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人們總是會(huì)感覺(jué)自己的嘴巴上面有些疼痛的，這其實(shí)就是由于自己的身體當(dāng)中出現(xiàn)上火而引起的，對(duì)于上火這種情況還是應(yīng)該采取一些措施來(lái)達(dá)到緩解的作用，不然的話就會(huì)讓自己的癥狀變得更加的明顯，甚至是會(huì)感覺(jué)到自己的喉嚨會(huì)疼痛，這也是上火比較常見的一種表現(xiàn)，所以我們想要降火的話就可以采取吃水果的方法，這種方法挺好的。
夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來(lái)說(shuō)，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否則反而對(duì)身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過(guò)多會(huì)有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補(bǔ)水果多吃一點(diǎn)。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤(rùn)肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛，是說(shuō)消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動(dòng)慢。所以，越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無(wú)力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過(guò)量。
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
適宜人群：實(shí)熱體質(zhì)
上文就是向大家詳細(xì)介紹了什么水果可以降火，其實(shí)無(wú)論是什么水果，只要是寒性的都是可以起到一個(gè)降火的效果，比如說(shuō)我們經(jīng)?？梢猿缘降睦孀?，還有各種瓜果類都可以起到一個(gè)很好的降火效果，所以我們就不用使用一些藥物來(lái)達(dá)到這個(gè)效果，不然的話就會(huì)起到副作用的。
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春季多吃水果能生津止咳、清熱降火、預(yù)防流感，總之吃水果的好處多多，那么小編來(lái)給大家介紹幾款降火神果吧。
冬春交接之際，空氣變的異常干燥，這個(gè)季節(jié)，人們很容易患上感冒，關(guān)注近期國(guó)內(nèi)外新聞的讀者就比較了解，流感患者已經(jīng)極大增加，上火發(fā)炎的群體也是很多。水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能夠有效的增強(qiáng)我們?nèi)梭w的抵抗力，健全我們?nèi)梭w的免疫功能。所以說(shuō)，在春季的時(shí)候，大家一定要知道該如何通過(guò)吃水果來(lái)降火，保護(hù)我們的身體健康。下面，筆者結(jié)合經(jīng)驗(yàn)，跟大家分享幾點(diǎn)吃水果降火的建議。
第一，梨。梨應(yīng)該說(shuō)是眾所州的的最有效的降火水果。春季身體上火的起因是春天里的空氣干燥、濕度低，多吃梨能夠有效的撲滅我們身體內(nèi)的火氣.此外，梨子除了洗干凈吃，還能做成各種甜品美食，是許多甜品店最佳食材。
第二，蘋果。蘋果含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，是四季必吃的水果，也是一種廣泛被食用的美容水果。據(jù)醫(yī)學(xué)研究，蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。所以說(shuō)，多吃蘋果，可以滋潤(rùn)身體，對(duì)降火也有很大的幫助。
第三，山竹。山竹屬于寒性水果，所以具有非常好的降火作用。同時(shí)，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。但是這里也要提醒有關(guān)讀者，如果體質(zhì)虛寒的人，切記不可多吃。
第四，香蕉。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉具有清熱止湯，降血壓，利尿、通便等作用，所以香蕉也被公認(rèn)是敗火效果較好的一種水果，多吃香蕉可以有效降火。但是要記住不可空腹吃香蕉，一次食用香蕉也不可過(guò)多。
轉(zhuǎn)眼又到了冬天，天氣干燥，再加上人們喜歡吃一些熱的火鍋或者其他熱性食品來(lái)取暖，經(jīng)常會(huì)造成人們上火的癥狀。其實(shí)相信大家也都知道，冬天上火確實(shí)是一件很麻煩的事情，那么上火怎么辦呢？有什么食物降火效果比較好呢？吃什么降火？
上火的飲食療法
一、番茄
性寒，味甘。
功用：番茄清熱消暑，涼血生津，利濕消腫，健胃消食，平肝潛陽(yáng)，養(yǎng)心安神，防曬祛斑，降脂減肥。
二、白蘿卜
生蘿卜，性涼，味甘、辛。
功用：白蘿卜具有清熱解毒，潤(rùn)肺利咽，生津止渴，通導(dǎo)大便，涼血止血的功效。
三、大白菜
性微寒，味甘。
功用：益胃生津，解渴除煩，利尿通便，止咳化痰，滋陰潤(rùn)燥，清瀉肺熱，通便利腸。
四、苦瓜
性寒，味苦。
功用：苦瓜清熱解暑，解毒消腫，健脾開胃，解渴明目，益氣解乏，益腎利尿，防癌抗癌。
五、芹菜
性涼，味甘、辛。
冬天吃什么可以降火 冬季降火食物有哪些 冬季吃哪些食物可以降火
功用：清熱平肝，祛痰下氣，利水止帶，解毒消腫，安神定志，美白護(hù)膚。
六、菠菜
性涼，味甘。
功用：清熱通便，滋陰補(bǔ)血，平肝理氣，止咳潤(rùn)腸。
七、薺菜
性平，味甘。
功用：健脾利濕，清熱明目，涼血止血，寬腸通便。
八、蓮藕
性涼，味甘、澀。
功用：蓮藕生津止渴，收斂止血，活血化瘀，健脾止瀉。
九、魚腥草
性寒，味辛。
功用：清熱解毒，消腫療瘡，利尿除濕，健胃消食。
上火不管在哪個(gè)季節(jié)都會(huì)發(fā)生的，同時(shí)上火也是大部分人會(huì)發(fā)生的事情。但是上火最為主要的癥狀就是口腔潰瘍或者是嘴唇氣泡。不管哪一種情況上火，都會(huì)對(duì)我們的生活帶來(lái)極大的影響的。那么，平時(shí)上火怎么辦呢，究竟喝白開水可以降火嗎。且一起去看看相關(guān)知識(shí)的介紹如何。
人們之所以上火，只要是因?yàn)槿藗兩眢w內(nèi)水分不足會(huì)造成血液黏稠、上火等疾病?？墒呛劝组_水可以降火嗎，其實(shí)效果亥時(shí)有的，不過(guò)補(bǔ)水分為兩種：一種補(bǔ)白開水，一般在早晨、午休和睡覺(jué)前飲用，每次在50毫升以上，每天的總量不少于三百毫升;二是用湯、粥、茶、飲料、豆?jié){等補(bǔ)充水分。
無(wú)論喝多少茶、飲料、牛奶、豆?jié){、粥等飲品，都不能代替白開水，而且飲料還有脫水作用，增加排尿量，讓體內(nèi)的水分含量減少。白開水是“百藥之王”，最好選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水。因?yàn)槎嗪人梢源龠M(jìn)新陳代謝，把有害物質(zhì)排出體外，不過(guò)不宜飲用太頻繁!只要是藥物對(duì)身體都有一定的副作用，建議多吃水果，我上火就會(huì)經(jīng)常吃水果，感覺(jué)很有益處。
人們上火之后肯定對(duì)自己的生活帶來(lái)巨大的影響，究竟喝白開水可以降火嗎，其實(shí)效果還是有的。不過(guò)，我們一定要知道，白開水并不能喝的太多，否則的話，不但不會(huì)對(duì)人們起到了祛火的效果，還會(huì)引起水中毒。這點(diǎn)希望我們能夠有所了解才是。
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