【www.cndadi.net - 冬季保肝護(hù)肝養(yǎng)生湯】
肝病是很多男人容易得的疾病，與大量飲酒有很大的關(guān)系。但是飲酒傷肝，這個(gè)道理相信很多的朋友都明白。有的朋友為了保護(hù)自己的肝臟，所以會選擇吃一些保肝護(hù)肝的藥。但是這種藥真的可以長期的食用嗎？長期食用的話對于自己的肝臟不會有過多的傷害嗎？下面就來給大家詳細(xì)介紹一下。
“門診中發(fā)現(xiàn)很多患者都在購買市面上各式標(biāo)榜‘保健品’的保肝藥，有的患者長期無癥狀甚至只是乙肝病毒攜帶者也喜歡吃保肝藥?！睂＜冶硎?，很多“自我保健意識強(qiáng)烈”的肝病患者認(rèn)為保肝藥既然是保健品，堅(jiān)持服用肯定有百益而無一害?！斑@種想法是錯誤的”，專家介紹，其實(shí)，所謂保肝藥是指能夠改善肝臟功能、促進(jìn)肝細(xì)胞再生、增強(qiáng)肝臟解毒能力的藥物，它們實(shí)際是各種肝病的通用藥物，主要起輔助治療作用，并不能作為“根本性治療”的手段。
據(jù)介紹，目前市面上各類保肝藥種類繁多，魚龍混雜，劑量、成分都不相同，而每個(gè)肝病患者的自身病情、暫時(shí)狀態(tài)等也都不一樣，自主選擇保肝藥保健品，很可能挑錯藥。事實(shí)證明，使用不當(dāng)、療程過長、劑量偏大的現(xiàn)象都可能隨之發(fā)生，對人體產(chǎn)生危害。
“最值得警惕的是，保肝藥用多了可能增加肝臟負(fù)擔(dān)，打亂患者自身的免疫系統(tǒng)。”專家介紹，因?yàn)楦闻K的功能之一就是可以分解、轉(zhuǎn)化吞服入體內(nèi)的藥物，而保肝藥長期服用很可能無形中增加肝臟負(fù)擔(dān)。據(jù)了解，甚至出現(xiàn)過不少患者服用過多保肝藥誘發(fā)藥物性肝炎的先例，因?yàn)?，不能排除某些藥物中存在有毒成分。藥物相互作用的結(jié)果往往導(dǎo)致肝細(xì)胞再受損、脂肪肝或纖維化。
通過上述的文章想必大家應(yīng)該了解到了，其實(shí)養(yǎng)肝護(hù)肝的保健品只是能起到一種輔助作用，但是長期的食用對于身體也是沒有好處的。所以建議大家在服用養(yǎng)肝護(hù)肝的產(chǎn)品的時(shí)候一定要酌情的食用，在食用的時(shí)候也一定要選擇正規(guī)廠家出品的藥物。
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肝臟是我們?nèi)松眢w最重要的器官，在平時(shí)的時(shí)候要注意對肝臟的保護(hù)，一個(gè)肝臟好的人身體各方面的機(jī)能都會正常，所以說肝臟在人身體當(dāng)中的器官是特別的重要的，如果我們的肝臟有問題的話，就會出現(xiàn)各種各樣的肝部疼痛，一定要做好護(hù)理，在平時(shí)保護(hù)肝臟的食物也有好多，有些食物雖然不直接保護(hù)，可是也會起到間接保護(hù)的作用。
一、水：水具有排毒的功效，因此就可以在排毒的時(shí)候，順便將一些毒素帶走，就可減少毒素對于肝臟的損害了。
二、米飯：大米飯除了能充饑，同時(shí)其還含有豐富的碳水化合物，淀粉，可以補(bǔ)充人體所需的熱量，保證生命活動所需要的基本能源。
三、蛋白質(zhì)含量多的食物：蛋白質(zhì)是人體所需要的最重要的一種元素，也是長肌膚，維持身體正常的運(yùn)行，對保持身體的健康，促進(jìn)肝臟健康也會有很大的幫助的。
四、韭菜：中醫(yī)認(rèn)為春季吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對養(yǎng)陽護(hù)肝本身就會有很大的幫助養(yǎng)肝。韭菜本身就具有助陽的功效，但是中醫(yī)認(rèn)為秋季的韭菜含蛋白質(zhì)更高，所以如果有痛風(fēng)的問題的話，那么最好不要吃了。同時(shí)韭菜還和一些中藥會發(fā)生反應(yīng)，所以如果有吃藥的話，最好咨詢一下是否會和藥效產(chǎn)生反應(yīng)。
五、葡萄：葡萄中含有豐富的葡萄糖和維生素，本身就具有提高血漿白蛋白的作用，葡萄中的果酸能幫助消化，促進(jìn)食欲，同時(shí)對預(yù)防現(xiàn)代人高發(fā)的乙肝也有著很大的幫助。再者因?yàn)槠咸阎斜旧磉€有的生物活性物質(zhì)，可以消除體內(nèi)的自由基，由其是對于那些肝臟功能本身就不是很好的人，可以起到一個(gè)輔助治療的作用。
