【www.cndadi.net - 冬季里洗澡養(yǎng)生】
人們每天都要洗澡，洗藻可以趕走一天上班的疲勞，讓人神清氣爽。適度去角質(zhì)十分重要，去角質(zhì)洗澡可以維持皮膚的新陳代謝，可以改善許多肌膚問題。凡事是要講究方法的，去角質(zhì)也是一樣，我們要根據(jù)身體的不同的部位來進(jìn)行，這樣才是更加有針對(duì)性。不知道的朋友我們一起來全面的了解下吧。
1.頸部：相較于身體其他部分來說皮膚更加單薄，也更加暗沉，這個(gè)部分的去角質(zhì)工作如果不做好，就會(huì)格外顯老。建議大家在做臉部去角質(zhì)護(hù)理的時(shí)候，每次隨手往下一滑，順便給頸部也做一下護(hù)理，方便簡(jiǎn)單，只是多費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)去角質(zhì)產(chǎn)品而已。
2.胸部：肌膚則相對(duì)嬌嫩，身體磨砂膏力道難以拿捏，可能會(huì)損傷到肌膚，建議大家不妨選擇去角質(zhì)凝膠，它們一般不含大顆粒磨砂粒子，質(zhì)地相對(duì)溫和，只需輕輕按摩，就能達(dá)到清潔效果，皮膚也不會(huì)因?yàn)橛昧^猛而泛紅或者不適、受傷。
3.腋下:這個(gè)部位的角質(zhì)一般很少有人注意到，其實(shí)腋下才是角質(zhì)堆積的重災(zāi)區(qū)。因?yàn)殚L(zhǎng)期的除毛，皮膚和剃刀過多的接觸產(chǎn)生一些難看的黑色暗沉，冬天還好，夏天肌膚暴露了出來，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去總好像洗澡沒有洗干凈一樣，不僅不好看，而且很尷尬。建議采用有美白微粒的去角質(zhì)產(chǎn)品，將清潔和美白相結(jié)合，先代謝多余的角質(zhì)，然后讓美白成分完美滲透，肌膚就能變得清透白皙，還能幫助去除汗味和體臭。
4.后背:因?yàn)槌龊辜由习谝路胁煌笟獬３?huì)有汗液混合角質(zhì)的現(xiàn)象，容易導(dǎo)致痘痘生成。建議可以嘗試一些泥狀的體膜，在滋潤(rùn)肌膚的同時(shí)，帶走老廢的角質(zhì)和多余的油脂。
5.臀部:上班族以為長(zhǎng)期久坐，最受罪的莫過于腰和臀部，而臀部與椅子接觸過多，皮膚因摩擦而增厚，角質(zhì)層也因此變厚。另外大腿內(nèi)側(cè)以及內(nèi)褲摩擦的地方也是我們?nèi)菀缀鲆暤娜ソ琴|(zhì)的死角。針對(duì)這些地方的角質(zhì)去除，可以先用磨砂手套輕輕按摩，可以帶走一部分死皮等表面廢物，再用黑糖混合橄欖油，以提拉的手法打圈按摩，這樣就可擺脫角質(zhì)困擾，還能滋潤(rùn)緊膚。
6.四肢:這方面一些重視肌膚保養(yǎng)的美眉其實(shí)已經(jīng)有做了，相對(duì)于面膜磨砂膏小顆粒的質(zhì)地，身體磨砂膏顆粒相對(duì)較大，打圈按摩時(shí)可以促進(jìn)代謝，從而去除掉多余的角質(zhì)。一般好的身體磨砂膏是可以分辨出來的，如果隨著按摩產(chǎn)品逐漸分解，會(huì)產(chǎn)生細(xì)膩的泡沫，達(dá)到滋潤(rùn)身體的目的，這款產(chǎn)品就是不錯(cuò)的。一些即將過期的面部磨砂膏其實(shí)也可以用來調(diào)和身體去角質(zhì)霜的。在進(jìn)行身體去角質(zhì)工作的同時(shí)，應(yīng)該以打圈的方式按摩，手肘和膝蓋的部位建議大家加入適量的精油，不僅可以增加潤(rùn)滑度，也能促進(jìn)肌膚更快更好的吸收產(chǎn)品成分。抹完霜膏之后，皮膚會(huì)變得比較干燥，一定要記得涂抹保濕乳液幫助補(bǔ)水鎖水。
7.手足部:最好選擇定期去美容院進(jìn)行專業(yè)的手足部護(hù)理，如果嫌麻煩，也可以在洗澡的時(shí)候用浮石去除腳部死皮，之后涂上護(hù)足乳，戴上專業(yè)的腳模睡覺，只需要一晚上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚變得猶如新生一般。而手部護(hù)理，只需要定期取一些磨砂膏在手背上打圈按摩片刻，之后將磨砂膏洗凈，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能打造出柔滑滋潤(rùn)的肌膚。
上面所講的就是有關(guān)“去角質(zhì)洗澡怎么洗？”的知識(shí)的介紹，相信通過上述的介紹，大家對(duì)于去角質(zhì)洗澡怎么洗的做法的也是有一定的認(rèn)識(shí)，不同的部位，其方法也是不一樣的，我們平時(shí)在洗澡的時(shí)候可以按照上面的步驟來，區(qū)別對(duì)待，不要一概而論。這樣我們?nèi)ソ琴|(zhì)才能真正的做到有效。這樣我們的肌膚用的護(hù)膚品成分易被肌膚吸收。
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不知道什么時(shí)候開始橄欖油已經(jīng)流行在各個(gè)市面上，平時(shí)的時(shí)候出門經(jīng)?？吹接匈u橄欖油的，無論是在商品店，還是在超市里橄欖油，幾乎都非常的流行橄欖油，對(duì)于滋補(bǔ)身體美容養(yǎng)顏有著不錯(cuò)的功效，與此同時(shí)，橄欖油還可以有效的來滋補(bǔ)皮膚，其實(shí)橄欖油雖說好，可是能大家知不知道橄欖油還有功效，對(duì)于人體后可以起到怎樣的作用的橄欖油去角質(zhì)的方法好嗎?
