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中醫(yī)流傳至今，而且還沒(méi)有被人們遺忘，反而越來(lái)越多的人喜歡到中醫(yī)院去看病，那自然就是中醫(yī)對(duì)人有好處了。而骨骼增長(zhǎng)的方法非常的多，而中醫(yī)治療的方法要比西醫(yī)更加健康，副作用更小，更利于人體。中那么，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)的中藥有什么?讓我們通過(guò)下文來(lái)了解一下吧！
男孩中藥：材料：牛膝10克、續(xù)斷15克、茜草15克、骨碎補(bǔ)20克、蒼術(shù)12克、甘草5克。 做法：將上述藥物放入藥罐里，加入適量水，以淹沒(méi)所有藥物為宜，浸泡10分鐘。用大火煎煮10分鐘，將藥汁倒出備用;再加入與前次等量水用文火煎煮20分鐘，將藥汁倒出。 用法：將兩次煎煮的藥汁混合均勻后服用。一日三次，飯前半小時(shí)服用，一日一劑。
女孩中藥：配料：川七2錢，大金英2錢，黨參10錢，小金英2錢，紅花1錢半，冬蟲(chóng)夏草2錢，桔梗2錢，金不換1錢半，九層塔適量，老姜5片，水酒各一半，小母雞1只，麻油適量。 做法：先用麻油炒香老姜和母雞，再加入適量的水和酒，把材料一一放入，燉煮約1小時(shí)，即可食用。
促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的中藥有什么？相信通過(guò)上文的介紹，你已經(jīng)知道答案了吧！以上的配方均可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。正確的中藥調(diào)理確實(shí)可以起到促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)的作用，對(duì)于不同的人群也會(huì)有不同的用藥，每個(gè)人的體質(zhì)都會(huì)有所不同，所以用藥也會(huì)有所差異，最好找專業(yè)人士咨詢一下在使用。
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很多孩子在發(fā)育階段都會(huì)出現(xiàn)腿疼或是腿抽筋的這些現(xiàn)象，其實(shí)這些現(xiàn)象我們大家都知道是是因?yàn)槭裁匆鸬?，缺鈣，這是孩子在發(fā)育階段當(dāng)中，經(jīng)常會(huì)遇到的情況。但是怎么樣去正確的補(bǔ)鈣，這都是我們家長(zhǎng)所要關(guān)注的。還有很多的家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心孩子長(zhǎng)不高，所以就想要給孩子補(bǔ)一些促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的鈣。那么促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的鈣有哪些呢?
豆類和燕麥?zhǔn)呛}高的食物，特別是核桃以及燕麥，它也是在商店中我們大眾朋友們都能能夠買到的食物，且價(jià)格也非常的便宜。對(duì)于中老年人們來(lái)說(shuō)，可以有效的幫助在春季骨質(zhì)增生的復(fù)發(fā)率，同時(shí)豆類、燕麥還富含豐富的維生素、蛋白質(zhì)或氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)元素，不但協(xié)同鈣吸收，而且同時(shí)補(bǔ)了人體同樣重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
牛奶在我們生活中是非常的常見(jiàn)，它也是含鈣高的食物之一。半斤牛奶里面，含有鈣300毫克，牛奶里面還含有多種乳酸、氨基酸、礦物質(zhì)及維生素，可以有效的促進(jìn)對(duì)鈣的消化和吸收。而且牛奶中含有的鈣質(zhì)對(duì)于我們?nèi)梭w更容易吸取。所以，牛奶應(yīng)該作為我們?nèi)粘Ｑa(bǔ)鈣的主要食品之一，其他奶類制品例如奶酪、奶片、酸奶，都是我們生活中良好的鈣來(lái)源。
看到孩子們能夠健康的發(fā)育和成長(zhǎng)，是家人們最大的心愿，在發(fā)育的黃金時(shí)期，必須要充分的做好相應(yīng)的調(diào)理措施，加促骨骼的發(fā)育，讓孩子們長(zhǎng)的更高，發(fā)育的更好，這對(duì)他們今后的生活與身體健康有很大的影響，還是不可疏忽大意的，那么吃什么可以促進(jìn)骨骼成長(zhǎng)呢?
