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在冬季時(shí)，我們常常會(huì)感覺到四肢冰冷。但有的人在夏季也會(huì)感到四肢冰冷，四肢冰冷和心臟血管了有很大的聯(lián)系，如果我們的心血管系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，血液運(yùn)輸也會(huì)受到阻礙。四肢冰冷往往會(huì)反映出人體的各種疾病。那么四肢冰冷主要是因?yàn)槭裁茨?接下來(lái)就讓小編為大家介紹一下四肢冰冷的原因。
【手腳冰冷的主因】
心臟衰弱，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。
交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無(wú)法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。
【哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形】
體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹?、血管皆相?duì)較少，熱度容易散失。
衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意啦因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」，因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷。
天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房 都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
看完了小編對(duì)四肢冰冷原因的介紹，想必大家也懂的了四肢冰冷所對(duì)應(yīng)的疾病了吧。我們要多補(bǔ)充維他命e，這樣才可以有效的緩解四肢冰冷的狀況。與此同時(shí)，我們?cè)谏钌弦嗉訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉，這樣才能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕四肢冰冷的癥狀。
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隨著現(xiàn)在食品添加劑越來(lái)越多的被運(yùn)用到我們的食物當(dāng)中，我們體內(nèi)的毒素能也是越來(lái)越多，而與此同時(shí)，越來(lái)越多的人因?yàn)樯眢w毒素的堆積產(chǎn)生了各種各樣的疾病。那么如何排毒才能讓我的是我們的身體恢復(fù)到一個(gè)健康平穩(wěn)的狀態(tài)呢，很多人都關(guān)系這個(gè)問題，小編今天教給大家兩招。
首先要有良好的生活習(xí)慣，早晨起來(lái)要喝一杯溫開水，促進(jìn)全身代謝。白天喝點(diǎn)綠茶，吃點(diǎn)水果(最好是蘋果，獼猴桃，香蕉，葡萄)促進(jìn)排泄。多吃點(diǎn)粗纖維蔬菜晚上睡覺前喝杯酸奶。可以適當(dāng)吃點(diǎn)豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉，鵪鶉蛋，黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類，菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等食品。促進(jìn)雌激素分泌。
在生活上多吃些蔬菜，多飲水，可以吃一些蜂蜜 、木耳等食物。
平時(shí)多加強(qiáng)鍛煉，保持一個(gè)平和的心態(tài)，保持心情愉快。
意見建議：建議應(yīng)當(dāng)遵循在提高自身免疫抵抗機(jī)能的前提條件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合針對(duì)性中成藥辨證施治綜合治療,這樣才可以達(dá)到徹底痊愈。
睡前：補(bǔ)充維生素，專家分析：開始的一兩天很容易感到饑餓，尤其晚上，建議提早上床睡覺，以免饑餓難忍。如果實(shí)在想吃東西，就吃點(diǎn)蘋果或葡萄。另外，一整天都要充分飲水，且選擇溫?zé)岬陌组_水、白開水加蜂蜜或熱檸檬汁，不能喝可樂等碳酸飲料，以及牛奶或咖啡。但注意臨睡前不要喝太多水。
由此可見，體內(nèi)排毒并不像我們想象的那么困難，只要我們?cè)谠械娘嬍郴A(chǔ)上加上一定量的中藥，或者在日常生活中多做一些有益于排毒減肥的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，并且搭配正確的作息，健康的飲食，就可以有效的改善這種狀況。
對(duì)于男人來(lái)說(shuō)最重要的面子無(wú)非就是有一頭黑發(fā)，如果有著一頭黑發(fā)不但看起來(lái)活力，而且讓人感覺整個(gè)人健康。那么對(duì)于脫發(fā)的男人就沒有一點(diǎn)辦法了么?答案是否定的，只要我們?cè)谌粘ｏ嬍持羞M(jìn)行一個(gè)調(diào)整，就可以很好的治理脫發(fā)癥狀的發(fā)展，讓我們?cè)谌粘８孕拧?/p>
飲食的調(diào)理可以很好的調(diào)理我們的五臟，對(duì)于身體功能的恢復(fù)是有一個(gè)很好的效果。那么在日常應(yīng)該食用哪些呢?下面，讓我們一起通過本篇文章來(lái)詳細(xì)了解一下關(guān)于脫發(fā)應(yīng)該吃些什么好。
1、何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個(gè)，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對(duì)ldquo;虛不受補(bǔ)rdquo;者療效更佳。
2、羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用?？蓮漠?dāng)年冬至吃到來(lái)年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
3、生發(fā)黑豆湯
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對(duì)失眠多夢(mèng)者尤其有效。
4、美發(fā)養(yǎng)血果脯
干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對(duì)面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
我們通過本篇文章可以了解到關(guān)于脫發(fā)的一些方法，這些食療的方法可以很好的緩解患者身體上的不適，可以很好的解決脫發(fā)問題。如果在日常生活中發(fā)現(xiàn)了不良的癥狀，應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)并聽取醫(yī)師的建議。
腸胃是否健康是影響到大家身體健康的關(guān)鍵，很多朋友不知道自己的腸胃健康狀況亂吃食物結(jié)果導(dǎo)致腸炎發(fā)生，讓自己承受疾病的折磨，得了腸炎除了要采取積極地措施進(jìn)行治療之外，大家還要關(guān)注的就是要注意合理的飲食，接下來(lái)就為大家講講腸炎吃什么好，希望對(duì)大家有幫助作用.
