【www.cndadi.net - 肝火旺春季養(yǎng)生】
生活水平的提高，現在大多數人因為工作或是生活的壓力加大，導致需要經常熬夜加班。加上平時生活中飲食不規(guī)律，就很容易引起肝火旺等肝部疾病。肝火旺的人脾氣大，同時口臭。那么就有人想要了解肝火旺有沒有什么治療的方法。接下來我們就來了解下肝火旺通過中醫(yī)刮痧治療是不是有效果呢？
? ? 痧象顏色分析
? ?紫黑而暗，一般表示供血不足，有血淤現象。紫色并有斑塊，表示寒凝血淤癥。呈紫色點狀，而且深淺不一，表示氣滯血瘀癥。鮮紅而艷，一般表示陰虛，氣血而虛或陰虛火旺。紅而暗，表示高血脂，且有熱邪。紫色有斑塊皮膚光亮，表明濕氣重。點狀而有包塊及毛孔大，皮膚癢表示風邪和濕癥。腧穴部位出現結節(jié)，表明該臟腑疾病。無痧無結節(jié)，皮膚無明顯改變，屬健康狀態(tài)。
? ?具體出痧的位置：
? 1）上焦反映心肺功能,心主血脈、主神志；肺主氣。若出現紅痧則上焦火盛，若有黑紫色則有寒又有瘀。刮痧可清熱瀉火寧心安神清肝明目。
? ?2）中焦反映脾胃消化系統(tǒng)的功能，若脾胃濕熱、肝火旺，中焦就會出現紅痧，若血粘稠、肥胖癥、肝氣郁結，中焦就會出現紫暗痧或暗紅痧。拔罐時若有水氣是濕邪太盛，刮痧可清泄胃火，活血化瘀，祛風除濕，健脾助運。
? ?3）下焦反應排泄系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)的生理功能，風寒濕邪可致腰腿疼、肝氣郁結會影響婦女月經異常。紅痧出現表示下焦有火，患者尿黃、便秘、帶黃；若出現青黑色則為腎陽不足全身畏寒，紅痧用泄法，清下焦實火；青黑色用補法，溫補腎陽。
?刮痧器具的選擇
? ?刮痧器具的選擇直接關系刮痧的效果。古代湯勺、銅錢、嫩竹板能刮痧，本身無藥物治療作用?，F用
? ?1）砭石：含有人體所需微量元素，且自動消炎。
? ?2）牛角板、牛角刮痧梳子：性寒，辛可清熱解毒軟堅散結。
? ?3）玉石板：養(yǎng)陰清肺，清咽定喘，若佩戴胸前，可寧心安神，起到保健作用。
? ?4）刮痧油：清熱解毒，活血化瘀。
? ? 通過以上對刮痧治療方法和效果的介紹。我們已對肝火旺刮痧的效果和方法有了一定的了解。另外需要注意，刮痧后，一定要多喝水，來補充人體水份。同時，肝火旺的人，在日常生活中應該要多吃蔬菜水果等食物來補充人體所需的各種微量原素。
精選閱讀
現在很多人生活壓力很大，導致部分人群肝火比較旺盛，這樣對身體的健康極為不利。一般我們都會想辦法來去肝火。那么，去肝火的方法有哪些呢？肝火旺是什么原因呢？下面就一起和小編來看看吧。
去肝火的方法
多喝檸檬水
水可以加快新陳代謝的速度，排出體內毒素，減輕人體肝臟的負擔。每天起床之后可以先喝一杯溫水，可以喚醒身體機能。
建議可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
常吃紫甘藍
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每
天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
經常做按摩
當身體處于平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側的肋骨下方。按摩有助于促進肝臟部位的血液循環(huán)，進而改善全身代謝功能。
補足礦物質
我們要確保自己的日常飲食當中有足夠的礦物質，例如鈣、鉀、鋅、硒等元素。肝硬化的患者，醫(yī)生也會建議多補充維生素和礦物質，可以激活肝臟功能。
遠離酒和藥
酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。
另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經過肝臟代謝后，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
自制護肝茶