六、綠豆：很多人都知道綠豆本身清熱解毒，去暑消水腫的作用。其實(shí)因?yàn)榫G豆本身含有豐富的賴氨酸和氨酸，而這兩種營養(yǎng)素同冰糖結(jié)合就具有很高的食療價(jià)值，由其是可防止因?yàn)楦位鹜鸬纳匣稹?/p>
七、大豆：大豆中除了含有豐富的雌性激素之外，其實(shí)還含有豐富的微量元素，像鈣，鐵，磷這些元素促進(jìn)肝臟的再生和修復(fù)受損的肝細(xì)胞都有著很大的幫助。
八、動物肝臟：從以形補(bǔ)形的角度上說，動物肝臟本身就可以起到保護(hù)肝臟的作用了，其實(shí)這是因?yàn)楦闻K本身的營養(yǎng)豐富，例如蛋白質(zhì)，葉酸，維生素B12，鐵各種元素的含量都是非常豐富的。
通過上述的了解，現(xiàn)在大家知道了保肝護(hù)肝吃什么食物了，在平時(shí)的時(shí)候我們飲食上可以搭配吃，在保護(hù)肝臟的同時(shí)，還會對全身營養(yǎng)的提供有好處，主要是在飲食當(dāng)中有針對性的進(jìn)行飲食，而且平時(shí)的時(shí)候要盡量的少喝酒或是不喝酒，酒對肝臟的損傷特別的嚴(yán)重。
肝臟在人體內(nèi)起到的主要作用就是代謝功能，所以說一旦肝臟出現(xiàn)問題的話會直接影響到整個(gè)身體的新陳代謝，從而給人體帶來非常嚴(yán)重的損傷。隨著人們對身體保護(hù)意識的不斷提高，越來越多的人開始了解保護(hù)肝臟的方法以及飲食等，對于人們所說的保肝護(hù)肝養(yǎng)肝的方法有哪些我們可以通過以下的信息內(nèi)容得到非常清楚的解答。
1：睡眠護(hù)肝
睡眠時(shí)人體處于臥位，肝臟能享受到更多的血液澆灌，加上身體處于休息狀態(tài)，肝臟的負(fù)擔(dān)最輕，故高品質(zhì)的睡眠護(hù)肝功效顯著。反之，睡眠質(zhì)量差，尤其睡眠障礙，容易累及肝功能。醫(yī)學(xué)專家已經(jīng)注意到，一種稱為睡眠呼吸暫停綜合癥的睡眠障礙可引起肝臟損害。
不難明白，要提升睡眠質(zhì)量，首要一條是要積極治療睡眠障礙，如失眠、睡眠呼吸暫停綜合癥等。其次，晚間不要從事太過耗損腦力的工作，也不要熬夜，一些人之所以肝不好，經(jīng)常熬夜與晚睡難辭其咎。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，一天之中人的睡眠有兩個(gè)時(shí)辰最重要，一是午時(shí)(上午11點(diǎn)到下午1點(diǎn))，一是子時(shí)(晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn))，這4個(gè)小時(shí)也是骨髓造血的時(shí)間，流經(jīng)肝臟的血液最多，有利于肝功能修復(fù)。換言之，你要把握好午睡與夜間睡眠，尤其是夜間睡眠，最好晚10點(diǎn)前上床，保證11點(diǎn)左右睡熟，為肝功能的修復(fù)作好鋪墊。
2：運(yùn)動護(hù)肝
積極從事體育鍛煉是護(hù)肝的又一有效方法，因?yàn)檫\(yùn)動既可削減超標(biāo)體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進(jìn)氣體交換，加快血液循環(huán)，保障肝臟能得到更多的氧氣與養(yǎng)料。
從護(hù)肝角度看，一要選好運(yùn)動場地，以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳;二要選擇好鍛煉項(xiàng)目，以鍛煉體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動態(tài)運(yùn)動為好，如慢跑、快速步行(每分鐘大約110~120步)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等。每天1次，每次持續(xù)20~30分鐘，以運(yùn)動后疲勞感于10~20分鐘內(nèi)消失為宜。
由此可知保護(hù)好肝臟從我們的日常生活中就能做的很好，除此之外建議大家在飲食上也要適當(dāng)?shù)淖⒁庖幌拢瑢τ谄綍r(shí)習(xí)慣了大魚大肉的人們一定要適當(dāng)?shù)母淖约旱娘嬍沉?xí)慣，過于油膩的食物會給肝臟帶來一定的負(fù)擔(dān)，所以飲食上吃的清淡一些反而對身體有很大的好處。
