【www.cndadi.net - 六十老人養(yǎng)生口決】
孩子是每個家長的心頭肉，捧在手里怕掉了，含在嘴里怕化了，家長們無時不刻的關(guān)心著孩子的生活，還是得衣食住行家長一一都會照顧到，孩子晚上睡眠是比較重要的，因此家長給孩子選擇什么樣的枕頭也是比較在意的，有的人說孩子用決明子做枕頭不好，下面小編告訴大家小孩能不能用決明子枕頭，小孩是可以枕決明子枕頭睡覺的。
1、何時開始使用？
剛出生的寶寶頭部比例大。平躺或側(cè)臥時，頭和身體都幾乎在同一平面上。因此，可以不用枕頭。但是如果冬天衣著較厚，寶寶頭重下沉，也可以用低一點的枕頭（可用毛巾折疊幾層代替），以保持身體的平衡。寶寶在3-6個月后為了維持睡眠時的生理彎曲，保持身體舒適，就可以開始使用枕頭了。
2、怎樣選擇適合的枕頭
面料的選擇
給寶寶選小枕頭首先要考慮面料的問題，其實家長在選擇枕頭面料時不要有太多花哨的東西，也不用追求所謂的多功能及美觀感覺，最重要的是選擇觸感好的面料。因為現(xiàn)在市場上形形色色的布料很多，大部分化纖材料的枕頭是不適合給寶寶使用的。寶寶睡的枕頭最好是竹纖維或純棉的枕套，吸汗強、手感好，純棉制品對寶寶皮膚觸感最好。而且，像寶寶的衣服、襪子、被子等材料一直也都推薦純棉制品。
另外，嬰兒枕頭不可過硬，寶寶在成長期，顱骨比較軟，而且結(jié)合還不堅固，長期用硬性枕頭可導(dǎo)致寶寶頭骨變形，形成扁頭、長頭、斜頭等問題，嚴重時甚至影響大腦發(fā)育。
寶好的填充物
寶寶睡的枕頭不僅枕套面料好，里面的填充物也要好。無刺激物、無異味、對寶寶皮膚無刺激的天然材質(zhì)填充物是首選，比如用絲綿做填充物的枕頭就很安全舒適。而那些有化學(xué)材質(zhì)填充物的枕頭就盡量不要用，因為化學(xué)材質(zhì)長時間都有異味，不僅對寶寶睡眠沒喲幫助，還影響到寶寶的健康發(fā)育。此外，太小的寶寶也不適合使用菊花、茶葉等做成的枕頭，這種材質(zhì)的填充物更利于睡眠質(zhì)量不好的成年人。
枕頭高度不能太高
大人的枕頭墊高些能睡得更踏實，但小寶寶的枕頭就不如此“高枕無憂”了。寶寶睡的小枕頭一般就2厘米高左右就可以，不要太高，否則不利于寶寶脊柱發(fā)育，但也不能太薄，如果沒有達到1厘米的厚度，那睡不睡枕頭就沒什么差別了。枕頭的主要功能是支撐頸椎，所以寶寶枕頭的高度就要與其相適應(yīng)。使頭和身體在同一平面上。隨著年齡的增長，再隨時調(diào)整增加枕頭的高度。
定型窩問題
媽媽們?nèi)绻荒芗毿牡膸蛯殞毞淼脑?，選擇再好的定型窩枕頭也沒什么作用，因此，商家們所說的枕頭定型窩有多重要媽媽們都不必太在意，給寶寶選擇枕頭看中的是不影響寶寶睡姿自然和翻身動作，依賴其他功能來幫助睡眠意義不大。
健康睡眠是保證寶寶成長的關(guān)鍵，所以媽媽們不要忽略了枕頭對寶寶睡眠的重要功能而關(guān)注其他可有可無的功能。
枕頭造型不能死板
寶寶睡的小枕頭沒有什么固定的造型模式，所以媽媽們在這方面就可以根據(jù)個人喜好或者寶寶房間或床上用品的整體花色格調(diào)來搭配啦，前提是不影響寶寶正常的睡眠問題?，F(xiàn)在市場是各種定型枕頭很多，說可以嵌固寶寶睡姿，媽媽們一定不要相信，因為這樣子的定型枕頭反倒不利寶寶睡眠質(zhì)量，寶寶睡眠不好自然就影響到身體發(fā)育了。
3.寶寶枕頭的使用
許多家長錯誤的認為孩子睡較硬的枕頭有助于頭骨長的更應(yīng)，其實小寶寶的頭骨較軟，長期使用過硬的寶寶枕頭，容易造成頭顱變形或者臉變形，因此寶寶枕頭的柔軟度一定要適中；由于寶寶睡眠時易出汗，因此最好為寶寶枕頭蓋一層枕巾，一來可以增加睡眠舒適度，而且還能增強吸濕性和透氣性，最主要的是方便家長清洗。
平時孩子的枕頭一定要定期做保養(yǎng)，枕頭要按時清洗，枕頭應(yīng)該經(jīng)常在陽光下暴曬能達到消毒的作用，枕頭芯最好一年換一次，相對頭部的皮膚是比較好的。每天晚上睡覺之前家長最好是為孩子弄好枕頭的高度，為孩子擺好睡姿，這樣孩子能達到更好的休息。
延伸閱讀
生決明子和熟決明子的區(qū)別
1、從味道上來說,生的決明子草藥味重,熟的濃香微苦。
