【www.cndadi.net - 什么季節(jié)喝什么茶養(yǎng)生】
上火是一種讓人渾身都不舒服的一種感覺(jué)，在生活中許多人都會(huì)遇到上火的情況，吃藥的話又似乎小題大做。而茶向來(lái)就具有清熱解毒、敗火的功效，所以許多人在上火時(shí)會(huì)選擇喝茶來(lái)敗火，那是不是所有茶都有好的效果呢，喝什么茶能敗火呢，看看下面所介紹的幾種能敗火的茶吧。
1.菊花茶
操作：菊花幾顆即可，可適當(dāng)加入枸杞。
適用：因?yàn)楦稍锘鹜鴮?dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用。
2.金銀花茶
操作：適當(dāng)金銀花用開(kāi)水泡飲。
適用：清熱去火、美容養(yǎng)顏、降血降壓、祛斑 解暑。
3.三花茶
操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。
適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。
4.綠茶
操作：往溫水中加入綠茶和少量蜂蜜。
適用：可清熱利咽、潤(rùn)肺生。
菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。多吃和常吃這些芳香食品，可以寧神降火。 在飲食中添加一些新鮮的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥 蘭等，還能快速排除體內(nèi)毒素，清理腸道垃圾。
原來(lái)這些茶都是敗火的特效藥呢，看了上文對(duì)喝什么茶能敗火呢的介紹，原來(lái)這些茶的敗火效果都是這么好的呢。金銀花茶、綠茶、三花茶、菊花茶，無(wú)一不是生活中常見(jiàn)的，甚至是家里常備的。對(duì)于上火的人來(lái)說(shuō)，這些茶類真是再好不過(guò)了。
小編推薦
通常在夏天里面的時(shí)候人們最煩惱的應(yīng)該就是自己的身體當(dāng)中上火的，因?yàn)樯匣鹨院髮?duì)于自己的工作效率都是會(huì)受到一些影響的，所以就要盡量的避免這樣的情況發(fā)生的，如果是因?yàn)樽约翰恍⌒陌l(fā)生這樣的情況的話就應(yīng)該要及時(shí)的找到一些方法去處理，不能夠在家里面去拖延自己的病情的，不然的話就會(huì)讓自己出現(xiàn)一系列的上火癥狀。
西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說(shuō)法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大。
注：脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
雪梨，不要去皮，因?yàn)槔娴钠な菍?duì)喉嚨最好的食療水果?？梢灾苯邮秤?，也可以做冰糖雪梨，雪梨去心切片與冰糖同放入瓦盅內(nèi)，加少量清水，燉30分鐘，便可食用。
點(diǎn)評(píng)：清心潤(rùn)肺，清熱生津。適合咽干口渴、面赤唇紅或燥咳痰稠者飲用。秋天氣候干燥，一般兒童可作日常飲品
柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。
注：患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴(yán)禁食用)
椰子乳汁一樣的漿，飲來(lái)清涼可口，芳香溢人，解渴的同時(shí)也具有敗火的作用。
番茄，也叫西紅柿，清熱止渴，養(yǎng)陰涼血。對(duì)于口渴、食欲不振、習(xí)慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥和近視眼者有很好的食療作用。
也可以切片用白糖涼拌，味道酸甜可口，敗火效果極佳。
注：未成熟青色的不能吃。
那么我們就可以吃各種各樣的水果來(lái)達(dá)到一個(gè)敗火作用，但是有一些沒(méi)有成熟的水果是不能夠隨意的去吃的，尤其是可以燉冰糖雪梨來(lái)喝的，這種梨子是對(duì)于我們的喉嚨有非常好的滋潤(rùn)效果的，并且如果經(jīng)常吃冰糖雪梨的話就可以讓我們身體當(dāng)中補(bǔ)充非常充足的水分。
我們都知道只有保證體內(nèi)的正常新陳代謝，才能讓我們的身體變得更加的健康，但是一旦出現(xiàn)便秘就會(huì)為我們的身體有很大的傷害，其中便秘特別容易形成肥胖以及口臭等現(xiàn)象，那么出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象如果我們能夠及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理也能夠得到很好的改善，生活中有很多食物是對(duì)便秘有很大的緩解作用的，下面一起了解一下喝什么茶能潤(rùn)腸呢
喝什么茶能潤(rùn)腸呢
? 通下潤(rùn)腸茶
? 材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。
? 做法：將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500毫升熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。
? 功效：麻子仁、甜杏仁都有潤(rùn)腸通便的效果，平日喜愛(ài)油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫(yī)認(rèn)為這樣的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點(diǎn)為潤(rùn)便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時(shí)有潤(rùn)膚、治療輕為咳嗽的功效。但消化系統(tǒng)不良者忌服。
? 玫瑰蜂蜜茶
? 材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
? 做法：將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘。將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸。倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。