1)把純橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布?jí)K浸在油中取出，覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤(rùn)膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。
(2)用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長(zhǎng)期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤(rùn)滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。
(3)每次用一根香蕉，放在盤子中用湯匙壓成泥狀，在壓擠過程中加入適量特純初榨橄欖油，制成香蕉面膜，每周做兩次敷臉，可以讓皮膚變得細(xì)嫩光滑。
(4)用干玫瑰花瓣數(shù)片，浸入特純橄欖油中片刻，取出敷面或眼角皺紋處，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有特效。美容面膜的秘方：
1個(gè)雞蛋，1勺奶粉，6勺左右的蜂蜜，兩三勺初榨橄欖油，根據(jù)情況可以再加入珍珠粉。用勺子大致攪勻后，用手研磨，根據(jù)奶粉和珍珠粉的濃度，適當(dāng)加入蜂蜜和橄欖油，添置正好的濃度。 步驟：
1.準(zhǔn)備雞蛋 2.加一勺奶粉
3.加五六勺蜂蜜 4.三勺橄欖油 5.用手?jǐn)噭?6.取少量敷面 注：
1.這個(gè)秘方適合干性皮膚，油性皮膚的人要加紅酒，少加一點(diǎn)橄欖油。 2.用奶粉不用鮮奶是因?yàn)轷r奶太稀，不容易在臉上干掉，而且鮮奶不容易保存。
3.調(diào)一小碗面膜能用一個(gè)星期，只是每天要更換新的保鮮膜，放入冰箱里保存。
4.再好的美容秘方也貴在堅(jiān)持。材料：一茶匙煉乳調(diào)、四分之一茶匙精純級(jí)的橄欖油。 橄欖油保濕面膜 方法：將煉乳調(diào)及橄欖油先涂薄薄一層于臉上，兩分鐘后再涂第二層，依序一直涂滿第四層，后以濕布沾溫水擦凈。
橄欖油當(dāng)中確實(shí)，對(duì)于人體來說可以起到不錯(cuò)的功效，平時(shí)橄欖油與蜂蜜和雞蛋結(jié)合還可以做成美容養(yǎng)顏的面膜，對(duì)于橄欖油去角質(zhì)也可以起到很不錯(cuò)的用藥價(jià)值。
身體磨砂膏怎么用
身體磨砂膏頸部放松
緩解頸部緊張感并配合身體磨砂膏。雙手沾取磨砂膏，手掌并攏，從耳朵下方開始，沿著頸部向鎖骨方向進(jìn)行滑動(dòng)。力度不用很大，主要以放松為主，反復(fù)同樣動(dòng)作三次。然后轉(zhuǎn)移到后頸部位，手掌攤開，盡量覆蓋住后頸部。分別從上到下對(duì)后頸部輕撫按摩，最好手部溫度能高一些，把磨砂膏搓的有點(diǎn)發(fā)熱了再進(jìn)行。
身體磨砂膏手肘去角質(zhì)
手肘彎曲，將左手手臂放在桌面上，右手按在左手的手臂上。再以指腹從上往下輕輕揉捏手臂外側(cè)的肌肉，動(dòng)作持續(xù)20秒，然后換另外一邊進(jìn)行同樣方式按摩。
身體磨砂膏胳膊肘去角質(zhì)
胳膊肘是我們最容易忽略的部位，直接會(huì)導(dǎo)致我們清潔不到位，死皮經(jīng)常在這里出現(xiàn)。出現(xiàn)胳膊肘發(fā)黑的情況，大家可以一禮拜使用三次身體磨砂膏咋胳膊肘上以打圈的方式揉搓一分鐘，再用清水沖洗即可。
身體磨砂膏腿部去死皮
配合身體磨砂膏，雙手從下往上提拉小腿肚，用兩手托住小腿肚的方式從下往上做五次提拉。盡量包住小腿使脂肪得到整體的按摩，然后再握拳用力按壓小腿外側(cè)的小腿肚肌肉，2-3分鐘。另一只腿也同樣的動(dòng)作，堅(jiān)持按摩的話效果肯定會(huì)立竿見影的。同樣記得在膝蓋等容易沉積黑色素的地方多按摩一下，去除角質(zhì)。
身體磨砂膏減小腹部