腸炎的治療不單單要依靠藥物還要依靠食療，在飲食上做到科學(xué)合理的飲食才能幫助大家更快治好疾病，下面就為大家講講腸炎病人應(yīng)該吃什么，希望這樣的內(nèi)容對(duì)大家有幫助作用：
1、忌空腹吃水果：最好在餐后食用，果汁需用礦泉水稀釋，趁用餐時(shí)或餐后服用。
2、乳品：你可能需要避免的液體之一是牛奶。你可以暫時(shí)停止喝牛奶數(shù)天，看看情況有無(wú)改善，以確定腸子不適是否由牛奶引起。食用脫脂乳制品，如果你有乳糖不耐癥，可以選用去乳糖牛奶。許多有乳糖不耐癥的人可以接受低脂酸酪乳。使用低脂乳酪或大豆制的乳酪，用豆奶取代牛奶。
3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：食用去皮火雞肉或雞肉，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。吃蒸煮或烘烤的海產(chǎn)，取代油炸的作法。
4、自肪攝取量：結(jié)腸炎患者應(yīng)采取低脂飲食。脂肪及油類會(huì)加重結(jié)腸炎引起的下痢。從飲食中剔除油炸食物、油膩的佐醬、油膩食物、全脂牛奶及乳酪。辛辣食物及咖啡等刺激性飲料也要避免。
5、嘗試嬰兒食品：不妨試試嬰兒食物加纖維(葡萄糖甘露醇)兩周。葡萄糖甘露醇應(yīng)該在餐前一個(gè)半小時(shí)到一小時(shí)之間使用，需配一大杯水。服用藥物或其他補(bǔ)充品后的一小時(shí)內(nèi)，勿使用葡萄糖甘露醇。
6、大量的液體：要維持腸子通暢，不僅需要纖維，還需要水分。一天應(yīng)該喝，6-8杯液體。還可以喝胡蘿卜汁及甘藍(lán)萊汁或綠色飲料(含葉綠素)。使用小麥草、苜蓿或大麥草榨汁飲用。蘆薈汁也非常好，尤其對(duì)潰瘍性結(jié)腸炎及一般的潰瘍。
腸炎吃什么好，相信上面的
在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中很多人由于經(jīng)常忙于工作而忽略了自己的身體健康，從而導(dǎo)致一些身體疾病，肝腎虧虛就是一種肝腎疾病，隨時(shí)危害著人體健康，對(duì)人體十分不利，肝腎是人體的重要器官，如果肝腎出現(xiàn)了問題就會(huì)造成一些身體上其他的并發(fā)癥，嚴(yán)重影響患者的正常生活，那么肝腎同補(bǔ)吃什么藥比較好？下面讓我們一起來(lái)了解一下。
? ?吃的食物應(yīng)當(dāng)是蔬菜，水果，清淡一些的比較好，對(duì)于腎臟肝臟應(yīng)當(dāng)注意少吃辛辣少吃鹽就可以，蔬菜綠色蔬菜比較好，水果蘋果香蕉等可以通暢大便對(duì)身體脾胃很好，運(yùn)動(dòng)方面應(yīng)當(dāng)注意多做有氧運(yùn)動(dòng)，多跑跑步等，其實(shí)家常便飯是最佳，對(duì)于傷身體的就是喝酒熬夜長(zhǎng)期的坐著，生氣著急暴飲暴食等
? 你如今處于青壯年，假如平時(shí)很注重保養(yǎng)的話，身體應(yīng)當(dāng)還不錯(cuò)，假如想要食療，提議你多試試這方面的書籍，我說(shuō)幾樣針對(duì)大眾的食補(bǔ)佳品，比方說(shuō)山藥，枸杞子，銀耳，木耳，核桃，大棗，生命在于運(yùn)動(dòng)，不過過度鍛煉對(duì)身體也不好，要針對(duì)自己的個(gè)人狀況來(lái)食療。假如身體很健康，提議平時(shí)鍛煉，多吃蔬菜水果，每一餐只吃七分飽，適當(dāng)食肉即可，
? 中醫(yī)覺得肝主疏泄一旦生氣引起肝氣郁結(jié)引起機(jī)體氣血循環(huán)不暢會(huì)引起一系列不適癥狀，時(shí)間久了會(huì)積勞成疾的，平常生活中凡事應(yīng)當(dāng)想開些不要為某些小事斤斤計(jì)較，出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的狀況可以服用逍遙丸調(diào)養(yǎng)，適當(dāng)活動(dòng)清淡飲食忌煙酒。
? 容易生氣的人是比較容易得胃炎，胃潰瘍還有肝硬化的。因?yàn)樯鷼獾臅r(shí)候，交感神經(jīng)興奮，胃腸道血流量減少，可能引起胃炎。此外，兒茶酚胺分泌增多，脂肪酸分解，肝臟是人體最大的解毒器官，血液和肝臟中毒素都會(huì)引起肝臟jí bìng。因此，平時(shí)盡量防止生氣，多想想自己的錯(cuò)誤，
? 不喝酒，不要太疲勞，不要吃生冷 油膩的食物，不吃辛辣刺激的食物，多吃水果、蔬菜和豆類。慎用對(duì)肝有損壞的藥物。
? ?以上文章中所講述的就是肝腎同補(bǔ)吃什么藥比較好詳細(xì)的介紹，在日常生活中肝腎不好的患者可以在飲食上多吃一些含有蛋白質(zhì)高的食物，注意葷素搭配合理，多吃一些新鮮的水果蔬菜，盡量飲食清淡，在平時(shí)的生活中要注意運(yùn)動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)抵抗力，可以有助于疾病恢復(fù)。