? 功效：玫瑰蜂蜜茶性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容、潤(rùn)腸通便、預(yù)防便秘，還有清除體內(nèi)毒素及促進(jìn)新陳代謝的良好作用，蜂蜜具有良好的潤(rùn)澤性，能給予肌膚細(xì)膩的呵護(hù)。長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
? 山楂荷葉茶
? 材料：山楂25克、荷葉15克、紅棗2～3顆。
? 做法：將500毫升開(kāi)水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。
? 功效：山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神、潤(rùn)腸通便，預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加入紅棗讓茶飲平和好喝。另外，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。
? 姜紅茶
? 材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量。
? 做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫后放入蜂蜜(可加可不加)。
? 功效：利用生姜的辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，達(dá)到減肥的效果。另外，生姜還能助于排便，及改善手腳冰冷的癥狀。紅茶是發(fā)酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多余水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。
上面就是對(duì)喝什么茶能潤(rùn)腸呢的介紹，通過(guò)了解以后我們知道平時(shí)出現(xiàn)便秘的情況可以喝一些蓖麻油或者檸檬水和蜂蜜，都能起到緩解便秘潤(rùn)腸的作用，另外平時(shí)在生活中我們飲食上一定要少吃辛辣刺激性的食物，并且要多進(jìn)行體育鍛煉。
白天人們都處于繁忙的工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中，疲憊是常常會(huì)發(fā)生的，長(zhǎng)時(shí)間的工作的確會(huì)讓人感到心神不定。也有的因?yàn)橥砩蠜](méi)有睡好覺(jué)而導(dǎo)致白天沒(méi)有精神，那么有什么辦法能讓人快速打起精神來(lái)呢，其實(shí)選擇一些茶來(lái)喝就可以，下面就介紹一下白天喝什么茶能提神，易疲憊的朋友來(lái)看看吧。
薄荷檸檬茶。對(duì)于大部分的上班族而言，經(jīng)常是很多人在一個(gè)個(gè)的格子里辦公，旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比，不少人會(huì)覺(jué)得午睡后頭重腳輕，這種情況怎么辦呢？小編建議大家不妨來(lái)杯薄荷檸檬茶，因?yàn)楸『刹坏芴嵘裥涯X，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。
薄荷菊花茶。制作時(shí)，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。大家都知道，菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。
茉莉花茶。很多白領(lǐng)午休時(shí)都是伏案而睡，睡起來(lái)的時(shí)候往往感覺(jué)手腳發(fā)麻，頭暈?zāi)X脹很難受，有的甚至?xí)懈斡舻母杏X(jué)。這主要是因?yàn)榉付牟涣妓嗽斐傻?，?dāng)人們肝郁氣滯時(shí)，精神自然也好不到哪兒去，這時(shí)如果來(lái)一杯茉莉花茶是最好不過(guò)了，因?yàn)樗軌蚶須忾_(kāi)郁，還能使人定心安神，更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收笑話，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
有一些上班族和學(xué)生經(jīng)常會(huì)覺(jué)得山工作或者上課時(shí)容易走神甚至打瞌睡，所以看了上文對(duì)白天喝什么茶能提神的介紹，一定對(duì)此了解了許多。有需要的朋友，不妨白天試著泡這樣一杯茶，在疲勞的時(shí)候喝一杯，說(shuō)不定會(huì)有意想不到的效果呢。
茶是人們生活中常見(jiàn)的飲品，許多人保持著日常飲茶的習(xí)慣，茶不只是解渴的飲料，更是有許多特別的功效，比如說(shuō)，一些茶喝下可以讓人恢復(fù)精力，安撫心神，許多工作勞累后都會(huì)選擇來(lái)一杯茶。那么哪些茶適合人們安撫情緒與心情呢，接下來(lái)就講一講喝什么茶能安神定心。
1、柏子仁。性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
2、蓮藕茶。藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝，蓮藕茶有養(yǎng)心安神的作用。
3、龍眼百合茶。龍眼肉加上百合，很適合中午過(guò)后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。
4、酸棗仁。性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用法：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
5、蜂蜜茶。40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后食用。
6、合歡皮。性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂(lè)、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。取合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
以上所介紹的這些都是有定神安心功效的，隨著社會(huì)的高速發(fā)展，許多人的日常壓力也在逐漸增大，經(jīng)常會(huì)有煩惱不安的情緒，喝什么茶能安神定心呢，看了上面的介紹，大家也了解了不少了吧，有這方面需要的朋友不妨經(jīng)常喝一喝這些茶。
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