2、從外表上來看,生決明子外表為青黃色,熟決明子經(jīng)過炒制之后,外表焦黃。
3、從功效上來看,生決明子滑腸作用較強,炒后的熟決明子可以減緩滑腸作用,且質(zhì)較松脆,易于粉碎和泡出有效成分,熟決明子可以相對減輕對胃腸道的刺激作用。
決明子藥方
1、治急性結(jié)膜炎:決明子、菊花、蟬蛻、青葙子各15g,水煎服。(《青島中草藥手冊》)
2、治急性角膜炎:決明子15g、菊花9g、谷精草9g、荊芥9g、黃連6g、木通12g,水煎服。(《四川中藥志》1979年)
3、治習(xí)慣性便秘:決明子18g、郁李仁18g,沸水沖泡代茶。(《安徽中草藥》)
4、治夜盲癥:決明子、枸杞子各9g、豬肝適量,水煎食肝服湯。(《浙江藥用植物志》)
5、治雀目:決明子二兩,地膚子一兩,上藥搗細羅為散,每于食后以清粥飲調(diào)下一錢。(《圣惠方》)
6、治慢性便秘及卒中后頑固便秘:決明子一升炒香研細末,水泛為丸,每日三回,每回一錢,連服三五天,大便自然通順且排出,成形糞便而不泄瀉此后,繼續(xù)每日服少量維持,經(jīng)常通便并能促進食欲恢復(fù)健康。(《本草推陳》)
7、治風(fēng)熱偏頭痛:決明子、野菊花各9g川芎、蔓荊子、全蝎各6g、水煎服。(《浙江藥用植物志》)
8、治高血壓:決明子適量,炒黃搗成粗粉,加糖泡開水服,每次3g每日3次;決明子15、g夏枯草9g、水煎連服1個月。(《全國中草藥匯編》)
決明子食療的正確用量
1、決明子茶:將單味炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用,直至茶水無色。老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢,還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。對于老年人陰虛血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有氣虛之癥,宜加生曬參3克同泡服。
2、決明子蜂蜜飲:炒決明子10～15克,蜂蜜20～30克。將決明子搗碎,加水300～400毫升煎煮10分鐘,沖入蜂蜜攪勻服用,早晚兩次。此茶飲具有潤腸通便的功效,可治療前列腺增生或是習(xí)慣性便秘。
3、杞菊決明子茶:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。將枸杞子、菊花、決明子同時用沸水沖泡,悶15分鐘后即可飲用。此茶能有效清肝瀉火、養(yǎng)陰明目、降壓降脂。
4、桃仁決明蜜茶:桃仁10克加草決明子12克,將桃仁、草決明子水煎,加蜂蜜。能活血降壓、清肝益腎,適用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。
5、山楂決明子茶:山楂15克、荷葉15克、決明子10克,用水煎飲其汁液。此茶適用于糖尿病。
決明子的副作用
1、決明子性涼,服用之后具有渲泄的作用,所以如果是一些脾胃比較差或者是脾胃虛寒、低血壓的患者服用之后會導(dǎo)致病情加重,身體也會越來越差。
2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),決明子中含有大量的大黃酚、大黃素等等化合物,所以如果長期服用決明子,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腸道病變的情況。
3、在用決明子泡水喝的時候,一定要選擇炒熟之后的決明子就進行沖泡,這樣有利于身體健康。
4、另外還需要注意的是,孕婦最好不要服用決明子泡的水,因為這種中藥藥性含量,孕婦服用之后很容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的情況。
5、女性不能夠長期大量的服用決明子,由于決明子具有一定的減肥作用,所以很多的女性喜歡日常隨時喝上一口決明子泡的水,認為這樣具有很好的減肥功效。事實上,這并不是一種科學(xué)的作用,如果長期保持這種方法,女性的生育能力就會收到影響,月經(jīng)也會變得不規(guī)律起來。
