【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生吃什么食物好呢】
? ?在不同的時間段，需要不同的補腦食物，比如兒童，是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們需要的補腦食物，是促進大腦發(fā)育的食物，然而在青少年階段，是學(xué)習(xí)的主要時期，他們需要的不老15是提高記憶力的補腦食物，那么下面我們就來了解一下，補腦吃什么最好呢？希望能夠給大家?guī)硪恍┙梃b。
眉豆花生核桃豬扇骨湯
祛濕氣、強筋骨、提神解疲
眉豆、花生各100克，核桃肉50克、豬扇骨1000克、紅棗4個、陳皮1/4個、生姜3片。
眉豆、花生、核桃、紅棗去核、陳皮洗凈，稍浸泡;豬扇骨洗凈，用刀背敲裂。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸后改文火煲3小時，調(diào)入適量鹽油便可。此量供3～4人。
木瓜花生雞腳(鳳爪)湯
提神解疲、強筋健步
半生熟木瓜1個(約500克)、花生80克、雞腳10只、豬碎骨300克、生姜3片。
木瓜洗凈、去皮、切塊;花生洗凈;雞腳洗凈，去皮甲，用刀背敲裂;豬碎骨洗凈，亦用刀背敲裂。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗量)，武火煲沸改文火煲2個小時，調(diào)入適量鹽、油便可。
參芪鴿肉湯
益氣補虛、提神解乏
黨參20克、淮山、黃芪各30克(中藥店有售)，白鴿1只、生姜3片。
各中藥稍浸泡，洗凈;白鴿宰洗凈，切塊。與生姜一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲約2小時，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。
羊肚菌干貝燉花膠
明目提神 益胃養(yǎng)血
羊肚菌100克、花膠100克、干貝40克、豬瘦肉100克、生姜3片。
羊肚菌、干貝分別洗凈，稍浸泡;豬瘦肉洗凈;花膠浸發(fā)、切絲，用姜蔥紹酒少許滾煨后，撈起，晾干水分。一起與生姜放進燉盅內(nèi)，加入冷開水1250毫升(約5碗量)，加蓋隔水燉3個小時，進飲時方調(diào)入適量食鹽。此量可供3～4人用。
? ?以上就是針對于補腦吃什么最好作出的詳細(xì)解答，只除了以上的一些食療方法之外，日常生活當(dāng)中有很多的食物也能夠起到獨特的葡萄功效，比如我們?nèi)粘Ｉ钪谐缘乃憬?，是一種很好的補腦食物，當(dāng)然核桃作為一種堅果也能夠起到提高記憶力的功效，多吃健康的食物，可以保證身體的健康。
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生活當(dāng)中有好多的女性會有熬夜的情況，這樣的情況時間長了后身體就會出現(xiàn)毛病，特別是再加上緊張的工作和生活造成了女性壓力也特別的大，這兩種情況下，就會出現(xiàn)身體堆積毒素的現(xiàn)象，有了毒素后會嚴(yán)重的影響到女性的健康和美容，那么吃什么排毒最好？通過下面的介紹，我們來進行一下了解。
一、百合蓮子粥
用鮮百合50克或者百合干研成的粉30克，與少量的粳米煮粥，適量放上一些蜂蜜，晚餐或者午后食用。百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用;蓮子有養(yǎng)心安神、健脾、補腎的作用，因此，此粥對于女性消除熬夜后的疲勞很有幫助。
二、冬瓜薏米湯
取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮、切條，先將薏米加水煮粥，待薏米熟后加冬瓜條共煮，待冬瓜熟后，根據(jù)自己口味加糖或鹽即可。此湯營養(yǎng)豐富、清淡爽口，還具有美容養(yǎng)顏的作用，女性熬夜后食用益處多多。
三、粉葛生魚湯
取粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內(nèi)臟，加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯。此道美味有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解除肌痛等功效。適用于熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用，對于女性來說效果尤佳。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了吃什么排毒最好，在通過上述的食療進行排毒的時候我們也可以多吃排毒類的水果，比如藍(lán)莓，另外也要在日常的生活當(dāng)中注意，不但不能熬夜，而且也要注意自己心情的放松，可以多進行一些運動。
很多的男性朋友們生活的壓力也是比較大的，所以在飲食方面就需要跟上的，要給他們補充充足的營養(yǎng)物質(zhì)的，不然的話很有可能導(dǎo)致腎虛的情況的，那樣的話在性生活上是非常的不和諧的，會引起家庭矛盾的，那么到底應(yīng)該要吃什么樣的事物的才可以補腎壯陽的呢？
一、“催情高手”大蔥。
在某些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時必備大蔥，一是?？葱氯私】悼鞓?，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進血液循環(huán)，對心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
二、“蔬菜偉哥”韭菜。
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
三、“菜中皇后”洋蔥。
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。
文章我們已經(jīng)了解到補腎壯陽到底應(yīng)該要吃什么的，這是妻子們最關(guān)心的一個問題的，因為長期的腎虛是很有可能導(dǎo)致男性朋友們身體無力的，干活是非常沒有精神的，而且還會出現(xiàn)一些不好的情況的。
? ?甲狀腺是我們的人體中正常的腺體組織，主要是分泌甲狀腺激素，是調(diào)節(jié)我們每天新陳代謝和生長的重要腺體之一，很多人會患有甲狀腺腫大的疾病，對身體的損傷是很大的，生活中有一些食物可以起到一定的預(yù)防作用，下面我們就了解一下甲狀腺吃什么食物最好？
? ?1、蛤肉帶殼60G,紫菜30G.水煮后,吃肉吃菜,每日一劑,連服一個月為一療程,休息7天,可連用三個療程.