水飛薊、姜黃和蒲公英都被認為有助于清潔和保護肝臟?？梢試L試每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。
也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的污染。
蛋白質能修復肝臟
雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等高蛋白、低熱量的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的維修工,能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。
正常人每天攝取的優(yōu)質蛋白應該多于90克，對于肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利于肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質不能少于80克；患有肝硬化的病人則不能少于100克。
肝臟愛吃糖
大部分人都不知道，糖是保護肝臟的重要物質。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個人長時間處于缺乏能量的狀態(tài)，就會影響肝臟功能。
糖還可以合成一種肝糖原，可以儲存在肝臟當中，這樣可以防止毒素對肝臟的損害。
肝火旺的原因
加工食品吃多了
現在的加工食品幾乎都有添加劑、防腐劑等有毒物質，而肝恰恰是解毒的，當毒素超出了肝解毒的范圍是，肝肯定受不了導致肝火旺。
飲食
飲食五行搭配不當。如果青菜吃的少、肉類吃的多，吃辛辣、上火的東西太多了。
季節(jié)變化
隨著季節(jié)的變化，人也會跟著在變，秋天比較容易肝火大。
喝水少
如果喝水太少，身體里面的毒素排不出去，也會導致肝火旺。
1.在身體里面肝臟是用來分解食物的器官。如果在日常生活中經常吃非常辛辣并且會對身體產生很強刺激性的食物，除了消化道很容易出現問題以外，肝臟也會受到刺激，會承受較大的負擔，從而導致出現肝火旺這種情況。
2.還有可能是平時沒有好好休息造成的。晚上是肝臟恢復的時間，主要時間段為11點到2點。如果長時間不睡覺，經常熬夜到很晚，會使身體無法得到足夠的休息，肝臟也無法恢復。肝臟就會承受較大的負擔，從而導致這種情況。
3.如果患上了相關肝病也很容易導致這種情況。由于此時肝臟功能在疾病影響下無法正常進行，排毒能力大大下降，若是不一注意，就會導致體內毒素積累過多，從而引發(fā)這種情況。所以患者平時要記得多進食一些能夠促進排毒的食物。同時每天抽出一段時間進行鍛煉。
1、涼拌黃瓜
首先準備好1根黃瓜，4個干辣椒，3個指天椒，3瓣蒜，2根香菜，1克鹽，1克雞精，3勺香醋，2勺生抽和幾滴芝麻油。
先把大蒜切成蒜末，把干辣椒、指天椒和香菜清洗干凈之后切成段狀留作備用。
然后往鍋里面倒入少許油，燒熱之后倒在干辣椒上面。再往放著干辣椒的碗里面加入生抽、香醋、鹽、雞精和芝麻油，稍微攪拌一下即可做成調料汁。
然后把黃瓜切成段狀，去掉黃瓜里面的黃瓜籽，再把上面做好的調料汁倒在黃瓜上面，然后把蒜末、指天椒和香菜也放進去，進行充分攪拌，使黃瓜入味即可食用。
2、芹菜紅椒炒肉絲
首先準備好300克青芹菜，1塊瘦肉，1/3個紅椒，1瓣大蒜，1勺淀粉，少許老抽，料酒，鹽和適量食用油。
先把瘦肉清洗干凈，然后將其切成絲狀，再往里面加入少許料酒，老抽和1勺淀粉，進行充分攪拌，使瘦肉充分入味，一般只需花費8分鐘即可。
把大蒜切成片狀，紅椒成絲狀，芹菜切成段狀。
然后往鍋里面倒入少許油，燒熱之后把瘦肉放進去，發(fā)現變色之后即可加入大蒜進行翻炒。
再把芹菜，紅椒倒進去進行翻炒，再加入少許鹽進行調味即可出鍋食用。
在生活中，有一些人本身就是容易上火的體質，所以遇到自己不開心的事情，就會很容易上火。而上火也分成很多人，比如胃火或者是肝火等等。有些人的肝火就特別的旺，因此，給生活帶來了很大的麻煩。除了吃一些降火的食物來緩解肝火之外，還有什么方法呢？那就是中醫(yī)按摩的方法。