6、在日常服用決明子的時候一定要注意是否會出現(xiàn)不良反映,如果出現(xiàn)了腹脹、腹瀉以及惡心想吐的情況,那么就要立即停止服用,問題比較嚴重的時候還需要送醫(yī)治療。
減肥是很常見的事情，減肥的方法比較多，常見就是運動、飲食方法，這兩類減肥方式，對消除身體脂肪有很好幫助，使用的是喜歡，也是比較簡單，不過在飲食減肥方法使用上，對食物選擇也是要注意，要先對食物進行了解，那吃決明子能減肥嗎是很多人不了解的，下面就詳細介紹下。
吃決明子能減肥嗎：
決明子茶能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。清肝明目、潤腸通便。
決明子茶的泡制方法和主要功效：
1、決明子茶
用法：決明子30g,
用法：開水沖泡，
功效：能降壓降脂，潤腸通便。
2、荷葉減肥茶
原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g，
用法：開水沖泡代茶，
功效：能減肥降脂，暢中潤腸。適用于肥胖癥、便秘等。
3、山楂決明子茶
原料：陳皮15g 干草15g 決明子60g 陳山楂15g 車前子
用法： 5碗水熬成一碗水，
功效：減肥作用
4決明子綠茶
決明子的屬性
1、科屬
豆科
2、產(chǎn)地
長江以南
3、別名
馬蹄決明、鈍葉決明、假綠豆、草決明
4、簡介
決明子,中藥名。是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子,以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果實,曬干,打下種子,除去雜質(zhì)。決明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、腎、大腸經(jīng);潤腸通便,降脂明目,治療便秘及高血脂,高血壓。清肝明目,利水通便,有緩瀉作用,降血壓降血脂。
5、圖片
決明子的營養(yǎng)價值、吃決明子的好處
所含大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效,并有一定抗菌、消炎作用。其中大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃素甲醚,具有降低血清膽固醇和強心作用。決明子素具有a-羥基,可與金屬元素合成絡(luò)合物,對金屬元素吸收有很大影響。
現(xiàn)代臨床用決明子治療高脂血癥收效滿意,決明子水煎或制成片劑服用。民間常用決明子炒黃研末,代茶飲,有預(yù)防和治療疾病的保健功能。促進胃腸蠕動,清除體內(nèi)宿便,降低血脂、血壓。
吃決明子的最佳時間
飯后服用
決明子的選購方法
真品:外觀呈菱方形,狀如馬蹄,一端稍尖,一端截狀,故亦稱馬蹄決明。長5～8毫米,寬2.5～3毫米,表面黃褐色或綠褐色,平滑而具有光澤,兩面各有1凸起的棕色棱線,棱線兩側(cè)各有一條淺色而稍凹陷的線紋;質(zhì)硬不易破碎,橫切面皮薄,可見灰白色至淡黃色的胚乳,子葉黃色或暗棕色,強烈折疊而皺縮;真品水浸后,由種子兩側(cè)稍凹陷的線紋處脹裂;聞之氣微,口嘗味微苦,略帶粘液性。
偽品刺田菁的種子:呈短圓柱形,長2～4毫米,寬1～2毫米,整體比正品小,外表呈黃棕色至深綠褐色,表面亦光滑,但兩端鈍圓,中部略縊縮;斷開后,種臍位于腹側(cè)中部,為白色,圓形;水浸無脹裂現(xiàn)象;聞之亦氣微,但口嘗有明顯的豆腥味。
從以上特征可辨別決明子的真?zhèn)巍，F(xiàn)代藥理研究證實,決明子的醇和水浸液都有明顯的降壓作用,而醇提取液降壓作用更明顯,且持續(xù)時間較長;醇提取物對葡萄球菌、白喉桿菌及傷寒、副傷寒、大腸桿菌均有抑制作用,對某些真菌均有不同程度的抑制作用。而偽品不具有這些功效,故不能代替正品使用。
決明子的副作用
1、決明子性涼,服用之后具有渲泄的作用,所以如果是一些脾胃比較差或者是脾胃虛寒、低血壓的患者服用之后會導(dǎo)致病情加重,身體也會越來越差。