養(yǎng)護(hù)肝臟是我們平常一定要做的事情。如果不能很好的保護(hù)好肝臟的話，那么是會引發(fā)很多嚴(yán)重的身體疾病的，比如肝炎等。長期喝酒等不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣都是會造成我們肝臟的損傷。所以在平常的時(shí)候我們就要用藥物等方法來保護(hù)肝臟。什么藥物養(yǎng)護(hù)肝臟最好呢？下面我們就來說一下。
? ?1，抑制肝炎病毒復(fù)制的中藥：這類中藥對HBsAg(乙肝表面抗原)體外有抑制作用，如大黃、黃連、板藍(lán)根、金銀花、魚腥草、黃柏、虎杖、半枝蓮、貫眾、升麻、牡丹皮、金錢草、大青葉、敗醬草、地榆等。
? ?2，促進(jìn)肝臟合成蛋白質(zhì)的中藥：這類中藥有活血、補(bǔ)益的作用，如黨參、靈芝、阿膠、白芍、白術(shù)、大棗、當(dāng)歸、雞血藤、熟地、肉桂等。
? ?3，抑制免疫反應(yīng)的中藥：這類中藥用于免疫反應(yīng)異常的慢性肝病，主要有甘草、黃芩、當(dāng)歸、山楂、牡丹皮、麻黃、桃仁、紅花、坤草、白花蛇舌草、大青葉、雞血藤、澤蘭、丹參、三七等。
? ?4，促膽汁分泌、降低血清膽紅素的中藥：肝病的發(fā)展過程中，常常出現(xiàn)各種原因誘發(fā)黃疸，這類中藥主要有清熱利濕、疏肝理氣之功效，如茵陳、青蒿、柴胡、梔子、蒲公英、黃芩、黃柏、赤芍、大黃、大青葉、金錢草、姜黃、郁金、澤蘭、龍膽草等。
? ?5，除炎癥、降低血清轉(zhuǎn)氨酶的中藥：這類中藥多屬消熱解毒類中藥，常用的有魚膽草、杭菊花、金銀花、連翹、敗醬、板藍(lán)根、大青葉、梔子、虎杖、垂盆草等。
? ?6，抑制肝臟纖維增生的中藥：這類中藥有疏肝行氣、活血化瘀之功，主要有當(dāng)歸、紅花、柴胡、川芎、夏枯草、丹參、紅花、川楝子、三棱、莪術(shù)、鱉甲、龜板等。
? 對于我們的肝臟來說這些藥物都是能起到不錯保護(hù)功效的。但是除了這些藥物養(yǎng)護(hù)的辦法外，還要在平常的生活中多注意。不要長期的大量飲酒，不要吃對于肝臟有負(fù)擔(dān)的食物。養(yǎng)成規(guī)律健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，這樣都是能讓肝臟得到養(yǎng)護(hù)的。
肝臟是人體特別重要的器官，肝臟需要小心的呵護(hù)，現(xiàn)在社會上很多患者因?yàn)楦闻K不好失去生命的大多數(shù)，肝臟出現(xiàn)了問題影響健康，日常生活中有的人會吃一些養(yǎng)肝保健品，雖然有的人說的效果很好，現(xiàn)在市面上賣的保健藥物很多，吃什么藥物能夠養(yǎng)肝護(hù)肝呢，下面就詳細(xì)的給大家做一些介紹。
? 五味子五味子中富含多種活性成分——木脂素，此類物質(zhì)可以增強(qiáng)GSH-pX和SOD等酶的生物活性，具有保護(hù)肝細(xì)胞膜、抗脂質(zhì)過氧化、促進(jìn)蛋白質(zhì)生物合成和肝糖原生成等作用，可以幫助促進(jìn)損傷的肝細(xì)胞的修復(fù)，增長以及抑制肝細(xì)胞病變。另外，五味子還可以促進(jìn)肝臟的解毒、保護(hù)肝臟免受毒害，并能使到因?yàn)闉E用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織的再生。一般中藥店皆是以蜂蜜蒸熟的蜜制五味子，顏色烏黑，具有調(diào)養(yǎng)五臟、強(qiáng)心鎮(zhèn)定的功能。五味子斂肺滋腎，可與紅棗、黃耆等一同入菜，做成粥品，對養(yǎng)肝相當(dāng)有助益。
? 黃芪北芪又稱黃芪，它具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。因?yàn)楹芏喔尾』颊叱３霈F(xiàn)乏力的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，所以用黃芪可以提高機(jī)體免疫功能和抵抗力。黃芪對健康人既起到防止感冒，又預(yù)防肝病的作用，而對慢性肝病患者則可以促進(jìn)肝病的痊愈，或者減輕癥狀。而且黃芪對人體還有健脾的作用。黃芪能補(bǔ)中益氣固表；枸杞子能養(yǎng)肝補(bǔ)腎明目，均為性平味甘。合而燉乳鴿，能養(yǎng)肝補(bǔ)氣、提神益氣，且醇香可口，是老年人和婦人春困夏乏時(shí)的養(yǎng)生湯品，并對老年性體虛眩暈，癥見頭暈眼花、性欲下降有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
