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? ?現(xiàn)在的人工作壓力越來(lái)越大，不管是兒童，還是青少年，以及正在上班的青年還有老年人，不同的人群，都需要補(bǔ)腦，他們對(duì)于補(bǔ)腦也有不同的需求，越來(lái)越多的人導(dǎo)致了近視，睡眠不足，所以補(bǔ)腦，是十分重要的一件事情，那么下面我們就來(lái)了解一下，補(bǔ)腦喝什么好呢！希望能夠給大家?guī)?lái)一些借鑒。
現(xiàn)代人工作壓力大，不管是上班的白領(lǐng)，辛勞的工人，還是學(xué)習(xí)中的學(xué)生，長(zhǎng)時(shí)間集中注意力、消耗腦力，導(dǎo)致近視、神經(jīng)衰弱、少年白發(fā)，睡眠不足，失眠等問(wèn)題接總而來(lái)，而腦力更是每下愈況;此時(shí)，除了注重休息和正常飲食外，也可用食療來(lái)補(bǔ)腦、醒腦。
食物補(bǔ)腦法 : 頭腦所需的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，如果能每天注意飲食的質(zhì)與量，不暴飲暴食，自然能夠維持頭腦的正常消耗;然而如果是面臨考試的考生，或長(zhǎng)期腦力耗損的上班族，就須要在飲食方面稍加調(diào)理，介紹兩種簡(jiǎn)易補(bǔ)腦湯，幫助你健腦補(bǔ)腦：
1.豬腦蛋花湯：材料：豬腦、蛋白、紹興酒、姜、其它調(diào)味料。作法：先將豬腦放在冷水中漂洗一下，剔去筋，再用筷子戳碎，拌紹興酒。雞蛋打在碗中，取出蛋黃，留蛋白備用。鍋內(nèi)燒熱湯，略加姜去腥，先將豬腦倒入，再慢慢倒入蛋白，稍加調(diào)味料，就成一碗美味可口的豬腦蛋花湯。
2.當(dāng)歸豬腦：用當(dāng)歸2錢(qián)、川芎3錢(qián)、黃耆1錢(qián)半、枸杞1錢(qián)與豬腦半個(gè)同燉吃。
神經(jīng)衰弱，煩躁不安的良藥：黃花豆腐湯
原料：豆腐35克，黃花4克。
制作方法：1.豆腐切成柳葉條，菠菜切成段，蔥切成絲，黃花菜切成長(zhǎng)段。2.湯鍋置于旺火上，兌入適量高湯，下入配料和調(diào)料，湯開(kāi)后勾上流水芡，裝碗即成。
此湯具有健腦安神的功效，并且可以治療煩躁不安，神經(jīng)衰弱等病癥。夏季經(jīng)常吃，可以保持你良好的學(xué)習(xí)工作狀態(tài)。
? ?說(shuō)起安神補(bǔ)腦的食物，以上已經(jīng)給大家提供了一些借鑒，那么除了以上的借鑒之外，還有很多的水果和蔬菜都具有補(bǔ)腦的功效。比如平時(shí)我們常見(jiàn)的核桃，香蕉，桂圓等等，這些食物價(jià)格便宜，也可以很輕易的就買(mǎi)到。所以建議大家多多食用，促進(jìn)自己的健康。
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? ?由于各方面的壓力，經(jīng)常會(huì)帶給我們神經(jīng)頭痛，體力不支這樣的癥狀，那么補(bǔ)腦就變成了當(dāng)務(wù)之急，補(bǔ)腦的方法是多種多樣的，要說(shuō)起補(bǔ)腦，最好的方法還是喝飲品的方式，這樣的方法比較簡(jiǎn)單，采用食療的方法比較復(fù)雜，很多人沒(méi)有太多的時(shí)間去做美味的食物，那么下面我們也來(lái)了解一下，補(bǔ)腦喝什么好呢！
燕麥粥
燕麥在中醫(yī)中被歸入肝、脾、胃經(jīng)，因此，食用燕麥粥具有益肝和胃的功效，進(jìn)而能夠治療因肝胃不和引起的飲食減少、大便不通暢等問(wèn)題。
但是，值得注意的是，燕麥雖有養(yǎng)胃功效，但也不可多食。食用過(guò)多將會(huì)引起胃痙攣或腹脹等不適，而且胃炎患者不宜食用，否則會(huì)加重病情。
做法：將水放入鍋中煮開(kāi)后，把燕麥倒入水中，然后邊煮邊攪拌，直至再次較均勻煮開(kāi)為止，也可加入點(diǎn)牛奶，味道更香濃。
核桃粥
核桃是食療佳品，也具有不錯(cuò)的養(yǎng)胃保健功效。人們常食用核桃，可健胃開(kāi)胃、使人增加食欲，對(duì)胃痛、慢性胃炎等有食療作用。