2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),決明子中含有大量的大黃酚、大黃素等等化合物,所以如果長期服用決明子,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腸道病變的情況。
3、在用決明子泡水喝的時候,一定要選擇炒熟之后的決明子就進行沖泡,這樣有利于身體健康。
4、另外還需要注意的是,孕婦最好不要服用決明子泡的水,因為這種中藥藥性含量,孕婦服用之后很容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的情況。
決明子的簡介
1、簡介
決明子,別名:馬蹄子。決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。秋、冬季采收成熟果實,曬干,打下種子,除去雜質(zhì)。植株生于村邊、路旁和曠野等處。分布于長江以南各省區(qū)。全世界熱帶地方均有。安徽、廣西、四川、浙江、廣東等省,南北各地均有栽培。
2、圖片
決明子的食用處理方法
決明子用涼開水洗凈除去雜質(zhì)即可。
決明子的吃法（做法）大全
山楂決明子茶的做法
材料:山楂15克、決明子10克、綠茶2克、冰糖少許。
做法:鍋中加入清水,放入山楂和決明子,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘;放入綠茶,繼續(xù)煮5分鐘關(guān)火;最后加入冰糖調(diào)味,最后用網(wǎng)篩過濾茶渣即可飲用。
菊花決明子茶的做法
材料:決明子、菊花、枸杞。
做法:將買回來的決明子清洗干凈。將洗凈的決明子倒入熱鍋上小炒,直至水分蒸發(fā),散發(fā)淡淡的清香,且有啪啪聲即可關(guān)火。最好可以將炒好的決明子碾碎,這樣效果更佳。待決明子攤涼后,加入菊花,也可放幾顆枸杞一同用煮沸的開水沖泡。將菊花、決明子、枸杞一同悶15分鐘,即可飲用。
荷葉決明子茶的做法
材料:山楂10-15克、荷葉半張、決明子10-15克。
做法:將山楂清洗干凈,切片待用。將荷葉清洗干凈,切絲待用。將決明子清洗干凈,倒入熱鍋上小炒,直至水分蒸發(fā),散發(fā)淡淡的清香,且有啪啪聲即可關(guān)火,攤涼待用。將山楂、荷葉、決明子共同放入鍋內(nèi),等水沸騰3-5分鐘,即可關(guān)火。
決明子玉蝴蝶茶的做法
材料:決明子10克、胖大海1枚、甜菊葉3片、玉蝴蝶2片。
做法:用開水溫燙茶杯,瀝干水分,以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。將決明子、胖大海、甜菊葉、玉蝴蝶一起放入杯中。杯中倒入沸水沖泡,蓋上蓋子悶泡5分鐘后即可飲用。
大米決明子粥的做法
材料:決明子10克、大米60克、冰糖少量。
做法:先將決明子炒至微黃,取出待冷卻后熬汁。然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。
哪些人不能吃決明子、決明子的注意事項
1、哪些人不能吃決明子
脾胃虛寒,脾虛泄瀉及低血壓等患者忌食。
2、決明子的適用人群
適宜眼科如青光眼,白內(nèi)障,結(jié)膜炎等病患者;慢性便秘患者;高脂血癥,高血壓病,冠心病,動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。
3、決明子的食用禁忌
決明子性微寒,脾胃虛寒、氣血不足,容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人不宜飲用。另外孕婦要禁用。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《小孩能枕決明子枕頭睡覺嗎？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“六十老人養(yǎng)生口決”專題供您欣賞！