隨著生活水平的提高，大部分人的腹部也隨之增大。平時(shí)再加上不注意鍛煉，腹部就會(huì)挺起，向著“米其林輪胎”發(fā)展。
瘦腹部同樣是先把磨砂膏搓熱后，圍繞肚臍以順時(shí)針方向按摩，在腰間向橫大全，有節(jié)奏的由下往上挪動(dòng)按摩，直達(dá)至腰間的位置。
角質(zhì)是我們身體上常常有的事情，不但會(huì)影響到我們的美容，而且還嚴(yán)重的時(shí)候?qū)ι眢w不好，容易出現(xiàn)皮膚的不適，所以說在有了角質(zhì)的情況后，我們就需要去除，如果去除是最重要的，我們一定要掌握正確的方法來進(jìn)行，那么在家去角質(zhì)的方法有什么？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。
去角質(zhì)秘籍一：磨砂膏效果強(qiáng) ?如果你的角質(zhì)層非常厚、毛孔非常粗大，去角質(zhì)自然是用磨砂膏比較好。不過要用哪種產(chǎn)品來去角質(zhì)，最好還是要看皮膚狀況再?zèng)Q定 ?
去角質(zhì)秘籍二：凝膠和酵素效果溫和 ?但是若你的皮膚敏感又容易破皮，代表你的皮膚比較細(xì)，用磨砂式的去角質(zhì)品反而容易導(dǎo)致反效果，容易囤積黑色素，建議你用酵素性的面膜凝膠來敷臉，溫和的去角質(zhì)。 ?
去角質(zhì)秘籍三：輕輕去掉嘴角、鼻翼角質(zhì) ?有些人的鼻翼、嘴角容易囤積黑色素，這代表你皮膚上這些地方其實(shí)是很敏感的。如果因?yàn)樗?，你又拚命去搓它，它?huì)變得更黑。消除這些部位的角質(zhì)最好的方法，就是敷臉！ ?
去角質(zhì)秘籍四：果酸產(chǎn)品小心用 ?一般女生，尤其又是常常洗臉的女生，用果酸產(chǎn)品若是沒有拿捏好，可能會(huì)過度刺激。所以，對(duì)于果酸產(chǎn)品，除非你的角質(zhì)層真的很厚再用它，否則真的要小心使用。
通過上述的介紹，我們知道了在家去角質(zhì)的方法有什么，角質(zhì)對(duì)人的皮膚是有害處的，在有了后我們一定要及時(shí)的去除，另外在去除角質(zhì)的時(shí)候也要注意方法，根據(jù)自己的情況來選擇，平時(shí)的時(shí)候也要注意皮膚的保養(yǎng)和護(hù)理。
雞皮的發(fā)生給很多朋友帶來了困擾，雖說雞皮不會(huì)有什么不適的癥狀，但是會(huì)給患者的外觀帶來很大的影響。因此，很多患有雞皮的朋友都想盡辦法去改善。其實(shí)，他們并不知道的是想要改善雞皮，首先要做的就是去角質(zhì)。
要改善雞皮就一定要去角質(zhì)嗎？
由于雞皮膚的加重一般和角質(zhì)的變厚有關(guān)，所以去角質(zhì)是很有必要的，不過不可以太頻繁，可以選擇一些比較溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，并且在去角質(zhì)后擦上一層潤(rùn)膚乳，可以有效改善雞皮。要注意不能使用太過刺激的去角質(zhì)產(chǎn)品，太過刺激的會(huì)讓皮膚受到傷害，容易引發(fā)毛囊炎。而且由于雞皮是很缺水又比較缺油的，所以在去角質(zhì)后使用一般的潤(rùn)膚霜是不夠滋潤(rùn)的，所以要用專門干性皮膚的身體乳。
雞皮患者護(hù)理要注意什么？
一、去角質(zhì)的時(shí)候可以使用去角質(zhì)刷等。由于雞皮患者的角質(zhì)層比較厚，所以要以去角質(zhì)為主，而且在去角質(zhì)的時(shí)候可以使用去角質(zhì)刷等清洗工具，但是要注意不能過度使用，過度使用或者使用時(shí)力道太大會(huì)讓皮膚受損更嚴(yán)重，變得很敏感。
二、不能用手去擠、摳。要注意不能用手去擠或者摳雞皮上的疙瘩，會(huì)讓毛孔周圍皮膚水腫，而且還容易引發(fā)毛囊炎，進(jìn)而讓雞皮膚更加嚴(yán)重。
三、要做好防曬。由于雞皮膚在被陽光照射下會(huì)加重，所以在平常外出的時(shí)候要做好防曬，不過不能使用防曬霜，因?yàn)榉罆癞a(chǎn)品中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)刺激皮膚，所以不能使用防曬霜。可以使用防曬工具等，如防曬衣、太陽傘等。