另外，核桃還具有防癌抗癌作用，對(duì)胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。
做法：將核桃和米分別用清水浸2小時(shí);然后一起放入鍋中加入適量的水煮開(kāi)，熬至米開(kāi)花，再加入適量鹽調(diào)味即可食用。
生活中的食物有很多，給男人帶來(lái)健康的食物也非常的多，男人想要身體健康就一定要保證自己的胃健康，以上就是讓男人養(yǎng)胃的粥，做法很簡(jiǎn)單，給男人帶來(lái)的好處也非常的多，所以男人一定要珍惜。
? ?以上就是補(bǔ)腦和什么好所作出的詳細(xì)解答，主要向大家提供了各種補(bǔ)腦的粥類(lèi)。其實(shí)除了以上的粥之外，現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，比如核桃牛奶就是一種很好的補(bǔ)腦的方法，價(jià)格便宜經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，開(kāi)袋即食，十分的方便，任何的時(shí)間和地點(diǎn)都可以飲用。
? ?現(xiàn)在的人越來(lái)越注重養(yǎng)生了，很多人都喜歡去喝一些保健品，以此來(lái)保證自己的身體健康，那么現(xiàn)在的精神壓力越來(lái)越大，從事一些計(jì)算機(jī)行業(yè)的人，他們一般都會(huì)導(dǎo)致用腦過(guò)度的現(xiàn)象，經(jīng)常會(huì)感到特別的疲乏，頭腦會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)性的頭痛，這樣就需要及時(shí)的安神補(bǔ)腦，那么安神補(bǔ)腦什么好呢！
1.藍(lán)莓
藍(lán)莓被超級(jí)食物處方的作者史蒂芬普拉特博士稱(chēng)為“健腦藍(lán)莓”：有十四種食品能改變你的生活。藍(lán)莓也許是期中最益腦的食品之一。它含有豐富的抗氧化劑從而保護(hù)你的大腦免受自由累積在體內(nèi)的氧化壓力的損害。我們生活在工業(yè)世界，有害物種的數(shù)量正在加重我們體內(nèi)細(xì)胞和神經(jīng)元的受損情況，而藍(lán)莓是防止被損害的抗氧化劑。藍(lán)莓能增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)能力。研究表明，它們甚至可以延緩素愛(ài)老還可以防止神經(jīng)變性疾病如阿爾茨海默氏癥。每天來(lái)一杯任何形式的藍(lán)莓都將起作用。
雞蛋
雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適于腦力工作者食用。
豆類(lèi)及其制品
所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和8種必需氨基酸，這些物質(zhì)都有助于增強(qiáng)腦血管的機(jī)能。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質(zhì)，特別適合于腦力工作者。大豆脂肪中含有85。5%的不飽和脂肪酸，其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多，它們具有降低人體內(nèi)膽固醇的作用，對(duì)中老年腦力勞動(dòng)者預(yù)防和控制心腦血管疾病尤為有益。
? ?很多人都會(huì)問(wèn)安神補(bǔ)腦什么好呢！雖然保健藥物可以起到一定的治療效果，但是對(duì)于輕微的用腦過(guò)度的患者來(lái)講，藥物也會(huì)產(chǎn)生一定的副作用，比如會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性，所以在以后的生活當(dāng)中，我們將離不開(kāi)安神補(bǔ)腦的藥物，這對(duì)自己的大腦也是一種損傷，所以還是建議大家采用食療的方法來(lái)治療。
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