? 丹 參丹參主要成分是丹參酮，具有活血化瘀、養(yǎng)血安神之功效。近年來研究發(fā)現(xiàn)，丹參能改善肝內(nèi)微循環(huán)，降低血液黏稠度，降低肝門靜脈的壓力，增加肝細(xì)胞血流量，改善肝細(xì)胞的缺氧狀態(tài)，調(diào)節(jié)免疫功能，減輕肝細(xì)胞變性壞死，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，抗肝纖維化并且使得早期形成的肝纖維溶解以及具有抗腫瘤的作用。丹參有涼血散瘀功能，和清熱解毒藥配伍，可治療瘡癰腫脹，能增加巨噬細(xì)胞的吞噬功能，可祛瘀生新，促進(jìn)組織修復(fù)。例如四物湯，由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地四味藥配制而成。
? 以上講述的幾種藥物能夠徹底的養(yǎng)肝護(hù)肝的，肝臟大家平時(shí)應(yīng)該多加以保養(yǎng)，有的人平時(shí)喝酒太多，不注意保健，容易產(chǎn)生很多的酒精肝，這樣的傷肝行為還是建議大家少去做，努力改變一下自己的生活方式，而且建議適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦磉M(jìn)行養(yǎng)肝保肝。
大家都知道，肝臟對大家的身體是非常重要的，比如說如各種食物、毒物以及體內(nèi)某些代謝產(chǎn)物，具有生物轉(zhuǎn)化作用。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能，而且用中藥養(yǎng)肝護(hù)肝可以達(dá)到很好的效果，但是養(yǎng)肝護(hù)肝的中藥有哪些，你知道嗎？那么下面就為大家介紹一下護(hù)肝養(yǎng)肝吃什么藥呢，我們一起來看看吧。
? ?以臟補(bǔ)臟，雞肝為佳
雞肝性味甘溫，有補(bǔ)肝、補(bǔ)腎、安胎、止血的作用。特別是用來補(bǔ)肝臟較其他動物肝臟作用更強(qiáng)，且可暖胃。
服用方法：取新鮮雞肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用?？芍胃窝蛔?，飲食不佳，眼睛干澀或流淚。
以味補(bǔ)肝，食醋為佳
醋性和平，散瘀解毒，下氣消食，入肝經(jīng)。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兌水服，每日3次。每次配合用維生素c200毫克、維生素b2片。連服2周即可。
升發(fā)肝陽，以酒為宣
酒性甘溫，有暢通血脈、散瘀活血、祛風(fēng)散寒、健脾和胃等功用。秋冬交際，寒氣較盛，肝陽難以升發(fā)。倘若少量飲點(diǎn)酒，可使肝中陽氣升發(fā)。
吃海帶
中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒、味咸，具有軟堅(jiān)散結(jié)，清熱利水，去脂降壓等功效。海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收的速度，并能排出體外，對進(jìn)入人體內(nèi)的鎘也有排泄作用，防止便秘和腸癌的發(fā)生。
? ?上面所介紹的就是護(hù)肝養(yǎng)肝的方法，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，粥，它的質(zhì)稀軟清爽，既能減輕消化器官的負(fù)荷作用，又有利于營養(yǎng)成份的吸收，因?yàn)樗紫脑蛩允俏覆』颊叩氖走x食物，大家一定要記得哦，健康生活是從生活中養(yǎng)出來的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《日常保肝護(hù)肝藥能長期吃嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季保肝護(hù)肝養(yǎng)生湯”專題供您欣賞！