女人臉色容易蒼白，經(jīng)常頭暈，可能是貧血惹的禍。所謂貧血是指循環(huán)血液?jiǎn)挝蝗莘e內(nèi)血紅蛋白低于正常值下限，即成人男性低于120克/升，女性低于110克/升，孕婦低于100克/升。全球約有30億人不同程度貧血，每年因患貧血引致各類疾病而死亡人數(shù)上千萬(wàn)。在患貧血人群中，女性因?yàn)樵陆?jīng)、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多種原因，成為貧血高發(fā)特殊人群。全球女性貧血發(fā)病率高達(dá)64.4%！
對(duì)付貧血，我們可以通過食補(bǔ)的方式，多吃些補(bǔ)血食物，養(yǎng)出紅潤(rùn)氣色，做一個(gè)美麗女人。女人貧血吃什么補(bǔ)血最快？以下13種補(bǔ)血食物是貧血女性的最佳選擇。
1、菠菜
這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。
2、牛奶
在著名的養(yǎng)生《壽親養(yǎng)老新書》里有記載：牛奶最宜人，平補(bǔ)血脈、益心、長(zhǎng)肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故為子者常須供之，以為常食。因此在這個(gè)時(shí)候女性朋友可以通過多喝牛奶來(lái)達(dá)到補(bǔ)氣血、滋養(yǎng)的功效。
3、紅豆
紅豆不僅營(yíng)養(yǎng)成分高，女性多食物還能幫助起到排毒養(yǎng)顏的效果，因?yàn)槠滂F質(zhì)含量相當(dāng)豐富，具有很好的補(bǔ)血功能。
4、紅棗
紅棗是補(bǔ)血的人首選的食物，它含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。
5、黑豆
中國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血，尤其是對(duì)于極其容易貧血的女性更加有利。這是由于在大豆食品中含有大量豐富的鐵，鐵能夠促進(jìn)血紅細(xì)胞的生成，從而起到生血的功效。而大豆的食用方法有很多，比如像豆?jié){、燉豬蹄、熬粥等，這些食用方法都不會(huì)影響到豆類食物的補(bǔ)血功效。
6、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補(bǔ)血果。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容。
7、蓮藕
根花須果全身是寶。蓮藕含豐富淀粉及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有最符合人體所需求的各種營(yíng)養(yǎng)，能幫助起到補(bǔ)氣益血，增強(qiáng)免疫力的作用，而且容易消化。
8、葡萄
葡萄性平，味甘酸，無(wú)毒，歷代中醫(yī)均把它奉為補(bǔ)血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，是體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)貧血、血小板減少有較好療效，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。
9、胡蘿卜
胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。
10、面筋
面筋這種食品在我們生活中極為常見，尤其是我國(guó)北方居民，面食更是家中的主食。專家提醒，別看面筋常見，它的補(bǔ)血功效同樣不容忽視，研究中發(fā)現(xiàn)面筋中所含有的貼紙非常的豐富，而要想補(bǔ)血首先要補(bǔ)鐵，這樣才能起到真正的補(bǔ)血目的。
11、龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。
12、金針菜
金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。
13、南瓜
南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要表現(xiàn)在它含有較豐富的維生素，還含有一定量的鐵和磷。這些物質(zhì)對(duì)維護(hù)機(jī)體的生理功能有重要作用。最近發(fā)現(xiàn)南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用后有補(bǔ)血作用。
女人貧血吃什么補(bǔ)血最快？多吃鐵含量高的食物。鐵含量較高的食物是動(dòng)物肝臟，其次是動(dòng)物腎臟、動(dòng)物血、動(dòng)物肚腸等。此外，瘦肉、蛋黃、魚子、蝦子等含鐵也較高。植物性食物中含鐵相對(duì)較高的有黃豆、黑豆、黑木耳、芝麻、桂圓、柑橘、葡萄干等。同時(shí)要保持心情舒暢，避免過于勞累，不僅可以增進(jìn)集體的免疫力，而且身心健康的生活有利于促進(jìn)體內(nèi)骨骼內(nèi)的骨髓造血功能旺盛，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。
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