肝火旺，中醫(yī)稱“肝火上升”，是屬人體內臟氣血調節(jié)出了問題，并不是很嚴重的疾病。中醫(yī)用“火”來形容身體內的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現的內熱癥。中醫(yī)認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。不嚴重時，會出現皮膚干裂，口舌生瘡，心煩肺熱等。因此，肝火上升不要吊以輕心，要及時調節(jié)營養(yǎng)，去火養(yǎng)肝。平時有人在與人爭執(zhí)時大發(fā)雷霆，所以也比作大動肝火，肝火旺。發(fā)脾氣也傷肝的，因此，無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝。
穴位一、三陰交穴
位置：腳踝的內側往上大約4指寬之處。
功效：補肝健脾，滋陰通經，益氣活血。
穴位二、大敦穴
位置：大腳趾的內側、靠攏指甲底部處。
功效：疏通肝經，清肝明目，理氣醒腦。
穴位三、足三里穴
位置：膝蓋外側凹陷處往下約4指寬處。
功效：疏肝益脾，清熱化濕，鎮(zhèn)靜安神。
中醫(yī)按摩的好處就是，可以不受到時間地點的限制，不論是在上班的過程當中還是在休息的時候，只要有時間就可以隨時的進行按摩。而且這三個去除肝火的穴位很好找，按摩起來也比較舒服。按摩主要就是看手法如何，所以，按摩一定要學習正確的方法，這樣效果才好。
中醫(yī)用火來形容身體某一些熱性癥狀，經常說的上火,其實是陰陽失調后出現的內熱癥，常見的上火癥狀有心火和肝火，夏天肝火旺是常見的癥狀，一般而言，肝火旺盛的人普遍脾虛。那么，夏季應該如何調理肝火旺呢？下面跟著小編一起來看看吧。
肝火旺的常見癥狀
飲食燥熱、情志不暢、睡眠不足都有可能導致肝火旺。一般情況下，肝火旺除了會冒痘痘外，還可能出現頭疼、頭暈、心煩、暴躁、失眠、口苦、心慌等癥狀。
另外，正常情況下人的舌頭顏色是淡紅色的，而且舌苔薄白。如果肝火旺盛，那么舌質也會偏紅，舌苔肥膩。除此以外，還可能伴隨小便發(fā)黃、口氣較重等癥狀。
中醫(yī)認為，肝火旺盛的人一般都會伴有脾虛相關癥狀，如食欲下降、四肢無力等情況。其實休息不好都會導致肝火上升，因為夜臥血歸于肝,尤其是熬夜這個習慣，在一定程度上會加重肝臟的負擔，使人容易出現陰虛肝火旺。
當肝火旺盛到了一定程度，也會導致失眠出現，引起惡性循環(huán)。
中醫(yī)教你調理肝火旺
1、多喝檸檬水
水能夠加快新陳代謝速度、排出體內毒素，減輕肝臟的負擔。
每天起床后就先喝一杯溫的白開水，幫助喚醒全身的機能。
大家不妨在水里加入檸檬，檸檬的酸性能促使肝臟生成膽汁，幫助身體排毒。每天喝5~8杯，每次300ml即可。
2、常吃紫甘藍
蘿卜、甜菜、卷心菜、紫甘藍等十字花科蔬菜，或是含有硫元素的蔬菜，如大蒜、花椰菜、洋蔥等，都能夠增強身體排毒功能。
每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟解毒能力。
當身體處于臥位時，輕輕按摩膽囊及肝臟部位，大約在身體右側肋骨下方。
按摩有利于促進肝臟血液循環(huán)，進而改善全身代謝功能。
4、遠離酒和藥
喝酒傷肝的道理大家都明白，已經出現肝臟損傷的人一定要戒酒。
此外，很多人身體不舒服時，習慣到藥房買點止痛藥自行服用，但是這一類藥物可能含對乙酰氨基酚，肝臟代謝之后會產生一些有毒代謝物，對肝臟造成損傷。
最后提醒大家，每天保持適量運動也有利于養(yǎng)肝護肝，但是要根據每個人肝功能的健康程度控制運動量。在運動初期，應該選擇身體可以適應的強度，根據自身的疲勞度控制運動時間，也能夠幫助調理肝火旺盛的問題。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《肝火旺刮痧有效果嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“肝火旺春季養(yǎng)生”專題供您欣賞！