四、注意洗澡水溫不能太高。雞皮患者在平時(shí)洗澡的時(shí)候水溫不能太高，太燙的水會(huì)讓皮膚表面的油脂流失，這樣就容易讓皮膚干燥，從而加重雞皮癥狀。因此，要保持水的溫度跟在40℃：左右就可以。
對(duì)于喜歡清潔的人來說，其在平時(shí)幾乎是天天都會(huì)洗澡的，而洗澡也會(huì)幫助人們緩解一天的疲乏，并且，能夠有效的幫助人們清除身上的污垢而遠(yuǎn)離疾病的侵?jǐn)_，但是，需要大家注意的是，用不同的水溫洗澡所起到的養(yǎng)生功效也是不同的。
健美強(qiáng)身冷水浴
冷水浴是指用10～20℃之間的冷水洗澡，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，使皮膚的營(yíng)養(yǎng)得到增強(qiáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持冷水浴的人，皮膚嫩滑、紅潤(rùn)、富有彈性，顯示出健康之美。
冷水浴時(shí)，血管還會(huì)把血液大量推入內(nèi)臟血管，稍停后皮膚血管再擴(kuò)張，大量血液又從內(nèi)臟血管流向體表，這樣一張一縮，就提高了血管的承受能力，使血管彈性增強(qiáng)，有助于預(yù)防血管硬化。此外，冷水浴還能增強(qiáng)呼吸器官、消化器官的功能，對(duì)預(yù)防上呼吸道感染、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎等病癥的發(fā)生，均有積極作用。
健肺愈傷溫水浴
溫水浴指介于冷水浴和熱水浴之間，水溫在34℃左右的洗浴。正常人的體溫是36。5℃～37℃之間，皮膚的溫度在32℃～33℃之間。34℃的溫水比皮膚溫度略高，但比體溫低，用手摸有點(diǎn)微溫，泡進(jìn)去后，體溫不會(huì)改變，不會(huì)覺得冷，也不會(huì)覺得熱。
若希望有水療的效果，但又不希望像冷水浴和熱水浴那樣刺激大時(shí)，就可以選擇溫水療法。譬如心肺功能不好的病人、燙傷的病人就應(yīng)選擇溫水浴。
鎮(zhèn)靜止癢熱水澡
熱水浴的水溫在38～40℃之間，可引起血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肌肉痙攣，并具有鎮(zhèn)靜作用。失眠者睡前進(jìn)行熱水浴，對(duì)睡眠有幫助，還可減輕皮膚癢感。熱水浴可清除皮膚上的污垢，使毛孔、汗腺通暢，提高皮膚的代謝能力和抗病能力。
實(shí)驗(yàn)表明，把傷寒桿菌分別種在清潔的皮膚和骯臟的皮膚上，10分鐘后采樣化驗(yàn)，清潔的皮膚上細(xì)菌已死亡，而骯臟的皮膚上細(xì)菌依然存在。在醫(yī)療中，熱水浴可用來治療慢性關(guān)節(jié)炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。
強(qiáng)身健體的冷熱交替浴
冷熱交替浴是從熱水浴開始，熱水的溫度約在38℃～44℃之間，洗的時(shí)間約為4～6分鐘;再進(jìn)行冷水浴，冷水的溫水在10～16℃之間，時(shí)間約為1～2分鐘，最后仍是熱水浴。
上文對(duì)于不同的水溫洗澡所具有的養(yǎng)生功效的內(nèi)容介紹，相信大家在看完后已經(jīng)對(duì)洗澡水溫的功效作用有了一定的認(rèn)識(shí)，在平時(shí)洗澡的時(shí)候，大家在考慮到養(yǎng)生的時(shí)候，就應(yīng)該針對(duì)自己的需求情況來選擇洗澡水的溫度。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《去角質(zhì)洗澡怎么洗？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季里洗澡養(yǎng)生”專題供您欣賞！
