于貧血而引起的氣血不足的女性由為適用。
NO4，黑糯米補(bǔ)血粥
糯米自古就有養(yǎng)胃滋脾等多種功效，因此利用黑糯米經(jīng)常熬粥的話，對(duì)促進(jìn)身體健康具有很大的幫助。黑糯米，紅棗，桂圓，然后適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)糖。由其適合女性在經(jīng)期身體不舒服的時(shí)候，可以經(jīng)常喝，對(duì)促進(jìn)身體健康有很大的幫助。
食物這是我們生活中非常重要的一部分，特別是中國(guó)人講究民以食為天，對(duì)于食物的追求更是高于其他的，食物對(duì)于人們的健康成長(zhǎng)有著很大的幫助，特別是人體中需要的營(yíng)養(yǎng)也需要從食物中攝取過來。女人氣血兩虧吃什么，看看上面的介紹相信大家都知道了，也希望女性朋友越來越健康。
身體虧氣血一直以來都是讓女人頭疼的疾病，每個(gè)月來失血過多也會(huì)帶走身體的血?dú)?。其?shí)，老人和小孩的脾胃虛，飲食中攝入的營(yíng)養(yǎng)不足也不能有效的為身體造血，男人勞累過度，脾腎虛弱就代表著男人的腎精氣血少。那么，這些方面的身體虧氣血怎么調(diào)理，下面來看的介紹。
古方中醫(yī)介紹氣血兩虧可表現(xiàn)為精神不振，氣短懶言，乏力自汗，心悸失眠，注意力不易集中，抵抗力下降，反復(fù)生病，傷口久不收口，炎癥久治不愈等。
1.中醫(yī)調(diào)理氣血虧虛運(yùn)動(dòng)療法：生活起居規(guī)律化，勞逸結(jié)合，氣功太極等可保持旺盛精力。
2.中醫(yī)調(diào)理氣血虧虛飲食療法：老母雞、烏雞、海參、紅棗、雞蛋、牛羊胎盤、枸杞子、桂圓等。
3.中醫(yī)調(diào)理氣血虧虛草藥療法：人參、黃芪、當(dāng)歸、何首烏、紅景天、熟地黃、阿膠等。
4.中醫(yī)調(diào)理氣血虧虛成藥療法：阿膠漿、補(bǔ)中益氣丸、八珍丸、歸脾丸、十全大補(bǔ)膏等。
5.中醫(yī)調(diào)理氣血虧虛針灸療法：關(guān)元、氣海、足三里、三陰交、血海、百會(huì)等。
上面列舉了介紹的身體虧氣血怎么調(diào)理的五個(gè)不同的類型的方法。家庭主婦可以根據(jù)家里人的身體情況選擇補(bǔ)氣血的草藥，與此同時(shí)，一家老小最好在日常中形成良好的生活起居作息習(xí)慣，每天做適量的運(yùn)動(dòng)，將失去的氣血補(bǔ)回來。
氣血是人體健康的象征，尤其是女性朋友，由于在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)失血過多的情況，所以會(huì)比較容易出現(xiàn)一些氣血不足的情況出現(xiàn)，氣血是和人體內(nèi)部肝臟有所關(guān)聯(lián)，如果氣血不足長(zhǎng)期得不到好的治療就會(huì)造成一些身體疾病，身體抵抗力也會(huì)下降，面部也會(huì)顯得黯淡無光，皮膚發(fā)黃等，那么吃什么中藥可以滋補(bǔ)氣血呢？下面讓我們一起來了解一下。
? ?(1)當(dāng)歸：當(dāng)歸為傘形科植物當(dāng)歸的根，又稱千歸。當(dāng)歸味甘辛，性溫。具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛及潤(rùn)燥滑腸等功效。據(jù)藥理研究證明，當(dāng)歸有降低血壓、保護(hù)肝臟、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、提高全身代謝功能、利尿及對(duì)子宮有興奮和抑制的作用等。當(dāng)歸乃補(bǔ)血要藥，適用于心肝血虛所致的面色萎黃、眩暈身倦、心悸氣短、手足痿弱等證。當(dāng)歸補(bǔ)血且能活血，血活則通，通則不痛，故當(dāng)歸可活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)，腹痛、閉經(jīng)不通、產(chǎn)后淤滯腹痛等證。并適于血淤阻絡(luò)所致的風(fēng)濕痹痛、手足麻木、肢體淤血、癰疽瘡瘍之血虛、血淤。還能潤(rùn)燥滑腸，治療大便秘結(jié)，尤其適用于老年習(xí)慣性便秘。自古醫(yī)家認(rèn)為，當(dāng)歸可分成3部分，各自功效有異。當(dāng)歸頭止血而上行，當(dāng)歸身養(yǎng)血而中守，當(dāng)歸尾破血而下流，當(dāng)歸全身則和血而不走。因此，當(dāng)歸歷來被視為血中圣藥。
? (2)雞血藤：雞血藤為豆科植物雞血藤的干燥藤莖。雞血藤味苦，微甘，性溫，入肝腎經(jīng)，具有補(bǔ)血活血、通經(jīng)活絡(luò)、強(qiáng)筋骨、升血紅蛋白和白細(xì)胞的功效。由于雞血藤重在補(bǔ)血而活血，故適用于血虛經(jīng)閉、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病。雞血藤可舒筋通絡(luò)，又適用于肢體麻木、腰膝酸痛、風(fēng)濕痹癥及癱瘓等病。又因其活血而通絡(luò)，故又適用于跌打損傷、淤血腫脹等外傷性病患。
