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生活中有很多補腦的保健品，補腦就是不錯腦部發(fā)育，補腦是為了讓我們的腦部減少一些壓力，補腦也是為了讓腦部更聰明，想事情的時候沒有阻礙，補腦的時候有很多保健品都是有這個功效的，補腦之后人們的身體才會更健康，而補腦選擇到保健品也不是胡亂選擇的，當孩子的學習壓力大了也是可以給孩子補補腦，那么補腦保健品有哪些呢?
1、牛奶 牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋 大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實驗證明，吃雞的妙處在于：當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。而且雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適于腦力工作者食用。
3、魚類 它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。魚肉脂肪中含有對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。吃魚還有助于加強神經(jīng)細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。
4、蝦 蝦是健腦的美味食品。吃蝦有助于集中注意力，強健神經(jīng)系統(tǒng)，每天100克就夠了。須注意的是，蝦要煮熟或炸熟后再放鹽。
這些保健品就是可以用在平時補腦的時候，補腦的時候還可以多吃核桃做的東西，比如說直接吃核桃，這樣補腦的效果還更好一些，平時也可以多吃一些黑芝麻，因為黑芝麻同樣有補腦的好處，當補腦的時候不要相信一些所謂的廣告，哪種有效的話就選擇哪種才是最好的。
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對于女人來說，如果一旦氣血不好的話，那么就有可能會引起面黃肌肉，氣血干枯等現(xiàn)象，還會因為氣血不好的原因而引起一些不好的癥狀，氣血不好的話很多人時常會出現(xiàn)一種精神狀態(tài)不佳，睡眠不佳，面黃，這些都是女人氣血不足所帶來到傷害，而面對這樣的傷害我們必須要及時的控制，那么補氣補血的保健品到底有哪些呢?
鹿血
鹿血是女性補血的上等品，因其含有18種齊全氨基酸、多種維生素、酶類、脂肪酸類，鐵、鈣、磷、鋅、銅、錳、有機鍺、鎂等微量元素，具有補血造血的功效，適用于營養(yǎng)性貧血、體質(zhì)虛弱、失眠多夢、易疲勞的女性和中老年群體。不過鹿血很昂貴，有條件的人可以常備著。
阿膠
這是最常聽到的一種補血保健品，阿膠的主要成分的氨基酸和微量元素，有助于刺激骨髓的造血系統(tǒng)，并加快造血、生血、增加血液細胞量。
紅棗
紅棗在我們生活中很常見，它可以止渴生津，還能健脾養(yǎng)胃，針對各種貧血和氣血不足，有非常好的功效。食用方法也多種多樣，除了單食以外還可以泡茶、煲湯、熬粥食用。
紅糖
紅糖也是最常見的補血補氣的食物，紅糖在補血的同時，還能解決很多女性痛經(jīng)的煩惱哦。在經(jīng)期來的前一周，適量的喝一些紅糖水，有助于緩解痛經(jīng)。
紅米
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，因此具有補氣養(yǎng)血及預防貧血的功效。
其實如果女人經(jīng)常有血氣不足的現(xiàn)象，那么就可以選擇吃這樣的食物來改善和調(diào)節(jié)，最好是不要相信什么保健品，哪些保健品之所以會有補氣血的效果，是因為里面添加了這些食材的，對身體特別的好，而補氣血的時候也要多吃一些豬血或者是狗血，還可以多吃一些固元膏。
大家都知道性生活對于一個家庭來說是有多么重要，不僅是關(guān)乎著夫妻之間的和睦同樣的還是為了自己的下一代了有著很大的關(guān)聯(lián)的。所以說一定要引起重視尤其是現(xiàn)在這個社會發(fā)展的這么快，很多的男性因為面臨著各方面的壓力，不僅是精神上承受著巨大的壓力和自己的身體也是很容易生病。下面去了解下男性補腎保健品有哪些?
1補腎壯陽方：用于腎氣虛損，腎陽不足引起的男性功能疾病、尿頻、腰痛、下肢無力等癥。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動一次，封存半月后飲用。
2補腎壯骨方：用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈?zāi)垦?，手足不溫等癥狀
做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。
3補腎壯腰方：用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精、頭暈健忘等癥狀。
做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調(diào)料即可。
4補腎強身方：適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。
5滋補肝腎方：用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。
做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
以上就是男性補腎保健品有哪些這個問題的介紹了，一開始不是很了解的朋友們現(xiàn)在就好好的了解下利用那些食療可以好好的給自己的身體補腎。而且希望這個時候女性朋友能多多的鼓勵自己的愛人，而不是做到嫌棄或者吵架的情況。這樣的話不僅改變不了身體的癥狀還會造成夫妻之間關(guān)系的破裂。
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