一、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的。動(dòng)物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應(yīng)多食用一些新鮮蔬菜。
二、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開(kāi)蛋白質(zhì)。人體生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚(yú)、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。另外，在5-10月，青少年應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍╇u蛋，因?yàn)殡u蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。
對(duì)于身體的發(fā)育情況大家都是需要認(rèn)真對(duì)待的，尤其是兒童和青少年，正處于發(fā)育的黃金時(shí)期，更不能疏忽大意，很多家人都擔(dān)心孩子長(zhǎng)不高怎么辦，其實(shí)能夠促進(jìn)發(fā)育的措施和方法還是有很多的，比方說(shuō)攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)就很常見(jiàn)，那么青少年促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的鈣片有哪些?
鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約占99%。體液和軟組織占1%。對(duì)于人體代謝、細(xì)胞功能、神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作、 蛋白激素合成等起到至關(guān)重要的作用。
鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約占99%。體液和軟組織占1%。對(duì)于人體代謝、細(xì)胞功能、神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作、 蛋白激素合成等起到至關(guān)重要的作用。維生素D能夠提高肌體對(duì)鈣的吸收，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。三九999鈣維D將鈣與維生素D進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，確保人體高效吸收。
含鈣豐富的食物有：
乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海產(chǎn)品：鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
骨骼發(fā)育健康是成年后身體康健的基石，在幼時(shí)張身體的時(shí)候父母?jìng)円⒁獗ＷC孩子的膳食平衡，那么，究竟吃哪些食物可以幫助促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育呢？爸爸媽媽可要抓牢這5個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：
1、新鮮蔬果不可缺
新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素，是人體必需的。維生素A、C能使寶寶具有正常的抵抗力。
推薦：
蔬菜類：白菜、胡蘿卜、黃瓜、青椒、萵筍、番茄。
水果類：橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃、杏、西瓜。
2、鈣質(zhì)充足
鈣是骨骼成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。骨骼得不到充足營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然無(wú)法正常生長(zhǎng)，更別提長(zhǎng)個(gè)兒了。
推薦：
含鈣較多的食物：奶制品、雞蛋、魚(yú)類、貝類、豆腐及豆類等。食物中含有維生素D、維生素C、乳糖等都有助于鈣的吸收利用。
建議：1～2歲寶寶，每日飲牛奶400～500毫升。
3、蛋白質(zhì)天天有
生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶，對(duì)蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多，如供給不足便會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)兒。此外，膠原蛋白和黏蛋白也是構(gòu)成骨骼的有機(jī)成分。
推薦：雞肉、牛肉、魚(yú)蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白質(zhì)。
4、鐵、鋅、銅不可少
人體對(duì)它們的需求量雖然不大，但它們卻是不能缺的，如果缺了它們，寶寶會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。缺鋅的寶寶，見(jiàn)什么都沒(méi)食欲。鐵是合成血紅蛋白的必需物質(zhì)，銅是合成血紅蛋白的催化劑。食物中供給鐵、銅若是不足，必然使血紅蛋白合成受阻，生長(zhǎng)發(fā)育、智力發(fā)育、免疫功能等均會(huì)受到影響，寶寶可能經(jīng)常生病。
推薦：
含鐵豐富的食物：動(dòng)物肝臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚(yú)、紅小豆、菠菜。
含鋅豐富的食物：動(dòng)物肝臟。
含銅豐富的食物：豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類。
5、飲食平衡
人體的生長(zhǎng)，取決于所吃的食物質(zhì)量，因此，若想讓寶寶長(zhǎng)得高，各種營(yíng)養(yǎng)素都要均衡。每天保證吃入食物的種類有10～15種，一定比一天只吃三五種獲取的營(yíng)養(yǎng)要豐富。
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