? ?以上文章中所講述的就是吃什么中藥可以滋補(bǔ)氣血的相關(guān)介紹，氣血不足的患者也可以在日常飲食中進(jìn)行食補(bǔ)，在飲食上很多食材都有補(bǔ)氣血的功效，女性氣血不足可以多食用一些紅棗、枸杞、也可以多喝一些魚湯和烏雞湯來進(jìn)行食補(bǔ)，要適當(dāng)?shù)氖秤?，不宜食用過多，否則可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過多。
氣血虛是我們常見的癥狀，氣血虛這種癥狀容易出現(xiàn)在女性朋友的身上，所以我們建議廣大的女性朋友們?cè)谌粘５纳钪幸龊脤?duì)于這種癥狀的預(yù)防工作，一旦出現(xiàn)了氣血虛的癥狀，我們一定要及時(shí)來調(diào)理身子，避免氣血虛帶來一些疾病，下文我們就來給大家介紹一下氣血虛吃什么中藥好。
如今，中藥養(yǎng)生也成為一種流行時(shí)尚。的確對(duì)于一些身體虛弱的人來說，進(jìn)補(bǔ)中藥能夠補(bǔ)氣血，調(diào)理好身體。但中藥也并非人人適合食用，有些吃中藥的禁忌要注意。
補(bǔ)氣血的中藥有哪些：
1、氣虛證的表現(xiàn)
氣虛證主要表現(xiàn)為少氣乏力、語音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹脹、腹瀉或便溏、易出汗、怕風(fēng)寒、易感冒、脈虛或無力等癥狀?？刹捎醚a(bǔ)氣的藥物治療。注意：補(bǔ)氣藥物多為溫性，凡陰虛火旺者不宜用。
常用的補(bǔ)氣藥物有：人參、黨參、太子參、黃芪、山藥、刺五加、白術(shù)、蓮子、白扁豆、大棗、甘草等。
常用的補(bǔ)陽藥物有：附子、鹿茸、海馬、海狗腎、鹿鞭、狗鞭、蛤蚧、巴戟、肉桂、冬蟲夏草、九香蟲、杜仲、續(xù)斷、狗脊、骨碎補(bǔ)、補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿、菟絲子、枸杞子、韭菜子等。
2、血虛證的表現(xiàn)
血虛證主要表現(xiàn)為面色蒼白或暗黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、婦女行經(jīng)量少、延期甚至經(jīng)閉等?？刹捎醚a(bǔ)血的藥物治療。一般的血虛證，可選用阿膠制劑、當(dāng)歸制劑、雞血藤片、何首烏片、歸脾丸等。
許多人會(huì)以為氣血兩虛其實(shí)就是女性的特殊疾病，這樣的想法是錯(cuò)誤的，其實(shí)男性也會(huì)出現(xiàn)氣血兩虛的情況，男性出現(xiàn)氣血兩虛就會(huì)出現(xiàn)精神不振，特別是在家庭和諧事業(yè)中會(huì)感到特別的力不從心，如果不能及時(shí)的調(diào)理身體，時(shí)間久了不僅會(huì)對(duì)身體有著很大的傷害，而且還會(huì)影響家庭夫妻關(guān)系，因此男性朋友們一定要重視這個(gè)問題，但是男性如何重視呢？男性氣血兩虛吃什么藥好呢？
一、枸杞子：有養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精種子的作用，適用于多種原因引起的男性不育，尤其是腎精虧損、氣血兩虛的無精子、少精子、死精子過多、免疫性不育、畸形精子過多、精子動(dòng)力異常等。用量：30克，嚼服或水煎服。
二、制首烏：補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)精種子，適用于肝腎不足、腎精虛損、氣血兩虛所致的無精子、少精子、死精子過多、畸形精子過多、免疫性不育、精子動(dòng)力異常等。用量：50克，水煎服。
三、熟地黃：滋陰養(yǎng)血、益精種子。適宜于腎陰虛損、血虛所致的少精子、死精子過多、畸形精子過多、免疫性不育等。用量：30克，水煎服或隔水燉煮、蒸、燜服用。
四、紫河車粉：補(bǔ)腎益精、益氣養(yǎng)血，適用于腎陽虛損、腎精虧損、氣血兩虛所致的無精子、少精子、死精子過多、精液不液化、免疫性不育、精子動(dòng)力異常、畸形精子過多等。用量：每日2-3次，每次1.5-3克，溫開水送服。
五、人參：救虛生津、補(bǔ)脾益肺、養(yǎng)精種子，適用于各種虛證以及氣虛血瘀所致的無精子、少精子、死精子過多、免疫性不育、精子動(dòng)力異常等男性不育者采用。用量：人參1支，切薄片含服，或研細(xì)末用溫開水送服，每日2-3次，每次2-3克，或用3克人參入砂鍋中煮服。
男性氣血兩虛吃什么藥好呢？我們都知道中藥對(duì)于治療氣血不足有著非常悠久的研究，并且根據(jù)情況的不同有著非常多的治療方法，因此男性出現(xiàn)這樣的疾病的時(shí)候，一定要及時(shí)去醫(yī)院接受檢查，還有就是要注意體育鍛煉，這都有利于氣血的養(yǎng)成，飲食也是非常重要的，好好休息，身體才能越來越好。歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《氣血兩虧吃什么中藥呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“女性氣血兩虧喝什么養(yǎng)生茶”專題供您欣賞！