? ?2、海麻雀或海蛇各30G,煲瘦肉100G,每日一次,或與中藥交替服用.
? ?3、甲狀腺癌術(shù)后,多見氣血兩虛或陰虛肝旺,可服用以下粥藥.
? ?1)首烏粥:首烏60G,煎取濃汁去渣,入粳米60G煮粥,早晚分服.
? ?2)山藥粥:鮮山藥100G(趕者50G)切碎與粳米60G煮粥服用.
? ?3)百合粥:干百合30G(或鮮百合60G)加冰糖適量加粳米60G煮粥,早晚分服.
? ?甲狀腺癌吃什么對身體好?
? ?(1)宜多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜、發(fā)菜、淡菜、干貝、蟶、海蜇、海參、龍蝦、帶魚、鮐魚、魚肚、蚶、蛤、甲魚。
? ?(2)宜多吃具有消結(jié)散腫作用的食物，包括菱、芋艿、油菜、芥菜、獼猴桃。
? ?(3)宜多吃具有增強免疫力的食物：香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥。
? ?以上就是甲狀腺吃什么食物最好。為了保證身體的健康，保證甲狀腺的正常，就要多吃以上的食物，這些食物在我們生活中是很常見的，另外多吃海鮮等含碘的食物，還可以有效的預(yù)防甲狀腺腫大的問題，希望以上的信息給您帶來幫助。
? ?人只要是一上了年紀(jì)，就特別容易睡不著，心神不定，經(jīng)常性的失眠，還會產(chǎn)生特殊的疲勞感。那么補腦安神就變成了當(dāng)務(wù)之急，需要及時的應(yīng)對這樣的狀況，很多人會選擇吃各種各樣的保健品，但是保健品，雖然能起到很好的效果，價格昂貴，還會有副作用，那么補腦安神吃什么好呢？
核桃
核桃可以補腦相信這是大家都知道的事情，這主要是因為，在核桃當(dāng)中含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以很好的健腦補腦、增強大腦記憶、消除大腦疲勞。所以說，每天多吃幾個核桃，是會讓你越來越聰明的哦!而且，核桃的味道也是很不錯的，相信很多人都是很喜歡吃核桃的吧。
雞蛋
雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪忻刻於紩缘氖澄铮芏嗳硕贾恢离u蛋的營養(yǎng)價值高，卻不知道，雞蛋可以讓你變的越來越聰明。這主要是因為，雞蛋當(dāng)中含有很優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和豐富的卵磷脂、膽固醇和卵黃素，這些物質(zhì)不僅可以促進神經(jīng)的發(fā)育，而且還可以很好的增強大腦的記憶力，對補腦健腦都有很好的功效。所以說，如果不想自己比人家笨的話，那么就每天吃一個雞蛋吧，補腦又營養(yǎng)哦!
香蕉
很多人都只知道，吃香蕉可以潤腸排便，卻不知道香蕉還可以開發(fā)人的智力哦。這主要是因為，香蕉當(dāng)中含有大量的鉀離子，而鉀離子可以很好的健腦補腦，所以說，吃香蕉才會讓人變的更加的聰明哦!除此之外，香蕉當(dāng)中還含有豐富的礦物質(zhì)，常吃香蕉可以補充身體所需的微量元素，對人體的幫助可謂說是很大的。
? ?以上主要是向大家推薦了幾款安神補腦的水果。多吃水果對自己的身體有很大的好處，可以補充身體內(nèi)所需要的維生素和水分，能夠促進日常的腸胃蠕動，增強消化，對補腦安神也有獨特的功效，能提高自身的免疫力，起到很好的強身健體的功效。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《補腦吃什么最好呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季養(yǎng)生吃什么食物好呢”專題供您欣賞！
